1).指浮躁的气质。 唐 孟郊 《石淙》诗：“输去虽有恨，躁气一何颠。”
把脾气发出来，比藏着掖着强多了。强憋在心里，会出现更大问题。
谢谢邀请！每一个患者的临床表现其实差异还是很大的，有些患者确实像你说的抑郁的时间多于躁狂，但有些患者的大部分发作都是躁狂发作。而且对于患者本人，和没有医学背景的普通人来说，往往难以识别部分躁狂发作，或者轻躁狂发作，甚至有可能把轻躁狂发作当成是抑郁症状的缓解。
我们都知道双相情感障碍是情感高涨的躁狂发作与情感低落的抑郁发作交替或同时出现在一个人身上的情感性疾病。
躁狂发作时，感觉人就像上足了发条，精力过于旺盛，不知道累、不知道困，整日说话滔滔不绝，说大话，乱买东西，乱发脾气。兴奋的控制不住不自己。
抑郁发作时，人就像个泄了气的皮球，精力明显不足，整天很累，困也睡不着，整日少言寡语，对本来事物突然没了兴趣，不想接触人，整日闷闷不乐，脑子像灌了浆糊，反应变的很慢，悲观的认为自己一无是处。悲观到极致会产生行为。
相比较于躁狂发作，双相抑郁确实更复杂，也更常见，根据既往躁狂发作或是轻躁狂发作的不同，双相抑郁被分为了双相Ⅰ型和双相Ⅱ型。
双相Ⅰ型是既往曾同时满足躁狂发作和抑郁发作诊断标准的情感障碍疾病。
双相Ⅱ型是既往曾同时满足轻躁狂发作和抑郁发作诊断标准的情感障碍疾病。
抑郁不难识别，情感低落都是长期持久的过程，不通过治疗很难自行缓解，而双相障碍患者的躁狂发作，尤其是轻躁狂发作是很难识别的，甚至很多工作多年的精神科医生，有时候也难以识别轻躁狂的发作。究其原因，想较于躁狂发作，轻躁狂发作的每一种躁狂症状都不严重，更接近于正常人群，持续的时间更短暂，对于普通人来说，感觉就是这几天（4天以上）很有精神， 感觉工作特别来劲，即使工作到晚上也经历充沛，睡眠需求减少。
其实双相障碍也因为如此而成为一种高误诊率，高漏诊率的医学疾病。
对于自我识别是否存在轻躁狂发作表现，可以询问一些用于识别的问题：
您的睡眠需要是否已经改变？
您的思维速度是否已经改变?
您的性能力是否出现了某种问题？
您是否较平常说的更多或者更快?
您的信心方面是否具有戏剧性变化?
您是否较平常更加活跃一做某些事?
您是否较平常更容易分心?
您是否做一些有些傻的可能给您
自己制造麻烦的事，例如…
双相障碍的识别问题本身是个医学难题，所以我国也存在很多诊断错误或者漏诊的双相情感障碍的患者，甚至20年前有40%的精神症患者，用今天的诊断思路去考虑，都是双相情感障碍，而非精神症。
懂得识别躁狂和轻躁狂状态，是识别双相障碍中最重要的一环。
做深呼吸，正念冥想
一，生肖鼠:生肖鼠的人聪明伶俐，善良纯朴，勤奋能干，对人和蔼可亲，易相处。生肖鼠为人精明，生活俭朴，看不惯铺张浪费，情绪失控时爱唠叨几句，瞬间就会烟消云散。表面上十分冷静，其实也很脆弱。生肖鼠的人做事有耐心有恒心，有战胜困难的勇气和方法，百折不挠，不达目的不罢休。
二，生肖牛:生肖牛的人憨厚老实，成熟稳重，脾气温柔，做事脚踏实地。生肖牛的人适应性差，接受新鲜事物慢，不会随机应变，但务实，责任心强，做事任劳任怨，不知疲倦。
三，生肖虎:生肖虎的人虽然脾气暴躁，性格强势倔强，但心地善良，为人率直坦白，从不斤斤计较。生肖虎的人心肠软爱帮助亲朋好友，对人有礼貌而又真诚，有孝心，重视家庭气氛，感情专一。生肖虎的人做事相当有魄力有担当，在困难面前从不妥协，做事容易成功，有领导人的气场。
四，生肖兔:生肖兔的人性格温柔，心思细腻，会照顾他人的感受而失去自我，偶尔还受到恶人的期负。生肖兔的人不会主动去伤害何任何人，还容易受到外界的影响，情绪易变，缺乏安全感，内心脆弱，表面坚强。生肖兔的人注重仪表着装，气质高雅，喜欢浪漫情怀，有正义感，爱扶持弱小，有慈悲心，生性好客，亲和力超强。
五，生肖龙:生肖龙的人气宇轩昂，智商出众，性格随和，为人正直大气，说话直来直去没心计，讨厌虚伪奸诈之人。天真活泼得像孩子一样的稚嫩单纯，常常是吃了上顿也不担心下顿没米下锅。但生肖龙的人充满了自信，有强烈的取胜心，做事细心而又有毅力，容易成功。生肖龙的男人喜欢耍大男子主义，是个自恋狂，自命不凡。
六，生肖蛇:生肖蛇的人外冷内热，性格内向沉默寡言，因常常喜怒不形于色，被人们误解为阴险，其实外表高冷的生肖蛇沉着冷静，智慧超凡，不爱与人分享自己的喜，怒，哀，乐，让人琢磨不透，才不会遭人嫉恨招惹是非，大智若愚。
七，生肖马:生肖马的人性格活泼开朗，生性好动，进取心强，他们从小就懂得“吃在苦中苦，方为人上人”，他们勇往直前，不畏艰难险阻勇于拚博，最终能走上自己喜欢路，并获得成功。生肖马的人最爱为别人着想“懂得吃亏是福”，爱帮助有困难的朋友，向往自由自在的生活。
八，生肖羊:生肖羊的人性格温和内向，略带腼腆，喜怒无常，生性多疑，爱多愁善感，消极悲观，不善处理逆境。生肖羊的人与人为善，从不斤斤计较，常常装聋作哑 ，善忘，生肖羊的人生活节俭，精打细算巧安排。
九，生肖猴:生肖猴的人聪明伶俐，敏捷机智反应很快，心灵手巧，多才多艺，口才好人缘佳，擅长社交，讲排场爱热闹，才能超群。生肖猴个性多变，做事浮躁，讨厌枯躁一层不变的工作和生活，这山望着那山高，追求时尚高品质的生活。生肖猴很自信优越感强，表面谦虚圆滑，内心自负，做事容易半途而废的多。、
十，生肖鸡:生肖鸡的人虚荣心强，爱打扮，喜欢被别人夸赞，做事勤奋能干有实力，意志坚定果断。生肖鸡的人对朋友热情慷慨，还喜欢健谈。口才好，但性子急，虽然说话直爽容易，但被幽默风趣所代替。生肖鸡的人精明能干，足智多谋，生活很有计划，会理财，说话处事一切以利益为重，从不吃亏。
十一，生肖狗:生肖狗的人聪明能干，性格直率坦白传统保守，对朋友很仗义，忠诚，不爱斤斤计较，喜欢简单的生活。生肖狗的人有正义感，为人谨慎小心，做事行动力超强，迅速，一丝不荀，有敬业精神。
十二，生肖猪:生肖猪的人性格温和，心地善良，为人积极乐观，思想单纯。做事认真专心，求知欲强，不断学习不断成长。生肖猪的人肚量大，不斤斤计较，人缘好，对朋友慷慨大方，性格直率，有同情心。生肖猪一身正气，财运好，不用操劳也能过上富裕的生活。
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抑郁症患者表现为情绪低落、对任何事情都没有兴趣，极度消极悲观。在这样的心绪状态下，他们不愿与人交谈，没有社交意向，在自己的世界里痛苦、悲观，会生气，但应该不会吵架。
隔几天就吵架、揭短、谩骂、歇斯底里的人是神经质性格，并有内心索取式需求的心理存在，吵架阶段慢慢都是为了一种需求的满足而歇斯底里的表现，就是一种索取的体现，其根本就是为了达到某种目的，具体要说怎么办，只有进行心理疏导或治疗来平复其内心的缺陷。
不论是有因果关系的，还是无中生有的吵架，都是一种宣泄的方法，多由单方引起，而一方应对的局势，而引起方大多都是宣泄的一方，其目的性也非常明确，就是渲染出自己的情绪，来赋予对方的一种直接性的伤害，独立性和针对性都比较明确。
一方如果采用阶段的来与对方吵架，主要是压制对方的气势，让对方带有愧疚似的心理无法与之应对，来显示自己作为攻击一方的的优势地位，具有实质性的或真实性的攻击，以达到被攻击方的心理崩塌而陷入到自责当中无法还击。
谩骂算得上是语言上的最大人身攻击，也可以说是最好的一种负面情绪的宣泄，利用语言侮辱或伤害对方的形式，来击破对方的心理防线的崩溃，已达到自我情绪渲染到最高程度的一种体现，通过谩骂的形式，既能将自我负面情绪转嫁于对方，又可使自己能够达到舒心达气的效果，实为一种卑劣和下作的语言上的宣泄手段。
是一种非常疯狂的人格特征表现，更是一种神经质性格的体现，在表现出歇斯底里的状态的情况下，一般都有需求性的要求，也就是说为了达到某种目的而体现出的一种神经质的表现，当然也是一种病态心理的表现，其目的非常明确，就是为了索取，希望通过歇斯底里的表现，来给对方以强势的冲击来达到自己所要索取到的某种结果。
如果一个人通过吵架、揭短、谩骂、已经形成了以歇斯底里形式表现出来，实属病态化，确实需要治疗，不光这个人神经质上已经超越了固本化的神经质体现，而且是一种精神化的歇斯底里形式，来宣泄自己的情绪。
这样的人必须经过心理治疗或疏导，将变态的心理逐步的恢复到正常状态，并认识自己的索取需求是曲解化的东西，而非实质性的东西，或是侵害他利的东西，否则歇斯底里状态会越加的严重和延续下去，也会产生更加严重变态的人格特征的体现。
脾气暴躁易怒的三个原因
爱吃肉
很多侵略性，攻击性倾向，心情烦躁的人的相当原因;首先，动物蛋白质会减少大脑中的“色氨酸”含量，导致易怒;第二个是饱和脂肪酸的含量会增加血压，从而易怒。
吃没有营养的零食
垃圾食品的声誉不用多说。有一个实验——实验者分为两组人，一组薯条和汉堡持续供应，另外的一组是营养均衡的事物；测试一年，结果发现，吃薯条和鸡肉的一群男生变得十分坏脾气和充满暴力。
雄激素缺乏症
法国研究人员发现，男性激素分泌会在更年期附件减少。减少男性荷尔蒙，即使有自己的强烈意志，情绪波动，易怒的问题却还是最常见的。
事实上，在中医的诊断和治疗方面，爱生气，脾气暴躁是一种疾病。古代医学的“肝火大”，“易怒”——由于众所周知的容易生气的原因心痛，我们可以控制其症状，这意味着，将属于可控病的范围之内。
情绪控制法
学会表达自己。易怒更有可能通过被动的侵略性沟通来伤害人们，特别是近亲。找到正确的辞藻表达内在的真实想法，有时候效果更好。
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