用新生事物刺激，掉换环境，，，
是的、我就是双子、别以为双子表面大咧咧、内心其实很细腻、也很敏感、重感情，就是遇到什么事情比表现那么明显而已、并不代表他不知道不懂不想.
一旦遭受感情创伤没有个一年半载难恢复、他不是傻只是装傻、他是聪明但是却不想伤害别人、看得透不说透、你们自己衡量、可是一旦发生他底线的事、那对他是致命的打击、但是你却看不到他表现的忧伤、悲痛、难过、因为他会自己一个人偷偷的哭、双子很有赤子之心、请珍惜他、
双子太容易得抑郁症了、只是不会让你知道，所有的事他会自己扛、正因为这样的性格、更容易抑郁、他不爱麻烦别人、也不想别人看到他脆弱的内心.
你想吧这样的人会不会得抑郁症
许多人会认为内向的人就是不会表达，所以很容易把自己“憋”出病来；相反，外向的人喜欢和别人交流倾诉，自然不会有这方面的问题。其实，这是一种典型的误解。
首先，我们需要理解到底是什么区分了内向与外向。
其实，内/外向与表达能力无关。大家回想一下自己身边见过的人，是不是都有见过这样一些人——平时不怎么喜欢说话，但真到了一些非说不可的场合，比如参加一个演讲比赛、或是作为部门/小组代表表达观点时，往往可以生动、流畅地表达自己的观点？相反的，是不是也会遇到一些非常喜欢发表长篇大论，但逻辑混乱、言之无物的人呢？所以，表达能力并不是区分内/外向的标准。
到底是什么区别了内向与外向呢？是获取能量的不同。内向的人，喜欢通过独处获取能量；外向的人，通过社交、与别人互动获取能量。想象一下你经历了一个暴风骤雨般激烈的工作日，当你拖着疲惫的身躯打了下班卡后，这是你心中的第一个念头是什么？是希望把自己摔在沙发里，安静地看看书、听听音乐，或者看看电影（内向型）？还是约上三五个知心好友，去外面High个昏天黑地，吐槽遇到的奇葩事迹（外向型）？所以，并不是内向的人不善表达，只是他并不享受“表达自己给别人听”这件事情。
既然如此，什么因素才真正决定一个人是否容易得抑郁症呢？答案是——是否会跟自己的情绪相处。
情商鼻祖丹尼尔·戈尔曼将情商定义为“一种识别自我和他人感受、管理自我情感、及管理人际关系的能力 。”这里的“管理自我情感”就是指能否不被愤怒等情绪冲昏头脑，不沉浸在悲伤、内疚等情绪中无法自拔的能力。情商中有一个非常经典的“象与骑象人”的比喻——一个人的情绪就像是一头大象，力量非常强大，如果骑象人不加以管理，就会被大象（情绪）带着跑，名义上虽然是骑象人坐在大象上面，实际上已经成了大象的奴隶。修炼情商的目标，就是不做情绪的奴隶。请注意，情商再高的人，不是没有负面情绪，而是能够做到不被负面情绪所裹挟，做出过激的行为。
针对“负面情绪”，有的人会选择对抗，但越是努力和它对抗，越是无法自拔，因为情绪的产生是人的生理机制，是没有办法对抗的。有的人会选择遗忘，把它埋在记忆深处，上面盖上一层又一层的“美好回忆”。但是那只是把负面情绪沉淀在一瓶水的深处，一旦晃一晃这瓶水，负面情绪又会立即翻腾不已，甚至愈演愈烈。所以有的抑郁症患者给别人的感觉非常阳光，但实际上在自己孤身一人时不断遭受负面情绪的折磨，直到被负面情绪吞没，非常可怕。
所以，能否“识别自我的感受”，也就是情绪的自我认知，是能否真正管理好情绪的重要前提。来自加州大学洛杉矶分校实验室的马修・利伯曼研究发现，有一个简单的自我调节方法叫“情绪反应标记”,简单地说,就是用语言给感觉贴标签。如果给你此时的情绪加上标签(比如“我感到愤怒”),这会在一定程度上帮助你控制那种情绪。利伯曼提出了这个过程背后的神经机制。研究指出,标注情绪可使大脑的腹外侧前额叶皮层( VLPFC)的活动增强,而这个部位通常充当大脑“刹车踏板”的角色。这样就反过来帮助激活被称为大脑“行政中心”的内側前额叶皮层(MPFC),通过这个部分的激活降低杏仁体的反应。
更长远来看，在意识到自己的情绪之后，再学会放下自己的情绪，理解“其实情绪本身并没有好坏之分，哪些所谓的负面情绪其实只是给自己传递的一种警告或信号，让自己更深入地了解自己。”能做到这一步，也就是真正地能够“与自己的情绪相处”。可以想象，这样的人的情绪韧性会非常强，与抑郁症的距离自然也就足够远了。
有抑郁症的患者除了有几个好朋友外，确实很少有朋友，这有两个原因，一是喜欢孤独不想与人交流沟通；二是人世上有太多坏人和可怕的披着人皮的狼，有份遗书这样写到，我不怕死却怕活着，这世上有太多的人心如蛇蝎，太可怕了。
你好，我是一名产后抑郁症患者，抑郁症说得直白一点就是一切都没有希望！
1、世界是灰色的
在我最严重的时候这个世界没有其他任何颜色，都是灰色的，不管多么美丽的事物在我眼中都没有任何兴趣，不知道什么什么是好什么是坏，仿佛一切都只是摆设，似有似无。
2、世界很危险，每一个人都在针对我
那时候我觉得除了宝宝所有的人都是有目的性的，一切的事都了为了达到他们不可告人的目的，要么为钱要么为名。他们甚至不顾我的死活从我这里拿走一切。
3、自己一无是处，只是一个工具
白天上班晚上带孩子，一晚要起来2-3次，日夜兼程，马不停蹄。没有人会觉得我累，而我会丢三落四，工作效率低下，薪资水平下降，身体肥胖到绝望，腰痛、腱鞘炎，大拇指几乎残废，这一切的一切无人在意，他们都好开心，而我默默地承受着一切，对于他们我只是一个被利用的工具！
4、逃离这个世界
我累了，好累，但是无法入眠，我担心女儿冷却又害怕被子盖到她，我上班的时候会觉得女儿在家会不会摔倒，会不会因为洗屁股用力而擦破了皮等等，挥之不去，虽然我身心疲乏，却一夜一夜地睁眼到天明！那种无奈，不是三言两语能说清楚的！
抑郁症很多人理解的就是字面的解释，实际上是无法用言语表达透彻的。至于你说他为什么叫抑郁症，解释开来就是抑制忧郁而产生出来的症状，人在很多的时候会有很多的不如意，一次次积累之后要么爆发要么灭亡，爆发了就表现抑郁症里面的暴力倾向，灭亡就是倾向，走进这两种极端，很痛苦！
希望有用，感谢阅读！
谢谢邀请。得了抑郁症，你要坚持吃药，不能轻易停药，因为病情反反复复会加重。你勇敢的来作为一个求助者来提问，这是值得肯定和鼓励的。现在每6个人中就有一个人有抑郁症，抑郁症就像感冒一样，随着社会发展，压力越大，这种病更是常见。所以不要害怕。你身体疼痛是抑郁症的躯体化症状，并不是大病，所以也不用过分担心。告诉自己，你一定要勇敢一点，与抑郁症共存，接纳你自己以及你的全部，不管是好的还是坏的。每次告诉自己，我要勇敢的活下去，为了自己，也为了疼爱你的家人和朋友。
有时候觉得自己有抑郁症，又时候又觉得没有，说明你可能，只是有些的抑郁状况，还没有发展到抑郁症的程度。
由于你没有具体说你的情况，也不知道你的心理，身体情况。如果你感觉，你自己的性格有很大的变化，或者由于自己心理上的问题，导致你的身体抵抗力下降，会经常感冒，会失眠，睡不着，那么你可能是有抑郁的状况了。
这时候调整一下，自己看看有没有改善，最好还是找专业的医生看看。
多点接触其他人，学会处理人际关系，对自己有信心，与朋友出去K歌，或者手机下载个唱歌软件，唱唱歌，听听音乐，音乐是最好的疗伤药。仅个人观点，不喜勿喷。
谢谢悟空邀请。
说明：本人在《今日头条》写了一篇文章《抑郁症——人类健康的》，本回答参考本人文章观点，也补充增加了一些内容。
一，什么是抑郁症。
depression:沮丧、绝望。
抑郁症是指以显著而持久的心境低落为主要特征的一系列的临床表现症候群。
二，中医认为抑郁症就是：郁证。
郁证是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一类病证。主要表现为心情抑郁，情绪不宁，胁肋胀痛，或易怒善哭，以及咽中有异物梗阻，失眠等各种复杂症状。
三，抑郁症的主要表现有五个方面：
1，心境低落：
表现为：情绪持续低落，觉得生活没希望，缺少自信心，对自己批评否定，认为自己一无是处，特别在乎外界评价，郁郁寡欢，了无生趣，总天想哭，痛苦不堪，有的冲动或行动。其中不少人因为父母孩子等原因而选择痛苦地活下来。
2，思维能力下降：
表现为：比较、分析、综合、抽象、概括等思维能力下降：思绪混乱、思维迟缓、思维短路、不能解决一般的抽象问题。
3，意识活动减退：
表现为：不愿意出门，回避社交，对什么事都不感兴趣，长时间呆立、大脑空白、意识淡漠，甚至出现抑郁性木僵(意识不清、不言不语不动，生理反射存在，身体僵硬)。下降，基本的生理下降。
4，认知功能下降 ：
感觉迟纯、麻木；记忆力下降；对空间、时间没有知觉；没有整体知觉；甚至产生错觉、幻觉。
5，躯体症状 表现为：
胸闷、心悸、纳差、乏力、失眠、多汗、易怒等自功能失调表现。体重也下降明显。
四，什么人易患抑郁症
1，父母有精神碍障者。
目前认为抑郁症有遗传倾向性。
我有个亲戚：母亲患抑郁症，女儿患抑郁症。女儿已经三年不出家门了，连以前形影不离的闺蜜都断了联系。
有一网友说：自从小时候亲眼看见过父亲两次，此后就患上抑郁症。
当然，这只是个例。不能说父母有精神碍障子女一定会患抑郁症。
2，性格因素。
性格内向，不善交际，谨小慎微，完美主义，易焦易躁，自卑自责等，以负面情绪为基调的人，易患抑郁症。
3，生活突发事件 。
亲人离世 ，离婚、失恋、失业，破产，灾难，患病、生产等都是抑郁症的激发因素。没有经过挫折磨练，抗打击能力不强的人往往从此一蹶不振，患上抑郁症。
4，学习、工作压力等。
学习负担重、工作压力大、工作繁重，经济窘迫，超过人所能承受的范围，也会使人意志崩溃，患上抑郁症。
5，期待值过高。
这些人往往对一些事情抱有高的期待值，而结果又使他们大失所望，难以接受。因此他们痛苦不堪，不断自责并假设结果。陷入“假设我不那么做，结果会怎么样……”的怪圈中，不能放下，不能自拔。
6，没有正确的世界观、人生观、价值观，爱情观；没有客观准确的自我认识。
这些人要么妄自菲薄，要么高估了自己。失败了又坠入全盘自我否定的苦海中。
五，如何摆脱抑郁症。
1，改变自己的性格。 不要说性格不能改变。最起码我们能够做到不要太消极，把事情往好的方面想想，有信仰有理想有追求一点。
2，对突发事件要有正确认识。 “天有不测风云，人有旦夕祸福”，对于不能改变的突发事件坦然接受，寄希望于未来。要相信没有过不去的坎。
3，缓解学习、工作压力，远离繁重工作。 如果工作使我们不堪重负，生趣全无，为什么我们不辞职呢？去找一份轻松点能胜任的工作，这样更有益于身心健康。
4，降低我们的期待值。 把我们的期待值设在一个较低能实现的水平，我们自然少了许多痛苦，即使有痛苦也小得多。
5，认清自我，改正我们的观点。 只有认清了自我，才能得不欣喜失不悲伤，才能舍得下放得下。有了正确的世界观，人生观，价值观，爱情观，我们才能看得开看得破。痛苦大都来于患得患失多疑多虑，这些都是因为我们的观点出现了偏差。
6,把负面情绪适当地宣泄出来。喜怒忧思悲恐惊每个人都有，只有及时适度把情绪表露出来，才不会让它们在心中郁结成团、越来越难以化解。
7,多学习心理卫生知识。 这些知识是我们心灵的养分；是自我认识、自我心理保护的法宝；是心理健康的良药。
8，去找专科医生。 他们对抑郁症的认识比患者深刻得多。他们会给患者最有效的建议和治疗。目前治疗抑郁症的药有：帕罗西汀、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀……这些药往往要长时间服用。
中医治疗：宜辨证论治。①疏肝理气解郁：方用：柴胡疏肝散；②清肝泻火、解郁和胃：方用：丹栀逍遥散。③化痰利气解郁：方用：半夏厚朴汤。④养心安神，方用：甘麦大枣汤。⑤健脾养心、益气补血。方用：归脾汤。
9，和家里人主动沟通，寻求他们理解关心帮助支持。 家庭永远是患者的精神港湾，家里人对患者既不会嫌弃也不会抛弃，会竭尽全力帮助患者。
10，心情不好时，不要思考重大的问题，不要作出决定。 心情不好时，思维能力下降；思维结果片面、错误、消极；作出决定不明智，易作出致命的决定。
11，不要在乎别人的评价。 要有自己的自我评价标准，对内加强自我肯定，对外力求做到宠辱不惊。
12，放下“我执”，自渡。对于一个抑郁症患者，他的思想就像被“黄牛之革”拴在一棵歪脖子树上。最重要的在于：自己要想方设法从这种不需要的纠结中挣脱出来。只有你奋力挣扎，别人才好施救。才无忌说：“苦非苦，渡非渡，苦中渡出来，才是天体之真机。”
13，多参加社交、体育、旅游等活动，让思想充电。
14，家人、朋友、社会都应该尊重、同情、理解、关爱患者。 癣疥之疾，常人都不堪其扰。何况患者有入骨入髓漫无边际旷日持久的痛苦。所以，无论家人朋友还是社会都应该充分理解患者的痛苦，伸出援助之手，毕竟人都有一定的社会义务的。
六，最后说说抑郁症的发病率及严重性。
依据WHO近期数据：
1，全球约有3亿多抑郁症患者。
2，约15%的抑郁症患者最终选择身亡。
3，每年约有80多万人因抑郁。平均约30秒就有一人死于抑郁症。
4，抑郁症即将成为威胁人类健康的第二大疾病。
抑郁症（Depression, major depressive disorder）是一种常见但是很严重的心理疾病。会影响病人的想法甚至行为。幸运的是，抑郁症是可以治愈的。通常来讲，抑郁症患者会有悲伤或极度悲伤，以及失去兴趣做任何事，哪怕是患者曾经最喜欢的活动。导致一系列的情感和物理问题，影响患者的正常生活和工作。
以下为抑郁症的表现（轻重不一，因人而异）:
1. 悲伤，极度悲伤，心情悲伤。
2.失去兴趣以及爱好，哪怕是以前喜好的爱好。
3.改变饮食习惯，体重减少或者增加，暴饮暴食或者没有食欲。
4.睡觉困难或者贪睡。
5.浑身无力，容易疲劳。
6.增加无目的无意义的物理行为，例如长时间踱步，无意识的搓手。或者行为变缓，语速变缓（他人观察）。
7.感觉自己毫无用处，或者罪恶感增加。
8.思考困难，无法集中注意力或者做决定困难。
9.有想法或者自残。
以上症状必须持续两周以上才能通过心理医生诊断。
当然还有身体物理现象，比如甲状腺问题，脑瘤，或者匮乏维他命等，都能让患者产生类似抑郁症一样的症状，所以在确诊心理疾病之前，要先去检查身体状况。
据美国APA统计，每15个成年人就有一个抑郁症患者的诞生（6.7%）。每6个人里会有1个人在他们的生命周期里体验到抑郁症。抑郁症可能在人生中任何时候发生，但是通常来讲，第一次抑郁症会在青少年晚期到20几岁到来。女人相比男人更容易患病。据一些实验室证明，1/3的女人会在她们的一生中患上严重的抑郁症。
注意区分抑郁症与悲伤，极度悲伤，伤亲之痛的区别。亲人以及爱的人去世，失去工作，以及失恋等，都是人体验痛苦悲伤的过程，是很自然的心理过程，并不是抑郁症。但是经历痛苦的人经常会描述自己为“抑郁症”。这种情况下，每个人的悲伤行为都尽不相同。他们可能会有一些抑郁症的表象“症状”。
以下为区别:
1. 悲伤过程中，痛苦的感觉像是波状的，是一阵一阵的，随之而来的还有美好的回忆。在抑郁症过程中，悲伤情绪和失去爱好在两周左右会有好转，但是不会有积极向上的想法。
2.在悲伤过程中，个人自信通常来讲不会降低。在抑郁症过程中，会感觉自己毫无用处和自我厌恶。
3.有一些人，会在失亲之痛或者其他悲伤中再患上抑郁症。当悲伤和抑郁症并行存在时，悲伤会更加严重而且会使悲伤情绪延长。
为何会患上抑郁症？ 抑郁症会在任何人身上发生，无论他的生活多么完美。
以下为一些因素会导致抑郁症产生:
1. 生物化学因素: 大脑产生的化学分子会导致抑郁症，如某种脑神经元。
2.基因因素: 抑郁症会遗传。比如，一对同双胞胎，其中一人患有抑郁症，另一人有70%的几率患上抑郁症。
3.性格因素:低自信，抗压能力弱的人更容易患上抑郁症。
4.环境因素:长期在暴力，被忽视，待或者贫穷的环境中，更容易患上抑郁症。
如何治疗抑郁症？抑郁症是最容易治愈的心理疾病。80%-90%的人可以治愈。在治疗后100%的患者会有减轻病情情况。
在确诊或者治疗前，应该做体检，验血。这样可以确定不是由身体物理病状引起的“抑郁症”，比如甲状腺问题。应该找专业的心理医生测试症状，以及家庭病史等。有时候，文化因素和因素也要考虑在治疗计划里。（国内大部分三甲医院的心理医生都是直接开药，诊断不超过20分钟。）
这里介绍一下几种治疗方法:
1.药物治疗: 脑部的化学分子导致抑郁症的发生。用antidpression的药物可以在某种程度上调节大脑化学分子从而达到治疗的目的。这些药物不是镇定剂，，或者镇静剂。所以它们不会让人上瘾。一般的抗抑郁药对于非抑郁患者没有刺激效果。
抗抑郁药在第一周或者第二周有一定效果，直到三个月的时候才会有明显效果。如果患者在几周之内对抗抑郁药没有任何反应，心理医生可以考虑药物加量或者换另一种抗抑郁药物。有时候，其他类的精神类药物可能有效果。让你的心理医生及时知道药物是否有效果，是很必要的。一般都会在之间之后持续吃六个月的药。
2.心理治疗:心理疗法，又称“话疗”，可以对中度和轻微的抑郁有很好的效果。对于严重的抑郁患者，要配合药物以及话疗一起治疗。认知行为疗法（CBT）对于抑郁症治疗非常有效果。CBT是一种话疗法，只针对现在和解决问题。CBT可以让患者了解自己的想法是扭曲的，从而改变自己的想法和行为。
“话疗”时可以是一人制，也可以是多人制。比如，家庭和伴侣一起可以使心理医生更好的了解问题，并解决问题。又或者同类病人组团治疗。
基于病情的严重程度，治疗可能持续几周或者更长。我接触过的大部分患者，都在10到15个session就达到治疗效果了。
3.电痉挛疗法（ECT）: 这种疗法在双向情感障碍和严重抑郁症患者有很好的疗效。大部分时候都是这些患者对于其他疗法没有反应。这种疗法是针对脑部的非常短暂的电击刺激方法，一般患者都是在麻醉下完成治疗。一般情况下，患者每周接受两到三次的治疗，总共疗程12次。这种疗法在1940年以及开始使用，现代的ECT非常有效和安全。一般来说在是没有的。
自我治疗和自我应对: 生活中很多事可以减轻抑郁症的症状。比如，我接触过的很多病人通过长时间的健身，帮助自己产生了积极的情感和好的心情。有质量和充足的睡眠，良好的生活作息，以及健康的饮食都可以达到自我治疗的效果。切记不可饮酒。
抑郁症是真实存在的疾病，而且可以治愈。有经验的心理医生，有效的治疗手段，可以使大部分患者治愈。北上广，，美国，和大陆有经验的心理医生（比较难找除了北上广，我在沈阳
