产后抑郁情绪可能在生产后几天就出现了，真正的产后抑郁会在产后一个月左右开始发病，但有自限性，大概几个月之后可能自己愈合，很多产后妇女都会有产后抑郁，只是有病的程度不一样，有些会比较严重，有些是比较轻微的，产后抑郁障碍一般在产后6周内发病，如不治疗，产后抑郁障碍状可一直数周。
产后抑郁症并不是女性特有。男性在妻子整个怀孕过程中都有可能出现抑郁症的倾向，而在孕晚期和婴儿出生早期，男性会出现不同程度的抑郁症。专家认为，通过研究结果可以看出，男性在肩负起父亲身份的同时，也无形中增加了巨大的精神压力，这可能包括在孩子成长过程中的消费压力，和配偶的两性关系压力以及基于父亲身份的责任压力等。而在早期，失眠和令人厌烦的家务劳动，都可能是加重抑郁症的因素。
男人从丈夫的角色晋级为爸爸，身上多了一份责任，面对刚出生的婴儿、刚生产完的老婆，瞬间都会觉得脑袋短路：很多护理知识要学习呀！宝宝哭了该怎么办？怎么换尿不湿等等问题接踵而来。每个人在面对自己不懂的领域都会慌张、不知所措，这个时候，宝妈可以多一点鼓励宝爸，和宝爸多一点沟通，一起学习育儿知识，共同成长。
例如可以一起学习如何给宝宝做被动操、按摩、抚触，这个过程可以增进父亲与孩子的情感链接，让父亲更快速的投入到父亲这个角色中，感受到做父亲的这种伟大和快乐。
男人在新的角色中，很需要被鼓励，被认可，例如当爸爸第1次抱宝宝，第1次喂宝宝喝奶，第1次给宝宝换尿片等，都可以给予赞美、鼓励，当男人在育儿的过程中感受到了快乐和成就，他会越发积极，情绪也自然会越来越温和。
很多产后妈妈发现，自从生了宝宝以后，所有人的注意力都在宝宝身上，宝宝拉了多少次，睡了多久，胖一点还是瘦一点所有人都记得清清楚楚，而自己疼不疼，晚上睡了多久却没有人过问。
这一对比落差就出来了，所以很多新妈妈接受不了这一改变，心里变化就很大，觉得大家都不在乎她，每时每刻都是这个想法，结果就陷进这个执念中无法出来，就造成了抑郁症。
还有一种，产后妈妈坐月子的时候没有人帮忙，老公又上班，或者根本不在意她和孩子。自己累死累活都没有人知道，孩子都是自己辛辛苦苦每天24小时不离身带过来的。越累就越烦躁然后就成为抑郁症。
治疗抑郁症最重要的是预防，要学会开导自己，大家都在乎孩子，是因为孩子是自己生的，大家照顾好宝宝就是照顾好自己，既然大家都喜欢宝宝那就是对自己的一种认可，所以更要休息好恢复好。
既然没有人帮忙那就自己带，自己生的宝宝义务就在自己身上，都在肚子里揣了十个月了还怕现在这几个月吗？对于夫妻之间，只能沟通，新妈妈要学会心平气和地和新爸爸说：我觉得你没有尽到父亲和丈夫的责任，你可以挤一点时间来关心一下我和宝宝吗？
每个妈妈都是伟大的，能熬过抑郁症的妈妈更伟大。所以大家应该给各位新妈妈一点容忍，一点关爱。
有两种情况，第一种，比以前更好。首先，有了孩子以后，夫妻双方有了家庭的概念，身份发生了转变，为人父母，自己也有了实质性的成长，责任感逐渐增强，会愈加成熟。面对新生命的诞生，会更加珍惜家庭和对方，若能相互间多一分理解和体谅，关系会更好。
第二种，也是比较常见的情况，夫妻关系不如以前好了。在，离婚率最高的时期，就是生孩子后的头三年。为什么会这样？夫妻因为孩子，而忽略了对方。首先，女方因为生孩子，生理心理都会发生很大的变化，容貌变丑，身材走样，各种产后后遗症，长期脱离职场导致的职业焦虑、不安全感增加，激素水平的变化影响情绪，再加上带孩子的身心俱疲等等等等。这些都是男士无法感同身受的，他们会觉得女人都在生孩子，为什么你这么矫情？他们会觉得自己每天在外工作已经很辛苦了，回家为什么不能清净一下休息一下？长此以往，夫妻之间的矛盾会越来越多。
其次，夫妻生活，婚姻中，和谐的夫妻生活也是非常重要的，生完孩子后，大部分女士会比较排斥甚至抗拒夫妻生活，身体还没有恢复，再者带孩子很辛苦，几乎没有心思在这方面。但，男士需要，更无法理解。从而可能会导致婚外情，出轨等。
诺费奥说“父母恩爱是给孩子最好的礼物。因为父母的相处模式，是孩子最开始接触和了解爱情与婚姻的入口。”
希望每个家庭都能多沟通，回到家中，请你放下手机，多和家人沟通，消除隔阂，为孩子营造健康的成长环境。
一般来说产后抑郁症的特指人群是指生完孩子的宝妈！但其实作为男人也会得产后抑郁症的！
产后抑郁症并不是女性特有的，据研究发现，男生在女生怀孕的整个过程中都有可能出现抑郁症的倾向，而当宝宝出生后，更加容易抑郁！
男生其实并不比女生乐观，他在肩负父亲责任的同时，更承受了巨大的精神压力，包括经济压力，生活中的琐事、妻子的唠叨、还有失眠都是加重抑郁症的因素。
得了产后抑郁症最重要的就是释放压力！可以让他痛痛快快的哭一场，宣泄情绪！
可以跑跑步打打球，有时间也可以去旅游一下，多看些价值观正确的书籍引导一下！作为妻子要给他打气鼓励！加油吧！
我想和大家分享我妻子怀孕时我的担忧，还有这些年来的育儿感悟，希望对将要或者刚刚当爸爸的朋友有所帮助。
怀孕后，我一边悉心照顾妻子，一边劝自己别有太多负担，但有一种担忧陪伴我度过了妻子整个孕期。
妻子从怀孕开始就时不时跟我唠叨：“你整天早出晚归，家里的事、我的事、孩子的事，你管过什么？你啥都没管！”
我想了想，的确是。妻子怀孕时，我陪妻子去做过几次产检、买过几回母婴用品？我给妻子做过几顿饭？太少了！所以，我一直担心自己照顾不好妻子和孩子，不是一个合格的丈夫和爸爸。
在成为爸爸那一天，这种担忧大爆发：孩子该怎么抱呢？奶粉该怎么冲呢？奶瓶、奶嘴该怎么消毒呢？纸尿裤该怎么换呢？孩子吐奶了该怎么办呢？
由于没有任何经验，很多事情我都没做好甚至做砸了。我感觉自己不是来帮忙的，而是来添乱的。
男性天生不适合做这些事情吗？当然不是。君不见，奶爸逐渐当道，尤其是国外，全职爸爸并不少见。就算是这两年很火的直播带货，男网红也是须眉不让巾帼。所以，只要把当爸爸当成一项事业，我想，每个爸爸都可以是成功人士。
那么，我是从何做起的呢？
1、信专家，得健康
网络上的信息鱼龙混杂，普通人根本没有分辨能力，所以获取科学育儿知识靠谱的方法，就是跟专家学。
大家可以买一些妇产科、儿科医生的图书、课程，利用碎片时间学习。其实，我们每个人能挤出来的碎片时间实在太多了。不必放下手机，用手机学知识效果就很不错。
2、眼里要有活儿
孩子出生后，家里鸡毛蒜皮多了很多，比如扔纸尿裤（切勿随手丢进垃圾桶，而要先包好）、晾衣服、拖地等。所以，为人父母要细心，眼里看得见活儿。尤其是当爸爸的，做这些事情不占多少时间，抽空做一做，家人就会减轻很多负担。
Tips：很多事情都要注意卫生，比如纸尿裤处理完后要用肥皂洗手、拖地后要及时清洗和晾晒拖把等。特别是在寒冷的冬季，要适当开窗透气。
3、彻底改掉坏习惯
抽烟、喝酒、追剧、玩网游等，这些事情的坏处有两点：一是太占用时间了，二是影响自己和家人，特别是孩子的健康。
改掉这些坏习惯之后，你会发现，身体更健康了，时间更充裕了，兜里的钱更多了，你能做更多更有实质意义的事情了。
4、别意气用事，要懂得妥协
有些妈妈说，男人也是宝宝，自己不仅要照顾刚生下来的宝宝，还得照顾身边的大宝宝。
家里多了个人，事情就多了很多，吵架难以避免。吵架的时候，很多妈妈指责大宝宝不懂事，这时千万别意气用事。很多事情，当时你可能觉得天都要塌下来了，日子没法过了，但过几年再看，真的不值一提。
其实，每个过来人脸上的淡定从容，都曾经被鸡飞狗跳的日子抓烂过。任何人都是从零开始，从头学起的，只要足够认真和投入，大家都能很快学到实用的育儿技巧，成为育儿大咖。
希望以上内容能帮你。
恳请关注，谢谢大家！
