你以为的焦虑只是心慌慌？下面，让我们一本正经地从马斯洛需求理论谈焦虑吧~你是否已经感受到，有一种顽固的思维模式导致了病态的生活。在进行一件事的时候，你先是怀疑自己的能力，害怕搞砸出糗，而出于这个考虑，你开始逃避这件事，就好像自己没有努力一样。这样就会有这种想法，是因为你早已默认了完成这件事需要某种你所没有的能力，却又不想去承认这一点，这种拧巴的感觉随即滋长了日益壮大的焦虑情绪，让你什么都放不下，什么都处理不好，同时又特别易怒，没有安全感，更加的想要去控制力所能及的部分。那么是什么样的原因导致了这种思维模式的产生呢？首先第一个是物质的进步，如今的我们所享有的东西，舒适的住所，发达的通讯，是在过去有多少钱多高地位都没办法享受到的。物质的进步是我们焦虑的一个外因，因为在这个时代下，我们的物质条件和精神成长不成正比，现在物质基础非常的丰满，就会导致我们每个人感受痛苦的更加敏感，也就使得我们比过去的人更难承受苦难与挫折，更加容易放弃，与此同时，现代社会平等自由的思想打破了人们思想的樊笼，“人生而平等”的说法深入人心，让人们相信自己有能力去改变生活，实现梦想，现代人比过去的人更加渴望成功，地位，权利，利益。有的事物害怕失去，而没有的东西有焦虑为什么没有，同时害怕去努力，因为不想接受求而不得的结果。一些小情绪，日常的挫折就这样积攒在你身体里，终于在某一天突然的爆发。焦虑是为什么会产生的呢？这个可以从一个耳熟能详的心理学理论进行解释——“马斯洛需求层次理论”。意思是人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求和自我实现需求。马斯洛需求理论反应了一种人类的生存本能，当人类被满足了低等需求之后，就会开始转向更加高级的需求，比方说，爱，尊重，社会地位，被理解关心和关怀，我们需要这种自我价值的实现。这就是现代人忙碌的原因，忙着成功，忙着出人头地，忙着被认可。你渴望做父母眼里值得骄傲的孩子，忙着成为公司里上进的员工。就像前几年掀起的成功学浪潮，大家都期望通过短暂的快餐式学习获得通向成功的捷径，都渴望着成功。眼看着别人赶在了自己前头，手上的项目还有几个坑没头绪，又怎么会不焦虑。在当今社会里，幸福健康反而是一种奢侈的能力，你必须在艰辛和挫折挑战下能够给自己找到安全感和舒适感的能力，这也是大部分人所没有的。现在的时代给我们的生存环境实在是太舒适了，冬有暖气夏有空调，饮食琳琅满目，娱乐上有网游电影，当人们最基本的需求被满足，就开始期待爱和尊重，然而生存环境的舒适感让你变得懒惰了。你的理性告诉你应该还要努力，而你的感性却带你享乐，最后你既没有办法努力，也没有办法接受当下生活的平庸，因为你的父母，身边同事的成功，社会所带来的压力让你没有办法放松，所以你会用一些负面的去排泄，比如暴饮暴食，酗酒，沉迷游戏，缓解内心中的这种不舒适的感觉。成功的那些人，往往是更加擅长用理性的思维来控制自己当下所做之事。马斯洛需求层次焦虑的那些人往往是更加关注自己的，那是因为这一部分人的感受阈限降低了，所以变得更加敏感了，同时往往也更加的不自律了，物质发展过快，而人们的心智却处于一个不断退化的过程，我们的感受更加敏感了，但同时又越来越屈从于大脑本身了，也越来越难以克服现实生活中的一些环境了，也就是说，物质和心智的发展不成正比。所以，我们总是通过一些被父母，老师，领导，以及自我批评，也就时苛刻的对待自己的。当一件事因为自己的不自律而没有做好的时候，会不会在内心骂自己为什么做不好，可与此同时也知道能做好太难了，这个时候，你责备自己就是一个缓冲带，这是什么原理呢？就是，骂自己很容易，可是坚持一件事却很难，你想要成功，只能通过不断的苛刻自己的来给予内心中一种平衡感，当这种感觉变多的时候，焦虑随即而来了。物质的丰富反而让人们的幸福点降低了，想得到的东西更多了，越来越满意满足了。有时候会觉得自己活得有点慢，仿佛赶不上这个时代的节奏了，但是你不甘示弱不想被时代甩掉，但是因为生活的幸福感难以被满足，所以我们的消极思维会越来越沉重。其实在这个时代行走，不要抗拒改变，因为每个人都在变，不要拒绝承认。你不仅要变，还要有自己的节奏，保持时代的速度。但是你会发现，有时候宁可内心苦苦煎熬，也不愿意想办法把事情做更好，怎么去想办法去把事情做好。举个简单的例子，我们都知道健身可以减轻我们一部分的焦虑，但是坚持健身的人却是少数，而坚持酗酒的大有人在，因为比起坚持健身，酗酒简直是太轻而易举，就可以让你的神经麻木，让你在一个短暂的时间里忘记烦恼，放下焦虑，但是你并没有去正视和接受这些痛苦，所以你应该先问问你自己，焦虑感产生的原因是什么，你需要正视和接受你自己。而我们生活中遇到的一些对自己，周围人和事物事无巨细有着苛刻的要求的人，他们总是要求他人做出改变，比如衣物和生活环境有着极其的洁癖，人际关系上也必须按照自己的想法去联络，而一旦没有按照自己的要求来，就会变得特别的烦躁和焦虑，爱发脾气。这是因为，他们想要去控制别人，觉得只有控制了别人对于你的想法，让别人喜欢你了，让别人所做的每件事都是因为你的想法而去做的，一旦超出了，就会觉得心里不舒服。事实上，人们通过提出要求来设立目标，并要求身边人实现目标，事件按照自己预想的方向发展，来获得对生活以及周遭环境的一种控制感，而在控制范围之内才会快乐。控制究竟意味着什么呢，事实上，我们每个人都需要对自己的生活有一定的控制感，控制即意味着确定和安全感，为什么呢，以为当一个人觉得环境与自身都在掌握之中的时候，就会觉得未来对于自己而言是可预知的，从而获得一种安全感。掌握住的才会有安全感，才会不焦虑。与此同时，控制有助于提升我们每个人的自尊感，因为对于事情的进展方向，人们会对是否掌控局面有着直接的感受，并且通过回顾过去，来寻找自己曾经的掌控感。比如有的中年人就会红光满面的跟你嘚瑟“我还在上学那会儿怎么怎么样”，这是因为他现在不再能做到年轻时能做到的某些事了，所以会通过回忆这些事情，来给当下要做的事情一个力量。这是一种回溯的控制，通过一些过往的光辉事迹，来寻找能够胜任的，自我被认可的安全感和肯定性，以及提升自尊。但是你又会发现，当你回忆过去的时候，如果总是以一种自己经过努力来成功克服困难的拯救式的逻辑，会更容易获得一种力量感。未来的东西不能够去控制，而过去的辉煌已成不可改变的历史，是实实在在经历过的，你会将你的思想回顾到过去的成功和喜悦当中。回忆都会带有一定的情绪色彩，你需要做的是从中获取一定的力量感，和自我自尊的提升感，并获得成功的经验，而不是现在的控制。焦虑其实是一种失控感，我们总试图去操控那些范围以外的东西，却不愿意把握眼前所能够控制的事件。只有当你清晰的知道自己焦虑感的诞生缘由，并且从生活中的方方面面进行规划和把控，才能成为一个战胜焦虑的人，重拾对自我的控制感。
集体时期，有生产队，穷由不怕，有靠山,。责任制时期，有一亩地，饿不死，有保证。将来责任田征收后，怎么生活呢？所以，人们都对未来担心！
焦虑症和颈椎病有什么关系？颈椎病，一般都是工作动作比较单一的人容易出现，如老师，司机，文员等，他们长期一个动作。而在过去的农民，撂下耙子是扫帚，每天不停的干活，虽然很累，但如果没有外伤，基本很少有颈椎病的。但很多患病时间比较长的焦虑症，强迫症，抑郁症患者，会出现颈椎问题，这是因为，长期焦虑的人就是躺下睡觉都不能放松，肌肉感觉绷着，这样肌肉就会对骨骼形成压力，时间长了就会出现变形，颈椎就出问题。焦虑症，强迫症，抑郁症等心理疾病，如果不能及时调整康复，会长期的痛苦，影响正常的工作学习，对生活婚姻也会造成影响，同时会使体质下降，免疫力降低，还可能形成颈椎病等意外的疾病。无论是什么病，都应该尽早治疗调整调理，尽快康复，时间拖得越长越不利。
我们的大脑非常活跃，但有时会过度思考，导致我们产生许多不必要的焦虑。他人一个反常的举动，或是一句我们不太理解的话，都有可能让我们焦虑很长时间。很多时候，这都来源于我们自己过度的解读与过度思考，在加上繁琐的事情以及生活的压力等等各种因素，无形之中就产生了焦虑
所有的心理障碍基本上都有抑郁的背景，都有物质基础缺乏的背景，即与大脑传递情绪信息的神经介质五羟色胺、去甲肾上腺素、和多巴胺缺乏有关。这些神经介质主要有下丘脑、边缘系统、网状结构等许多部位分泌，同时通过下丘脑一垂体一肾上腺素轴和神经体液、神经内、外分泌影响到内脏多个系统和器官产生一些功能性调节障碍或病变。因此轻中度心理障碍的人即忍受心理上的痛苦，同时被那些查不出病因的功路性躯体不适的折磨。为什么焦虑症每天吃药还会发作究其原因：1.只是早期抑郁患者往往以情绪上无法摆脱的焦虑情绪和躯体症状为主折就医，会误导经验不足的各专科医生和心理医生误诊为焦虑症。2.人普遍按受焦虑的诊断，紧张、焦虑、担心、害怕似乎人人都有。“严重”了才叫焦虑。而抑郁症似乎被认耻辱化、妖魔化，好像只有弱者才会得的疾病；因此多数人内心就排斥，就医时会迴避抑郁的症状。而单纯焦虑无论广泛性焦虑还是对特定事物的焦虑在心理障碍中只占5%-7%，这些人吃喝玩乐都有兴趣，仅对怀疑自己会不会表某些疾病或特殊的事物像变了个人似地莫明焦虑起来。3.对特定环境、事物产生的焦虑苯二氮䓬类药物（各种安定）是起效最快、最有效的药物，但无论半衰期长短其抗焦虑作用仅二小时左右，对焦虑症患者不能每二小时服一片。黛力新也具有不错的长效抗焦虑作用，为什么许多临床各专业喜欢用它，因为对患者的焦虑情绪以及由此产生的躯体功能性症状确能起到作用。但一是用久了有耐受性，也可能继焦虑症状后的抑郁加重了，该药抗抑郁效果不佳。黛力新是丹麦林北公司研发出来的抗抑郁焦虑药，但全球唯有一枝独秀，精神科医生集体排斥，谁用好像是另类，因为它是二个精神科早已抛棄的小剂量环类抗抑郁剂美利曲新和抗精神病药三氟噻顿的复合制剂。3.对单纯焦虑症的判断如果确实没有抑郁那么用安定类是治标不治根，只是缓解焦虑症状如害怕換环境失眠、怕坐飞机、怕想自己健康出问题、担心做检查等，可能黛力新更好些。但用久了会耐药。如果每天吃二片也好不透小心你被误判了。4.无论当前用的所有抗抑郁药物包括老一代单胺氧化类抑制剂、的环类、杂环类、咪嗪类、新一代五羟色胺回吸收抑制剂SSRI、五羟色胺和去甲肾上腺素回吸收抑制剂SNRI等均按国际上精神病学老祖宗提出的观念：抑郁、过虑、恐惧、强迫等都只与五羟色胺和去甲肾上腺素水平低下而导致的。因此在治疗各种心理障得时非但起效慢、副作用大、疗效满意度低，；因为没有关注到多巴胺在心理障碍发病机制上的作用。因此无论抗抑郁、抗焦虑感到效果不夠满意的绝对不是少数。2019.12.9
