做噩梦和精神压力过大有直接关系。长期做噩梦也是抑郁症的一种表现，出现失眠抑郁之后会导致整夜睡不着觉，无常入睡的状态，会在第2天的时候精神状态特别的差。之前也可以喝一杯淡淡的纯牛奶，能有助于睡眠。
失眠的症状有:
1,入睡困难;
2,不能熟睡,睡眠时间减少;
3,早醒,醒后无法再入睡;
4,频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;
5,睡过之后精力没有恢复;
6,发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;
7,容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;
8,很多失眠的人喜欢胡思乱想;
9,长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠:其实失眠主要都是心理原因造成的!,保持乐观,知足长乐的良好心态。对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!
心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有失眠多梦，心情低落，悲观失落等症状，初步诊断是抑郁症。。心理指导：建议吃一些安神补脑的药物，平时注意多和朋友家人沟通交流，多做自己感兴趣的事情，可以看一些喜剧类节目调节调节心情，希望我的建议对你有帮助。
谢邀，我也是这样的，每天晚上会吃点安眠药，如果状态好点了在慢慢断了安眠药，硬扛好辛苦的
看心理医生吧！找知心朋友聊聊，吐吐苦水，心病还得心药，解铃还系铃人，这个人就是你自己，凡事莫钻牛角尖！
其实就是心病，万事想开，别与自已过不去，吃亏是自已，想通了病也就好了。其实劝你也是我自己。慢慢天比天好。
答：抑郁庭患者，才开始不知道自己患病，后来就知道了，有家长提醒他，看他不对不劲，就会引他去看病，医生也要给他说，是抑郁症病
