去当志愿者。
既然你不缺钱，那就不用考虑温饱问题，去做一些帮助别人的工作，去被需要，也许对治疗你的抑郁症会有所帮助。
中度抑郁症是可以上班的，在工作中感受乐趣，找到价值感，更有利康复。在上班的同时不要忘了继续治疗，遵照医嘱，一是继续服药，二是坚持心理治疗，直至转为轻症后可停药，仍需接受心理辅导。
抑郁症患者容易疲劳，易焦虑。如果你没有信心做好柜员工作，建议你向领导申请过渡性岗位，是你有兴趣、有能力做的岗位，单位能提供的岗位，过渡期暂定一个月。
如果确实没有过渡性岗位，你可申请每天工作时间减半，过渡一个月之后恢复为全日制上班。
把顾虑抛在一边，相信自己，大胆回到工作岗位，在工作中打发时光、实现价值，这是很好的疗愈方法。
我最近也是，有点抑郁，不喜欢跟人说话，很烦上班，但没办法，大活人不能在家待着啥都不干。还要生活，硬着头皮也得上。我觉得抑郁就是压力焦虑得不到排解，受制于环境，没有发泄途径，久而久之不良情绪堆积而成。如何改变？改变环境，离职找到合适的环境。改变自己，让自己适应现在的环境。有点废话，倒也是实话。总之，你得跟环境达成和解。
抑郁症是一种心境障碍：
主要症状表现可划分为3个方面：情绪低落、自罪自责、自毁倾向。
我们可以通过探讨这3部分来分析抑郁症感到疲劳乏力的原因。
抑郁症患者会长期感到不开心，对未来感觉不到希望，失去做事的兴趣，因此，从这个角度来说，他们很难通过做事获得成就感或其他积极情绪。情绪和行为会形成恶性循环，因为行动变得迟缓，所以无法获得积极能量，因为缺少积极能量，做事也失去了动力，这种恶性循环是比较可怕的，也是很多抑郁症患者难以摆脱抑郁症的原因。
抑郁症患者倾向于自我否定，他们更关注自身的缺点，总是觉得自己这也不好，那也不好，对于自己犯的错误也常常耿耿于怀，不能释怀，他们经常会认为自己活着就是累赘，毫无意义可言。这种自罪自责十分消耗人的能量，我们可以试着想象一下，身边有一个人天天说你不好，被说的人肯定会感觉很不舒服，抑郁症患者就相当于自己身体里住了一个“批评者”，这相当于一种内耗。
严重的抑郁症患者有倾向，有心理学家认为这是因为抑郁症患者把攻击转向了自身，他们由于某些经历产生了强烈的愤怒或仇恨情绪，但这些情绪不被接纳，无法表达，因此他们把“攻击性”转向了自己，内心好像有两股在斗争，想要放出去的“箭”又被“挡”了回来，刺向自己。但这种“自我攻击”并不能真正解决问题，反而会让人越来越无力，感到“疲劳”。
除了上面提到的这些之外，抑郁症患者感到疲劳还有一些生理原因，他们体内使人产生“放松”、“愉悦”情绪的激素和神经递质的分泌变少，这或许跟他们的某些遗传因素有关。
第一转变思想，变消极为积极。没有工作不可怕，可怕的是沉溺于没有工作带来的消极思想里，不能自拔。要彻底改变消极抑郁的心态，积极振作起来，相信自己。天上不会掉馅饼，不要在家待，走出去，找工作。
第二找一个临时工先干着，先养活自己，不要眼高手低，那怕去工地搬砖，先有活干再说。四十多岁正是上有老下有小，人生压力最大的阶段，绝不能等盼，要去干。
第三在工作之余，看自己对学什么有兴趣，确定以后，就去学，艺不压身。
总之，先找个临时工先干，再去学习一技之长 ，先迈出一步，养活自己，边干边优化自己的生活，美好的生活是干出来了的，不是关在家里想出来的。祝你找到合适工作。
首先问一声，朋友你还好吗？
告诉你吧，这世界只有同样的心理感受。而没有感同身受。
此刻我只能对你说；就算把你丢进保温箱，你也不会感觉到温暖。
就算现在把你放到人群中，你也一样会感到孤独压抑。
我能体会抑郁的心情，以前的我与你有些相似的心态跟感受。
你自己不转移思想，不去尝试走出心理困境。抹去心里的阴影，你就会背着思想包袱慢慢沉沦。变成一种逃避现实的习惯！
而当你面对人群，对待朋友内心产生了严重的低触情绪！
感觉天下人都于你为敌！有种世人皆醉我独醒的感受！
在此就算我千言万语，也难以解开你心中的结。
心结……解铃还需系铃人。
如果；孤独不能使你变得强大，那么就承认自己。找找自身的原因。真正的症结所在！
现在，对！就是现在走出去。抬头望天空。天空很广阔。人世间只有浩瀚无垠的天空能包容你的一切………？！！！
我想……如果你心灵深处真有感应，我说的你会懂得！改变自己！
“最近有点抑郁了，不想出门不想工作，什么都不想做，”可以这样解读：
最近有点压抑、焦躁、心累，预感“出门”“工作”，会让自己不悦、难受。做任何事情都会觉得不舒服。
您问到底怎么了？
您现在心理透支、透支到无力承担出门、工作等心力消耗，没有足够心力用于出门、工作等的消耗。
补不足心力才有改变抑郁的可能性。
补缺，首先要知道欠缺什么，才能够做到有的放矢，否则竹篮打水一场空。
您欠缺的是感性与理性、理想与现实的相互理解，您的绝大部分心力花在处理感性与理性、理想与现实之间的矛盾。您的感性与理性、理想与现实相互无法理解，都希望对方完全服从自己的。因为无法理解，才会出现矛盾，因为矛盾、激烈的矛盾才会有大量的心力被无畏的消耗。
最近有点抑郁了，不想出门不想工作，什么都不想做，到底该怎么办？
学会透过现象看本质，学会通过表面现象能够看到核心的东西。
学会认识自己，客观的认识自己，认识全新的自己，认识到自己没有想象的糟糕。所有抑郁者都头脑复杂、太有滋有味，而不是无知无畏、头脑简单，智商一定非常高，但是抑郁者没有能力看到自己与众不同的闪光点。
提高感性与理性、理想与现实之间的相互理解，节省无畏的消耗心力。
如果是因为上班压力太大患了抑郁症，那肯定不能出院后就上班，因为刚好转一点又来到引发病情的地方，那必然又会更加严重。
并不是说以后就不能上班了，我认为患抑郁病的可能性有一下几种，并不是单一的工作压力大引起的。
一，工作强度大，操心多，这肯定是第一个了，这个如果能暂时推掉一部分工作最好，即使收入少一点也不要紧，身体是革命的本钱嘛。
二，心理素质太差，也就是对待非常时刻的问题时，抗压能力不够，这一个最好做一些团体活动，有配合要求的运动比较好，慢慢可以提高心理素质。
三，对自己期望值太高，不努力是一种资源浪费，但过于努力，总想做到极致那很难的，必然失败的次数多了，心理打击比较大。比如，你想从科长一下做到总经理，那几率太小，当然你不可能拒绝那几个天才可以做到。可我们常人很难，所以我们应该放平心态，做到“平常心”。
这是我的观点，所以先不要急着上班，家属应该多做做工作，可以一起去旅游放松心情，看看外面的山河湖海，有种“小我”的心态后自然会好多了，还有就是找朋友去打球，聊天，感受一下宇宙中渺小的自我，过一段时间心态平和，身体棒棒的再去上班，一切都会变的美好多了。
只是不知道你为什么没去工作，是身体原因还是在家带孩子，老公抑郁症，其实应该先把老公照顾好再说工作，抑郁症更需要有人关心陪伴，夫妻之间应当相互扶持的，不能一有困难就先想着自己有多苦，多累，同样的道理，如果病的是你，你想你老公怎么做？
我是郭家心理姐，我来回答。得了抑郁症之后是否能工作，取决于你是否想进入工作状态。
得了抑郁症的人呢会分为两种状态：
一种状态是什么都不做，就等着自己好了之后再尝试着去做事。
另外一种状态是先尝试着去做事，然后慢慢的在这个过程中去调整自己的状态，让自己好起来。
我个人的经验建议是，第2种状态是比较切合实际的做法。
因为生病它只是一种状态，我们不能够让生病去完全的剥夺自己的生活，工作以及所有的一切。
如果因为生病就不生活了，不工作了甚至什么都不想面对了，我觉得这是一种非正常状态。
当然根据抑郁症的程度的不同，不同的人具体症状会不一样。
重度抑郁症患者呢，前期有一个阶段，的确是什么都不想做，也什么都做不了。
只是这种状态不好也不是说一直都会持续下去，也会有状态好的时候。
那么状态好的时候，我们就可以尝试着去做一点事，做一些力所能及的小事也是OK的。
事实上，做事的过程中，你的确是会比较容易疲惫，然后呢有的时候会有无力感，甚至会焦虑恐慌，情绪低落，但这些都是症状。
区分清楚，哪些是症状，哪些是自己能做的，这个是非常关键的。
症状我们可以通过药物调节或心理调节来减轻或者是缓解。
可是面对具体的生活工作还是要靠我们自己一点点的，去走出来去融入，而不是依靠外界的力量。
事实上，生病了之后，我们可以尝试着降低工作的难度和工作的强度，以及减少工作的时间。
但是嗯，不要把自己完全的和工作生活隔离开，因为你隔离的时间越长，到最后你想办法融入就会越困难。
希望我的回答能够对你有帮助。
郭家心理姐，一个一边不吃药对抗躁郁症，一边靠心理学自救实现人生逆袭的心理咨询师。如果你喜欢我的文笔不妨点赞，留言，互动，关注。
