首先要对抑郁症的特点有足够的认识。
1.抑郁症不是一天两天能很快好的，不是急性病症，可能拖很长时间。因此要做好长期调节的准备。
2.其次，抑郁症患者通常是戴着有色眼镜看世界的。要认识到有时候你对世界的认识会与客观世界不符。主要是事物的严重程度，以及悲观等。然后，要知道抑郁症调节的注意事项和原则：
1.信心。耐心。因为时间长，慢性化，所以信心特别重要。同时要有病情反复的准备。病情的反复在一定时间内是很正常的。不要太害怕。不要绝望。一定。这么说吧，我就是抑郁症走过来的。现在很好。而且对心理学很有兴趣，最终选择了这个专业。回头看发现其实这也是一段丰厚的人生经历。加油！
2.注意尽量不要独处。独处容易情绪更加低落。
3.必要时药物配合，但不能把全部希望寄托在药物上。自己调节为始终都很重要。
4.重大决定和亲密度人商量在决定。更千万别做傻事。
5.寻求援助。特别是扛不住时。朋友很重要。有条件的话心理医生更好。
6.参加活动，但不宜太多。然后就是疗法的问题。精神分析吧太复杂，而且不太科学。一些技巧性的东西，比如每天夸奖别人几次。用第三人称的角度描述你现在的状况。听轻音乐。暖色环境。空气有一定湿度为佳。这是心情护理。至于专业的流程化疗法其实个人操作是有一定困难的。可以百度一些。适合自己的用一些。还是以自己的实际情况为主。还要，对性问题有客观的认识。不要给自己太大压力。对自己好点。停止自责。很多事情不能怪自己。有信心喔。zdm
1. 精神症：患者会出现幻觉、妄想、听到声音等症状，需要注意观察患者的情绪和行为变化。
2. 抑郁症：患者会出现情绪低落、失眠、食欲减退等症状，需要关注患者的情绪状态和倾向。
3. 双相情感障碍：患者会出现情绪波动、行为冲动等症状，需要注意观察患者的情绪变化和行为表现。
4. 焦虑症：患者会出现紧张、害怕、恐惧等症状，需要关注患者的情绪状态和自我保护能力。
5. 强迫症：患者会出现强迫性行为、重复性思维等症状，需要注意观察患者的行为表现和情绪状态。
6. 边缘人格障碍：患者会出现情绪不稳定、自我认知不清等症状，需要关注患者的情绪状态和人际关系。
7. 睡眠障碍：患者会出现失眠、嗜睡等症状，需要注意观察患者的睡眠质量和生活规律。
您好：你这情况如果想根治需要的是规律和努力。说白了就是每天把自己累得什么都不想，什么都没精力去想。如果有时间建议你抽1-2星期到一个人少安静的地方去做做锻炼，保持作息规律，每天从早到晚跑步，健身，到了晚上也就什么都没劲去想了。
时间长了就习惯了。你现在很多东西都半懂不懂，又喜欢胡思乱想，所以才会怕这怀疑那。建议多上网查查专业资料，比如被狗咬后只要打疫苗就不会得狂犬病，而且即使你喝艾滋病人的血也不会得艾滋，等。
生活护理：没看过心理医生，不过我几个朋友去过，都感觉没什么用。你这是得了强迫症，需要治如果你去心理医生，他们就是给你开一堆药，只能暂时控制住，最后还是得吃一辈子的药。
强迫症患者是否适合养猫这个问题没有一个确定的答案，因为每个人的情况和需求都不同。养猫可以给人带来陪伴和情感支持，但对于强迫症患者来说，可能需要考虑以下几点：
医生有一个工作习惯，就是无菌操作，所以会有保持清洁的习惯。单身的人是否有强迫症，这个不好说。
你好！很高兴回答你的问题。
抽动症又叫小儿抽动秽语综合征是一种慢性神经精神障碍的疾病，是指以不自主的突然的多发性抽动及在抽动的同时伴有暴发性发声和秽语为主要表现的抽动障碍。
抽动症患儿应注意以下几点
1.在日常生活中，应避免患儿过度劳累、紧张。帮助孩子制定合理的作息时间，保持睡眠充足，学习时间或玩耍时间不要过长，避免进行激烈运动。
2.家长应给孩子增加自信，缓解压力，生活中多鼓励少批评。不要见到孩子出现这种动作，大声训斥，言语刺激。
3.在饮食方面，不要吃鸡肉，少吃牛肉，羊肉。避免喝碳酸饮料、咖啡、巧克力等容易引起神经兴奋的食物，不吃油腻含铅量高的食物，不能吃辛辣、海鲜、膨化等食物，要以清淡为主，要补充营养。
4.不玩电脑，少看电视，每天看电视的时间不能超过半小时，而且不能看过于激烈刺激，例如枪战，武打，恐怖片。对于重症的抽动者要避免看电视，避免使用电脑、手机，严禁患儿过度使用电脑和玩游戏。
医生建议：当家长发现孩子有抽动症的症状表现时，一定要及时去正规的儿童医院检查，判明病因，根据孩子自身情况选择治疗计划，及早干预及早恢复。
强迫症内心是痛苦的。对外表示的谦逊和完美。但是当他认定一件事情的时候，即使不符合事实。他很难改变他的思想。面对这个时候，相处起来就特别难受。 只有包容和宽容。！
谢邀答洁净癖和强迫症其实事一个意思，生活中不过于洁淨，就不会挨累，闲点空，马上安排明天做什么，无意中给自己争添活计，地板腊用不着三天，两天一打，该减轻的活不干也可以，孩子们回家，必须脱掉外衣，去洗手，而后在吃饭。几十年形成的一种习惯。其实家务活也很累人。晚上扫地交人无意，不管那些事，睡前扫地，然后用干托把在轻擦一下。这样很容易睡得着。
非常有幸能回答这个问题
精神症是常见的重症精神疾病之一。
临床表现：感知觉障碍
思维障碍
情感障碍
有些心理存两种声音，（一个正能量，一个负能量）
个人认为，高考落榜、情感变故或家庭重大变故（失去亲人等）易诱发精神症。
有次，我到医院探坊一位精神症同事：看到两个实例，令人心酸。
案例一：男患者约40多岁，小平头、躺在病床上像是睡了，护士送药过去，他突然睁眼一拳打在护士面部，又弯腰拿鞋要打，被人制止，打了镇静针。医生说，他妻子跟别人跑了，精神受到刺激所致，属于急性精神症，有暴力倾向。
案例二：马小姐，看上去20左右，她在玩着自己小辫子喃喃自语，一会笑一会嘟嘴。医生说她是因高考落榜造成的精神症，没有家族遗传病史。是轻微精神症，陪护的妈妈看着女儿暗自落泪。
精神症患者不少有幻觉症或孤僻症、情感淡漠或言行冲动，其实，世界万物、包括疾病都象一把锁，都有对应的钥匙找对最关键。
本人认为“精神心理干预很重要”
1：音乐
