我想，无论是什么原因，还是要告诉孩子们的。
毕竟，你的状态对于整个家庭都很重要。
他们作为小辈出于关怀之心，应该知道；
他们出于对小宝宝的爱心，也应该知晓。
老人给儿子看孩子，其实不容易。
当我生完孩子，我婆婆住过来帮我一起带孩子的时候，我没什么太多感受，本身我爸妈就教育我要尊敬和孝顺老人，所以我自认为做得挺到位的。
但是，当我弟妹生完孩子，我看到我妈妈和他们一起生活的状态，我才有了更深的感触。
我弟妹人很好，性格开朗，有啥说啥。
我妈妈从不唠叨，很随和，愿意听从别人的建议。
她们两个相处的挺不错的。
但是，两家人，有两个生活模式，总要磨合，总要过渡。
两个人都好说话，好商量，这个磨合和过渡，就没什么痛苦，顺气自然也就和谐了。
如果其中一个人想法多，敏感，或者两个人都爱较真，或者不愿让步，那么这个磨合过程就会痛苦些。
我性格外向，爱说话，什么八卦、新闻、别人家的家长里短，都愿意拿出来聊一聊。
我婆婆想法细腻，总是担心自己做得不够好，有些敏感，谨慎。
在最开始一起生活的时候，有几次我说的话当中，只是表达了对别人家琐事的看法，可是婆婆却会想到自己身上，甚至以为我是在映射我们。
她说出她理解的意思之前，我对这层意思都没有任何概念，等她说完，我还要努力地去解释：我真的没有这些想法，只是觉得那个人家挺好玩的，当成有趣的事情来分享一下。
第一次没什么，只是有些奇怪，婆婆怎么会想到那里去。
可是第二次，第三次再次发生这样的误会之后，我才意识到，不是我说话的问题，而是婆婆容易去琢磨我的话里是否还有话，是否有对她不满意的地方。
所以，我现在很少和我婆婆随便瞎聊，因为我不想自己给自己刨坑，然后还得自己费尽心思去填坑，很累。
我想我婆婆对我说话，也会斟酌以后再说；而我现在和我婆婆说话，也变得谨慎一些了。
我丝毫没有责怪婆婆的意思，因为人的性格无法改变。
简单的人，想便复杂不容易；
复杂的人，想变简单也很难。
所以，我现在都是尽量不去说能引起歧义的话，更多的会说一些开心的事儿，孩子的事儿，或者和我们八竿子打不到边儿的事儿。
小心谨慎一些，这是正常的。
但是小心谨慎过度了，反而累人累己。
不高兴了，就是不高兴了，没必要装出自己没事儿；
不喜欢儿媳妇这样和你说话，就是不喜欢，没必要天天委屈自己承受着。
因为不是住一两天，而是要住很多年。
忍得了几天，能忍几年吗？
即使你有能力忍，那也太伤身体了！
儿媳妇也是人，而且将来也要当婆婆或丈母娘；
儿媳妇也在成长，她此时说的话，也许过上两年就知道是错的了。
不要认为她现在说的这些话就再也不会改变。
时间会改变很多东西。
所以，
双方都坦诚一些，敞亮一些，交往起来才能既轻松，又愉快。
中医；睡眠；佛经道德经；体育运动；健康的饮食（例如:吃无麦麸食品）；服用肠胃益生菌，调理肠胃菌群；转移自己的注意力，培养自己更多的兴趣爱好；改变自己错误的思维和生活习惯；亲近大自然；深呼吸；放松；舒缓的音乐；欢笑；晒太阳（最好去海边穿泳衣晒太阳，趴在沙滩上晒）；用拳头锤击足底；的放生；阅读（例如:读侦探小说）
家和子贵访谈：如何疗愈抑郁症
主持人：各位家长、各位老师、各位网上的朋友，大家好！今天我们有幸请到家和子贵的李幸福老师为大家讲解抑郁症疗愈的相关知识。
李老师，你好，据目前情况来看，全国抑郁症的发病趋势非常严重。对此，您是怎么看的？
李兴福老师：是的，据有关部门统计，我国青少年的抑郁症发病率达到8%点多，还有人统计，成年的抑郁症据说能到2个亿多。所以说，抑郁症是当今社会普遍存在的问题，它已影响了人们日常的生活和学习。
主持人：李老师，您认为国人之所以大面积地患抑郁症究竟是什么原因造成的呢？
李兴福老师：我想是这样的，抑郁症的产生，我认为和我们文化有关系。也就是说，我们这个民族它是一个有优秀的传统文化的一个民族，这种文化掩藏在我们中华民族每个人的基因里边。但是，近一百多年来，我们学了很多西方的文化，接受了西方文化的灌输，就没有学习优秀的传统文化，于是，那么西方的文化和我们血液基因里边的文化相抵触，实际上是价值观念相抵触。比方说，现在大城市那些培训的，场面搞得热热闹闹，都是美国的心理学行为科学改头换面的那一套，实际上不解决人的思想问题。心理咨询解决不了抑郁问题，而现实社会发展的速度又那么快，旧的问题没有消除，新的问题又不断产生，于是，她就心里发生。这样，有心理问题者的人际关系、事业发展、婚姻、教育等等问题就越来越严重，时间久了，持续下去，于是就抑郁了，基本上是这样的。这是成人方面的情况。
那么，儿童这部分，也是说明传统文化没有普及，他没有得到很好教化，因此产生抑郁，我是这样理解的。这和刚才讲的成人是一样。我们观察一下，就会发现这样一个现象：孩子如果得了抑郁症，或者有抑郁情绪，你会看到这个家庭的父母，尤其是母亲，从小到大和孩子说的话都是比较错误荒谬的，换句话说就是孩子没有听到几句正确的话。因为孩子的认知能力弱，家长说的话假如是错误的，他就不能及时辨别。他用自己的价值判断对家长说的话进行一个自我的解释定义，于是，把这样的语言句子定义完之后就存储到大脑，大脑有个机制，一般存储好之后就不易删除了。如果类似这样错谬的信息，在孩子大脑里边存了200条，咱们假设了，我们的孩子带着这些不健康的信念，然后闯入到成人的社会里边和人沟通，和同学老师沟通起来，就会相互矛盾就会产生激烈地，无法互相接纳融合，这个，有的孩子会用暴力的形式表现出来，有的孩子却不说，然后藏在内心里边，时间久了，然后，他就会抑郁。
换句话说，按理说他们大多是大孩子了，但是他有时也知道什么对什么错，因为他小时候定义的这些错误信念时时会干扰他，让他无法来接受正确的信息或者是新鲜的事物，它无法在心里头来规范这些个信念，于是，就和周围的人无法进行思想的那种融合，继而发生。那种自然的行为一旦跟不上，就会大大地落伍，然后，他在班里那么就会被边缘化，回到家里，家长又不懂他，回家还是抑郁，学校家里都抑郁，时间久了，他就会辍学。这是李老师我对青少年抑郁研究的一个基本的认知观点。
主持人：那么，李老师，现今社会，抑郁症问题已经是令社会家庭极其头疼的一件事情，它的发病率高，涉及人群广。现在社会，由于人们的生存压力大，我们多多少少都会有一点小抑郁。那么，对于抑郁症的治疗方面，可以说手段有很多，方法也有很多，严重的有时甚至要使用药物。那么，您认为目前社会上的这些抑郁治疗方法，它真的能够起到作用吗？
李兴福老师：是这样的，一个孩子如果得了抑郁症，特别是比较躁狂这种，他肯定是要用药物。年龄大的患者砸家具，还会伤人，那你不用药物来控制就不行。但是，用药物它只能起个缓解作用。就是说，这个药物服进去了之后，它起个舒缓的作用，暂时就把它那种躁狂的情绪，那种不开心感觉消除了，但是他的根本问题还没有解决。再说，厂家在研究这些药的时候，就没有向你保证说这个能根治抑郁症。所以说，我们会发现很多抑郁患者就是在医院住的时间长，回来要长期服药但却不能根治，而这药物对人体还有害，这是一方面。还有一个就是心理咨询，这个已经没有什么希望治愈。我刚才前面讲了，心理咨询师学的都是欧美的那一套，我们国人的骨子里是排斥的，但是他们不知道他排斥，因为他你看他咨询完了，他没有改变，它改变不了，实际上他内心是在排斥这些的，不接受他的文化体系。这样，心理咨询还是帮不到抑郁症患者，以前我就知道这个事情是这样的。
主持人：那么，李老师您认为怎样才能真正地解决这个抑郁症的问题？
李兴福老师：我想这个问题是这样的，如果一个家庭有了抑郁症患者，比方说孩子中学抑郁了，首先我们家长一定要知道这个孩子是怎么抑郁的，问问我们的家庭环境或者夫妻之间的关系，以及我们平时对他的价值观的教育是否正确，这个你要彻底分析。要知道，他是由于错误的信息太多导致的。你要能这样这点的话，我想这个问题就已解决一大半了。现在很多得抑郁症的青少年不从家庭根源上来解决是没办法治愈的。也就是说它是怎么得病，我不知道，我们就怪罪他，不学习就怪罪他；不上学就怪罪他；砸家具，就怪罪他；玩手机，就怪罪他。这样就只能是停留在抱怨这个层面上，永远解决不了问题。严重的还是把孩子或者成人送到医院，医院也是这样一个情况，医院他也不解决你信念的问题，他只解决你抑郁舒缓问题，让你不发作而已。
依我之见，孩子之所得抑郁症，成年人之所以得抑郁症，是他大脑的信念体系出了问题，也就是它容纳的信念和社会格格不入，无法来接轨，沟通不了，于是他就会抑郁。当然了，还有一些是突发事件引起的，比方说女孩遭到性侵，类似这样的恶性突发的事件，也算一种，但大多数就是孩子大脑储存了太多的不健康的信念，而且这些信念已经定义在大脑里边，换句话说，它已经存储到细胞的记忆当中。我们家长首先要下来把孩子送到课堂上来学习。当然了，有的孩子是不乐意的，十个抑郁症患者当中可能有两三个需要动员，只要他能来学习，消除细胞中的有害记忆，我想是完全可以治愈的。
主持人：太好了！今天，李老师给我们大家讲解了这么多疗愈抑郁症方面的知识，实在是非常感谢！各位朋友，如想了解更多有关家庭教育方面的知识，请关注屏幕下方的公众号，我们会有更多的内容分享给大家，谢谢大家。
李兴福老师：谢谢！
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
1、沉默寡言
如果孩子平时与父母、老师、同学很少说话，那么孩子的内心会非常孤独，会喜欢一个人躲在角落里，时不时会露出郁闷、悲伤、封闭自我的情绪，这就是抑郁最明显的一个特征。
2、闷闷不乐
孩子内向比较敏感，行为孤僻，不太合群，不爱与别人接触，喜欢独处，恐惧交友，多半是孩子抑郁了，家长要适当找孩子谈心，多与孩子沟通，必要时需要带孩子去看心理医生。
3、没有兴趣爱好
每个小孩子都是好奇的，对新鲜的事情往往会比较热情，如果孩子对任何事情都提不起兴趣，说明孩子的内心是比较空虚的。
生活十分单调的孩子，会缺乏与其他孩子交往的机会，思想闭塞，情绪压抑，要是父母不加以引导，孩子可能会抑郁。
4、自卑心理
大多数患忧郁症的儿童，从小在家庭中受到忽视或创伤，心情压抑，还有些孩子由于家长期望过高，对孩子管教过严，超过了孩子力所能及的程度，使孩子无法承受，从而情绪不佳。
斯坦福教授所说：注重孩子的早期教育与陪伴，是父母这一生最划算的投资！
在忙碌的工作之余家长一定也要关注孩子的内心变化和情感需求，在早期给足孩子良好的教育和陪伴，将使孩子受益一生。
抑郁症只是精神疾病的一种，它和神精病是二回事。得了抑郁症应该正确面对病情，如实地告诉父母及家人，能够得到亲人和朋友的帮助，特别是精神上的鼓励。更可以包容，理解你，给你带来一个轻松的环境。配合医生的治疗，坚持吃药，坚持运动转移注意力，对自己要有信心。建议去看戴尔卡耐基的书。
问友的女儿今年是几岁？上小学、初中、高中，还是大学。从我们自身的职业经验来看，学生群体现在最易出现抑郁症，或是抑郁症较容易集中在初高中这个时段。
当你女儿问人为什么会得抑郁症的时候，我们要去回答她这个问题之前，我们需要思考两个点，第一孩子问这个问题真正想要知道的是什么？第二个如何用孩子她这个年龄段能听得懂的话去给她说清楚，即跳进她的认知框架来给她做解释。
在实际咨询中，我也曾遇到过一个孩子，她之前也问过她妈妈，对于人为什么会有抑郁症，因为她身边有好友得了抑郁症，休学在家，当时她妈妈告诉她，那个人是装病，她哪是抑郁症，在学校就这不舒服哪不舒服的，回到家整天优哉游哉的玩，一点抑郁的影子都没有，你不要学她。之后孩子也没有再和她妈妈提。直至这个女孩成绩直线下滑，出现了自残现象，她妈妈才反应过来，孩子可能不想上学学那个朋友假装得抑郁症......
所以当孩子问到为什么抑郁症时，我们一方面观察她问这个问题背后的需求，同时要给她一个直观的回答。
这个患上抑郁症，就像是我们身子弱了，周围环境气温稍微一点变化，身体立马就出现了打喷嚏或是感冒的症状，之所以这样，是因为自身抵抗力弱，再加上环境稍微恶劣一点在助推，那么就会患上感冒。患上抑郁症也是一样的道理，我们自身的心理免疫力不强，外部环境有一些棘手而又对自己有些压力的事情出现时，就会容易患上抑郁症。这个时候不用害怕，因为患上抑郁症也能够治好，增强自身的心理免疫力，那么再怎样多变的环境我们也能轻松应对。
而抑郁症并非传染类的心理疾病，你们学校的那几个同学患上抑郁症，在不同程度上因缺少了一个心理的锻炼，只要着手锻炼起来，就能很快好起来。
可以这样去说，举一些孩子身边容易看得见摸得着的事件来比喻为抑郁症。而就最后一个孩子给你讲，可能会觉得一个学校出现了那么多个抑郁症的学生，是不是会传染，自己会不会也会患上，有的孩子会有这种担忧，家长就要给孩子定心丸。
要解释抑郁症这个问题，实际来讲很容易，上百度或是上各种平台求助解答，但最关键的一点是父母对于抑郁症有没有一个正确合理的认知，面对这个症状不会一味排斥，害怕担心，而是能够带着轻松的语气和孩子聊。
