谢谢邀请！
抑郁症想逃离现在的环境，却没有那个能力，怎么办？
没有家人吗，如果，有家人可以帮助一下，走出抑郁症的烦恼，
抑郁症很痛苦，那是熬心血，能把人折磨死，
如果单单的靠自己来解决，抑郁症的烦恼，和痛苦，
有一些难，只有家人的陪伴和亲人们的爱护和疏导，这是一个
较长的过程，谁能有这个耐心及有这个时间来陪伴，
抑郁症，心药还得用心去治疗，到医院找一个心理咨询师，
或神经科，咨询一下怎么治疗，拿出一个正确的方案，
回家做康复训练，才行，别拖，越拖抑郁症就越严重，
在这个时候，只有父母和兄弟姐妹来陪伴，亲人的帮助
会给抑郁症患者，带来希望，得了抑郁症，很可怜呢？
所以，家人们别放弃抑郁症的患者，帮抑郁症人走出困境，
别放弃任何救治抑郁症的机会！
找一个正规的医生，帮助治疗抑郁症！
原创：纯属个人建议，仅供参考！
辞职治病，健康最重要。
如果是重症抑郁症患者，通常无法进行工作，必须得住院治疗，所以无所谓放弃不放弃，是必须停止工作进行治疗。而轻微型抑郁症患者则可以正常工作，只是较往日工作效率低一些，这类患者不需要放弃工作，只要进行正规的药物治疗，有资源的配合心理治疗，就可以了。
很高兴回答您的问题。
我想以抑郁患者过来人的身份告诉您，抑郁到什么都不想干，就停下来休息吧。如果经济允许的话就辞职休息一段时间，身体比什么都重要。
今天，你可能因为一些事情焦虑，抑郁，不能从当中及时抽身出来，多给予自己一些时间，空间自己好吗？这不是任性，这其实是您内心的渴望—渴望休息。接纳自己需要休息的需求吧。
看看自己能不能靠自我调节情绪放轻松，如果不行的话，不能转移抑郁情绪，脑子一直不停地思考、焦虑，纠结的话。建议到医院的心理睡眠科看医生。医生会给您最专业的意见，可能需要药物治疗或需要配合心理治疗的。
情绪病不可怕，可怕的是我们不接纳自己有情绪病，逃避治疗。
请好好珍惜自己，珍惜自己得身体。即使您现在可能有很多不接纳自己的地方也不要紧。接纳自己是人成长的一个重要课程。以后慢慢学习。跨越这一关，您将会有更美好的未来。
感谢邀请，不知道你是否已经在医院进行过诊断，如果是，那么抑郁症其中一个十分重要的表现就是活力丧失，这种丧失在很大程度上并不是以意志力这种心理层面的原因为体现，而是你暂时失去了这部分功能，简单说就是生物神经方面的丧失。所以，诊断并遵医嘱治疗就是你目前的首要目标，也是你的问题“怎么办”之前必须要做的一件事情。
在服药的同时，我认为你也需要接受心理咨询的帮助；心理咨询能够帮到你的是提高你在日常生活和工作当中所遇到的人际、工作、家庭等相关事件产生的压力，提高你在认知和行为等方面的一些应对能力，这也是保证抑郁症除了吃药稳定之外，非常重要的一个保证，毕竟，抑郁症是有复发可能性的，我们需要考虑到生物性和心理两个层面的原因。
每个人对心理压力的感受能力和承受能力都不太相同，所以，当一个人对于心理压力的承载度到了极限的时候，就容易产生回避的心理防御，这是成年人当中比较常见的，几乎每个人都有压力很大的时候。
休息一段时间是一般人的首选，但是，如果因此对社会性工作的参与产生了恐惧感，那么，就需要考虑一下，自己是不是在压力处理、社会认知以及应对策略上出了问题。
这部分的处理是可以在心理咨询当中处理的，但是，是在你诊断之后进行的。
所以，我想既然你暂时不想工作，那么，休息上一段时间我认为也是没问题的，不必给自己太过苛责的要求。
同时，无论是不是确诊了抑郁症，让自己能够参与到“活动”当中是非常重要的，这个活动可以指很多方面：
1、最简单的，你在家的时候也尽量让自己不要“蓬头垢面”，让自己干净一点；
2、如果可能的话，让自己动起来，做一些简单的运动，看看书或者电视；
3、愿意出门的话，逛逛街，看个电影，最好是能找个愿意听你说话的朋友唠唠嗑；
4、就是参与到工作当中去，一个适合你的，压力不会太大的工作进行适应性的恢复；
即使你没有患上抑郁症，我认为你也的确是有一些需要处理的。
很多时候，当我们“向内攻击性”太强，非常容易自责、自我否定的话，确实是容易让自己陷入一个非常低落、焦虑的状态。
所以，在家的这段时间，我认为也是一个非常值得思考的机会；尤其是自责性强、完美主义、极端化的想法，这些想法无论对谁都是不健康的，需要考虑一下是否有。
最后，真的不要在网上看乱七八糟的关于“抑郁症”的信息，一些人所说的话或许是真的，但可能只是非常少的特异性案例，那些网上所谓的评测也并不准确。
抑郁症也是有不同类型的，诊断是一个非常体系化、科学的过程，并不是简单对照标准就能得到答案的。
希望我的回答对你有所帮助。
行动抑制、力不从心、完成生活小事困难，都是抑郁症的典型特征。对于行动能力严重不足的抑郁症患者，治疗的重点任务就是行为激活。如何让他们动起来？我提三点建议。
第一、要明白行动的意义。
人的情绪和行为是受认知驱动的。我们需要让患者明白，只有动起来病才能好。情绪可以影响行为，行为也可以影响情绪。抑郁症患者的情绪和行为形成了一种恶性循环。我们要打破僵局，跳出这种恶性循环，实现情绪和行为的良性互动。这些道理，需要患者完全地理解和接受。好记性不如烂笔头。如果患者理解和记忆有难度，要教会他进行记录。可以用文字形式，也可以用语音形式，方便随时回看回听，加深印象。
第二、要制定行动的计划。
光是明白道理，不能解决问题，必须要一步一步地实践道理才行。心理咨询师或患者家人，需要和抑郁症患者共同制定一个合理的行动计划，并按计划行动起来。需要提醒两点。一是计划要尽量详细。何时何地做何事？都要尽量写清楚。这样执行起来有章可循，容易实现。二是计划要分段制定。要按照先易后难的原则进行。比如第一个月，每天安排三个任务；第二个月，每天安排四个任务；比如第三个月，每天安排五个任务。
第三、要凝聚行动的合力。
计划只有执行了才有价值，停留在纸上的计划是没有意义的，患者不能完成、不想完成的计划也是没有意义的。应对个体的抑郁症，要有家庭的整体观。家人在抑郁症的治疗过程中起到了非常重要的作用。在患者的行为激活过程中，家人要尽全力支持配合，多一份耐心和爱心，多一些鼓励和陪伴。在完成计划时，家人可以多提醒、多协助。如果患者没有能力或精力做记录，家人也可以代劳。
我当时在患抑郁症期间，单位领导就是什么都不安排给我，因为我精神恍惚，总出错，但是我后来经过正规医院治疗，已经康复了，现在已经得到大家对我工作的肯定，还成为副科级干部候选人了呢。
家里有用不完的钱也可以不用上班，如果没有这种条件首先就要把心态调整好，乐观向上，还是要为自己以后打算靠父母不能一辈子
坚持锻炼身体，增强自信心，不要有思热压力，放松。培养生活自理能力，做自己喜欢做的事，多和家人或亲戚朋友接触交流。
抑郁确实会对工作和生活产生影响，因为抑郁症有一个很明显的特征就是情绪低落，对人和事物提不起兴趣。生活中很多人都会或多或少的有抑郁的情绪，只不过抑郁的程度不同而已。下面就我身边朋友真实的经历来谈一下抑郁对生活和工作的影响。
朋友前两年有一段时间存在抑郁，这对她的工作和生活都产生了影响。她身上一个最大的改变就是情感开始逐渐变得冷漠，对身边的人和事都不再像以前那样有热情。生活上开始对婚姻关系产生了消极的情绪，和丈夫之间稍微有一点点不愉快就会产生婚姻关系将破裂的感觉。思想上也开始变得狭隘，有些胡思乱想而且拒绝与人沟通，还认为事已至此没有必要再多说什么，而事实上无论丈夫还是身边的人并没有她认为的那样的想法。
一点点的小事情都会引发她敏感的猜疑和无端的想象，整天活在自己构建的痛苦的世界里，认为别人不理解她，事实上别人也确实不知道她在想什么以及为什么要这么想。这就产生了抑郁症的一个很普遍的表现就是有抑郁的人认为别人都不理解她，但事实上别人确实也不能理解她为什么会有这样的想法。这样的情况是怎样产生的呢，举一个例子：有一次全家人一起带着孩子出去玩儿，刚好在离玩处不远有卖他们之前想给孩子买但却没有机会买的东西，于是朋友就提出想在玩结束之后开车前往那里购买。丈夫听后表示今天已经玩得太累不如下次有机会再去买。朋友听后立马变脸，觉得丈夫对孩子不够重视，进而觉得和这样的人结成婚姻，有这样的家人实在是没什么意思。之后情绪一直十分低落，在回去的路上一言不发。然而在整个事件的前后她始终没有向丈夫说明她当时的这种想法和感受，丈夫对比也不明白，只是看到了她的情绪变化和不愉快并对此表示不可理喻。这样的事情在生活中还有很多，矛盾就是这样逐渐积累起来的。
另外这种抑郁的状态对她的工作也产生了负面的影响，对于工作没有了像以前那样的积极进取和热情，由于逐渐对外界的事物失去兴趣，人际关系也出现了问题。朋友曾在工作中人际交往遇到过这样一个问题，就是心里面知道应该跟同事处好关系也应该对人热情，但是当她看到别人或站在人面前时就是开不了口。即使心里面清楚应该对别人表示出应有的礼貌和热情，但是表面上就是表现不出来。单位上有一同事平常对人都比较友好，以前见到朋友时每次也很热情客气的打招呼，朋友也觉得这个人还不错，可是朋友在每次见到这位同事的时候就是开不了口打招呼，而且面无表情，似乎身体不受内心控制一般的，及时内心千般想法，表面上别人看到的就是一个冷漠不愿理人的人。这样的事情一再的发生就让别人产生了误会认为她是故意的不想理睬人，后面人家也就不愿意和她来往了。朋友对这件事情也感到很无奈但是却也不知如何是好。
所幸，后来朋友在积极的接受了心理治疗之后已经恢复正常。现在说起曾经的那些想法那些心情以及所做的事情，她自己或家人都感到有些唏嘘。抑郁的确是会对工作和生活产生很大的影响，如果确实存在抑郁的话那么最应该做的事情就是正视它，接纳这件事情，然后积极接受心理治疗。
