吸烟有害健康，这一点早已经形成共识。虽然在口服抗焦虑药期间可以吸烟，但由于烟雾中的尼古丁对中枢神经系统具有一定的兴奋作用，因此，吸烟对焦虑症患者的恢复和好转是不利的。为了自己的健康，建议焦虑症患者不要吸烟。
无论是正常人或是抑郁症患者都不建议吸烟，因为烟草中含有大量的有害成分，如尼古丁，一氧化碳，焦油及某些重金属等。吸烟对人体的危害几乎是全面的，吸烟还会使血液粘稠，促进动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病，高脂血症。
尼古丁主要对人体有四方面危害:一毒害神经系统，造成上瘾，语言、记忆力下降，对注意力、自控力有危害；二毒害消化系统，易产生恶心、呕吐，提高胃癌发生率；三毒害呼吸系统，诱发呼吸道疾病、损伤肺部、刺激咽喉，咳嗽不止；四毒害循环系统，刺激血管收缩，造成心率过快、血压升高，增加中风等发生率。总之，尼古丁不是好东西，吸烟有康健康！
尼古丁(Nicotine)，俗名，是难闻、味苦、无色透明的油状液态物质，可渗透皮肤，是烟草的主要成分之一。也正是由于烟草中存在尼古丁，让很多吸烟者无法戒掉烟瘾，除了烟瘾外，尼古丁对我们肺部的伤害也不容小觑，让肺部堆积多年毒素。
1、皮肤瘙痒
中医上讲，肺主皮肤，肺与人的皮肤联系紧密，肺与皮合，能濡养皮肤。肺热、肺燥，皮肤就干燥。如果肺部毒素堆积，尤其是秋冬季本身天气较干燥时，皮肤瘙痒的症状会明显加重。
2、便秘
肺与表里相连，如果肺出现问题，会影响我们的大肠经，那大肠经肯定就与相关了。大肠经期传导之辅的作用，把体内的代谢的垃圾、毒素通过排出体外。肺气不足、肺经不足，里的含水量会减低，推不动，自然就便秘了。
3、心情抑郁
肺部堆积毒素，会使肺气无常抒发，使人产生压抑，如果不能及时清除毒素，精神状态会越来越差，进而出现多愁善感，生闷气，乱发脾气的现象。
想要降低肺部毒素对我们的伤害，除了减少抽烟数量，养成良好生活习惯外，饮食上多吃清肺润肺食物，减轻尼古丁对我们的伤害。
丁香岩桂红茶自古就被人们用来止咳化痰，是中医的食疗方。长白山丁香是一种东北地区特有的丁香品种，品质以长白山为最佳。长白山丁香全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。树皮、树干及茎枝入药，具消炎、镇咳、利水作用。
要想更能发挥丁香止咳化痰的功效，可搭配广西的岩桂。广西的岩桂具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将丁香叶和岩桂一起制成丁香岩桂红茶，润肺止咳的效果能加倍。
最后提醒，深呼吸也有助于肺部排毒，每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。
我是戒烟头三天 有点失眠，喝了点酒才睡着 过了一周以后就好多了，不过戒烟头一个月 在梦里会 梦到 找烟抽，甚至烟头也捡，过了一个月后就好多了，这样戒了一年多 基本上对烟有抵抗力了。希望对你有帮助
尼古丁(Nicotine)，俗名，是难闻、味苦、无色透明的油状液态物质，可渗透皮肤，是烟草的主要成分之一。也正是由于烟草中存在尼古丁，让很多吸烟者无法戒掉烟瘾，除了烟瘾外，尼古丁对我们肺部的伤害也不容小觑，让肺部堆积多年毒素。
1、皮肤瘙痒
中医上讲，肺主皮肤，肺与人的皮肤联系紧密，肺与皮合，能濡养皮肤。肺热、肺燥，皮肤就干燥。如果肺部毒素堆积，尤其是秋冬季本身天气较干燥时，皮肤瘙痒的症状会明显加重。
2、便秘
肺与表里相连，如果肺出现问题，会影响我们的大肠经，那大肠经肯定就与相关了。大肠经期传导之辅的作用，把体内的代谢的垃圾、毒素通过排出体外。肺气不足、肺经不足，里的含水量会减低，推不动，自然就便秘了。
3、心情抑郁
肺部堆积毒素，会使肺气无常抒发，使人产生压抑，如果不能及时清除毒素，精神状态会越来越差，进而出现多愁善感，生闷气，乱发脾气的现象。
想要降低肺部毒素对我们的伤害，除了减少抽烟数量，养成良好生活习惯外，饮食上多吃清肺润肺食物，减轻尼古丁对我们的伤害。
丁香岩桂茶自古就被人们用来止咳化痰，是中医的食疗方。长白山丁香叶是一种东北地区特有的丁香品种，品质以长白山为最佳。长白山丁香全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。树皮、树干及茎枝入药，具消炎、镇咳、利水作用。
要想更能发挥丁香叶止咳化痰的功效，可搭配广西的岩桂。广西的岩桂具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将丁香叶和岩桂一起制成丁香岩桂茶，润肺止咳的效果能加倍。
最后提醒，深呼吸也有助于肺部排毒，每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。
上世纪六十年代初，的神经科学家从叶中分离出一系列化合物，被称为外源性素或合成素。上世纪九十年代初，发表于《Science》杂志和《Nature》杂志的成果表明，动物的大脑内有素受体CB1R，说明了动物的神经细胞会产生素，这就是我们现在说的内源性素（eCBs）。
内源性素又包括AEA和2-AG，其中前者的含量比后者高20倍。所有的脑细胞，包括神经元、星形胶质细胞和小胶质细胞等都可以合成、分泌内源性素，对神经系统的功能和疾病的发生发展起重要作用。内源性素再合成后会迅速的被分解掉，素水解酶抑制剂可以使体内素含量上升，起到治疗疾病的作用。
有比酒精和尼古丁更强的成瘾性，加拿大多伦多约有8%的人吸食成瘾。素能够增强海马神经元干细胞的再生能力，从而达到抗焦虑和抗抑郁的效果。素的作用是通过星形胶质细胞CB1受体对海马LTD的调节来介导，急性给予素能够破坏工作记忆。
大话精神，为您的精神心理健康保驾护航！
在回答问题前，先纠正一下问答题干的表述，题干中的抑郁剂，用抑制剂表述更科学。
在一整天的工作之后，在压力重重的通勤途中，在与朋友醉酒的闲逛期间，或者在一顿丰盛而奢华的大餐之后，全世界超过10亿人经常选择吸烟。尽管这种成瘾行为具有致命的长期副作用，包括尼古丁对身体的柔韧性损害，但仍有许多原因使吸烟继续流行。尼古丁是吸烟上瘾的核心因素，它对人体有许多意想不到的作用。它可以让我们爆发出活力，提高注意力和记忆力，或者帮助我们克服聚会上的社交尴尬，但在其他时候，它可以帮助我们放松精神，在紧张的一天后放松。
鉴于尼古丁（以及香烟）可用于什么用途，这种日常用药的成瘾性变得更加明显。问题是，一种化学物质如何既可以起到又可以起到抑制剂的作用？
尽管人们谈论卷烟的成瘾性，但他们实际上指的是尼古丁的成瘾性，尼古丁是一种有机含氮化合物，存在于包括烟草在内的各种茄属植物中。
尼古丁占干烟草重量的0.5％-3.0％，是使烟民难以戒烟的成分。与香烟中多达4,000种其他化学物质和添加剂一起，尼古丁可被描述为“活性成分”，因为它与大脑中的一种常见神经递质乙酰胆碱非常相似。此外，它可以导致大脑中其他神经递质的释放，包括谷氨酸盐，多巴胺和内啡肽。
将尼古丁引入系统后，尼古丁开始迅速大量地与乙酰胆碱受体结合。基本上，尼古丁会同时激活大量神经元，而这些神经元通常情况不会大量触发。随后释放的乙酰胆碱会激活您的大脑，从而触发大脑中的其他胆碱能途径。这提高了能量和活动水平，提供了吸烟相关的警觉感。神经递质冒充者充斥您的大脑也会触发多巴胺的释放，多巴胺是与愉悦感和大脑奖励中心相关的另一种神经递质。
吸烟会使尼古丁侵入大脑，从而会导致谷氨酸的释放，谷氨酸与学习和记忆有关，并可能有助于增强认知上的联系，即提高警觉性与吸烟行为有关。
此外，这会导致一个人在吸烟后的注意力和集中感爆发。最后，尼古丁让你的大脑产生并释放更多的内啡肽，内啡肽是身体的天然止痛药。这些内啡肽在尼古丁被引入人体后大量涌入，进一步巩固了吸烟的愉悦行为和尼古丁在人体内的“重要性”。想象一下，在漫长的一天之后，抽一支烟时，体内充满了令人愉悦的内啡肽和多巴胺。
尼古丁的生理和心理影响都可能导致某人变得依赖或上瘾。这就是为什么香烟被认为是世界上最容易上瘾的药物之一，在习惯性使用者戒烟的难度方面，经常将其与相比。
阅读完以上章节后，您可能会对尼古丁的作用感到有些困惑。通过释放与和因相同的化学物质，它可以提供大量的能量和注意力，增加我们的记忆力，减少焦虑和压力，并创造与吸烟有关的快乐。虽然尼古丁确实拥有所有这些品质，但其中一些是药理学的，另一些是心理或心理动力学的。
更具体地说，尼古丁从技术上讲是一种，其作用可以在体内持续2-3天。换言之，如果你作为一个习惯性的吸烟者，在很长一段时间后决定戒烟，你体内的尼古丁将在72小时内被消除。警觉，增强记忆，释放乙酰胆碱，内啡肽和多巴胺将停止影响身体。
换句话说，药物的刺激性方面逐渐消失，但渴望仍然存在。即使从我们的身体中消除了香烟中的有效成分，我们仍然有吸烟的心理愿望，其中很大一部分与香烟的镇静作用有关。最重要的是，尼古丁戒断症状可能很残酷，影响了多个器官系统，您的情绪，心理健康和行为，但可以通过点燃另一支烟轻松解决。在没有药物的情况下，立即刺激作用感觉更好。
当然，多巴胺和内啡肽的释放令人放松，因为它们令人愉悦，使我们的身体感觉良好，但是尼古丁特别擅长的是发展与不同行为的关联。在一家餐馆上了10个小时的班后，我们开始渴望坐下来，点上一支烟，并获得一系列化学奖励。
一旦戒烟的习惯被改掉，走出喧闹的俱乐部与朋友或陌生人一起抽烟的社交方面就显得有些欠缺了。香烟的镇静作用，根植感，与放松的联系，以及压力的释放，是我们心理上渴望的东西，往往与吸烟最“浪漫”的一面联系在一起。这些与尼古丁的情感联系是强大的，而且往往比药物本身的物理效应更令人难忘。
像许多药物一样，习惯性吸烟者需要越来越多的尼古丁来达到同样的“高”值，这就是为什么吸烟者可能从每天吸1-2支烟开始，但几年后，他们可能会达到每天吸1-2包的水平。在某些时候，刺激作用将达到极限，但是仍然可以享受/达到镇静或抑制作用。
尼古丁和吸烟如此危险，是对寻求不同形式救济的不同人群的灵活诉求，但从科学和医学的角度来看，尼古丁是一种，而不是抑制剂。
无论您是抽烟或喝杯早晨咖啡，还是晚上喝杯酒来放松身心，无可否认，尼古丁是一种多功能而有效的物质。但是，尽管尼古丁本身不会引起癌症，但向大多数用户输送尼古丁的香烟中装有致癌化学物质和其他毒素，这些毒素会以多种可怕的影响您的健康。尽管从技术上讲它是一种刺激性物质，但尼古丁绝对可以使您失望！
