你好，抑郁症是一种慢性的精神心理疾病，这种病并不仅仅是人们所知道的属于心理疾病的范围，因为抑郁症的发生本神就证实了神经系统也受到了伤害。患有抑郁症的解决方法主要有劝导患者接受治疗，患者要注意合理的调养，对患者做适当的心理辅导。指导意见
1、劝导患者接受治疗是抑郁症的解决方法我们最重要的任务就是劝导患者接受治疗，有的患者认为并不需要接受治疗，可以通过自己个人的调节使自己的病情减轻或者自己变好，他们的这种想法是不明智的。我们只有通过治疗才可以摆脱不良的心境，积极的面对生活。
2、患者要注意合理的调养是抑郁症的解决方法最后需要抑郁症患者做好工作和生活上的调养，休息、饮食和体育锻炼等多方面的综合调养，让患者逐渐恢复了正常的生活，恢复正常的心理状态，帮助患者减轻痛苦，对于患者来说坚持才是最重要的。
3、对患者做适当的心理辅导是抑郁症的解决方法对抑郁症的患者做一些心理的辅导，家人和朋友们对患者的心理辅导的帮助是很大的。让患者知道有我们陪伴在他身边，知道我们会永远的支持和鼓励他，使患者的信心和生活态度从思想上改变。其次对患者的药物辅助食疗我们也是不可以忽视的，避免出现少服或者是没服的现象发生，并且需要我们做密切的观察。
以我多年的性格以及抑郁的经历我特别能理解你的感受，作为过来人我给你以下几点建议1.通过别人，你可以和自己最信任的人，最好的朋友以及信任的老师聊聊自己的情况2.自己疗伤，可以去操场地跑几圈出出汗发泄发泄，也可以自己慢慢的散散步（本人喜欢晚上人少的时候一个人慢悠悠的走着想想一天的事）。
分割分割~~~~~
下面讲讲我自己的经历，答主小学的时候成绩好跟同学也玩的很好性格不错，然而上了初中就不行了，因为各种缘故我去的班里是个子弟班（都是有钱的学霸）因为方言外貌等各种因素，我变得超级自卑，慢慢的不和别人交流，下课了就一直趴在桌子上，直到抑郁。但是我遇到了一个好同桌，那段时间即使有人和我说话我也不想理，但是同桌一直坚持每天给我讲笑话啊啥的，慢慢的变好点。到了高中也是当时的同桌（同桌情很重要哦）拯救了我，所以说身边的人是很重要的。到了高四因为学习的压力抑郁又找上了我，莫名其妙就想哭也曾想着结束自己的生命但还是挺过来了，因为有爱你的家人有美好的生活，因为高四大家都忙于学习无心跟我聊天所以每天晚上晚自习下了都会去跑步发泄发泄。恩，现在正在大学，因为来了一个全新的环境有了志同道合的伙伴，也没有什么压力（当然除了单身汪的压力）自己也就大大咧咧的。
综上所述总的来说，抑郁了千万不要自己憋着，因为是在校生没有办法去一个新的环境重新开始新的生活，但是不要怕，多放松多张嘴倾诉，你看我不就挺过来了，最后加油！！！
最后最后点个赞么么哒~~~
我是这样分析的，仅供参考。1。要了解清楚，你母亲是不是抑郁症！ 你说是不行，需要找大夫确定，这样好对症治疗。会不会是更年期综合症呀？这些状态的治疗是需要吃药找医院的，再配合精神方面的治疗的。
2。如果不是更年期综合症，是心中压力造成的。就要找妈最知心的人或最信得过的人，和你母亲多聊聊，目的是让她把压抑在心里的话说出来，这对你母亲帮助很大，3。 做子女的多陪陪她，做她喜欢吃的饭， 你应该比以前更加关心妈妈，邀请她去看电影，散步或参加其他活动。
但是，你不要急于求成。需要时间的4。学习更多的关于抑郁症的知识,以便让她得到更多更好的帮助。5。家里也人不能急噪,多顺着她,也不能让她急噪,6。如果有条件和可能让你母亲多学习，比如学习民族文化等，这样可以使心胸开阔起来7。
鼓励老人发展自己的兴趣爱好，有自己的老伙伴，有自己忙活的乐事，你的母亲会好起来了。8。 尽量分担老人的生活负担，把他们操心的事情提前办好。不要让他们再事事操心。他们操心少了，也使母亲减少一些压力的。
心情相对也会好些的 。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。主要表现有心境低落、思维迟缓、认知功能损害，甚者悲观厌世，有行为。
1、跟抑郁症朋友聊天尽可能营造轻松愉快的氛围，多肯定他们说出的话，多说肯定他们的话，认真倾听，顺着他们说出的话延伸一点积极向上的内容，但是别说风凉话。
2、可以与抑郁症朋友聊聊他的兴趣爱好，他们通常缺乏决定能力，可以帮助他们尝试并陪伴他们坚持一段时间。在这个过程中，用心地给予不断的鼓励和支持，帮助他们建立获得感和自信心。
3、持续关注他们的心理活动，观察他们平时的行动，认同他们的想法，通过聊天引导他们的想法，从而改变他们的不良行为。
希望每个抑郁症患者都能遇到一个愿意倾听他、愿意陪伴他，并认同他，支持他的好朋友。
一年前与丈夫离婚后觉得整个人生崩塌，完全不知道干什么，整日闷闷不乐，经常哭泣，对任何事情都不感兴趣，做什么很快就累。这样的生活持续了一年，她对我说，好多次觉得活着没什么意思，想，又觉得不起，每天早上最最难过，感觉睁开眼睛就头晕，不知道一天能干什么？该干什么？吃东西也没胃口，本来130斤的体重也减到了90斤。一年间看了很多中医，说是肝气郁滞，吃了一年中药，也看过心理医生，还是一点起色都没有，今天上午来找我的时候看着精神病院的大牌子还在想“就这么成精神病了？”
我想说的是通过上午的病历就可以反应出现今社会对抑郁症、对精神疾病的认识。强烈的病耻感和不了解断送了很多精神疾病的早期治疗，本来轻度发病，一定要延误到中重度以后再来干预，要付出的努力也会成倍增长。
我对她说，离婚不是她的问题，家庭也可以重新组建，她应该做的是接受抗抑郁药物和抗焦虑药物的治疗，尽快控制抑郁症状。同时增加自己的社会活动，可以多跟父母在一起，或者朋友多聚一聚，该吃吃、该喝喝，随遇而安，不要强求已经失去的东西，背不住前面还有一个等你的人。可以先把生活重心往工作上放一放，忙起来就不会瞎想了。
善待他们，多与之沟通帮助其找出心结，让其发泻出来。
谢谢你的邀请。抑郁症患者不知道如何跟身边的人交往，很大程度上是心理障碍，而这心理障碍主要来自于自己。
很多时候，抑郁症患者总是害怕别人会用“异样的眼光”看待自己，比如：别人知道我得了“抑郁症”会怎么想？别人会愿意和一个得“抑郁症”的人做朋友吗？别人会不会觉得我比较难相处，等等之类的......
拿我自己来说，我得了重度抑郁症之后，刚开始也会陷入一种人际交往的恐慌，后来，当自己试着跟身边的人沟通的时候，发现也没自己想的那么难。
其实关于人际交往方面的问题，大多都是“抑郁症”患者自己主观的想法而已，当你试着融入社会，尝试着跟别人沟通的时候，你会发现你跟正常人差不多。
和正常人唯一的区别在于：情绪起伏的时候，脾气大点，其他时候，其实，都是可以很好地和别人沟通和交流的。
如果你真的担心因为自己的情绪起伏、波动影响周围人对你的看法，可以试着开诚布公地告诉他们，你生病了，情绪会比较容易起伏、波动，大家不要见怪。
这么说之后，其实，周围的人是可以理解的，别人还会觉得你很坦诚，也不会觉得你是故意耍脾气什么的。
事实上，人际关系退缩是“抑郁症”的症状之一，例如：不再喜欢跟同事或同学一块儿吃饭，与家人共进晚餐是默默无言，一起吃完饭就尽快回房休息；也可能整天觉得疲惫，不想跟朋友一起逛街购物，或是终日忧伤消沉，会躲着同事或害怕在他们面前掉泪，使得病患更远离人群......
情绪低落的时候，不建议患者独处，因为很多时候反而增添了悲伤的孤独感和疏离感。要想尝试着跟身边的人交往，可以外出就餐、打球或看电影等，总之是和朋友或家人一起从事某项活动。
其实，在人际关系方面，抑郁症患者不必强迫自己去做什么，遇到脾气相投的朋友，就聊聊天，遇到不想说话的，也不必强求。
你知道吗？得“抑郁症”之后，最大的好处是，你再也不必过多的在意别人的眼光，你只需要做好自己就好！！！
希望我的回答能够对你有帮助。
郭家心理姐，帮你解开心理的结，做最真实的自己！一个一边不吃药对抗躁郁症，一边靠心理学自救实现人生逆袭的心理咨询师。如果喜欢我的文笔，不妨点赞、关注，留言指正......
多陪伴，多听他倾诉，不要讲大道理，不要说你现在生活多好没事找事之类的话。陪着家人出去走走，和他一起做他平时感兴趣的事。因为抑郁的人觉得自己没用，不想和外人接触，多接触大自然，会有好处的。如果情况严重，就要看医生了。
