很多焦虑症刚开始吃西药能够稳定情绪，但是后来吃西药也不管啥事了，，一是西药只能控不能做到根本治疗，，二则人的情绪也会随着时间变化而变化，有可能天气都会影响到你的心情，，适当缓解焦虑症，得找到适合自己的事情去做做，转移一下自己的注意力，保持愉快的心情，二是吃点中药调理一下全身吧！我觉得对症的中药还是很好的，能治本，只是建议，不妨试一下
首先先说焦虑症的确很痛苦，重度焦虑症患者会长期失眠，而且经常睁眼到天亮，不仅没有睡意而且焦虑问题还会跟随心情变化而出现焦虑情绪。
面对焦虑问题，小编深有体会，因为焦虑突然袭来，会搞得喘不上气，呼吸急促，心脏剧烈跳动，不知道会不会有停顿的问题，有些重度焦虑患者会出现心脏停顿两下的问题。
不止如此还经常会感到头皮发麻有人拉扯自己。
如果家人真的放弃治疗，也没有办法，因为毕竟这类精神类疾病都属于长期需要有人在身边陪护，任何一个人都没有办法做到这种长期的折磨。
俗话说久病床前无孝子，老人亦是如此，更不要说年轻人。
而且很多病你要顺其自然，当然很多时候痛苦只有你一个人能够体会，别人无法代替，但是你依然要顺其自然，让自己一个人做起来。
担心什么呢，朋友？每天都是崭新的，每天的太阳都是那么明媚，不要让担心毁了一天的好兴致，放下焦虑的包袱，把每一天的日子都当做生命的最后一天，好好过。享受生命，珍爱生命。
意见建议平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。
你好！这种情况很可能与生活中的某一次不良的经历体验有关，也就是一定会有一个诱发事件之后出现的这种感受和状态的。
那么其深层原因可能是源于内在不够自信，缺乏安全感，甚至是自卑导致的。
可以彻底疗愈。
留意一下我的相关问答。
对你的问题，有缘看见了，说说我的看法。
离婚，肯定是有一方先开口提出来的，不论什么原因，就是没有办法共同生活下去了，继续维持婚姻关系，对两个人都是折磨，当已经选择放弃这段感情，这个家的时候，对两个人应该是最好的解脱。
还需掰扯这个离婚，提出离婚的一方是最先失望的那个，不论是感情维系的很累，还是自己出轨或配偶出轨无法接受，主离婚和被离婚的人的心态是不一样的，提出离婚一方是已经死心塌地的想分开，心理已经有准备，也已经接受了分开的事实，或者有的也为以后做好打算了，虽然失败的婚姻，散伙的家庭，对于谁来说，那么多年的精心付出，毁于一旦的个遗憾，但是还是可以很快的走出这段低谷。
被离婚一方，不一定接受自己曾经爱的人有抛弃自己的想法，也不管什么原因，或者还可以做到忍让，或为了孩子，父母，等其他方面影响，还不想离婚，配偶的坚持分开，打破了自己的常规生活状态，有些接受不了，因为健全的法律，一方又阻止不了离婚这个事实，所以对被离婚的一方是个伤害或打击，造成了走不出来的困扰。
婚姻关系，是需要男女双方共同用心经营的，时刻提念初心，当初能走到一起，不用什么山盟海誓，肯定都有一个信念“我会对你好！”
当过上日子了，彼此也熟悉了对方，柴米油盐的参合，就忘了“我会对你好”，玩儿赖了，彼此不在尊重了，互相抱怨，不去从自身找原因，比如，我为你做什么事了，我委屈，你父母怎么做事不对了，我也不舒服 磨叽磨叽，你做家务多了，她做家务少了，各种鸡毛蒜皮那么轻微的小事，搬到过日子的日程表，无休止的抱怨，其实，做人是需要自律的，主动的，为了对方着想多一些，自己计较少一些，俩人都这么想，不会有分歧的，男人下了班，摸起游戏不停，窝沙发上来个葛优瘫，女人工作，孩子，老人，家庭琐事，不抱怨吗？女人，整天当女王，吆五喝六的，张嘴不带孩子，吹毛求疵，以自己为主，把男人当提款机，不管钱咋辛苦挣来的，我随便花就行。歌厅，舞厅，酒吧，牌局，混个遍，男人不抱怨吗？
婚姻，是为了对方妥协的游戏，心甘情愿的去做，傻呆呆的不要有一点算计，更别指望有福我享，有难你当的思想，两个人都没私心的为了对方着想，做到自律，夫妻也不能老拿自己不当别人，夫妻也需要礼尚往来，你对我好，我也对你好，还回去，让你知道一些暖，“施与“受””，同步进行。不要说人不和你玩了撤退，我想，感情会像陈年老酒，越久越醇香。
离婚是两个人有一个人是绝对的自私鬼，让对方，严重的是两个人都是自私鬼，一拍两散，遇上了，过去了，没什么纠结了，全国再爱戴毛爷爷，他老人家依然静静的躺在那里，再不会起来叱诧风云，这就是说，过去了要接受，是事实，就没有回旋余地了。
话归主题，离婚了，抑郁，想不开，心情低落，走不出来，何必呢？
如果对方好到你放不下，你因何离婚？她好，你曾经为什么没珍惜到让她不舍得，打她都不离开，因为她遇不上第二个你这样优秀的配偶。没做到自己好。
她不好，离开了就是止损，早日解脱了，脱离苦海了是好事，做好下一步的打算，如果有缘，还有寻找值得去爱的人的机会，不相信爱情就自己一路阳光的生活，曾经的经历都是人生的风景，在景区笑过，幸福过，即使不天长地久的拥有，留下一段回忆也是满满的人生中的一段剪影。
不能对曾经的事阻拦了未来的路，想不开，放不下，除了窝囊自己，折磨自己，没有其他的用处，四个字“往事如烟”，学会让烟消云散吧！
规划下一步的日子，又给了你机会，好好珍惜和把握，才有拨云见日的希望。
以上是溪源桑柘对此问题的看法，振作起来，才是给自己尊严，才是让对方后悔没有陪你走到最后的机会。别做看不起自己的人。
新工作与原来的工作有很多不同，比例环境、技术、生活、职业、人脉、薪资、管理……。人的素质是好次之分，因此人们对新的环境和技术管理有一种心理压力，这种压力叫焦虑。一个人的技术管理若能胜任工作，心理自然平衡。若一个人的素质不能适应工作，就会有焦虑的心理。这时就要提升工作素质，若不能及时提升工作素质。从中可以懂得工作素质的重要，努力工作是为生活而付出。提升素质是为工作而付出，减少焦虑，是为了避免心理恐慌。以好心态面对生活，以美好生活来胜任工作。让生活多一份激情，让工作少一份焦虑和心理恐慌。谢谢！
不要害怕，勇敢地去面对，努力生活，终会有过去的那一天。
我是一位双相情感障碍患者。3年前大学毕业，由于工作频繁受挫，压力太大，加之感情受挫，我的心情长期处于压抑、焦虑状态，注意力非常不集中，无法与人对视，非常抵触上班。
后来我就辞职了，自己租房住，日常去西餐厅兼职，勉强够养活自己。可是自己的状况还是一天不如一天，情绪越来越低落，睡眠状况也越来越糟糕。
我不敢联系家人，因为他们根本无法理解我，明明身体好好，却成天病怏怏的，有时候甚至会讥讽我。
兼职的地方会路过一家宠物店，每一次我都会停下来，逗小猫玩。在和小猫相处的过程中，我的抑郁情绪缓解了很多。
所以，我决心买了一只小奶猫回家，有了小家伙的陪伴后，它让我感觉生活充满了生机，不那么孤单无助了。
日常我读了很多心理书籍、上了很多心理学课程，让我学会解决自己的一些心结，与家人朋友之间的矛盾，也更深刻的有所了解。
这几年来，工作渐渐走上正轨，按时服药，我状况一直都很稳定，基本上没有发病过。
如果你的条件也允许的话，建议你也养一只小宠物陪伴着你，宠物可以很好的抚慰你受伤的心，消散心理上孤单与恐惧。
与此同时，参加心理学课程学习和阅读相关书籍，以及及时去医院精神科就诊，按时服药，好好听从医生的建议。
拖延行为让我们在生活中充满焦虑，带来的巨大压力容易使身体患病，甚至会转化成沮丧、抑郁和自卑等心理。在我们的生活中有很多干扰源，例如手机、电脑、网络等，当我们想要专心做一件事情的时候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情时，一个他人的短信也许就可以让我们转移注意力，去干其他事情，甚至很难再回到最初的状态。
我们要做的就是简化周围所有的干扰源，把所有认为可能会打断我们专注状态的东西全部通通切断。营造一个低诱惑的学习环境，比如自习或写作业的时候，尽量在自习室或图书馆这样的地方，摒除网络的干扰；选择与专注力和自制力比较强的同学在一起；请父母或同学监督你，他们的鼓励是你坚持的动力。一些较大的目标、较复杂的事情，需要很长的时间才能够解决，可以分解成很多小的子任务，将每个子任务分配到自己的可用时间里面，当所有的子任务被完成，那么一个看似不可能的艰巨任务也搞定了。分解任务的精髓就是简化，将你想要拖延的任务分解开来，使它变成10个非常简单的子任务，你只需要先完成1个子任务，然后告诉自己，这个任务已经做完了十分之一，我可以先休息一下，然后再开始下一个子任务。这样，我们就能很快的行动起来，而不是内心充满畏惧造成拖延。
