创造良好的家庭情感气氛，帮助青少年掌握必要的自理能力和独立处事能力，慢慢建立自己的世界观价值观。家长要多关心孩子的生活，有空陪伴孩子出去郊游多进行心理沟通，尽量以朋友的交流语气进行理性的谈话。
建议你把病情告诉信任的人，寻求家人的帮助，家人可以协助你在专科、综合医院或者正规心理咨询机构，与精神心理健康专业医师共同制定治疗方案。在恢复期间，要耐心和善待自己。请记住抑郁症不是自己的错，且单靠意志力并不能克服。抑郁症同其他任何疾病一样需要医治。
康复过程包括坚持治疗、帮助自己、获得支持并保持健康的生活。不要放弃，相信病情终会好转，只是需要时间。
我有一个朋友，她儿子也是在高一发现有轻度抑郁，突然间变得不爱说话，不喜欢和别人交流，一天感慨烦死了，活着没有意思。成绩飞速下滑。好在她及时发现了，她就在学校附近租了一套房子，向单位请了长假，和儿子吃住在一起，保证儿子的一日三餐，作息时间有规律，同时每周周末带孩子去看孩子喜欢看的电影，并且主动找到班主任，请班主任安排一个班级小组长，让孩子积极参加班级活动，和同学融洽相处，周末时会做好很多好吃的，让孩子邀请同学到家里过周末，经过一年的陪伴，孩子到了高三这种抑郁症状基本消失了，孩子变得积极开朗了。很佩服这个朋友。朋友很谦虚地说：“我不是医生，也不知道如何治疗抑郁症，我只是做了一个母亲该做的。治疗抑郁症最好的方法就是温馨的陪伴，让他感受到家人的温暖，同学的友谊，老师的关心，让他融入集体，找到自己存在的价值。”
父母没有给自己有力的庇护和足够的安全感吧……我认为。这个年龄段的孩子对未来有期盼，但同时又很迷茫，学习的压力又让他们难以同时面对情感方面的纷扰。总之，这个时期的孩子应该还是脆弱的。
