你好！从你说的病症来看应该就是焦虑症。焦虑是一种复杂的心理，这种心理上的问题可能是由于某种因素产生的，例如:生活压力过大。
建议你首先调整心态多与家人朋友沟通，转移注意力，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。
你好，治疗焦虑症有心理治疗和药物治疗。心理疗法包括认知-行为治疗和协同治疗，对一些特异性恐怖是有效的。然而，单独的药物疗法或联合心理治疗通常被认为是治疗多数焦虑忧郁症的治疗标准。
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我每次都是用药调整过来的。既然能称为“焦虑症”，就不是焦虑状态能比的，我是扛不住，受不了那种落地一根针心脏都要多跳好几下的滋味儿。
不愿意回忆，感觉焦虑症像恶魔一样，束缚着自己的手脚，肢体僵硬，莫名的恐惧心慌，自己又不知道这症状的原因究竟是什么，每次发作我都足不出户，不敢出家门，心慌气短，一点安全感都没有。电视不能看，手机也不能看，只能在服药中期待状态好转。
最难受的是晚上睡前，躺心脏就“哐哐”猛跳，适应过程就是左侧卧或者右侧卧，躺一阵心脏跳的就不那么严重了，接下来就是平复心情，争取让自己早点睡觉。如果不是知道自己有这种躯体化症状，一定会觉得自己心脏出了严重问题。症状和心脏病很相似。
有一次睡觉前楼上的孩子好像是把玻璃球弄到地板砖上跳，我吓得坐起来喘，深呼吸好一阵才算安静下来。
不玩手机也好，不看电视也罢，状态没好药物的副作用先来了，那就是食欲增强，为了从半死半活状态走出来，也是拼了，饿了就吃。好在一个星期左右药物就见效了。不再那么难受，症状开始慢慢减轻，二十多天后，就好了很多。
这病糟心的就是，心事多了压力大了就复发，所以平常自己尽量调解心态，这病，十辈子不见都不想它。
心理治疗是指心理咨询师或其他人用表情、语言、态度和动作等来影响病人，从而调节病人的心理感受和情绪，改变他们对自己的认识和态度，来达到减轻病情和恢复健康的目的。心理治疗的基本形式有：集体治疗、个别治疗和行为治疗，都是通过现身说法，解释鼓励，引导劝慰，说服暗示，厌恶疗法及自我调整等方法，来达到改变旧的条件反射，建立正常心理和新的行为反应。不少老年人体弱多病，晚年期易患“锖疑症”、“恐惧症”、“忧郁症”、“强迫症”、“癌症”等疾病。对这类病，需要依靠心理治疗法来解决。心理治疗的具体方法有：
(1)叫喊疗法：是某些西方国家盛行的一种心理疗法，适应神经官能症、癔病，或遭到重大刺激而神志错乱及长期抑郁不快的“情志障碍”者。具体方法是：让患者安适地躺在诊察床上，医生亲切地握着他(或她)的手，让其将自己内心的话，毫不隐讳地发泄出来，随便喊叫，直到自己感到痛快为止。这样，沉重的精神负担或缠绵的幽怨得到了排遣，经过几次这样的治疗，就可恢复正常。
(2)开导法：即开导其思想，使其放松，以此减轻他们的病情，抑制老年病的发展。一些老年人的疾病用药物或手术治疗的同时再配合做些心理治疗，患者恢复会更快，旧病复发率也会明显降低。
(3)喜怒调整法：心理学说情绪有两极性，表现为肯定和否定的对立性质，如快乐和悲伤，满意和不满意，积极与消极，紧张与松弛等，这就是所谓的两极状态。情绪的两极性是相辅相成的，在一定条件上可互相转化。这种运用情绪上的两级性治疗疾病，不论是在中医临床上，还是药物或心理治疗上都不少见。
以我个人经历告诉你，我的焦虑症绝对不是一般的严重，随便一件小事都会让我睡不着，整天坐立不安。所以我每天都失眠，几十年几乎没有睡过一个安稳觉，也因此天天精神状态不好，不爱说话，恐惧社交，也因此被下岗了。由于长期焦虑紧张心悸，还导致很严重胸痛病，每天一直按着胸口，不按就很痛，睡觉也要拿东西压着。看过医生，检查了几次都说心脏没问题，最后遇到一个好医生，他准确判断是因为长期失眠焦虑造成，给我开了一些药，现在已经开始好转。
所以得了焦虑症，建议你找医生去，开一点抗焦虑药，如果失眠，可以吃点安眠药。这是其一。
其二，焦虑的人肯定都有心结，一定要给自己找到一个打开心结的办法。以我自己为例，最近我是因为失业而焦虑，就拼命找工作，可是自己水平不够，那些工作都无法适应，怎么办？只能拼命学习提高自己，提高自己能力。
其三，给自己规划一个可行的符合自己人生道路，我的规划是：先做好现在工作，同时不断提高自己专业技能，以后可以继续找待遇更好的工作。然后，我还规划有了一定积蓄之后做点副业，毕竟一辈子不能在一棵树上吊死，不能总是拿一份死工资，当然副业不一定都能成功，但人生不去尝试多一些事情，不是太单调了吗？另外我在一边学习考证，考几个资格证，就永远不怕失业。我还准备提高英语水平，我一直想去做外贸或者出国工作，国外工资比国内高的多。
其四，给自己树立一个最终奋斗目标，人痛苦的原因是因为没有人生目标，或者是有目标但不知道怎么去实现。我的目标定的不高，我只希望在退休之前有一千万存款，晚年靠利息过日子，哪天走不动了就请个护工或者保姆照顾我，我不想连累孩子。当然不一定能实现，但是我会不断努力，如果我的每一步规划都顺利实现，这个最终目标是完全可以实现的。
所以，治疗焦虑症要两方面入手，一个是药物，药物用的准确，效果很明显，让你睡的好，有精神有激情有自信，精神状态和自信心是你奋斗的基础，如果你每天精神委靡不振，那就别谈什么人生目标了。另一个就是改变自己不良习性和提高自己能力，不断学习，掌握真本事就不怕工作做不好，就不怕生存不下去。焦虑的人不就是因为生存问题焦虑吗？最后就是要给自己规划好人生目标以及实现目标的每一步计划，有了目标就有了奔头，每天就会有干劲。
