你好,抽搐患者平时要注意：积极配合治疗,定时定量服药。禁食大肉,狗肉,驴肉,辣椒,尽量戒烟,切忌饮酒。不宜看易兴奋,悲伤和刺激性的影视节目,长时间使用电脑,玩电子游戏和使用手机。生活应尽量保持规律和安静，不宜与人争吵，保持心态平和。
病情分析： 抑郁症睡不着怎么办?首先不要紧张，失眠不是一种顽固疾病，主要是心理压力等因素导致的肝郁状况，所以首先要放松身心。
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
意见建议：首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉 4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。
感谢邀请。情感抑郁的困境，可能在年纪尚轻的时候我们都遇到过这样的困境，无非就是得到无法得到，失去的又感到非常可惜，甚至有些悔恨的情绪。容易陷入这种深渊的人都是心中有一些执念的人，他们会觉得自己用心付出了这么多，怎么就不能得到自己想要的结果，不能得偿所愿的时候让自己无法心绪平静的面对生活。这个时候，我们尽量将自己的关注点转移到非感情领域，不管感情上遇到什么困惑，是不是我们的生活还是要正常的进行下去，我们又不能废寝忘食的沉浸在痛苦中，我们还有许多需要我们去解决的生活中的问题，你将情感问题视而不见的时候可能有时候会出现相反的结果。我们期待感情顺遂的时候，也是因为我们想要一个完美的生活，而情感只是生活的一部分，我们要学会顺其自然。就我本人的经历而言，在陷入这种尴尬境地的时候，可能会在夜深人静的时候痛哭流泪，捶胸顿足，甚至是用酒精麻醉自己，可是第二天醒来之后，除了造成了身体上的痛苦之外，其他任何事情都没有得到很好的解决！所以建议我们看待任何事情的时候都不要太极端，特别是情感方面的问题，我们要在生活的过程中，从周围的世界和书本上汲取一些正能量，让自己的能量达到一个能抵抗世界伤害的等级，不要将情感当成太重要的问题。一些人一生一个人过也是没什么问题的，要多方面的分析这其中的利害关系！顺其自然的去面对情感方面的难题，没有什么解决不了的问题！祝您好运！
找不到自身优点，自我贬低，错误的自我认知，朋友少，兴趣爱好少，生活没意义，自我价值感低。要甩掉抑郁，就多出去交朋友，与人链接，多出去走走，与大自然链接，尝试下厨做美食，食色性也，去购物，去抄《规》，《心经》，《道德经》，《三字经》，《孝经》。去唱歌跳舞，或学英语，或收拾房间，总之不要让自己闲着。
我曾经就是一名抑郁症焦虑症康复者，现在已好了。
刚知道得了重度抑郁症焦虑症社交恐惧症和强迫症的时候，好像晴天霹雳一样，顿时觉得没有了希望。
很迷茫，很无助，不知道怎么办，害怕自己永远这样好不了了。同时又找不到生活的意义。
但是为了父母我知道我必须好好活着，于是开始寻找各种治疗抑郁症的方法，只要觉得比较靠谱的就去尝试，都已经到了这个程度，我没有什么值得徘徊的顾虑的，就是去试，中药西药，拔罐，理疗，运动，看书，各种方法我都试过，最后终于让我找到了正确的方法，并成功彻底走出来了。又重新开始了自己的人生，找到了活着的意义。
抑郁症可以好，重点是在于转变内心，只要不放弃，方向方确，就能好。
抑郁、想不开、心情烦躁。每个人都有的，主要有几个方面的原因。第一、自己生活过得不好，没有别人过得好，主要表现在工资低，没有别人工资高，心情烦躁不安，这是钱的问题。第二、亲情方面，主要表现在自己很亲的亲戚都不起自己，比如兄弟姐妹，这样的是最气人的了，没有比一个娘的看不起自己是最气人的了。第三、身体问题，身体不好 ，有其它疾病不好就医，还花很多钱，心情不好，难受。
以上几种原因能使自己变的抑郁寡欢。
解除方法:第一、生活过得不好，是自己过出的，工资低没有什么，只要努力加油赚钱，正干，不喝酒、不、多接触正能量的人。第二、把自己的兄弟姐妹看淡一点，不要总想着他（她)们会帮你一把，没有必要，生活自己过。小时候兄弟姐妹在一起开开心心，表现的很亲，那是暂时的。长大结婚成家立业都有家庭，谁也不会想着谁过的怎么样。都想比自己的兄弟姐妹过得更好，你要是过的比别人差，兄弟姐妹也许会看你的笑话！也不会帮你一把！
第三、如果身体不好，就要看病。其次要锻炼身体，钱再多也没有用，身体健康最重要。
有钱、有权、有成功，没有健康一场空！爱妻、爱子、爱家庭，没有健康等于零。
希望能帮助你，谢谢！
感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。你现在16岁，抑郁症，每天都会想很多问题无法自拔，怎么办？我从心理学角度来回答：
首先：青春期是一个人最重要的阶段，这个阶段是在寻找自我的一个过程。在这个过程中，难免会遇到学习上的压力、情感上的困惑以及家庭的影响，心态容易出现问题，没有调整好，就会容易产生抑郁。
其次：要设定目标。16岁一般上高中了，这时候需要给自己设定目标了，比如要考什么大学，学什么专业，以及未来的发展方向是什么？都需要去思考的。
其三：合理安排自己的学习计划。学习计划是要自己安排的，在自己安排的过程中可以体会成功的喜悦和成就感。安排学习计划也是让自己忙碌起来，不用想得太多的一种方法。
其四：加强体育锻炼。16岁美好的年纪，把自己的身体打造好，好好磨练自己的身体，早上起来可以跑步、运动，享受每天的健康生活状态。
其五：保持健康的心态。看待问题多积极，遇上事情了，不用慌，可以找老师、家长和同学，一起帮忙解决问题。
其六：可以寻找学校的心理咨询师进行交流。他们是学生的知心哥哥、知心姐姐。
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
大家好，我是5分钟心理，我的回答是：一定要坚持服药，按时复查，配合医生调整治疗方案，自己要真正的认识双向障碍的实质，学会自我调整。
双向情感障碍，也称双相障碍，属于精神类疾病，是躁狂症和抑郁症两种病症交替发生的病症，也称为躁郁症，是一种由脑功能失调引起的患者情绪，精力和能力上的重大改变，与正常人所出现的情绪波动不一样，是一种比较重的病症，这种病症最大的特点是，它会导致人际关系的破坏，造成在工作上和学习上效率地下，比较重的患者率较高，对我们的日常生活和工作以及人际交往上都有非常大的影响。
用心去回答每一个问题，希望对需要的朋友有所帮助，感谢您阅读，欢迎您关注，我是5分钟心理。
双向情感障碍容易发生在青春晚期，或成年早期，也有些患者在儿童时期就出现了症状，而有一些人则起病较晚，在日常生活中，很多人对双向情感障碍有很多的误解，有的患者的症状又不容易识别，有一部分患者都是几个月甚至几年后才得到明确的诊断，才开始治疗的。
双向情感障碍是一种长期的慢性病，它和糖尿病，心脏病有些类似，必须终身服药，小心谨慎的护理。
双相障碍常出现扭曲的情绪和思维可引发可怕的行为，破坏理性思维基础，极易破坏生活的和意愿，这种疾病最初是由生物学因素引起的，但患者的体验却是心理上的，这是一种特别的疾病，它既能消耗自己的优越感和快乐感，也能让人感到极端脆弱和痛苦，行为在双向情感障碍患者当中，屡见不鲜。
双向情感障碍，会引起情绪上的很大波动，从情绪高涨到低落或易激怒，到悲观无望，然后再度循环，在此期间还会出现情绪和正常人一样非常平稳，行为也伴随着情感的变化，而出现相应的巨大变化，情绪高涨和低落时期，为躁狂和抑郁症相互交替发作期，时长精力旺盛，活动量增加，但是情绪不安宁，有时情绪过分高涨，心情又非常好，快乐感也存在，但是又很快反转，易激怒思维奔逸语速非常快，并且由一个想法跳跃到另一个想法上，随境转移，不能很好的集中表达自己的观点，在此睡眠也减少，常有自我否定自己的能力，和所能办到的事情有极不匹配的信念，自我的判断力下降，没有节制感，在行为发生改变的时候，能够持续一段时间，很亢奋，对他人有挑衅或者侵犯性的行为。
比较严重的双相情感障碍患者，在一天中会出现情绪高涨，并伴有几个症状同时出现，如持续悲伤，焦虑空虚，无望感到悲观，兴趣和乐趣基本上是包括对性注意力也下降，疲劳感或意志行为缓慢，注意力不集中，记忆力下降，自我否定显示出极为不安静，很容易激怒，睡眠过多或者是失眠，食欲也有改变，体重减少或增加，在排除器质性病变后，会出现疼痛感或其他躯体不适症状，厌世念头经常出现，或试图。
甚至出现精神病症状，如出现幻觉，幻听，幻视或有对实际并不存在的事物产生感觉，同时妄想也会出现，所想的任何事情，根本就不受逻辑推理，也无自己的实际观念的存在，都是一些虚假信念，双向情感障碍患者出现精神症状时，经常会反映出患者的极端情绪，例如，夸大妄想，自认为是总统或拥有特殊权力的人，再出现躁狂状态情况下，罪恶感和妄想或贫穷妄想都会出现，坚信自己已经破产了，一无所有，或认为自己犯了不可饶恕的罪过等，很多过激的思维和想法。
在临床诊断中发现，持续的治疗比时断时续的治疗能更好的控制病情的发作，当然在治疗过程中，没有中断的也可能出现病症的复发，这时候就要积极的配合医生，调整治疗方案。在用药方面，常被称为“情感稳定剂”的药物，用于控制双向情感障碍患者的病情，有一定效果，但是应该增加其他药物，除使用抗抑郁药物以外，还应该加上抗惊厥性药物，为了减少病症的发生和复发，一定要坚持执行治疗计划，这是非常重要的，另外在社会心理治疗上，作为辅助性的治疗，也不可忽视心理治疗，作为药物治疗的补充，包括各种形式的心理疗法，对双向情感障碍患者及其家庭提供帮助和支持，教育指导都能起到很好的作用，社会心理的干预能增加患者的情绪稳定性，减少入院治疗，并能够在多个领域改善功能，在心理治疗方面多采用认知行为治疗法，家庭治疗。认知行为治疗法，能够帮助双向情感障碍患者，学会改变以疾病相关的不恰当的负性的思考模式和行为，在心理教育涉及传授双向情感障碍患者，关于疾病和治疗的知识，如何识别复发的征兆，从而在疾病复发前尽早得到干预，在心理教育方面对家庭成员也是有很大帮助的，所以在治疗上采用药物和心理同时治疗，有很好的疗效，这些疗效已经在临床上证实了。
双向情感障碍的患者，要积极的配合医生的治疗，坚定不移的执行医生制定的治疗计划，并加强自我调整，接纳心理治疗，并学会双向情感障碍疾病的有关知识，提升自我认知度，学会改变由双向情感障碍所造成的思维和行为上的模式，主动认真的接受心理治疗方面的干预，给予配合，要建立积极的信心，治理好生活，接受家庭及亲人和朋友的帮助，更要理解社会上的支持，坚持不断的持续性的治疗，控制和减少病症的发生，保持好社会功能和家庭功能的完整性，尽快的回到社会上工作和学习，为社会贡献自己的力量。
我是5分钟心理，感谢您的阅读，让我们共同探讨心理学知识，期盼您的分享，欢迎您的关注
谢邀。治疗抑郁症和强迫症的有效方法有很多，我来说几个。首先要知道一点
抑郁症主要是情绪、认知问题，所以治疗方法偏于缓解情绪、改变认知。强迫症主要是行为问题，所以治疗方法偏于行为主义。
中重度、重度抑郁症患者现在最普遍的治疗就是服药。药物种类很多，对不同的抑郁症分型用药不同，视服药效果也会及时调整品种、用量，所以不能在这里说的太详细。以免有人看到药就以为自己该吃，着急忙慌去买，根本没效果，甚至会加重病情。抑郁症吃药一定要遵医嘱，不能自己随便乱吃。
针对病因，精神分析学派认为，主要就是弗洛伊德，搞催眠的那个，他认为要研究人的童年。一切青春期及成人以后的心理问题，都可以追溯到童年。如果我们可以找到源头，告诉童年的自己，把固着的心理误区去除掉，就自然可以解决现在的问题。
我们在生活中往往有很多错误的想法，有些藏得很深，很难被我们察觉到。认知疗法就由一个步骤，叫与不合理信念辩论，比如人们经常因为一个小的错误，就认为自己是个失败的人，做什么都做不好，这就是不合理的。难道别人就只看到你的那一点错误吗？当然不是，一个人看别人，往往是看整体的。抑郁症患者往往因为一点小的事情，自己过不去那坎，所以就需要认知疗法对错误的认知进行纠正。
森田疗法，简单点讲就是主张停止工作，完全休息，甚至与世隔绝，再一点一点做自己喜欢的事情。是日本森田正马提出来的，“顺其自然、为所当为”是原则。这个疗法能让人一下子远离原本的刺激源、压力源，且不说治疗完后的效果，患者能在治疗期间得到放松和平静，本身就很有意义。这个方法对强迫症很有效，对抑郁症也有一定的效果。
强迫症最多的治疗方法是行为主义的，用各种方法强制减少强迫动作的次数，比如厌恶疗法，暴露疗法等等。说一个暴露疗法，有些人强迫洗手，每天要洗几十回，他知道没必要，但是停不下来。那就让他去公共场所摸公共设施，然后就是不让洗。几次下来他就知道不洗也不会死，自然就慢慢减少了。
治疗抑郁症强迫症还有很多方法，听音乐、正念，现在中医调理也被接受了。
感觉不舒服，不被信任，不能很快适应环境，不合群，感到危险，，，，，这都可能引起紧张。你长时间紧张多数是对环境有不适，你可以自己观察一下有什么是你不能适应的，没有你就该到医院去看看。
