抑郁症嗜睡正常。当得了抑郁症的时候要尽早的配合医生治疗。抑郁症是最有可能是药物反应导致的，也有可能是病情轻重导致的，有的人得了抑郁症的时候会出现进食多或者是睡眠多和体重增长的症状。
你是出现了失眠的症状，但是检查没有什么明显的疾病，这考虑有可能是神经衰弱导致的，可以口服调节植物神经的药物进行治疗，同时配合一些中药类镇静安神的药物辅助治疗。必要的话可以口服一些抗精神抑郁的药物缓解你的症状，通过口服药物治疗会有明显的好转的。
不好说，其实人人都有焦虑只是有长有短，短时间的焦虑问题不大，可是持续20-30天天如此好像有点不正常了，可能是患病了，看看心理科吧。
失眠一点都不用担心。
分享身边一位阿姨的亲身经历，希望对您有帮助。
这位阿姨一段时间因为家里遇到了难题，造成精神压力巨大，失眠非常严重，晚上睡不着，白天想睡一会儿，但是稍有响声，就又十分清醒，让她常常焦躁不安，害怕因为睡不够，说不准哪天就精神崩溃了，这样的情况持续折磨了她接近一年的时间。
后来她通过一种方法改变了这个困境。
就是锻炼身体。
她的锻炼方法十分奇特，不是传统意义上的跑步或器械。
而是做广播体操。
她打开广播体操的音乐，早晨的时候要把一整套广播体操做6遍，下午的时候做6遍，大概一个星期的时间，睡眠质量明显改善。
我们年轻人都感觉这种锻炼太搞笑。
但事实是，广播体操锻炼全身各个部位。动作设计十分规范，不容易造成运动损伤，比很多运动都安全。
这位阿姨的锻炼带动了身边一众好姐妹，她们已经组成了活跃的广播体操锻炼团体。
我们这些年轻人有时候也会跟着凑凑热闹，一套广播体操做起来很轻松，可是动作规范地做6遍，就会出很多汗。
这是身边的一个简单实用的治疗失眠的方法，希望对您有用。
心理健康也和我们的生理健康一样，有比较严重的疾病，也有亚健康状态。虽然以一定的鉴定标准有一些症状还达不到抑郁症的诊断标准。但只要我们的负面情绪已经影响到了我们的正常生活，也就意味着我们的心理健康已经出现了问题。当然心理健康出现问题并不是什么可怕的事情，因为心理完全健康的人和精神上有严重疾病的人一样，都是属于少数人群。就像大多数人都会得过程度不同的感冒一样，绝大多数人都会或多或少的出现过心理问题。
那么我们应该怎么样预防心理问题的发生呢？说实话，这个真的很难预防，即便我说出方法，大家也会认为我说的都是废话。因为，能够拥有健康心理的一些先决条件，如健康的生活、乐观坚强的性格、正确的人生观价值观，这些都是在我们的成长过程中渐渐形成的。也可以说，这些并不完全取决于我们自己，更多的是我们的家庭教育的结果。所以说心理问题不易预防，我们能做的是在意识到自己心理上的问题时，努力的去解决，为我们的下一代创造良好的成长环境，不让他们经历我们经历的心理痛苦。
心理问题虽然很难预防。但当心理问题发生时，却是一个很好的契机。让我们能够发现自己在心理上不完善的部分。如果我们可以正视它们，积极寻求专业心理咨询师的帮助，或通过阅读心理方面的书籍努力寻找解决的办法，就可以在心灵上获得成长。
成长总是伴随着痛苦。所以当你觉得痛苦的时候，就说明你成长的契机来了。不要害怕，走过这片阴霾你会看到更加灿烂明媚的阳光。
愿所有人都能拥有快乐人生！
谢谢邀请
我也是这种情况，刚刚开始考驾照的时候还是蛮兴奋的吧，特别是考完科目一的时候，你内心会非常的激动，感觉也没有想象中的那么的难，考完科目一，然后就来到了科二，因为对车的属性不是很了解，然后第一天去练车的时候教练都会让你练习方向盘的，我练习方向盘都练习了2天，我也是醉醉的了，然后才是正式的开始练车，你一上车真的是紧张到不能自我了，然后你练习了几天，然后教练看你练得还行就会叫你去考试了。
然后你满怀激情去考试，你认为你这次一定可以一次性就过的，但是事与愿违，你第一次怎么挂的都不知道，然后你懵逼的回到了训练场，然后开始你就心里压力就大了，然后你就每次睡眠都不好，恍恍惚惚的，感觉人生有很多事情一样，第一次没有过，然后在训练场驻扎了很久，然后开始第二次去考试，但是很遗憾的是，第二次考试还是没有过，这时候你更加怀疑自己了，都想到不想去考试了，然后整个人都不在状态了，晚上经常做梦，然后你就想是不是因为工作影响了你的考试，影响了练车，然后你就想辞职去练车，然后我真的就是辞职了，然后去练车，然后天天去练，练到连工作都不想去找的那种，然后第三次考科目二的时候，在模拟的时候把把都出错，在想，如果这次考不过，真的就想放弃了，不想考了，压力真的是很大，很羡慕那些一次过的，然后怎么到自己这里就不成了。
可能这个跟我自己的心理素质有关吧，我个人是比较容易紧张的，做点什么事情都容易紧张。
也可能是对自己不够的自信，遇到事情都想到躲避。
所有这个的话，你可以好好调节下，不要把考驾照当成是很困难的事情，顺其自然就好了，然后不要给自己心里太多的负担，你考试的时候尽量不要告诉她人吧，如果你说了，你就会想到你考不过会怎么怎么样，真的这时候本来压力就够大了，然后再给自己增加其他的烦恼，真的是很不值得，还是尽量不说了，考过了再说。
还有就是在练车的时候要多点做总结，这个对你有帮助，特别是教练说的，你都要特别的注意下，这个对你的帮助都会比较的大的。
最后祝你考试顺利！！
走出抑郁的心药——活在当下！所有心理问题都是在压力下逐渐沉浸在过去或者未来的意想中不能自拔！当你察觉自己又在想时，提醒自己:活在当下(因为你既不可能活在过去，也不可能活在未来)，把自己注意力拉回关注当下！经过一周练习，(正念辦证行为疗法)你就会找回自信。抑郁本只是心理问题，负面思维形成习惯而后身体产生不适症状，睡眠不好吃安眠药调整，定义成病反而压力巨增。抑郁药能改善症状，但完全走出来关键在自己改变负性思维习惯，改变的方法就是转移注意力:(多和家人一起看电视交流，玩游戏，培养爱好，锻炼，爱大自然旅游去。改变认知: 不过度关注小事，就是常说的不钻牛角尖，不看网上负面信息。每人都有烦恼要会放下
失眠多梦并不一定是抑郁症，可能只是睡眠质量不好，不要把出现的症状都往抑郁或焦虑这方面去靠拢，我们需要防微杜渐，未雨绸缪，但是有时候很容易造成有过之而无不及。
我睡觉的时候也会经常做梦，尤其是这一天比较清闲，然后胡思乱想了很多乱七八糟不挨边的事情，这个时候往往会做梦，而且经常都是一两点才睡，严格意义上来说这样其实也算是失眠多梦。
1.睡眠过剩：我认为超过人的正常睡眠时间（8个小时），多余的时间睡眠质量多半不会很好，而这样的情况下，往往也会导致晚上失眠，睡眠质量的下降会造成失眠多梦。
2.陌生环境：我不知道大家遇到过没有，我身边有好几个朋友，去到外地出差是会认床的，换了陌生的地方，他们总是会失眠，这可能和内心的安全感以及对环境的依赖度有关系。
3.焦虑和抑郁：必须得承认，焦虑和抑郁也会导致失眠多梦，睡眠质量下降，注意力集中度下降，这是因为焦虑和抑郁会耗费人大量的精神精力，使得大脑的意识和潜意识都受到了干扰。
当然还有其他的很多方面，我有一个同事他睡觉不能允许有一点点动静，否则会立即惊醒。
1.增加一些合理的锻炼：适当的体能运动，可以促使身体释放多巴胺，同时也调动了大脑的运动神经元，当我们运动之后，会感觉到一种放松，对于睡眠是很有帮助的。
温馨提醒，运动不建议在晚上，因为运动过后有一段时间是处于兴奋状态，需要一定的时间恢复，如果晚上进行一些跑步，或者比较剧烈的运动，这样并不利于睡眠。个人建议在早上，早上运动完成之后，给一天的生活带来一个非常好的开端。
有的人有午睡的习惯，有的人则没有，让一个没有午睡习惯的人进行午休，很有可能会让他晚上失眠。所以我们要规划好自己的作息时间，养成一个良好的习惯，这样就可以减少失眠多梦的情况。
3.预防焦虑和抑郁的发生：据数据统计，焦虑和抑郁症的发生，正在逐年的增长。随着生活的日益多样化，生活和工作压力的增加，环境的多变化，导致越来越多的人产生焦虑和抑郁症。
出现了一些症状，我们也必须警惕起来，预防焦虑和抑郁症的进一步发展。我们还是要保持一个积极的心态，更多的去融入社会，与他人交流，不断的学习和改变，以适应多变的社会环境。
如果到了非常严重的情况下，希望能坦然的去接受专业人士的治疗和开导，这并不是什么丢脸的事情，人们在遇到重大打击，遇到重大挫折的时候，很有可能心态瞬间崩溃，产生抑郁症，这都是很正常的事情。
希望我的回答能给你一些帮助，我是心理洞察官，学习心理学，更好的做自己。
