随着经济的发展,社会竞争日益激烈,人们的生活节奏越来越快,这迫使大学生不断学习以防止被飞速发展的社会所淘汰。然而，面对这样的社会现实,人们的观念意识、情感态度也变得更加错综复杂,人类进入了情绪负重年代。大学生作为社会的一个特殊群体，承受着学业、恋爱、人际、择业、就业等多方面的压力,相当一部分大学生的心理失调已成为不争的事实。从在校大学生的学习、生活状况来看,我们身上存在着不同程度的心理问题。那么如何加强大学生的心理健康教育,确保大学生以良好的心态适应学校和社会生活,成为了现在社会的热点问题。
你好！我是“生活一锅粥”，很高兴回答您的问题；
首先，这种性格的形成可能和你的成长背景有关。在个人成长过程中，可能是在家中或是在某次人际交往的交流中受到过不利刺激，导致在社交过程中不愿意表达，其实内心想法很丰富。这给你留下心理阴影，以至于在后来的生活中不想表达。
其次，这种腼腆，害羞，不爱说话，可能还具有自卑心理作祟，在一些场合深怕自己说话受不到重视或是说出的话不合适，主要还是内心自卑，不敢表达。
再次，不爱和异流，和同流都不易，自然而然和异流更难。这说明你自身有轻微的人际交流障碍。这是长期缺乏足够的人际沟通形成的结果。
最后，如何走出这总境况，给两点建议，一是主动和身边的人交流那怕感觉有点为难自己也要坚持;二是先试着和家中比较亲近的异流，慢慢才和邻里异流。
总之，在语言能够正常表达的情况下，只是不爱说话，是一种内向型性格的人，自卑心理有点严重，轻微的交流障碍。
愿坚持以上两点建议，重塑自我。
在这里，我想说的是，只要你说话不是开口就的，说明你的人际交往还不算太差。
什么样才叫懂得人际交往呢？
很多人会认为，热情开朗加上好口才，与人谈笑风生，结交五湖四海的朋友，这样才算懂得人际交往。
其实，并不是每个人都是交际家，在实际生活中，我们只是普通人一个，只需懂得好好地与别人说话，聊聊天，不要开口就即可，相信很多人都能做到。
与人交际，聊得来的就多聊几句，不需与每个人都做朋友。物以类聚就很能说明问题，只有臭味相投的人才能在一起做朋友，聊得来，交心，成为誓友。不是一类型的人，说得再多，再怎么讨好他，也只是一时的交往，转身便忘记你是谁？
人一生能得一到两位交心的好朋友足已。表面上与你做朋友的一群人，到你的落难，需借钱时，才会发现可能就只有一到两个人能帮上忙的。不防在你环境还行时，假装落难，向他们借钱，确定那些是真朋友，再深交些朋友即可，其它所谓的朋友，见面时，笑一笑，打个招呼便罢了。朋友在于精，不在于多。
如果你是开口就的那类型的话，那么请你说话前要三思而行，千万别搅老婆舌，对不清楚的事情不发表意见，甚至可以不说，笑一笑，或示意一下，表示听到了。或许能改善你与别人的交往关系。
以上为我的个人意见，希望对你有帮助。喜欢的朋友，请点赞，如有其它意见的，请在下方评论区留言，谢谢。
谢邀。读了题中的描述，感觉题主确实在生活中充满了纠结。哪怕是对于一般人来说可能很小的事情，对于题主来说都可以引起很多扰动。
其实很多人虽然不说，刚刚换了一个环境，都是容易有一定的心理压力的，而且都会有一个适应的过程的。我比较建议题主首先对自己的社交表现放低要求，允许自己有一个过程逐渐去适应，而不是要求自己一下子就表现很好。如果题主可以做到放低要求的话，那么压力可能会减小很多。
当然如果题主发现这样太难，一个人面对实在过于辛苦的话，那么还是尽早求助正规的心理咨询吧。
很多学校有免费的心理咨询室的，而且对于本校学生是免费的。当然我也知道有些人担心学校的咨询师不够靠谱，但你至少可以先留意一下，如果愿意也可以试试看。
以不变应万变。
心里不平衡，简单的说就是羡慕和嫉妒，当看到别人的东西比自己的好时，心里先是羡慕，当羡慕酝酿到一定程度，就发现成为嫉妒最后就成为了心里不平衡
第一，高一应该刚复学不久，从表述看想得多，可能做得少，害怕孤独，又缺乏方法，想要开朗交友广阔又为力，说每一句话都觉得可能会影响他人看法。对自己的评价不高，自述自卑敏感社交恐惧，觉得自己无趣，有讨厌或疏远的担心。可能在虚拟世界与人相处更加自如些。有想要改变的想法和求助的行为是改变的第一步。
第二，如果想要改变，可以从惜福日记入手。记录每天发生在你或者他人身上的三件好事及其原因。你可以把这三件好事偏向于人际关系方面的。如1.今天我请同桌吃了一个苹果，ta接受了，还跟我说谢谢！原因：①我喜欢分享；②我观察到同桌喜欢吃苹果；③今天我心情很好。2.今天我主动和三个同学打招呼，有两个人回应我了。原因：①我制定打招呼计划；②我微笑的次数多了3次；③我打招呼的时候看着同学。
第三，专注某一方面提升自己。学习方面如果有所进步，个人会自信很多，人际关系会好一点。有某项同龄人惊讶的特长，在班会课、校运会、比赛、考试等场合展示出来，会有人主动和你聊天。多尝试，每周至少进行一次社交活动。看到自身的成长性。成长的最终，还是要走向和自己的和解，接纳自己。
谢谢邀请
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