西药长期服用副作用和依赖性比较强，而且以缓解、控制病情为主，如果你对药物产生了依赖性，还需要找一个专科医院，需要一个断西药的过程，采用中医的方法来治疗，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗
您好，一般抗焦虑药物副作用较大，长期使用可能出现嗜睡、情绪低落、手脚震颤、胃肠反应、末梢神经等不良反应，另外，米氮平氯硝平片舒必利等药物在治疗病情好转后慢慢减量、停药，突然停药的话会导致病情复发，光凭您的症状不能指导用药，建议按您的主诊医生医嘱合理用药。
不是！如上题所述的抑郁焦虑症，那现在人人都得了抑郁焦虑病症了？哈哈！好玩。
这是人类进化过程的遗留物，许多人都有这种现象。
我自己也是，但仅限于3岁前。是后来听大人说的，“一到黄昏时分就狂哭，过会儿就好”。
这事情是脑子里的一个零件——松果体搞的鬼。
松果体在白天日光充足的时候分泌5-羟色胺，这种让人愉悦的物质，好让你活脱一整天。
光照不足的时候5-羟色胺分泌量减少，转而产生褪黑激素。这种物质负责支持睡眠，但水平高的时候会让人心情压抑。
黄昏恰好是这两种性格相反的激素在身体里的地位开始逆转的时候。人如果对这种突如其来的转折比较过敏，就会发生像题主这样的情况。
人为什么会进化出这种由光照控制的“白天活跃-夜里压抑”的节律呢？
原始人当中曾经就有许多不具备这套机制的人。他们在太阳下山以后仍然是“我好兴奋啊再抓几只兔子吧～”的节奏。后来他们被蜂拥而至的夜行性食肉动物团灭了。所以留下来的基本都是我们这些到晚上就没啥心情的人。
不过因为松果体并不区分阳光和人造光，所以现在这种节律似乎已经没什么存在感了。
有什么办法减轻这种不舒服的感觉呢？
利用上面说的“松果体并不区分阳光和人造光”这个特点就行。在太阳下山之前，提早把房间灯打开，这样阳光强度的骤变就能被灯光稀释一些，心情上的反应也会不那么强烈。
还有个不知道为什么但似乎挺管用的办法——吃点零食。
焦虑和抑郁经常混杂在一起，很难区分。你朋友遇到的应该就是所谓的“中年危机”吧，如果这样的情况持续2周以上，建议去医院的精神科做一下诊断，也可以找心理咨询师做个评估，更好的了解自己当下的情绪状态。
他能和你倾诉是一个很好的宣泄，能改变这样的状态只能靠他自己，尽量保证睡眠，能多睡一会就多睡一会，家人的支持，找到自己改变的力量，或者拓展下其他的领域，他自己能想到的肯定比我们多，至少还有你这个朋友的支持，祝愿你的朋友早日走出困境。
感觉心情抑郁和压力很大，究其原因是心事过重。也许跟性格有关，也许是跟眼前困境有关。如果是性格内向，就需要适当的释怀一下，走出去看看风景，开开心境；如果是困境因素，那就得面对现实，不当生活的逃兵，勇敢稳妥的处理问题，化解难题之后就自然不抑郁了。其实生活当中，人人都有难过的坎，家家都有难念的经，如果是在工作中出现的问题，那要学会自己承担；如果是家庭因素，那就要学习宽容大肚一点，因为家庭不是说道理的地方。现在的人压力大，生活当中处处都要用钱，开人心的处方都说身体最重要，但是现实缺了钱寸步难行，家庭贫困容易高产矛盾，唯一的办法就是增加收入；还有一种那就是家庭的不信任感，或者说是感情不牢固，夫妻之间没有相互忠诚，感觉心情总是不愉快，没有那种真爱和踏实感觉。解决的办法就是要当自强，只有自强自信才是生活的动力，才能走出生活的沼泽地，才能走出困境，才能在生活上柳暗花明又一村。
是因为么？现在大环境不好多多少少会影响个人心情和职业发展规划。再加上和家人相处的时间变长，相处模式的变化可能会出现家庭摩擦。
焦虑的原因就是事情的发展没有按照自己预期的方向走，并且很多事情自己无法把控，能力<现实掌控力，能做的只有把眼前的每一件小事做好，多反思总结，从小的事情，眼前的事情入手来寻求成就感，增强信心。
不积跬步，无以至千里；
不积小流，无以成江海；
锲而不舍才是常胜之道。
一定能治好，我是一名重度抑郁症焦虑症的康复者。我是通过正能量学习和实践走出来的。改变自己错误思想观念和思维模式，树立正确人生观、价值观、世界观。朝向正能量方向勇往直前的去实践，脱胎换骨改变自己。慢慢就好。有兴趣去关注《我的重度抑郁症和痊愈之路》。
首先说：焦虑带来了什么？颓废、懒惰，易怒等等，传染给家人等。
欢快带来了什么？
回题意，焦虑是某个时段或者某个空间的情绪（子时或寅时），过去就好了。
对于情绪的变换要自己总结，某时出现了负面情绪，或改变环境（如：出去逛），或自己分析。这样会扭转的很快。
某些时段想事很容易陷入魔道，如晚上八点左右。
而早上太阳一出，又换了个思绪，那就要在那个时段借助一些器材（听评书相声音乐）
又有说，月圆时时对人体有影响，有人是月缺时，有人对月亮无感。挺神秘的现象。
以上说的是“不由自主的焦虑”。
