抑郁症嗜睡正常。当得了抑郁症的时候要尽早的配合医生治疗。抑郁症是最有可能是药物反应导致的，也有可能是病情轻重导致的，有的人得了抑郁症的时候会出现进食多或者是睡眠多和体重增长的症状。
您以及您的家人得注意了，长期睡眠抑郁症患者是很危险的，常常活在自己的世界里，而且往往只看到事情消极的一面。最好是去医院检查一下，尽早治疗为最佳。
失眠一点都不用担心。
分享身边一位阿姨的亲身经历，希望对您有帮助。
这位阿姨一段时间因为家里遇到了难题，造成精神压力巨大，失眠非常严重，晚上睡不着，白天想睡一会儿，但是稍有响声，就又十分清醒，让她常常焦躁不安，害怕因为睡不够，说不准哪天就精神崩溃了，这样的情况持续折磨了她接近一年的时间。
后来她通过一种方法改变了这个困境。
就是锻炼身体。
她的锻炼方法十分奇特，不是传统意义上的跑步或器械。
而是做广播体操。
她打开广播体操的音乐，早晨的时候要把一整套广播体操做6遍，下午的时候做6遍，大概一个星期的时间，睡眠质量明显改善。
我们年轻人都感觉这种锻炼太搞笑。
但事实是，广播体操锻炼全身各个部位。动作设计十分规范，不容易造成运动损伤，比很多运动都安全。
这位阿姨的锻炼带动了身边一众好姐妹，她们已经组成了活跃的广播体操锻炼团体。
我们这些年轻人有时候也会跟着凑凑热闹，一套广播体操做起来很轻松，可是动作规范地做6遍，就会出很多汗。
这是身边的一个简单实用的治疗失眠的方法，希望对您有用。
内心一旦陷入抑郁，恐惧，焦虑等负能量状态，不同的人会出现各种不好的感受症状。
我当初陷入重度抑郁恐惧焦虑十多年，晚上睡不着，白天起不来！整天活的日夜颠倒，人不人，鬼不鬼，真是醉生梦死。同时还有各种并发症折磨，苦不堪言。
后来我因为痛苦，真正把我逼到了无路可走的地步！找遍了各种方法，一直到2019年有幸明白了问题本质根源，彻底改变自己过去负面的思维模式，思想观念认知，内心朝着正能量方向，不断提升自己的能量状态，才彻底从痛苦之中走出来。才活的真正像个人了
愿天下苍生离苦得乐吉祥如意
睡眠不足对血糖控制是有影响的。
长期的睡眠不足，每晚小于6个小时，可能会导致机体产生胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗是2型糖尿病最主要的发生机制。
什么是胰岛素抵抗？
打个比方，当体内血糖升高时，胰岛会分泌胰岛素，胰岛素主要的任务就是作为化学，诱导血液中的葡萄糖进入细胞内，或被机体利用或合成糖原储备起来。
如果胰岛素作为到达靶组织后，器官组织对-胰岛素不识别，门户不开，葡萄糖不能进入细胞内，这就造成循环血中葡萄糖过多，血糖升高。
胰岛素自身价值没有体现，会让胰岛分泌更多的胰岛素到达靶组织，正所谓“墙倒众人推”，机体血糖暂时恢复正常。但久而久之，胰岛功能不堪重负，体内高浓度的血糖同时也加重胰岛损伤，胰岛素分泌进行性减少，血糖水平在体内持续升高，这就是2型糖尿病主要的发生机制。
导致胰岛素抵抗主要的危险因素，与机体的衰老，饮食不节制，肥胖，遗传，慢性压力等有关，睡眠不足也是其相关因素之一。
耶鲁大学的一项队列研究发现与每天睡眠时间为7小时的人相比，每天睡眠时间小于6小时的人患2型糖尿病的概率增加一倍，睡眠时间过长（大于8小时）的人患病率增加二倍。 因此保证睡眠质量，有助于更好的控制血糖，改善糖尿病症状。
现代医学认为，糖尿病人在睡眠时，最好选择右侧卧位，右卧可以减少对心脏的，促进血液循环，让更多的氧气供应给心脏和大脑。
国家注册营养技师，国家二级公共营养师，衡膳营养 营养大使
我目前是抑郁症患者，已经过了急性期，情绪稳定，睡眠良好，已经正常上班，所以，我对自己所说的每一句话负责，告诉大家抑郁是怎样一种感觉，到底是什么问题？
我患病时的症状就是睡不着，每天睡眠四个小时，入睡困难，容易醒。什么也不想就是睡不着，工作压力特别大，感觉自己在工作中做的不好，确实是这样的，上课思维不能集中，讲一节课没有以前的愉悦感，以前爱写文章，也没兴趣了，告知同事，同事说对自己要求太高。他们不理解，所以，也不能和他们交流什么。这时候，周边的人都认为我的心理出了问题，才导致了睡不着。但我知道，我心理没问题，我想像以前一样上课进入状态，写文章行云流水，可是，突然做不到了，我不满意自己的生活状态，我错了吗？
接下来，我不断陷入别人所说的哲学问题的思考:我这样活着意义何在？我到底该怎么活？每天思考这样的问题，主动告知学医的女儿，她说是偏执思维，抑郁了，我不信，我只是睡不着啊，怎么会抑郁呢？
接下来，去西安交大二附院做心理测试，判断为中度抑郁焦虑状态！吃药治疗！
原来，我是更年期雌激素下降，植物神经紊乱，导致失眠，越失眠越想睡越压力大越睡不着，就导致了焦虑，烦躁，白天工作做不好，一向要强的我又不肯无所作为的生活，就陷入了对很多问题的思考，成了偏执思维，很痛苦很痛苦，好像被谁控制了一样，挣脱不出来，头疼、头晕、失眠……
吃药几天，无强迫思维了，吃药三月后无任何不适了，睡眠好，不乱想，工作效率高，像以前一样脑子高速运转喽!
抑郁是神经问题，不是心理问题！
抑郁症何止会失眠，乱七八糟乱想怎么可能睡得着
首先，不知道你最先出现的是哪一个症状，是焦虑还是抑郁，或者是失眠，因为可能最先出现的是你的原发疾病，而之后的症状是继发产生的。
其实这三种状态在一起，而且是长期存在的话，很有可能是抑郁症。抑郁症的原因就很多了，一般认为抑郁症是遗传因素、生物因素、社会心理因素等多种因素叠加而成。而焦虑往往是因为抑郁或者失眠继发的情绪问题。
如果说如何解决这个问题，需要先治疗抑郁症，如果抑郁症状缓解了焦虑和睡眠问题都会随之缓解。
再来说说焦虑问题，焦虑的根源可能是失眠，也可能是抑郁，但归根到底我认为焦虑就是因为同样的事，你觉得它焦虑它才焦虑，其它人群不觉得焦虑，也就不焦虑了。焦虑更是一种自身强加给客观事物的主观属性，能改变这种错误的认知就能改变这个错误的属性。
不管是抑郁、失眠还是焦虑问题，都应该去医院进行系统的诊断和治疗，只有如此才可以真正的帮助到被这三种疾病所困扰的人，不要抗拒药物，药物是最有效的缓解，也远没有你想的那么大副作用。
谢邀！去看医生，
《再论抑郁症》
2017.4.20
我们先简单了解一下“抑郁症”的症状:抑郁症患者一定是心情不畅,又对周围的事漠不关心,对快乐的事情视而不见,又会经常不由自主地产生消极悲观情绪.
抑郁症不止表现为情绪方面,最常见的是失眠,这也是患有抑郁症的证据之一.
轻度抑郁症患者仅仅表现为失眠,全身疲倦等躯体上的症状,有时自己感觉不到忧郁的心情.却会对原先感兴趣的得没兴趣去做.
抑郁症是会病情逐渐恶化,严重到一定程度患者会有强烈的念头或直接采取了行动.抑郁导致睡眠障碍的同时,会伴随各种各样的情绪变化.比如郁闷,心情沉重,有时还会不由自主的流泪.其中一个特点为不能很好地自我调节心情,以及对事物感受不到快乐.
归结为根本原因:凡是抑郁症患者大脑松果体内负责吸收宇宙各种有益人体健康能量的生命软件一定是被关闭了运行或被降低了软件的工作效率.从而导致患者身体一定会产生上述的系列症状.
那么问题来了,是谁去关闭了人体大脑松果体内的这项软件运行?为什么要这么干呀?
答案仅有二种可能:
1.患者灵魂对太阳神不仅意见很大,而且还会采取实质性的行动去招惹得罪太阳神.当这种行为超过太阳神认定的限度时,就会导致太阳神伸出神手直接到该人的大脑松果体内将其重要的吸收宇宙能量软件工作效率降低
或关闭了软件运行.
2.患者灵魂很聪明又有本事不小,却被外宇宙的强大恶势力集团给盯上了,乘该人疲劳时（能量较低状态）直接伸出鬼手将其重要的吸收宇宙能量的软件给关闭了!
所以这二种可能的情况若被某人遭遇到,则该人也就会不得不抑郁症了!
要解这道难题对人类现代医学而言就成了瞎猫抓死老鼠的模式了----拼运气的医疗模式没个准!因为全都不知人还有什么灵魂?生命软件是什么东西?太阳神又是什么玩意?宇宙之外还有外宇宙?还有外星人?全成了太玄幻的知识了,所以对抑郁症也就无从下手对症治疗了.
那么真想走出抑郁症也只能从上述的二个可能的原因中去找出其中的一个真实原因,才有然后的事.不然还是叫瞎折腾患者.
若是第1项原因,那么患者就得自己去找太阳神主动认错,并从此不再犯同样的过错.那也许太阳神就会给患者重新打开己被关闭的软件运行,那么抑郁症也就会无药而愈了.
若是第2项,那就得去找比外星人智慧更高的人来帮忙将己关闭的软件重新打开运行,则难题也就快速解决了.
据说仅大陆患轻重不同的抑郁症者己明显超过了5000万人.这就关联到5000万个以上的家庭幸福没保障了.
所以让自己不会成为抑郁症人物是对社会对家庭负责任的人.否则讲对家庭负责也就是个幻想而己.
