我能理解你的心情。应该会在不经意之间陷入回想之前发生的事，然后陷入纠结和自我否定以及忏悔。而且这种情绪是不可控的。你想停下来却不能。
你可以适当的分散一意力。放在积极阳光的事情上面，比如说运动健身看风景。当你把注意力放在了别的地方的时候，这种情绪就会慢慢减弱。
另外呢，要学会正视自己。如果你连自己都不爱，何谈别人会爱你，更何况你是一个妈妈。你需要为孩子做出榜样。难道你想让孩子复制你这一块吗？所以你要正视自己，人呀，需要自己成全自己。
孩子的母亲是精神病，孩子怎么去医院检查自己有没有遗传？
很遗憾，并没有相应的检查项目能够确定孩子是否遗传了精神疾病。
精神病中，以精神症最为代表性，那么今天我就拿精神症来举例。精神疾病不同于其他我们理解的一些遗传疾病，虽然它本身也具有很明显的遗传倾向。
我们传统理解的关于基因学，大多符合孟德尔自由组合定律，现在很多初中生物上都有讲解，比如关于血友病的遗传、白化病的遗传，以及血型的遗传，都符合自由组合定律，甚至通过高倍镜下能够观察得到关于基因和配子的组合规律；然而，精神症属于多病因疾病，其遗传倾向也不能单纯的用自由组合去分析，也就是说，他的遗传不能单纯通过父母中患病情况来进行推断。
不过，根据统计学调查研究发现：普通人群中精神症的患病率达1%，症个体的一级亲属中患病明显增高，其中，同胞患病风险在10%左右，子女患病风险为12.8%，父母的患病风险为5.9%
从发病年龄来说，症的高发年龄在青壮年，也有少数发病于青年之前甚至儿童期，但发病越早往往提示着预后不良。所以，对于题主关心的孩子遗传问题，既然已经出生，只能顺其自然，给予其良好的后天的成长环境，因为除了遗传因素外，环境因素、性格特点、应激刺激等也都是诱发疾病的重要因素。
如果孩子真的抑郁了，是不会跟你发脾气、甩脸子的。
当孩子还能朝你发脾气、甩脸子，某种意义上来说，ta是把你当成了安全基地，是可以宣泄的地方。
这世界上没有无缘无故的情绪。孩子是因为什么发脾气呢？不管何种原因，我们面对一个有情绪的孩子，一定是先“通情”，后“达理”。
首先，接纳孩子是一个会有情绪的人，接纳才不会产生对抗；
其次，描述你的感受并跟孩子核对，例如：我感受到你现在有点愤怒，是这样吗？可以跟我说说你为什么愤怒吗？
第三，当孩子情绪平息之后，再找机会跟孩子沟通，表达你的观点和感受，协商下次再遇到类似情况，有没有比发脾气更好的解决办法。
总之，当一件事情发生时，一定是先处理情绪，后解决问题。
他不谈恋爱的原因，谁都看不上他，他很失落，很焦虑；或是给他介绍了，他都不喜欢，因为他心里有人，人家不喜欢他，或是他喜欢谁，父母不同意，他因此对你们有意见。还有可能是他工作压力比较大，没地方发泄，可以抽个合适的时间和他聊一聊，了解正在的原因，多多疏导他
无论是成人还是孩子，如果出现了抑郁症状，或者已经形成了抑郁症，都是消极懒惰的，自我评价太低，做事情没有激情，更没有动力，所以要理解现在什么都不做。
现在要做的是寻求帮助，帮助孩子找到专业的心理咨询师。利用各种平台，喜马拉雅读书，今日头条，群，群等，找到比较专业的心理咨询师，现在各种平台的心理咨询师很多，但是真正专业，真正能解决问题的心理咨询师并不多，要了解心理咨询师对抑郁症是解释的，比如孩子患上抑郁症，如果是中学生，一般都是学业出现困难，觉得自己不行，出现高度焦虑，长期的不自信，长期的焦虑形成抑郁症，还有可能是是人际关系造成的，但这种情况不多。
找到比较认可的心理咨询师，要引导孩子接受咨询，如果孩子不接受，先让他听听这个心理咨询师的录音，看看他的有关解释，如果孩子觉得说的有道理，基本就可以建立咨询关系。
在进行咨询时，鼓励孩子积极配合，按照心理咨询师的要求体会、练习，这样做康复的快，抑郁症状没了，在调整学习状态，只有学习效率高了，才能提升自信，彻底摆脱抑郁症状。
我的建议是看中医。
西药尤其是抗抑郁药一定要慎用，副作用很大，如果没有按照规定使用，或者是擅自停药反弹很可怕的！而且还有一定的依懒性！尤其是孩子不建议看西医！
中药是从内到外的调理，它不是简单的头疼医头脚疼医脚，人一旦有病症，那都是人的气血不足引起的，人体缺少一些东西时，加上精神上的压力会出现抑郁症状，用中药配合心理疏导，必要时请个好一点的心理医生，多引导！
还有就是可以试试换换环境，精神上的问题主要是由于周围的某些人刺激到的，所以更换环境可以改善状况，家长要多和孩子沟通，理解为主，慢慢的孩子自己会走出来的！
女儿有病，怎么做，作为人之父亲，第一时间应陪人去就医，看医生是重中之重，该食药食药，该开导的开导，一切听医生的没错，使疾病能在萌芽中消失是最好的。时间是金钱，看病也要抢时间，担当了，也就做到了一个父亲的责任了。
精神方面的症状，运动方面的症状，感觉方面症状，五官方面的症状，植物神经方面的症状。中医疗法，1甘松香六钱，陈皮一钱半，加水一大碗煮剩大半碗约150毫升，一天三次分服。2甘草四钱，小麦五钱，大枣五个。每天一剂，水煎二次服。
这个还不能定性为抑郁症。胆子小很可能是身体缺少某种元素。建议去医院检查一下。
如果在孩子在某方面有点儿不对劲的时候。要多注意观察。多跟孩子互动。尽量培养孩子兴趣。多参加一些活动。让他多和同龄的孩子在一起玩儿。慢慢孩子性格就会开朗起来。多表扬，让孩子增长自信心。
如果发现孩子不对劲儿，还顺其自然发展。慢慢孩子性格会孤僻自闭。不合群儿，不愿意和别人交流。胆小是没有自信的表现
孩子的性格跟父母是有直接关系的。千万不要因为工作而忽视对孩子的关心。父母挣钱也是为了给孩子创造更好的生活条件。但孩子心理健康。才是最重要的。
孩子，首先你来提问代表你自觉，自省而且在自救。在青少年时期很容易出现心里压抑的情况，比如受教育、家庭、交友等方面的影响。
作为一个过来人，不想给你一些鸡汤建议，直接上干货。
第一，找一项体育运动并每天坚持。运动能生发阳气，抑郁多是体内尤其是肝经的瘀堵导致情志不畅。有一本书叫运动改变大脑，推荐你读一读。说句大实话，你所学的东西将来在社会上可能毫无用武之地，除了用于考试，但一个健康的身体是你一生受用的。而且，运动能锻炼自制力和专注力。
第二，建议你读一读经典。我们的教育传承于西制，缺少对于人生的思考和思辩，推荐《大学》《中庸》，通读到能背诵。教你如何自处以及为人处世，这些都是古人的智慧。
第三，多和积极向上的人在一起，如有机会去参加一些志愿者活动，多帮助他人，这样会帮助你打开心量。多数情况下，内心抑郁多是自己死钻一个牛角尖出不来，多出去看看外面的世界，看看别人的生活，或许会给你一些生活的启示。
我不知道你的家庭背景，不知道你和父母的沟通情况，还是有事情跟爸爸妈妈敞开心扉，如果觉得自己走不出来，还是要寻求专业的心理医生。
我妈曾说过一句话，孩子，啥都能过去。送给你。
第四，养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，不要抽烟喝酒，这些不但伤害你未成年的身体，还会在一定程度上折损福报。要正确认识xing,因为你在青春期，想这些很正常，但不要沉迷。
