孩子抑郁家长可以带孩子看看心理医生，检查、治疗、调理一下，多与孩子交流、交谈，了解孩子的心事、烦恼，帮其解决难题，教育孩子要有耐心，讲方法，不可粗暴、武断，适当多带孩子户外活动、运动、游戏让孩子保持好的心情。
一般通过系统规范地应用药物治疗。其临床表现是以情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等。抑郁症还包括了如失眠、饮食差、注意力不集中等症状。如果失眠症状表现突出，在选择抑郁症药物时，可以选择具有镇静作用的药物。如果失眠症状经过药物足量、足疗程、规范治疗以后不能明显改善，可以在应用抗抑郁药物的同时加用催眠类的药物治疗。严重患者可以应用小剂量的抗精神病性药物加以治疗。
我也感觉我得了抑郁症，凌晨两点还在刷头条，老公就把手机给我摔了，抱着手机一直看，有多少展现量，有多少阅读量，还有多少评论
在竞争和高效工作的时代，这是容易出现的情况。我想可以试试自己喜欢什么，然后去实践一下啊~如读点书； 去想去的地方旅游游览些自然风光；考察点人情世故什么的；多和知心朋友聊聊过去、现在、将来的彼此的观点等等，或都有益处的。
抑郁症患者如果不是先天性，而是后天影响才形成的，其实在我们日常里是可以做到帮助抑郁症患者走出抑郁的。虽然这样的人总是会令人难过和伤心，但是与其替他们难过，不如多花些时间帮助他们、陪伴他们度过抑郁症的困扰。让这份难过最终换来你们的欢乐与共的快乐回忆！
有几个方法可以帮助抑郁症患者陪伴抑郁症患者首先得过自己的心理大关，如果你总是存在悲伤和心疼，是帮不了抑郁症患者的，反而会加深了自己的悲伤，让自己沉浸在悲伤里走不出来。做好一切思想准备，不要把期望放得太高，有些事情总在自己的预期范围之外。陪伴在抑郁症患者身边，就不要总把快点让他好起来的想法占居了主要陪伴的思想，要不然压力会很大，抑郁者患者也会逃避在你身边。陪伴在抑郁症患者旁边，首先是要让他能相信你，喜欢你的陪伴，放松对你的警惕。若是连他都不愿意待在你的身边，就算你时间再多，再怎么乐意陪着他都无济于事。多为抑郁症患者着想，给他多一点的爱和包容，但决不是溺爱。抑郁症患者之所以抑郁是因为受到了外界的打击和长期的压抑所影响，心灵受到创伤才导致，所以在陪伴他们时，一定要避免伤害到他们，不要欺骗他们也不要强迫他们如我们要求的去做。和抑郁症患者玩游戏，讲心事，都可以帮助他走出自己的世界，试着去了解我们经历的难处和面对的勇气。玩游戏志在陪伴，重在过程，不在结果。为的也就是放松之间的气氛和打发时间，让陪伴的时间充满一些令他开心和回忆的记忆。带抑郁症患者去接触新的事物和陌生人时，一定要记住保护好他，免得他一个人走丢了。也不要一下子带他接触太多的人，他害怕的时候可能会做出不理智的事，来做到对自己的保护。所以刚开始的时候尽量从一点一点的慢慢来接触，带领抑郁症患者重新面对生活，是个循序渐进的过程，不能操之过急！给他合理的接受治疗，抑郁症并不可怕，可怕的是心理的问题不能得到好的疏导，才让抑郁症患者更痛苦，家人更担心。积极地接受心理辅导是让他走出抑郁的另一个关键。
能，无药自愈有可能！
分享下我自己的故事给你！
孩子高中时，我离婚，一个人带她。
经济压力，学习压力，婚姻的失败，反正各种透不过气！
孩子还不是太懂事的年纪，婚姻里长期压抑的气氛和变态的家暴让孩子患上了焦虑症，高考那一年进入急性爆发期！几乎三天两头在课堂上晕倒抽搐！当时以为是心脏病，一次次反复去医院，120救护车都成了熟人⋯
一年后，才确诊为焦虑症！那时我的精神也开始崩溃！
孩子的学习成绩很差，又不能给一点压力，一个眼神就能导致发病！课堂上老师几乎不敢提问她，甚至校长暗示我三十六行行行出状元⋯
所有的精力只能放在孩子身上，我知道让孩子辍学就真的完了！
长期的放任，支撑生计的店铺垮了，关门大吉。身上的钱也所剩无已，补习费艺考费每月又是个天文数字⋯想想孩子的身体，想想自己的境况，绝望两个字真是掰开了揉碎了，彻底知道是什么滋味了。
那一年，我抑郁了。每天都在盘算怎么死，各种方法推敲了一遍：割腕太疼，跳楼太惨、吃药怕被救活⋯最后选择了烧炭，甚至在网上加入了烧炭吧，和一些同样心情的人聊一些细节！
的时间我选在高考后，以大学是否被录取做为考量自己去留与否的生死线，做为最后的心理挣扎。
成绩发表前，我订了6月24日埃及的旅游团。把6月25日填报志愿的工作委托给了闺蜜！我知道成绩很烂，哪一个大学都不可能录取，我不想去面对，只想最后看一看我梦中的金字塔！
恰恰就是这次旅行治好了我的抑郁症。
埃及当时刚刚经历，也正是因为，团费便宜才成全了我。
街上到处都是拎着枪的平民，擦肩而过都虎虎生风。第一次觉得离死亡那么近！第一次想躲避死亡！
穷，是我对埃及的第一印象。破旧的棚户区，饥饿的小孩子，呆滞的拾荒人。那一刻我才知道他们的穷和我当时的囧简直不能相比，我第一次觉得自己很辛福：有大房子住，有车开，有安定的国家做后盾⋯至少一日三歺想吃啥吃啥！想去哪去哪！好多绝望都显得那么矫情！
美，是我对红海的又一惊㤞！初见它便惊为天人。
一直以为书本上海水那么纯粹的蓝色是后期制作的，我的印象中，海水是黑蓝泛黄的，最多加一点绿！去了红海，我终于相信海水蓝真的有纯纯的天蓝色！清透的海水能见度有七八米，热带鱼斑斓的颜色上下律动！海岸线绕了一圈，自己的无知居然解开了绕在脖子上的绞索。
埃及之行，颠覆了很多思想和格局上的狭隘，第一次觉得自己是个幸运儿，有生之年看到了这么美的风景，经历了那么多不一样的事情！第一次觉得自己的境况其实沒那么遭！于是，踏上北京国际机场的那一刻，我的抑郁症不药而愈，死这个字让我觉得之前的自己真可笑！
意料之中，孩子的第一次高考还是失败了，却并没有让我多难过，我们深谈了一次，决定复读。当时所有的人都反对，怕孩子和我熬不过去，但我十分坚持！
复读之路苦上加苦，难上加难，清晨四点起床做饭半夜一点左右接孩子到家的日子持续了将近三百天，常常是孩子放学来敲窗，我从车上一下子惊醒⋯夜里开车，除了看着前面尾灯的两个光圈做参照物，其它车技全靠下意识反应，接近盲开！那些日子真的困到崩溃！
意外的是，复读的这一车我和孩子都比前一年苦、累，我却一次都没想到死，我知道，我们熬过去了！
结局是完美的，女儿的复读成绩在全校排名第二，专业课也下了两个美院的合格证！进了一所重本的好专业，现在己经大三了！是一名优秀的学生会干部。神奇的是，女儿上大学后，焦虑症三年一次没犯过！当时医生的诊断和后续治疗可是相当吓人的！
希望我的故事可以激励到你，靠坚强的心志和有效的自救，是可以走出医生的诊断和病痛折磨的！
你能够想着去关心抑郁患者真的很棒
只是方向错了
抑郁症不是一个单纯的心情不好，想不开，爱钻牛角尖的问题，它是一个复杂的病理过程，就连科学家也不能说是某一种东西导致了抑郁问题，它其实是一个综合因素，一些糟糕的东西，工作生活中的压力，自己内心对自己的否定，身体健康出现问题等等综合到一起，所以你想着去开解他，是完全不会奏效的，只会给他增添更多的压力。
理解是所有想支持帮助抑郁患者走出抑郁的人需要最先掌握的，理解不仅理解他的内心，更要理解他切切实实是生病了，只有你理解他的抑郁问题是一种疾病，你才能去掉你对他的诸多疑惑，也能避免你说一些不该说的话，从而伤害到他。
抑郁人内心的煎熬是无法想象的，也许他就是那样静静的窝在一个角落，表面看似风平浪静，实则内心经历着波涛汹涌，非抑郁人很难真正了解他们的内心，但是通过阅读和学习了解抑郁症的相关知识，会让你明白许多，这对于想要帮助抑郁症患者的人来说，是必不可少要做的。
抑郁症患者不容易，但我相信支持者抑郁患者，并想要带他们脱离这片苦海的你们——抑郁症患者的亲人、朋友们，你们也非常的不容易，要学习很多，也要包容跟多，甚至要付出更多的行动来带动他们，在整个挣扎的过程中，也是那么的容易。
抑郁症患者自己无法再支撑着自己的一片天，但幸运的是有你们这样的家人和朋友，会在他们最难熬的日子了，帮他们撑起一片天，用行动温暖着他们的心，让他们知道自己是如此的值得，自己还存有很多希望。
我想只要有亲朋好友的正确支持，和不离不弃的相守，抑郁症患者还是可以走出抑郁的阴霾，重新拥抱美好生活的！
1.找好友或医生反复倾诉，不要把郁闷的事情埋在心里，多次倾诉后你会发现所有的事都不是事，
2.让自己忙起来，工作安排的满满的，没时间去想不开心的事，等事情过去回头看，觉得那都不是事。
3.可以在家一人偷偷发泄，或用喊山的发泄一下
