我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。抑郁要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心。
2021-05-02 17:08
抑郁症患者在三百多人的群里发自己病例 我吐槽了一句后被骂但后
孩子未满两周岁一般优先归母亲，满两周岁将根据双方实际条件，按对孩子成长有利的原则确定孩子归属，满十周岁法院还会征求孩子的意见，另一方支付固定收入的20－30%作为
执业认证
别的也不说了，如果真的得病了，先好好治病吧，不要看网上的言论，大部分网友不是圣人，不可能都一边倒的同情你，只会雪山加霜的挖苦你，不管怎样，对于得抑郁症这事，我单纯的表达同情，我也得过这病，我知道它有多痛苦，所以从这方面来说，我真心希望早日康复
挺担心你的[心]，你一定要好好的，你的家人朋友都需要你，你是有责任有担当的人！一定能战胜病症！加油
一般情况下患有抑郁的朋友有病耻感，不太愿意让别人知道自己有抑郁症。病历在医院医生那里，原则上没有违法乱纪其他人是没有权利查看的，关键看楼主自己是怎样看待这个病症的，以及抑郁的程度，如果抑郁已经严重影响你的工作效率，建议你可以咨询专业人员，目前抑郁可以进行网络免费咨询，你可以考虑去咨询一下。
