强迫症主要是以重复的思维和动作行为为主要。同时伴有无法控制，自觉必要，痛苦的内心体验。抑郁则以情绪低落，兴趣精力减退为主要表现
心情抑郁自责后悔还没有精神可能是得了抑郁症，这个时候需要去正规的医院做一些相关的检查以后，让大夫看病人的病情和病因做适合病人的治疗及时治疗。
必要的时候可以通过心理治疗缓解。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
经常自责和后悔并不一定意味着存在心理问题。这种情绪反应在日常生活中是很常见的，尤其在面对错误、失败或者不理想的决定时。然而，如果这种自责和后悔的情绪持续存在，并对日常生活产生负面影响，如影响到工作、学习、人际关系或者导致抑郁、焦虑等情绪问题，那么就有可能是一个需要关注的心理问题。
如果你感到经常自责和后悔，建议你考虑以下措施：
1. 自我反思：了解自己的情绪和行为，思考自责和后悔的原因和来源。尝试找出触发这些情绪的特定情境和行为，并分析它们是否对你有益。
2. 接受错误和失败：认识到错误和失败是生活的一部分。没有人是完美的，每个人都会犯错。重要的是从错误中学习，并采取行动来避免类似的错误再次发生。
3. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和建议。如果感到情绪问题严重或持续存在，考虑咨询心理健康专业人士的帮助，如心理医生或心理咨询师。
4. 改变思维尝试改变你的思维，从消极的自我批评转向积极的自我肯定。关注自己的优点和成就，并对自己的错误和失败采取宽容和理解的态度。
5. 培养积极的生活态度：寻找生活中的快乐和满足感，培养积极的生活态度。关注自己的兴趣爱好，参与有益的活动，与积极的人为伍。
最重要的是要记住，不要过于苛求自己。每个人都有自己的优点和不足，重要的是学会接受自己并不断成长和进步。
犯错不可怕，可怕的是一生不犯错。
除了神，谁能不犯错，就算是伟人，偶尔也会有个小错，何况是红尘中平凡的你我。
人在错误中成长，在挫折中坚强，拒绝犯错就是拒绝成长！
犯了错，该怎么办？
①如果是工作中学习中，出了实质性可操作性的错误，就要有一心专研的精神，一定要将事情弄懂吃透，方能保证以后不会再出错。
②如果是生活琐事上的错误，一定要认真请教有经验阅历丰富的长者。了解了怎么办怎么做之后，就不要再对此事耿耿于怀，本身生活的经验就来自积累，一步一脚步走出来就是。
③若是人际交往中的错误，先要摆正自己的态度，真诚向对方承认错误并道歉，解释清楚事情的前因后果，尽力获取对方的谅解。沟通是解除误会的良药。
对于人生，每个人都是新手，错误是我们成长的，但一定要记得勇于认错积极改正。
感谢邀请！从描述中看得出来你是个重情重义的人，所以我的回答也要真诚恳切，没有一丝保留。
你说真心喜欢这个人，那你到底喜欢这个人什么？由于你没有说清楚，所以我提出来，你自己可以思考一下。
至于你说的总是指责，后悔，反复攻击自己，是抑郁吗？我明确地说，如果你自己认为是就是，你自己认为不是，它就不是。
如果你去看心理医生， 100%会说你抑郁，因为他们是心理医生，我没有恶意，事实就是这样。
你谈到心理学“攻击自己”“攻击他人”的问题，我告诉你，不要随便套心理学的各种理论和工具，那会让你更加烦躁焦虑。
事情发生了，并不完全是坏事，至少可以让你反省，有助于认识你自己，尤其是去关照自己的心，如果能从中学到了，那就是很好的。
出家的想法太幼稚，心不净是内因，和出不出家没关系，多关注自己的内心，自己的情绪和感受，学会取悦自己才能取悦世界。
始终有一种温暖，照耀在我们前行的路上，那就是善良的光芒。看得出你也是个善良的人，一切都会过去，温暖就在前方。
希望我的回答可以带给你一点点启发。
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主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极的观念或行为。调查显示，我国每年有28.7万人死于，其中63%有精神障碍，40%患有抑郁症。因抑郁症而的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、张国荣、徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使企图发展成行为。这是抑郁症最危险的症状…
总是为过去的错误苦恼、自责、懊悔生活中这样的人有很多很多，也许这是人们的心理阴影。早些年我的一个朋友被人骗去传销，家也散了家里仅有的积蓄都被骗光了，她才醒悟过来，可是已经晚啦一切都失去了，我的朋友也是为自己做过的错事常常悔恨不已，甚至一度体重暴跌各种疾病随之而来，这样持续了有半年，后来到医院看病输液身体才慢慢康复起来，亲戚朋友都常去劝她，再后来自己也想开了，既然事情做错了对自己也是个教训不能老是停留在原地呀？以后的路还很长，只要有人在，钱还是可以再挣回来的，可是人的意志消沉了那一切都完了吗？慢慢的我的朋友开始调整心态去外边打工，现在她的生活越来越好了，真希望她永远忘掉过去向前看。
谢邀。我的法子很笨，但是很有效：找一张A4纸，列表，写清楚过去都有哪些后悔的事，为什么后悔，如果可以重来，你打算怎么做，然后把那些不能重来的划掉，接受它们。把那些可以重来，或者可以用另一种重来的，换一张纸，列出一个行动计划。然后开始行动。举个例子：假设你后悔中学时代没有好好读书，没考上清北，大学时代没有好好读书，没找到好工作。那么你现在一样可以选择好好读书。考清北乃至哈佛，剑桥的硕士，博士。或者考职业技能证书。跳槽去比较好的公司。过去的事情不能改变，后悔只是徒劳无功，只是对现在和未来的浪费与逃避。与其后悔，不如接受，然后如果甘心，就继续你的生活，如果不甘心，就重新来过。哪怕像我一样专心看网络小说自我娱乐，也比沉浸在悔恨中自我折磨，来得更有价值。
