不信任可能是强迫症的一种表现，解释性心理治疗为治疗强迫症的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。
如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点
强迫症最怕什么
强迫症最怕患者不把此病当回事，不重视从而延误病情。
强迫症是以反复出现强迫观念、强迫行为为基本特征的一种神经症，其病程常迁延，给患者的社会功能造成损害。因此，应正确对待，尽早治疗，争取早日走出强迫症。然而很多人都把强迫症当作一种习惯对待，这是极其危险的一种做法，强迫症最怕的就是患者不把它当成一种疾病。强迫症治疗主要是改善患者的症状，使其从强迫的境地中解脱出来，主要有药物治疗、心理治疗、药物与心理辅助治疗等。
因此，强迫症并不是老百姓眼中的“习惯”，而是一种精神类疾病。
本内容由北京回龙观医院 康复科 副主任医师 李永刚审核
其实我们之所以迟迟走不出症状啊，就是太相信自己的脑袋了，所以说你首先要明白，我们的脑袋生病了，他就会乱叫乱吓人，但这些乱叫乱吓人呢，实际上是假的。
因此接下来无论脑袋说什么，你告诉自己就是讲的就是症状，别理他，然后你继续做你该做的事情，他慢慢的就会淡化。
害怕来的时候肯定是难受不舒服的，这个是正常的一种情绪表现，这个其实没有关系，关键是不要听脑袋的，坚持把注意力放在当下，做自己的去才能够慢慢好转。
这是内向高敏者人群的专属特性吧，老是回想别人说的话，别人看自己的眼神、说话的语气以及对待自己的态度，尤其是和一个人有的话会时不时的在脑海中回想起那个场景，分析自己的错误或者说自己应该怎么做更合适，同时也会想对方是怎么想的，对方为什么说这样的话，怎么避免这样的，以后该怎么相处。时间久了就成了习惯性的自我批评自我反思，从这方面看的话，这样的性格似乎是有好处的，这样的反思会让你进步、不断的发现自己的缺点让自己更加优秀。但是这样也会让自己产生强迫症，身心分离，大脑中那个小人一直在回忆那些或者对话之类细节的碎片化信息，而身体的意识又会强迫自己不要再想这些已经发生的事情了。那么我们该如何去解决这个问题呢？
首先以上事实说明了一个关键问题就是我们害怕甚至恐惧，我们老会去想别人会去怎么想。
那么应对方法就是1.活在当下，过去的无论对错都是过去了，我们可以从中吸取经验教训但是事情过去的就该放下了，否则人生只有过去没有现在和未来。2.我们要学会把自己认为别人的感觉和别人的真实感觉区分开，就是说你认为别人怎么想不一定是对方真实的想法毕竟你没有去问对方得到求证，所以不要主观臆断对方的想法从而用自己认为的对方的感受去折磨自己。3.学会不去分析的观察和倾听，尊重客观事实，学会区分自己的感受和自己的想法。4.用心去体会他人的感受和需要避免责备自己或指责他人。5.如果我们想达成什么目的需要对方配合的话不妨直说，避免理解差异造成。永远要记住要讲事实而不是自己生闷气主观臆断。
强迫症为什么总会有毫无意义的担心？
强迫症是在焦虑不安的时候反复想或做没有意义的事，强迫症患者所强迫的内容，在旁人看来是没有意义的，所以很多人不理解强迫症患者的思维和行为。而对于强迫症患者本身，在情绪好点的时候，也能分辨真伪，觉得没意义，可以不做，但强迫症的发作时一种条件反射，到了那个环境，焦虑起来，就觉得非做不可，不然会有糟糕，塌天的事情，造成损失和不良影响。
强迫症患者本人来说有没有意义的区分在于，是心情平静还是焦虑，情绪平静，天下无事，一切正常。但焦虑起来就完全不一样，所以要调整解决焦虑，焦虑的来源有不合理认知，条件反射（自动化思维），敏感多疑没有安全感的性格，从三个方面着手，消除焦虑，症状也就没了。
强迫的过程是缓解焦虑，而不是追求完美，最多是假象，表面的追求完满，本质是焦虑。
不管是不是强迫症，人都会产生恶念、善念、不善不恶的念头等。只不过强迫症更加不由自主。
因为人性本来就是善恶混杂的，如果只有纯善纯净的念头出现，那就不是我们这些凡夫了，那是佛菩萨才有的境界。
所以不用过分苛责自己有不好的恶念，只要善加对治不让它变成行动就可以了。
比如，你如果有信仰，可以念念佛、读读经。平时多做这些涵养道德的功课来对治。
或者，当恶念生起的时候，大声喊一声“呸”。截断分别流。
或者让不好的念头尽情的生起，让它想个够，有意的反复想几次，它自己就厌烦了。就消失了。
这有点像你爱吃的一道菜，让你反复吃几次，你就腻了，再不想吃了。
