广泛性焦虑障碍可以吃桃。原因说明:桃富含多种维生素具有很高的营养价值和功效，患者平时可以食用，另外患者平时应多食用富含维生素的蔬菜水果，如苹果西红柿等，平时饮食要均衡清淡，少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时禁烟酒
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你好，焦虑症虽然是一种心理方面的疾病，但是这类疾病的患者如果不及时的去进行治疗，是会导致患者出现头晕头痛等的躯体症状的，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。
焦虑症的治疗方法：催眠疗法催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。
所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。
焦虑症又称焦虑性神经症是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现常伴有头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,尿急,出汗,震颤和运动性不安等症其焦虑并非由实际威胁所引起或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主当然也可以适当配合药物进行综合治疗患者不妨按以下几种方法进行自我治疗: "。
增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提一些对自己没有自信心的人对自己完成和应付事物的能力是怀疑的夸大自己失败的可能性从而忧虑,紧张和恐惧 因此作为一个神经性焦虑症的患者你必须首先自信减少自卑感应该相信自己每增加一次自信焦虑程度就会降低一点恢复自信也就是最终驱逐焦虑 (。
自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来比如:你在精神稍好的情况下去想象种种可能的危险情景让最弱的情景首先出现并重复出现你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑此时便算终止 )。
自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或进行压抑压抑到无意中去了但它并没有消失仍潜伏于无意识中因此便产生了病症发病时你只知道痛苦焦虑而不知其因因此在此种情况下你必须进行自我反恃潜意识中引起痛苦的事情诉说出来必要时可以发泄发泄后症状一般可消失 〈。
自我刺激焦虑性神经症患者发病后脑中总是胡思乱想坐立不安百思不得其解痛苦异常此时患者可采用自我刺激法转移自己的注意力如在胡思乱想时找一本有趣的能吸引人的书读或从事紧张的体力劳动忘却痛苦的事情这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症同时也可增强你的适应能力 〉。自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍很难入睡或突然从梦中惊醒此时你可以进行自我暗示催眠如:可以数数或用手举书本读等促使自己入睡 在自我采取以上方法的同时还必须使用抗焦虑药常用的有安定,利眠宁等可以口服也可以肌肉或静脉注射如果焦虑伴有抑郁服用多虑平,阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果 焦虑性神经症患者如果能够严格遵照医嘱并进行密切配合性的自我治疗不长时间一定能摆脱焦虑 下面的一些建议或许可以帮助你纾解紧张,克服焦虑你可以从中选择最适合自己的
掌控力是人活在世上的精神力量之源，它会让我们充满力量和自信。焦虑从本质上讲就是面对问题自己为力的失控感。
因此，最有效的缓解焦虑的方法还是去寻求问题的解决方案，并马上付诸行动。不要在意行动的进展如何，你只要行动起来，焦虑马上即可缓解。
如果找不到问题的解决方案，建议尝试以下做法：1.搜寻与比问题相关的名人是如何解决这个问题的，可能会给你启发，然后再去行动。2.通过消遣或者是学习去转移注意力，也可有效缓解。3.站在未来看现在，想想5年后，10年后这个问题还重要吗？把问题放到更长的时间轴上去看，一般情况下，问题已经不再是问题了。4.想想自己被人蔑视的经历等，激发起自己的雄心壮志，再回头看看那些问题，焦虑就不是事了。
最后，切记：要抱着一定要解决问题的决心去缓解焦虑，千万不要破罐子破摔，听之任之！
焦虑障碍是表现出过度焦虑或试图逃避这种焦虑的症状的一组障碍。在患有焦虑障碍的个体中，焦虑和当时的环境压力不成比例。焦虑障碍可分为几种类型，广泛性焦虑障碍是其中的一种，它被定义为发散性和无原因的长期焦虑状态。在这种障碍中，焦虑自身成为主要的痛苦来源。
广泛性焦虑障碍的主要特征是持续的无原因的焦虑。有慢性焦虑的人们说不出他们害怕什么。他们只知道自己总是感到很紧张。他们通常担心很多事情，并且预测一些不好的事情会发生。焦虑会干扰患病个体的日常机能，他们发现自己很难集中精神或做决定。患这种障碍的个体也会产生头疼、肌肉紧张、消化不良、面部紧张和坐立不安的症状。他们经常变得害怕自己的焦虑，害怕他们的状况会导致溃疡、心脏病或者疯狂。
慢性焦虑个体也会遭受以严重焦虑为特征的惊恐发作。这些激烈的发作发生在没有恐惧源的时候，并且通常会持续15~30分钟。在许多情况下，发作发生在个体对特定恐惧情境做出反应的时候，例如在拥塞的城市交通中驾车，或者在公众面前发言。在惊恐袭来时，焦虑增加到几乎无法忍受的水平。个体突然出冷汗，感到眩晕，并可能会呼吸困难。受害者常常感到一种无法逃避的厄运，似乎他们不进入安全状态就会死亡一样。惊恐发作通常只持续几分钟，但也可能持续几个小时。随后，受害者感到筋疲力尽。因为惊恐发作是不可预测的，它们常常产生额外的焦虑，而且受害者会避免进入使他们感到无法控制、无助或恐慌的特定情境。
