心理分析:洁癖是强迫性神经症的一种,即把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的,感到焦虑,强迫性地清洗、检查及排斥“不洁”之物。
分洁癖、行为洁癖和精神洁癖。心理指导:建议你学会接纳自己的症状,减少对抗,不要总是试图反抗或想摆脱它,要学会接受它是你的一部分,因为当你反抗的越激烈,它反而会越容易影响你,因为此时你的脑海里都是它,虽然你想的是摆脱它,但却恰恰提醒了你自己它的存在,反而会更难过也可以通过暴露疗法,将自己暴露在害怕的情境,进行脱敏训练,也可申请家庭心理医生的帮助。
首先我从小到大学都很脏,脚都一个周洗一次。上高中,洗澡也是一周洗一次。冬天洗的更少。后来找了女朋友,天天说我不讲卫生。然后,从大二开始,完全变了一个人。是完全。个人卫生:我在北方,秋冬季两天洗一次澡,春夏季一天一次到两次。脚,每天必洗。完后,用水清洗。每天洗至少五次脸,无数次手,每天早晨洗一次头,每天早晚两次洗,洗澡的时候除外。家里:衣服一般三天洗一次,看情况。床单被罩一周一次。袜子天天洗,一天一双。地板,每天吸尘器吸一遍,拖把拖一遍。桌子,椅子,茶几,床头柜,每天擦。抽油烟机和厨房,每天擦,抽油烟机每周清洗一次内部油污。卫生间每周重清洗一次。花草:花草隔段时间会擦叶子,修剪。还有啥,一个家也就这样吧?其实我都不算洁癖,洁癖是一种病,心理疾病,我只算有点而已,是喜欢干净。我一个老同事是洁癖,女婿都不能在他家住,有次无奈住了,第二天把床单被罩被子全部扔了。这是洁癖。