强迫症又称为强迫性神经症它是一种以强迫症状为主的神经症主要表现为有意识的自我强迫和反强迫两者强烈使患者感到焦虑和痛苦强迫观念、强迫意向和强迫动作为主要临床表现强迫综合征的一般都很封闭对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因包括有无产生强迫症的心理创伤如能找出原因应树立必胜信心尽力克服心理上的诱因
这是正常的情况。这个是一种心理状况，平时要注意一下多放松好，并且就是，不要吃辛辣刺激食物，要注意控制自己的情绪就可以了。还有就是，只要你忍住一次不去做，自然你就能慢慢改变状况了，还有就是，先注意饮食清淡，并且就是，分散注意力。
你们这个年龄的人，那如果出现这样的强迫症，脑袋钻牛角尖，应该去医院。对于人而言的很多人都讳疾忌医，不愿意去看心理门诊，其实完全没有必要，在国外去看心理门诊定期去看是很正常的。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
我自己就有这个毛病。主要是不自信，做事过于要求完美切就是怎么也做不好。有时候真的是自己把自己讨厌透了。
我一生写过不少文章，切一篇也没拿出去发表过。主要原因就是自己对自己吹毛求疵，辞藻太华丽吧，觉得作。言语太犀利吧，怕犯错误。言语太平庸吧，又不甘心。一篇文章改来改去，只到彻底烦了，一怒之下只得放弃。
只到后来退休了，翻翻自己写过的一些东西，发现有的是很有价值的，立意和描述都挺美，又骂自己当初为啥就不拿出去发表呢？就又想写，切又是怎么也不满意，看来这个毛病此生改不掉了啊。
有时候出门，走出去老远了，又急匆匆返回来。总觉得没把门锁好。结果回来一看，门锁的好好的。但以后这毛病照样犯，脑际里老是想着锁不好门的各种后果，不由自主地急冲冲往回返。
类似毛病还有许多，晚间睡觉煤气关好了吗，门反锁了吗，水龙头漏水吗？碾转反撤半天，有时候半夜睡醒对某件事不放心，又起来检查一遍。
我觉得自己真是不可救药，一生难成大事关键也在此，前怕狼后怕虎，拿不定主意，误了好多事。
这些糟糕的表现，都应该是着着实实的强迫症表现吧。
强迫症有多种表现状态，有强迫意念、强迫回忆、强迫联想、强迫怀疑、强迫对立……
你感觉自己有强迫症，可能不知道强迫症的症状。不要给自己随便定标签，不要看着强迫症的表现对号入座，不要在潜意识里不断问自己这是不是强迫症，不要受电影上电视上某个桥段的影响而给自己妄自下结论。
以上提示的几点，能做到基本强迫症会远离你。
然后，充实自己生活，释放压力，心态阳光，有自己的人生追求， 有自己的阶段性的目标，多交一些好朋友，真心的朋友。
心里烦躁、紧张压抑的时候，听听音乐，唱唱歌，放飞心情，不要自己给自己压力。
心态平和，宽松，待人宽厚友善，每一天，过得开开心心，让自己心里阳光普照。（Hery）
谢谢邀请。
我也是强迫症患者，哈哈。
