谢邀！
在名为《抑郁，我们各自隐藏的秘密》的演讲中，作家安德鲁·所罗门用他的经历告诉我们：“抑郁的反面不是快乐，而是活力。”
我们无从得知他们在得抑郁症之前以及之后，经历过怎样的漫漫心路历程，又是多么痛苦地陷落在感、无助感、无望感的漩涡之中，苦苦挣扎。但我们可以想象的到，他们一定在湍急的漩涡中挣扎自救许久，却无力挣脱，孤立无援，直至筋疲力尽。
曾经有一位走过抑郁的女性在回顾那段昏暗的日子的时候说：“我最感谢的就是我老公，他虽然什么都不懂，但他就是每天坚持拖着我起床，早中晚散步运动，从不抱怨我，也不嫌我烦。没有他，我真的起不来。”
是的，温暖的陪伴，是这个世界上最为珍贵的礼物。
好的陪伴，会带给人们力量、踏实、放松以及安全感，会让你前行的路上不孤单，也会让你后退的时候不彷徨。
亲子教育专家陈默老师多次在演讲中提到：“给孩子生命托底，是一个母亲（父母）的使命”，“人在最危难的时候，妈妈（父母）就是她的底线，如果底线没有了，这个人就会坍塌和垮掉。”
推而广之，在重要关系中被看见、被支持与被包容，是一个人得以进退自如的能量源泉。
陪伴他们，放下所有的要求和指责，耐心的尝试着去感受他们的心，不要评判，只要体谅。
抑郁症，属于中医的"脏燥症"范围。虽然有点心理因素，但从本质上讲，病因病根不属于心理问题。中医通过四诊，尤其通过脉象，辨症施治，完全能医治。
全球共有约4亿人患有抑郁症，少于25%的患者会寻求有效的治疗；约有9000万人患有抑郁症，抑郁症患者接受治疗的大概只有8%。【1】
每年有20多万人因抑郁症。
人们对抑郁症的误解、病耻感在很大程度上，导致了抑郁症患者的如此低的就诊率。
很多人并不了解什么是抑郁症。
没有任何关于抑郁症的科普被纳入到我们的必修教育体系中，所以人们会倾向用已知的经验去做联想和判断：把听来的抑郁症的表现（情绪低落、失眠、不愿意社交等等）和由于性格内向、脆弱、想太多导致的负面情绪联系起来，甚至是划上等号。
“因为抑郁症，我受了整整6年的苦，其中最痛苦的两年，是我还不知道‘抑郁症’是什么的时候。”——杨坤
有一个人曾这样描述自己得了抑郁症的感觉：
就像是……跌进了一个深不见底、没有绳子没有梯子的黑洞中，一点力气也没有，很绝望。偶尔上面的洞口路过几个人，会朝底下的我喊：你赶紧上来啊，以我的经验，这洞不会太深，你就是把自己吓的，别把它想的太可怕~ 你用点心、努努力肯定能上来的！
“我被世界抛弃了？”
得了抑郁症的人会有不同程度的病耻感：会自我歧视，会开始思考：因为我不坚强、太矫情吗？还是社会的价值观、大家的认识都错了呢？
一个人对抗一群人？太难。
所以为了不被“歧视”，很多人会隐瞒自己的病情，或者否认自己得了抑郁症。
希望你和我，我们一起都能够成为促进这理解和进步的一小环。
抑郁症是什么
抑郁症的症状
发病原因
抑郁症诊断和救助
抑郁症的治疗
如何帮助身边的的抑郁症朋友
抑郁症是一类（而不只是单一种）复杂疾病，有生理易感性基础，与后天环境发生相互作用，导致人体表现出的一系列“抑郁症状”的持续动态过程。
1、情绪持续化低落。觉得空虚，没有价值感。
人们对抑郁症有一点小小的误会，总是以为抑郁症的患者每天都是“难过”、“伤心”的。实则不然。有一些抑郁症患者，更准确的描述是：觉得空虚、毫无价值感。而“抑郁”的反义词也并非“高兴”，而是“有生命力”。
这个“持续”，其意义更多的是，每天都是这个样子。
2、对周围一切事物都失去兴趣。
重点是，对一切事物都失去兴趣。我们一般会问来访者，说，你平时喜欢做什么？周末喜欢干嘛？典型的抑郁症来访者会说，我以前还去打球，现在提不起兴趣了……好像对什么都不感兴趣了。
而我有些朋友，跟我叽喳许久，声泪俱下，说自己对什么都没什么兴趣了。收拾包时候，忽然两眼放光，说，我带你去吃雍和宫附近的泰国菜，超好吃！
3、食欲激增/丧失，体重明显变化。
人的情绪总是跟食欲有关。更严格的诊断是，体重在一个月内有超过5%的变化。
刻意减肥、增肥并不计入。
更意外的是，有些抑郁症的来访者，在相当长一段时间里面，并不能感受到自己体重真的有变化。
4、睡眠出现问题，失眠/嗜睡。
很多人最初来到咨询室，不会说“我抑郁了”，而常常会说“我最近晚上失眠”。有一个研究说，失眠有三个阶段。第一个是你很难入睡，而后会发展为夜里反复醒来，第三个阶段是早醒无法入睡，即你可以入眠，但凌晨3、4点钟醒来，但只能清醒至天明。
5、行为发生改变（烦躁/行动缓慢）。
抑郁症的患者，往往行为会发生旁人可以观察到的行为变化：行动和思维变得迟缓。在这里强调的是，他人可见的“改变”。比如以前挺干净整齐的一个人，忽然变得邋里邋遢，蓬头垢面。以前挺机灵的一个人，最近思维特别混乱。
6、疲劳，没精神。
抑郁症，粗鲁地说，它是种身体疾病。就像你得了肺炎会发烧一样。得了抑郁症，你身体里面的化学物质会发生改变，让你觉得疲劳，没力气。有些抑郁症的患者一天睡22个小时，仍然觉得很疲惫。
也因此，跟抑郁症的来访者说，加油！去锻炼！去交朋友！要坚强！你可以的！这就像跟骨折的病人说，加油！去跑步！咬咬牙！你可以的！一模一样。
7、自我评价低，消极思维。
这似乎也是不能控制的。没有人愿意消极思维，而且抑郁症的来访者，会努力地、想要更积极一些，甚至会因为自己的“消极”而不断自责。
但这是抑郁症的症状，更宽泛一些说，这亦是身体里化学作用的结果。其实是超出抑郁症来访者自己控制的能力的。
8、思维迟缓，注意力不集中。
就像你加班加了三天三夜。你头晕、想东西特慢、注意力怎么也没办法集中，感觉一样。
我听到更有趣的描述是，就像健康时候，你想事情能想一个圈，甚至两个圈，抑郁的时候，想一半，圈圈就卡住了，回头连刚才在想什么，都记不住。
9、有死亡的念头。
死亡的念头会反复出现。当你以上的症状都出现的时候，失去“生命力”，人很难再对生命有留恋和兴趣啊。
10、持续两周以上。
这是个更关键的标准。有时候女生生理期的时候，以上大部分症状都经历一遍。或者生活中遇到些事情，使得你有那么两三天滴水不进哭泣不止。但是，倘若你出现以上很多症状，每天如此，持续超过两周。请一定寻求专业的帮助。
美国精神分析学会有一个提醒，如果你出现：
01 情绪每天都低落、空虚、没有价值感;
02 你对周围一切事物都丧失了兴趣”，持续两周以上；
世界卫生组织的提醒是，如果再加上
03 疲劳、思维迟缓；
这三项中出现任意两项，而持续两周以上，你就处在罹患抑郁症的高风险之中。请一定去专业医院寻求诊断和帮助。
但是，也请千万不要认为，人只有严重到对生活完全丧失兴趣，才值得去寻求帮助。更常见、但确实不幸的事情是，抑郁症的患者往往很聪明亦很努力，他们常常在有初期症状的时候，咬牙坚持，认为自己大概只是矫情事儿妈，挺一挺就过去了。他们甚至更苛刻地要求自己像个健康人那样生活、工作。
而更善待自己、善待生活的是：倘若当你感觉不适，请及早寻求专业的诊断和帮助。就像口渴了要喝水，骨折了要养伤，抑郁症作为一个生理、精神可见的疾病，它值得你认真地给它一剂药方。
抑郁症有很多可能的起因，包括大脑激素、神经递质的不平衡，基因易损性，遗传，生活中的压力事件，药物以及药物滥用问题。一般来说，我们认为是这些因素中的部分或全部共同作用导致了抑郁症。
所以得了抑郁症不是因为性格不好、意志薄弱，只是我们的大脑（有生物基础）生病了，有别苛责自己，给自己更多宽容。
图：简里里
在诊断里面，抑郁症被归类为精神类的疾病。关于抑郁症，我们无法用一个直观单一的给予诊断，一些抑郁症测试量表的结果仅能作为诊断的参考。
时至今日，我们对于抑郁症的诊断仍然只能依赖于精神科医生在医院对于患者症状的问诊。（注：在，即使是精神科医生，也必须是在医疗场所做出的诊断才是合法的）
（而需要强调的是，“抑郁症”作为一个精神疾病的诊断名词，其实背后有更加复杂的成因。从心理动力学角度，对于“抑郁症状”的概念化有着更加复杂的理解。即便是单一的“抑郁症状”，可能也伴随着不同的生理/心理疾病、或者状态出现。）
最重要的是专业人士的指导。
最重要的是专业人士的指导。
最重要的是专业人士的指导。
求助渠道：
1. 精神科：精神科医生能够对于抑郁症患者进行诊断、开药。一些药物通常需要1个月左右才会发生可见的作用，请一定遵医嘱，并请按时复诊和调药。（在当地的精神科医院和门诊寻求帮助）
2. 心理咨询：心理咨询师进行谈话咨询。提供一段抱持的人际关系，来帮助来访者有更多情绪体验和表达，给出思考的空间，建立社会支持系统。有一些流派能够有效地解决“症状”，而一些流派更适合从更深层的角度来做自我探索和成长。（来简单心理找心理咨询师 :）
需要留心的是，“抑郁症状”常常伴随其他的生理/心理疾病、人格障碍或者状态出现。请及时寻求专业的帮助，才能“对症下药”。
1、专业的事情交给专业的人来做。
鼓励Ta就诊，遵医嘱吃药、求助心理咨询。
2、陪伴Ta。
不要试图改变对方。提供陪伴，给Ta关注、尊重、接纳与爱。
另外，如果察觉到Ta有的想法，请参看这篇文章：关于 | 一些事实和一些态度。
3、照顾好自己的情绪和精力
不要试图去做救世主。原谅自己的不能，接纳自己的局限，也建立自己的边界。当你觉得耗竭的时候，花一些时间好好照顾自己。你得先能照顾好自己，才有可能照顾好他人。
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抑郁的必要特征是心情低落，没有心情低落就不能称为抑郁。抑郁症指抑郁程度必须达到使心理功能下降或社会功能受损害。否则，兴趣低落便不能诊断为抑郁症。其次，持续时间必须两周以上才够诊断标准。
抑郁表现：
1、兴趣减退或丧失。如果原来就没有什么兴趣爱好，那就不一定。
2、对前途悲观失望。对生活、工作、学习前景感到失望甚至绝望。
3、无助感。尽管能体会到别人的善意，看到别人为他操心努力，却感到为力，感到别人对他是爱莫能助。
4、感到精神疲惫。缺乏动力，没有人催促或推他一把，他就什么也不想做，也动不起来。想振作也振作不起来，至少无法持久。
5、自我评价下降。过去引以为傲的品质在心目中消失了。常伴有自责甚至罪恶感。
6、感到生活或生命本身没有意义。常有念头或行动。
对有明显心理社会因素的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需辅助心理咨询。常用的心理咨询方法包括认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
只要世界充满爱，又何来抑郁呢？不要把人该有的底线自尊肆意踩踏……这是根。
作为专业医生我来回答您的问题。如果您确诊患有抑郁症，说明您已经到达了需要治疗的阶段，那为什么不接受治疗呢？抑郁症不吃药，不打针，有可能会好，但风险太大了，有可能使病情进一步加重。不能及时治疗，最终的结局有两种，好了或者重了，能治好的病，为什么要冒这么大的风险呢？在临床中也有患者会问同样的问题，我总结了一下几点。
很多患者最关心的问题就是副反应，他们会问我“我吃了这个药会不会脑袋反应就变慢了啊？”其实脑袋变慢是抑郁症本身的症状，是疾病所致，药物本身并没有这种副作用，随着药物治疗的逐渐进行，症状会好转的，其实抗抑郁药物的副作用并不是很大，有什么不舒服及时和医生沟通，及时调整药物，是可以避免的。
抑郁症的治疗确实是一个慢性的过程，它不像简单的感冒发烧，好了就可以停药，抑郁症的患者为了防止病情复发，病情稳定了仍需要坚持服药一段时间，但可以根据病情的平稳逐渐减药，但减药过程一定要遵循医嘱。我曾经遇到的一个抑郁症患者，她服用了三年的抗抑郁药物，在病情逐渐稳定后，医生逐渐将药物减掉，最后每天只服用一片药，我问她吃这么长时间从来没有停过吗，她笑着说“没有，医生让我怎么吃我就怎么吃，我就当是吃降压药一样，每天都吃，三年了病情也很稳定了。”并不是说吃上药就必须吃一辈子，也得根据每个人的病情。
你好，我是心理咨询师海德，抑郁症属于心理疾病，其临床表现是情感低落、兴趣丧失以及精神运动性抑制。
而精神运动性抑制就包括了一动不动，呆若木鸡的状态，严重时会出现”木僵”。
当然抑郁症有严格严谨的诊断标准，不能以某些情绪或行为去自行判断，更不能单单以心理测验量表结果作为诊断结果。
抑郁症必须前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断，若确诊，须遵循医嘱进行治疗。
当然如果你可以运动或者晒太阳的话，或许能帮助你改善自己的身心状态。
欢迎关注我@心理咨询师海德
放心吧 抑郁症是能够痊愈的。这不是什么很难治愈的病 虽然生病过程很恐怖 痛苦。我曾经也是重度抑郁症 重度焦虑症 躁郁症 社交恐惧症。
通过一系列正确的治疗方法 我也痊愈了。一年没有症状了 正确的方法治愈的 也不会存在复发。
放心吧 ！
家人这块 还是要跟家人沟通 告诉他们你不希望听到家人说不理解你的话。这个病很痛苦 更怕语言刺激。一定要和家人做好沟通啊。加油吧。
有问题可以看我视频 都是比较完整的治疗方法 加油吧 希望你早日痊愈。也希望所有抑郁症 焦虑症 躁郁症病友们早日痊愈
抑郁症目前最有效的是：先运动起来-心理咨询-好好睡觉。
看你痛苦十分同情。得了抑郁症并不可怕，人没有不生病的。抑郁症来自生活上的各种压力，这不可排泄的压力久而久之成为病灶。想走出抑郁必需对以往清零，重新塑造自己，就是忘掉过去从头再来。那么如何走出抑郁，首先要出去走走，看看风景和自然一起成长。从日升日落，阴晴圆缺，流水落花中得到感悟，你会对所有的不开心都视为正常。你会知道天有风云莫测，何况人乎。你会对所有的不顺当做无所谓。这样你成长了自信，便勇敢地走向未来。谢谢邀请。
