看你的症状描述，的确考虑是有轻微的抑郁症，焦虑症了，这种情况可以长期服用黛力新的，黛力新在推荐剂量下它的副作用极少。
在临床试验中可观察到以下的一些副作用，包括神经系统比较常见的有头晕、震颤、不疲劳。精神障碍比较常见的有睡眠障碍、躁动。
视觉功能障碍主要见于调节障碍。还有一些不良反应包括胃肠道不适，主要表现为口干、便秘。以上的副作用，也可见于抑郁症本身的症状，这些症状削弱了抑郁状态的改善。
有个别病例的报道黛力新的副作用，有胆汁淤积性肝炎的个例，报道非常的少见。安眠药也是有一些副作用的，安眠药分为苯二氮卓类安眠药和非苯二氮卓类安眠药，苯二氮卓类安眠药最怕的副作用就是成瘾性，其他副作用包括:头昏、乏力、共济失调、震颤、尿潴留、黄疸，有些人会出现皮疹、光敏、白细胞减少，少数病人会有口干，精神不集中、多汗、心悸、便秘、腹泻、视物模糊、低血压等。
非苯二氮卓类安眠药，如:佐匹克隆最常见的不良反应包括嗜睡、口苦、口干、肌无力、易受刺激或精神紊乱、头痛、乏力。
右佐匹克隆最常见的反应包括头痛、口干、恶心、焦虑、迷糊、眩晕、紧张、嗜睡等。是药三分毒，只要你合理使用，按照医生的建议，一般来说是没有问题的，同时建议你放松心情，调整心态，减少压力，转移注意力。
中度抑郁症及焦虑症可以保守的药物治疗以及进行心理治疗为主，如果轻度的焦虑症，这个进行心理开导一下就可以，但是如果达到中度也是得结合抗焦虑的药物，心理治疗的话可以选择认知行为疗法，这个针对抑郁和焦虑的治疗效果都很好。
治疗焦虑症抑郁症的方法有：药物治疗、心理治疗和物理治疗。焦虑症和抑郁症均是最常见精神疾病之一，对于轻度焦虑症或抑郁症以心理治疗或物理治疗为主要手段。当焦虑症或抑郁症达到中度及以上时，药物治疗是最主要治疗手段。
3我的康复之路，一名重度焦虑症者的自白，药物是否有作用3
医生同意后，就自己进行吃药调理，可以尝试通过以下方法调节：1.培养自己的兴趣爱好；2.把自己的情绪通过另外一种发泄出来，3.看一下喜剧电影或电视剧，保持愉悦的心情，4.尝试去与人沟通，多交朋友，5.经常出去逛街，散步等。祝您身体健康！
去工地扛水泥，搬砖，抬石头。十天半月，保准痊愈。不要坐办公室不要在电脑桌前。吃馒头吃青菜咸菜吃五花肉喝大碗粥一个月，包治百病。进山上去砍柴也行。[抠鼻][机智][机智]
此为一个很重要的问题，不可等闲视之。我小孩在大四的时候发生过此现象，持续了3、4个月时间，后来她自己调整走出来了。开始我不知道这个事，是最近她自己说的，听她说完，吓我一身冷汗。据她说那个时候，感到整个世界都是别人的，与自己没有丝毫关系，对眼前走来晃去的人没任何感觉，也不想做任何事，人就象行尸走肉。好在我小孩从小独立生活能力强，7、8岁的时候，就晓得自己上诊所看病，上药房超市买药。大四那一次，她感觉自己心理出了问题，主动到医院看心理医师，在医师的指点下，逐渐走出了困境。小结一下我自己对小孩的教育:一是对小孩读书从来不施加任何压力，一切顺其自然；二是从小培养小孩独立生活的能力，从小孩能拿得起筷子吃饭开始；三是时常告诉小孩一些学习、生活及做人做事方面的小常识。现在，小孩在某检察院工作，一切安好。此短文，不知对你是否有所助益，酌处。
读一本经典好书，看一部有趣电影，约三两知己，说烦心琐事，品一杯好茶，放空一下心灵。
关于这个问题，我也在摸索中，本人重度抑郁并且还有暴食症，试过很多方法：旅行，恋爱，运动，在家休息，干过资料员，销售，面包店学徒，食品公司配餐员，电子厂质检员。都无济于事。明明已经很努力了，但就是摆脱不了
抑郁症能不能恢复？跟轻度中度还是重度没有必然关系！
而是看有没有找对原因、治疗方法是否恰当。
抑郁症的治疗，必须深入查找抑郁的原因，
原因不同，治疗的关键截然不同。
如果是有躯体痛苦性疾病，那就一定要治疗躯体疾病本身
——你可以读读我的头条文章《37天就诊18次！无论百姓权贵，怎样才能避免这样的悲剧？》
沉痛的教训：
（1）不要太早地、简单地“甩锅给抑郁症”。
（2）继发性情绪抑郁，和张国荣、海明威那样的`原发性抑郁症`根本不是一回事。
（3）我是内分泌科医生，我专业领域的抑郁症病人一般是伴有躯体痛苦的。
（4）如果有躯体疾病，必须缓解他的躯体痛苦，否则，单纯`抗抑郁治疗`也不会有良好效果。
