心理分析：你的情况是一种焦虑症状的表现，焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。
可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。
心理指导：建议你学会接纳自己的症状建议你学会带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻也可以申请家庭心理医生的帮助。
焦虑症消瘦的特点是什么
焦虑症一般不会引起消瘦，如因胃部不适、吞咽梗阻感等影响进食，可暂时出现体重下降。
焦虑是指在缺乏相关客观刺激的情况下出现的内心不安状态。以广泛性焦虑障碍为例，可有以下表现。
1.精神性焦虑：常表现为精神上过度担心，对未来、难以预料的事情忧虑，提心吊胆、惶恐不安、注意力难以集中、难以入睡、易激惹等。
2.躯体性焦虑：常表现为搓手顿足、不能、来回走动、无目的小动作增多等，严重者可有肌肉酸痛，紧张性头痛，肢体震颤，语音发颤等。
3.自经功能紊乱：表现为心动过速、胸闷气短、头晕头痛、皮肤潮红、出汗、口干、吞咽梗阻感、胃部不适、恶心、腹痛、腹胀、腹泻或便秘、尿频等，有的患者可出现早泄、功能障碍、紊乱、缺乏等。
4.其他：可合并疲劳、抑郁、强迫、恐惧、惊恐发作等。
消瘦是指体重低于标准体重10%的情况，一般来说焦虑不会影响正常进食，不会导致消瘦。但如果由于胃部不适等影响进食，则可能出现体重下降。糖尿病、甲状腺功能亢进症、肿瘤等都有可能导致消瘦，因此出现消瘦时应当及时就诊，由医生明确原因并治疗。
本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核
是医生，就得懂心理学，现在有了心理医生，好象是一个专业。其实就是解锁，劝解，舒缓，梳理，调整心❤理不平衡，使之心❤中有正确的理解和正常化。
心❤理实际是摸不着，因为它不是一个实质性器官或系统性组织有损伤，因此，心理医生不具有代替医生的诊治！
焦虑是对未来的事情过度担忧和恐惧情绪。是一种包含愤怒、紧张、害怕、妒忌等复合情绪，形成焦虑症后有惊恐发作和广泛性焦虑两种形式。
惊恐发作也叫急性焦虑，发作时呈现胸闷气短，心跳加快，频死感受。广泛性焦虑也叫慢性焦虑，也就是持续性地体验到焦虑情绪，内心不断，个体深感痛苦。焦虑症属于神经官能症范畴。
躁狂症也叫双相情感障碍，经常在抑郁和躁狂两个极端游走，抑郁时情绪低落，思维减慢，意志行为减弱，无力感。躁狂时情绪高涨，思维奔逸，言语增多，意志行为增强，是一种较严重的精神病。
焦虑就是想要而不得
焦虑障碍一般多具有紧张、担忧、畏惧的内心体验，回避的行为反应和认知、言语、运动功能的受损及相关的生理反应等表现。焦虑障碍可以给患者及其家庭造成较为严重的功能损害和痛苦。
按照DSM-5（美国精神障碍诊断与统计手册第五版）的分类，可以把焦虑障碍分为分离焦虑障碍、选择性缄默症、特定恐惧症、社交焦虑障碍、惊恐障碍、广场恐惧症、广泛性焦虑障碍等。
轻度焦虑障碍可以进行自我调节，比如转移注意力、体育运动、听音乐、跑步、深呼吸训练等。但中重度焦虑障碍建议进行药物治疗或心理治疗。由专业的心理医生进行诊治。
当然会，焦虑情绪还是焦虑症都会有明显的反映，患者感觉强烈。那么什么是焦虑症呢？焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自经紊乱、肌肉紧张与运动性不安。
症状主要包括三方面:
(1)基本内心体验是紧张、不安、害怕的。
(2)精神运动性不安。
(3)伴身体不适感的自经功能障碍。
这里我们有必要说明一下自经系统的典型症状包含哪些表现。
(1)易激惹，即易兴奋激动。
(2)尿频、恶心或腹泻。
(3)难于入睡。
(4)肌肉疼痛或紧张。
(5)集中注意的能力下降。
(6)运动性不安或颤抖。
(7)气短、心悸或头晕。
(8)疲劳或很难松弛。
(9出汗过多，脸红或口干。
其中广泛性焦虑症(最常见，又称慢性焦虑症)的临床表现为:
(1)精神焦虑:精神上的过度担心是焦虑症状的核心(自由浮动性焦虑，预期焦虑)。
(2)躯体焦虑:运动不安，躯体症状，自经功能紊乱。
(3)觉醒度提高，表现为过分的警觉，对外界刺激敏感。
如果只是焦虑情绪可以通过自我调节疗愈或找心理医生咨询诊疗；若确诊为焦虑性神经症则应及早去医院精神科进行治疗。
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焦虑症是神经症的一种，通常并非由焦虑刺激引起，以焦虑情绪体验为主，同时伴有明显植物性神经系统功能紊乱的神经症。
换句话说，焦虑症的人会体会到焦虑的情绪，而这种情绪跟引起焦虑的事物比起来是放大了的。举个例子，假如你身后站着一只老虎，你体验到的焦虑，是由焦虑刺激（老虎）引起的；假如你身后站着一只小猫，小猫是非焦虑刺激，因为一般人不会因为身后有小猫而感到焦虑。但如果你对身后站着的小猫产生了身后站着老虎那样强烈的焦虑反应，这就是被放大了的焦虑了。
焦虑症主要表现为精神性焦虑和躯体性焦虑。精神性焦虑指的是既无确定对象又无具体内容的不安和害怕，似乎大难临头，但又说不出具体原因。躯体性焦虑表现为各种躯体症状，这些症状由运动性不安（坐立不安、搓手、跺脚、来回走动）和交感神经功能亢进引起，常见表现有胃部不适、胸闷、心慌、口干、头晕、耳鸣、视力模糊等。
焦虑症可分为急性和慢性焦虑症。急性焦虑症又称惊恐障碍，患者突然出现不明原因的惊慌恐惧，具有强烈的濒死感、失控感等，且伴有心悸、呼吸困难、胸闷、头晕或失去平衡感等。慢性焦虑症又称为广泛性焦虑障碍，患者对日常生活情景总是产生不现实的过度担心紧张，焦虑情绪体验持续６个月以上，发病期间学习和工作效率明显下降。
要注意焦虑和焦虑症是有区别的。焦虑是身体的一种正常应激反应，而焦虑症是过度的反应。
俗话说心病还要心药医。焦虑抑郁，这些都属于心理方面的问题所造成的。在治疗上主要还是要从心理方面去疏导。解除患者的心理焦虑和抑郁，使他能够逐渐的摆脱这些疾病的困扰。人们常说命由己造，相由心生，首先自己要对自己要产生信心，也要对医生有信心。要积极的配合治疗。从根本上找到焦虑抑郁的原因，然后去对症治疗。相信通过心理的疏导再加上药物的治疗，你会逐渐摆脱这个病的困扰，渐渐的恢复健康的。要知道病来如山倒，病去如抽丝。疾病的治疗都是有一个过程的，只要充满信心，坚持到底就一定能够战胜病魔。
我2017年重度失眠三个月，又得了抑郁症 精神症。后去宁波康宁医院住院治疗。吃药 奥痰平 西泮 盐酸帕罗西汀 及安眠药 佐匹克隆。起效很快，10天后出院。三个月后听医生指导慢慢减药，1粒 0.5粒 0.25粒 9个月后戒药。三年多来，状态很好。建议去市级及以上专业精神医院或医院精神科治疗。否则病情会加重。
