这个问题深有感触。
失恋这件事，真的会是我们青春里最宝贵的回忆的，不管是你自己失恋，还是朋友的失恋。
每当我们聊起这个话题时，都显得异常兴奋，而如何帮助失恋的朋友快速走出伤心的阴影呢？每个人的答案也许都各有不同，那毕竟是因为个人的失恋的情况都不一样……
说到走出失恋阴影，我在这里有几个小的方法可以推荐一下：
1、狂欢，尽情嗨
没有什么比狂欢更能缓解一时的悲伤了，去它的恋爱，去它的分手。嗨好现在就是最好的选择。狂欢的结果是要么彻底醉，要么彻底累
当然狂欢虽然能止住阵痛，却不能长久有效，而且狂欢之后，往往会产生另外一个词，那就是孤独……
2、就陪着，啥也别干了
有时候，失恋了重要是就是有一个人陪着，即使你啥也不说，对方也会感觉到自己被重视。其实失恋有时候，就是一种情绪的缺失，这时就需要另外一种情绪来填补，这个时候，友情就起作用了。
3、听ta倾述，陪着聊天
失恋了，很多时候，要的还有倾述。ta也许会向你吐露出很多不为人知的心酸，进而让你产生一种情绪，来帮助ta缓解压力，这时，你只要做到听ta说，然后偶尔给点意见就OK啦……
4、多多组局，让ta的生活更新鲜
新生活代替旧生活，这个有助于ta忘记，分散他/她的注意力，使其忙碌起来，没有时间瞎想，没有时间伤痛，所以可以带ta去尝试一些新的东西，可以尝试学习做饭，插花，折纸等有意思，有价值的事情。
5、也是最重要的，不要提伤心事
任何意义的旧事重提都是一种再次伤害，所以为了你的朋友走出失恋困局，最好还是不要提失恋这件事……
久点情感：一个知你、懂你、愿听您说的悟空问答号，我们会认真回答您的每一个问题。如果你需要解决爱情难题、感情咨询、学习恋爱技巧等，欢迎关注我们。
得罪领导是职场的一个禁忌，但也不是无可挽回。
俄国作家契诃夫的短篇小说《小职员之死》讲了这么一个故事：主人翁切尔维亚科夫在剧院看歌剧时，忍不住打了一个喷嚏，刚好喷到前面一个长官头上，于是开始担惊受怕，不断找机会前去解释，请求原谅。本不当一回事的长官，一再被打搅，逐渐变得很愤怒。而切尔维亚科夫却总是误解这种愤怒是对他的不肯原谅，结果就被活活吓死了。
小说是夸张的艺术创作，但我们也不需要对得罪了领导这件事耿耿于怀，而是先去分析领导对这件事的态度、对你这个人的态度。
有时候是我们自己太过小心了，可能领导根本就没在意这件事。一般有两种情况：一种是事情不大，没必须再花时间精力去处理，纠缠下去不划算。一种是领导大气，没有触及到什么利益问题、原则问题，觉得没必要跟下属一般见识，教育一番就过去了。
如果领导是这种态度，不要以为可以松一口气，而是摆明感谢和改正的姿态，赶紧要想办法处理善后问题，尽量把领导的损失降到最低。
毕竟是同事，抬头不见低头见，领导可能并没有准备追究你，反而会借这个机会教育你，鼓励你。一般也有两种情况：一种是基于你以往的表现，领导是认可你的，不想因为这件事失去你，因此，边敲打，边伸出橄榄枝，彻底把你收服。另一种是给你善意，让你欠他一笔感情债，他可能会一直把这件事挂在嘴上，让你不停地还利息。
因此，我把领导的这种态度放在第二位，不要以为领导没追究，还鼓励你一把，就兴奋不已，其实还不如直接原谅你。不过，你如果遇到这种水准的领导，估计早晚被套进去。
如果领导说：我对你很失望。那还是要恭喜你，至少你还有救。这是给你暗示，他要你的承诺，要你的忠诚，这时该补的赶紧补，该干的赶紧干，而不要以为天塌下来了，被难看掉了，反而错过了最后的机会。
如果你让领导彻底失去了耐心，触及了领导的底线，甚至把领导至于险地，让他难以自保，这都有可能让领导放弃你。放弃你的表现就是根本不理你，或者直接找人力部门跟你谈。这种情况下，要想东山再起，很难，甚至根本就没机会了。
小结：让自己冷静下来，看看事情造成了什么样的后果，特别是领导的态度发生了什么变化，是原谅、鼓励，还是失望、放弃，这才应是你采取行动的第一步。
根据领导的态度，我们必须采取行动，才能扭转局面。
得罪了领导，还有得救；要是不认错，那就是自己给自己压上了最后一根稻草。在这种情况下，不要去解释、不要去回避，不要去推卸责任，尽快谈及自己的过失，承认自己的过错。哪怕是有委屈，也等事后再说。这时的态度一定要明确、诚恳，以平复领导情绪，尽量为自己采取下一步对策争取空间。
不要纠结于是否“完蛋了”，这不利于解决问题，而是应该冷静考虑一下：我对领导来说，还有什么用？如果你还有用，你放心，领导也在考虑怎么挽回这段关系；如果你没用，那你还是先考虑怎么让自己变得有用吧，不然即便躲过这一劫，也早晚会被淘汰掉。
如果你得罪了领导，造成了困局。那再一次恭喜你，你有一次非常好的补救关系的机会，就是我们通常说的“把坏事做成好事”。
问题产生了，如果你能够准确分析局势，快速拿出对策方案，调配各方力量，积极有效应对，把损失降到最低，甚至转败为胜，那你根本不用担心得罪领导这件事。
因此，一定要跳出失控情绪，把目光聚焦在当下，聚焦在自己能做的事上，而不是被情绪所左右，影响决策判断，错过补救机会。
小结：缓和下来领导的关系，有这样四步通用做法：忙不迭同意过失，想办法平缓情绪，快速有效可以解决困局，展示展示你的忠诚。依据领导的态度有所不同，这四步后撤的程度也差别。比如领导原谅他你了，你在相信过失时可以不浅尝辄止；但要是领导要决定放弃你，那你就得表现出得气愤填膺，悔不当初。
总结归纳：敢得罪领导，最好不要诚惶诚恐，也千万不能可以放大效果，平静下来，观察仔细的观察领导的反应，针对差别的程度，共有采取措施认错误、平情绪、解难题、表忠诚不二四步法，渡过当前危机，逐步完全恢复处好点。
一、悲痛绝望时该如何一直保持理智
当我们在悲痛绝望时来讲会提出一些不理智的思考的行为，诸如：豁出去了脾气，酗酒，等一些不理性的行为，这样的结果会会造成你的身体损伤，头脑不清晰，情绪崩溃，会让你的亲人为你担心那，不过可终究能解决不了问题，你我还是没能走入悲痛绝望，并且这种不理智的行为是不两种方法的，这些时候我们应该要保持冷静，均衡一下自己的心态，管控好自己的情绪，需要转移自己的注意力，理性的反省自身自己，总之我们是又不能在短时间内解决那样的状况的，要你有个理性的思考过程，对付人生的悲痛悲愤我们应该是如何去应对呢！
二、怎么减轻这个悲痛愤怒的情绪
怎么才能缓解这个悲痛近乎绝望的情绪呢，如果你是是因为最心爱的人离你而去，而让你变地悲痛愤怒，消极颓废，一度低迷的情绪能让你无缘无故发脾气，干什么都提不起劲，情况短时间内你是不会马上忘掉的，这时你应该要要做的就是，再想办法去转移注意力，诸如约上几个好友去KTV唱歌，酒足饭饱的去唱，疯狂的的去玩，如果没有你爱画画，那你就去画一些东西，思考再看看我想画什么，怎莫落笔，从那画起，让你的注意力集中在一起到画的美景中，渐渐你的悲伤情绪变会暂时缓解直到可以消除，或者找朋友下下象棋，让你的注意力聚集到棋局的思考中，怎末走子，怎么吃子，咋保帅，反正，咋能让你转移注意力，不去想那些事，你就怎末先去做，如果不是你不能判断那种方法最最有效，那你就想一想，你最比较喜欢做什么，给自己立个清单，做自己喜欢做的事，每隔一天在把自己做的高兴的事彼此分享给你的亲人朋友，把自己雀跃的情绪动用过来，进而让自己走出阴霾。
不过，人的悲痛悲愤仅有自己去解决的办法，如何走这个低迷的状况，那要看自己的心，管控好自己的心，做一些能让自己乐出声的事情，多多的逗自己很开心，以一种阳光主动积极的一面去遇上生活，这是最有效的办法。
看样子你没把尽责任心充当善行和应尽的责任，只不过是当做了负担，所以我才内心痛苦压抑，心存抱怨。
如果不是你的所指是家庭中夫妻间的关系，是你的本不想与爱人再继续下去，但迫于责任与道义，与法律，那就咬牙坚持，索性你很绝望。
我要问的是，你们是自由谈恋爱吗？纵然是有人可以介绍，没人用刀逼你吧？不也相处好过清楚过吗？然后把才步入婚姻的殿堂的吧？
怎末现在此刻却是无足轻重的责任，又是焦躁了呢？
到在一起之前，发现了对方的不少毛病，又是什么所谓的观不合，正所谓的性格不同，所谓的的谁不尊重谁之类的理由，对吧？
世上能能找到是没有毛病的人吗？家家都有说难述的难外，只不过你不所了解罢了。夫妻间相处好的过程就是相互磨合，不适应，原谅，再理解，携手同行的过程。如果没有急于用放大镜去照对方的问题，我也可以断言，世上没有另一个家庭能以继续。
如果能对方犯的不是什么原则性问题，如感情出轨，家暴，还要依靠家庭的稳定，偶尔会是为顾全大局，纵然出轨啊了也要忍着。
我劝你心别长草，安下心来好好过日子，多发现到对方的优点，多想対方的可爱呀之处，多去问问自己做的怎样，那时你就不会只觉得压抑，即使你己移情别恋，心又有不归属。
甜蜜的爱情，是两个人心心相通，相互帮衬，互相鼓励！让你在生活和事业上有激情，累，却只有快乐着，只不过有人懂你，有人安慰你！
爱情又不是单相思！
你爱的人对你很冷淡，莫不关心，一句话，就是人家的确爱你！最好不要奢求用自己的真情去感动的话对方！爱是彼此的付出和坦诚，对你冷冷淡淡和冷漠，你就该清楚，该放手了！
