心理分析：在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见。春季人们的压力也比较大，春节后人们都怀着美好的愿望心理指导：需要建立好自信心，相信自己，才能今天比昨天进步。而这种自信，需要身边人的帮助，也需要助，同时还有自己的心理能量。
春天闷闷不乐的情绪可能是由多种因素引起的，其中包括：
何谓季节性抑郁症？
一些人在有限的阳光消失后，仍会遭受忧郁的侵袭。许多实
验与个人经验显示一些人情绪低潮与阳光的消失成正比，因此曝
晒在阳光下一段时间会使人情绪逐渐高昂，即使是在人工灯光
下。
环境危险的新理论：抑郁症与季节有关吗？
多年来，人们直在抱怨，漫长的、枯燥无味的秋冬季节常令
其抑郁。在每年的 月至次年的 月期间，他们经常说自己感
到更疲惫困倦，有时则吃很多的糖类物质，因而冬天体重增加。
在秋冬季节，这些人兴趣降低，容易发脾气，而且很难集中注意
力工作。更为严重的情况是，有些人还会出现重性抑郁症的症
状，有的甚至达到要的程度。但是，一旦春季来临，阳光明
媚，他们可以很快恢复，几乎非常神奇，变得非常开心，工作效
率高，也很乐观。就是说，当秋季再次来临时，抑郁周期又一次
反复。
直到 年前，专业人士和研究者们仍然认为，若季节与抑
郁之间存在联系，则这种联系要么是人的精神问题，要么是一种
巧合。现在，已有许多资料证实，有些人确实患有一种被称为季
节性情感障碍（ ）的抑郁症。随着夏天逐渐过去，秋冬季节
白天越来越短，季节性情感障碍患者的抑郁情绪就会越来越严
重。
如今，科学家们认为，季节性情感障碍的诱因是冬天这些人
日光照射量明显减少。由于人们已经知道日光量可以通过多种不
同影响动物的行为，如决定生殖周期，因此，研究者们认
为，日光照射量也许同样也会影响人类的行为。
科学家们一直致力于研究松果体，该腺于大脑底部，分
泌褪黑激素。褪黑激素在维持生物钟方面起着重要作用，生物钟
可以使人体节律保持其日周期。褪黑激素也使人感到疲乏、困
倦、昏昏欲睡。如今，研究者们已经发现光线可以抑制褪黑激素
的分泌。根据这一理论，秋冬季节自然光线减少，因而使得在这
黑暗寒冷的日子里，体内褪黑激素分泌增加，人们就感到更加疲
乏、困倦，也许有些人会感到抑郁、无望。
为什么在 年以前人们不知道季节性情感障碍呢？为什
么到这时才引起注意呢？科学家们开始了解到光线对褪黑激素分
泌的影响。过去，人们常常能接触到更多的日光，即使在冬天，
也依然能接受到日光照射，但是，随着无窗户的活更黑暗的办公
大楼、工厂以及购物中心的出现，现代人可能必须整天呆在办公
室，而根本接受不到日光的照射。
典型的季节性情感障碍患者为女性（通常女性患者为男性
患者的倍）， 岁出头，症状反复出现达数年之久。这类
患者一直都是冬季感到抑郁，而到夏季又感到精力充沛、心情愉
快，但她从来就不知道为什么季节会对情绪影响这么大。
幸运的是，对季节性情感障碍患者来说，现在好像已经有
些缓解办法。其治疗方法是光照疗法，这一疗法通过特殊安排的一
些荧光灯（包括自然光线中所有的颜色，从远红外线到紫外线）
来试图创造夏季的光照状态，而且能产生 光照量（每
光照量相当于支蜡烛在每平方米的范围内所产生的光亮）。
办公室标准的荧光灯的光照量仅为 ，但烈日当空的夏日
户外光照量大约可达 万 。患者每天在这些灯光下坐
个小时接受光照治疗。
研究者们报道，经过光照疗法治疗天内情绪略有改善，
该治疗通常至少持续周，然后患者可以用低光照剂量维持治
疗，每天照射约小时。光照疗法是否对所有存在季节性情
感障碍症状的患者均有效，要对此下结论似乎为时过早，但该疗
法看起来对大多数患者有效。
有许多季节性情感障碍的患者在秋冬季节并无中重度抑郁症
状，有些人在冬天可能只有轻度抑郁症状，感到疲乏、情绪低
落、易发脾气以及精力减退 而在其他季节一切正常。这些人虽
然并不必须光照疗法治疗，但是如果冬天能接受到更多的自然光
照射 或者短时间接受那些荧光照射，那么，他们的心情也会有
所好转。
但是，秋冬季并非为出现抑郁的唯一季节，夏天本身或其所
带来的炎热天气反而也许是引起抑郁的一个环境应激。
研究结果已经表明，夏季这几个月份与攻击性行为、暴力性
犯罪等发生率增高存在高度相关性。此时，不仅攻击、袭击、谋
杀等事件明显增多（其中有的解释也许为此季节期间人们在户
外的时间更多），而且，其他一些案件也明显增多，如夫妻打架
以及其他常发生在家庭内的案件。
虽然“夏季抑郁”这一现象尚未被认识，而且也不如季节
性情感障碍那样被广泛研究，但是研究者们已经报道了许多案
例，患者认为自己在夏天更抑郁。大多数人归因于炎热的天气。
例如，某患者， 岁，记者。至少有 年了，她发现自己
夏天的时候总是感到很伤心，出现许多抑郁的症状、如经常带着
哭腔说话，感到一切都不如意，也不能完成其正常的记者工作，
甚至有过的念头。一旦潮热的天气过去了，患者就会觉得情
绪好得多，也更能控制自己了，秋天来临后，她又能重返工作。
在来年的五月之前，天气尚未变暖和、酷热时，她的生活一直还
很好。
月以后，患者又会再次感到一切都黯然失色、情情绪低
落。她再也不能忍受经历又一次抑郁的夏季，于是，向几位医生
咨询，其中一位试着让其服用数种抗抑郁剂，但无一奏效，最后
一次，医生建议她应该尽量一直呆在比较凉爽的环境里。因此她
开始在有空调的房间里工作生活，室内温度在华氏度以下，
而且每天都要冲几次凉水澡，一周后她就说自己感到好多了。患
者不再感到绝望或哭哭啼啼，因此，整个夏天，她直生活在凉爽
的环境中，而且进行凉水淋浴。她头一次度过了 年来最有效
率、最开心的夏季。
患者是否患了夏季抑郁症呢？如何看待这问题，科学家们的
观点不一致。有些人认为，确实存在夏季抑郁这一现象，患者仅
在夏季出现症状，尽管季节性情感障碍患者仅在冬季出现抑郁症
状。其他一些科学家尚不确信夏季抑郁的生物化学基础。他们觉
得，有些人只是在炎热的、闷窒的天气里会有不适感觉，炎热的
时候，他们就会感到不舒服，难以入睡，易怒，因而可能会出现
精力减退、自我评价下降，因而，有可能在夏天出现抑郁症状。
无论是否仍存在夏季抑郁，但是，很显然，对某些难以适应
炎热天气的人来说，夏季可算得上是一个应激时段，其中有些人
可能已经存在抑郁倾向，那么炎热的天气就可将其推向精神崩溃
的边缘。
这一领域的研究表明，气候、日光、湿度、温度以及季节都
可能会对人类行为和精神健康产生从来未意料到的影响，有些人
说自己在某个季节比其他季节更抑郁，而大多数医生则认为这是
其“想法问题”。现在科学研究已有证据说明，事实上，这可能
是其体内化学变化问题。
虽然对环境应激的心理反应个体差异很大，但是，对那些存
在抑郁危险的人来说，这些因素可能会打破季节的平衡，使得他
们有些季节精神状况良好，而另一些季节则情绪低落。
季节性抑郁症，又称冬季抑郁症，冬季日照时间短，易患抑
郁症，或引起抑郁症发作。年美国学者首先报道。特点是
每年同一时期发生同样的情感障碍，连续发作年以上即可做出
此诊断。症状严重度要符合抑郁症的诊断标准，如果达不到，则
称为“亚季节性情绪障碍”。秋冬季发病，春夏季就自行缓解的
疾病形式居多。临床表现为持久的心境恶劣，思维迟缓和精神运
动性抑制状态。嗜睡、贪食、特别偏爱甜食颇为引人注目，亦是
症状特点之一。文献报道，褪黑激素和羟色胺不足是可能的
症因，光照疗法有较好的疗效。
据某些专家研究发现:抑郁症(或其他精神疾病)在3~4月或10-11月期间比较容易出现或复发，而冬季会比盛夏严重。从自然环境来看，3~4月是雨水较多，呈潮湿阴沉的天气，10~11月是秋躁的天气，日照时间逐渐缩短。因此，这些外界环境对抑郁症(或其他精神疾病)患者的身心也有一定的影响。
我写了一篇《躁郁症全面介绍》：
最近发生了一起某演员因躁郁症的事件，在张国荣，乔任梁，小崔抑郁症热点之后将躁郁症推上了看台。
相对于抑郁症的单向性来说，患者的抑郁情绪虽然有时平衡，到一直是趋向于低落的，例如《红楼梦》中的人物林黛玉。或者生活里看见的有人长期处于一种完全性抑郁状态，他们从来很少有开心的笑容，靠近他们，其气场马上就能让人感到无名的压抑。尤其是敏感质的人或有恐惧症状迹象的群体。事实上很多胆小的人都具有这类“特异功能”，这也是人类奇妙的地方。
躁郁症属于双相情感障碍，其情绪波动是两个极端――极其躁狂。。。。。。。极其抑郁。请注意我在两者之间打的一些点，那就是中间状态。越靠近哪边，其情绪和相关行为的危险性程度就越严重。只有中间那个点才是平衡态。但患者基本上一直处于中间点两边做钟摆运动。
关于躁郁症的诊断，目前国内医院心理科基本是采用（SCL-90）加上艾森克人格测试等方法综合评测。我个人会在测试指标上对于现实行为表现进行对应了解，这有助于更加细致了解患者的实际状态，在交流过程中就能够准确地初步把握患者的生理健康状态，情绪发展历史，智力程度，生活环境，家族资料，病情根源，病情程度，药物使用历史，认知水平，人格类型缺陷，梦境资料，有家庭的还需要了解其家人各项资料，同时根据患者资源条件确定可突破方向方法等等。我的任何一个患者的诊断一般需要一个月内才完成。同时在互动中也进行了调整。并不是诊断后开药或住院那种医院模式。我在这段时间内既发现问题又同时帮助解决问题，我以帮助解决实际问题为主，所以并不需要使用任何用药物。
当前国内医院精神科检测手段主要有：ICD-10和DSM-IV。强制送医的患者，基本处于极端躁狂状态，难以配合细致测评诊断，要等其间歇期平静一些之后才能做。具体细节相对心理检测差不多，有些医生甚至还要简单一些，问几句就开药或要求住院。主动就医的患者，就我个人认为，其实都属于并不严重的，却容易被误诊为单一性躁狂症，焦虑症，甚至精神症。另外也不排除效益性诊疗故意夸大病情的个人或机构。
具体判断基本标准是满足以下几个方面：
一，过份夸张夸大某些观念和能力，言语增多，语速快，轻微妄想态。
二，情绪异常激动，兴奋，突兀性的表情。
三，有伴随部份肢体不协调的夸张动作。
四，注意力容易转移，思维跳跃性很大，但有些没有逻辑性。
五，生活行为上比平时冲动或放纵，无节制。
六，危险性气氛增加，家人会有恐惧感，有伤害自己或他人的行为倾向，或实质。
七，躁郁两种情绪快速转换，旁人会感到难以接受那种一会那样激动，一会又这样低沉的情绪变化。家人或对此也“习以为常”，认为，他过不多久又会来一次的。
八，处于抑郁状态时的极端悲观，伴随倾向。
九，处于混合状态时患者会经常说出关于自己或他人死亡的词句。
十，表达愤怒时，会有一个柔弱者为接盘侠，多数是爱人或关心他的人。对陌生人很少发脾气。这里体现出患者遭受社会和自我压抑的部份。
还有一类是神经系统诊断，多数抑郁症患者多巴胺，去甲肾上腺激素，5-HT（血清素）等神经递质都存在分泌减少问题。而躁郁症是分泌紊乱。有时很多有时很少，所以造成了情绪和行为极端变化。
诊断难点：前面也说了该病处于躁狂发作期间是不能做细致诊断的，这时应该请患者信任的人共同配合劝告促使平静。强制性患者不可能主动配合，都会认为自己没有病。易激惹的状态容易导致，周围人和医生要小心患者自身和自己安全。患者处于抑郁状态时要面对其沉默不语不理会别人的表现。诊断困难在于难以沟通，不被信任等。可以通过家人进行侧面了解真实发展史来进行诊断，一个家属不能确定，如果好几个亲人表述都一样，那就可以作为一种判断标准了。这是行为分析的作用。
躁郁症的高发人群：主要有更年期群体，青春期群体，初进社会的青年，即将怀孕却有一定恐惧状态的女性，高压力工作者，贫困群体，不良嗜好导致诸事不顺者，生存危机严重者，长期不能实现个体价值者，事物发展的瓶颈期运作者等等（例如李阳）。
发病机制：任何疾病都是两种原因导致，一是先天遗传，一是后天影响。躁郁症患者先天遗传几率占比较小，不像某些自闭症和唐氏综合征那么明显。个人认为躁郁症主要是后期培养出来的疾病，从父母教育入手来进行判断，多数患者在婴儿期受到了惊吓，或者饮食营养上不科学抚养。与父母身体亲密接触较少，没有安全感。儿童期生活中情绪非常紧张，没有受到平衡心态的教育。会经常处于一种一时极其欢乐，一时极其沉闷悲哀的环境，如同过山车效应。青年期与社会融入也不能和谐，都是感到极端困难状态。这里也有个体过去基础学习期间积累知识技能不够，也有教育过度期对社会认知偏差导致，还有成年期对承担责任和压力未能做好准备而来。社交障碍也是原因之一，性格孤僻被动，无法改变时刻可能会被边缘化状态，由于认知局限停止进步而有巨大生存恐惧感等。
躁郁症治疗手段：目前世界上对于心理和精神类疾病相关的治疗手段有：基因治疗，物理治疗，化学和生物学治疗，宗教，艺术治疗，精神分析，情感分析，催眠，认知疗法等等。
我个人基本采用综合进行，不过我会加上一种实践疗法，患者基本情况有较大好转之后，最后一项就是对于患者的社会化功能提升辅助。这也是检验患者是否完全康复的最高标准，我的治疗完善标准是，生理已经健康的情况下的去除药物依赖，其内心长期保持平和状态，对事物有自己的合理性看法，有自己的持续奋斗目标，对于人际关系处于良好的和谐状态。
以上较为全面介绍了躁郁症，请朋友们参考。
因为春季是生季，好的种子坏的种子，都在这个时候发芽。
因为现在是市场经济金钱社会，普通打工者辛苦一年所剩无几，春节期间正是用钱最多的时侯，很多事情都需要钱来平衡，人们的攀比境争心非常大，所以思想压力大，焦虑抑郁的人在春节期间比较多一些。
答：抑郁症确实有点可怕，它不象身体上的病，可以去医院对症下药，而且抑郁症的起因也不确定，它有遗传性，也有突发性和长期积郁型，患抑郁症的人大多都是素质高，追求完美，甚至名利双收的人大有人在，如果他们自己不说，外界根本就看不出他们内心的抑郁有多严重，心中有多痛苦。所以一个人不要活得那么完美，要学会发发脾气。该恨某某就去恨某某，那些吵架的人没有一个会得抑郁症。
抑郁症患者不会去恨任何人，他只会恨自己，他也不会发脾气，他把自己锁进了心的牢笼里，非常痛苦，外面的人进不来，他自己也冲不出去，就象一个中了毒的人，他的解药就在他身边不远处，但是他的手和脚没力气，眼看着解药在前面却拿不到。
所以当我们发现身边有抑郁症迹象的人们，我们要学会去救他们，试着去陪伴他们，去倾听他们的心声和需求，给他们足够的爱，抑郁终将被爱打败，如果发现自己抑郁了，要学会自救，轻度抑郁是可以自救的，自己可以试着去孤儿院和敬老院做义工，去帮助别人关爱他人。去寻找个人爱好，去加入一个团队，去找人诉说找人哭泣，总之，要让自己动起来，千万别一个人呆着，一个人呆着的结果，便是自己翻来覆去在心里纠结着那些伤，然后伤上加伤。现在是春天，春天虽美，却也是抑郁症的高发期，我们都要关爱自己关爱他人。
您好这个应该不予冬天有关系吧。冬天是不是容易一个人呆在家发呆、？
应该学会快乐： 快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。 懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。 快乐有时就像在天上飞的风筝一样， 虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远， 只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。 拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。 有人说痛苦，痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟， 不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样， 如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐， 然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦， 只是你选择了夏天而拒绝了冬天，所以才有不幸和痛苦的产生。 其实，不管是夏天或冬天，对你来讲都没关系，不同的只是你的感受。 只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛， 别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁， 你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落，唾手可得。 快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅,一袋果冻恩还有很多 但在N多的选择中,快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福! 快乐 是在和朋友一起喝酒聊天 然后在出去疯狂的大叫的时候 快乐 是你终于理解父母是怎样的疼爱你的时候 快乐 是当你知道自己暗恋了好久的 心上人 同样的也在暗恋自己的时候 快乐 是在找工作碰壁的时候 听一家公司的负责人对你说："你被录取了。" 快乐 是正走在路上口渴的难受 然后你看到一家冷饮商店 快乐 其实快乐很简单
