预防产后抑郁，办法很简单，孕妇要保持一个比较好的心情，多吃一些鱼不但有利于产妇的身体健康，补充营养，还可以预防产后抑郁症。保持比较好的个人爱好。有什么需求尽可能和家人提，平时多和友人相聚，经常进行一些适量的孕妇运动，多吃新鲜的蔬果。
心理分析:产后抑郁症的症状表现，可能与自身的身体激素有一定关系，也与适应性有关，与自身认知有关。通常会这样讲，产后激素发生变化，所以你很容易抑郁。
还的一个通俗的说法是，当你怀着孩子时，孩子与你一体的。你家人对孩子的关注也像是对你的关注。而孩子出生后假如家人把注意力全部转移到孩子身上，你会有严重的失落感。
。心理指导:建议你学会接纳自身的抑郁状态，减少负面的暗示，这可能与你早年的情感创伤的重新体验有关，是你内心已经有了抑郁，只是重新的体验，活生生的婴儿会让你的体验被唤起。
而且，如果你没有任何觉知的话，这个轮、回会丝丝入扣。建议你通过心理咨询的来改善自己的状态，修复早年的创伤。也可申请家庭心理医生的帮助。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
搞自媒体呗，在抖音上发视频，给自己立一个好老公人设 每天做的内容就是讲自己如何高工资，却因为老婆怀孕留在家里照顾她 简简单单啦！
那就首先要看看老公和婆家还有父母是怎样对待产妇的，一般产后抑郁很多是没有得到足够的关心和体贴，要开导是产妇老公一家调整多关心体贴产妇，如果不是那么就要看看产妇和原生家庭的关系上去疏导，当然还有很多种原因这里就不一一说了！
你嫂子是怎么抑郁的？有你的功劳吗？产后抑郁通常都是老公和婆家其他人造成的。没做亏心事，半夜不怕鬼敲门，做了亏心事就等鬼来报仇吧。
你只能自己帮你自己解决问题。女儿爸爸不管？女儿爷辈亲人不管？
你哄女儿上医院看病，吃药，加医生心理治疗，你多安慰她，让她找到活下去的快乐或一件事，安住她的内心世界。
祝福你自己坚强起来！
媳妇一个人在家带孩子抑郁了，不是拿嘴开导就能解决的问题，而是需要做才能解决。
媳妇抑郁的原因是什么？你真正理解吗？
我刚生完孩子月子里极其苦恼。满月起来打开电脑，不知为何邮箱里来了一封说妇女产后抑郁的文章，我一对症，这不是说我吗？立马把所有不愉快归功于抑郁，也立即调整自己的心态和作为，心情逐渐好起来了。
我苦恼的症结：
1，在家带孩子，落一身不是。
孩子吃母乳，只要孩子稍有不适，先生就会抱怨是我的问题。在我的饮食上找毛病，抱怨母亲给我做的月子餐有问题，导致孩子身体不适。月子里孩子一直拉肚子，每次打开尿布都有拉肚子的痕迹，每天先生下班边洗尿布边抱怨我。
小孩喜欢拿手挠自己的脸，脸上留下伤痕，所有人看到立刻惊呼“谁挠的？怎么了？”就我们娘俩在家，难道是我挠的吗？每次听着都特别不爽。母亲倒是有经验，给孩子戴手套，但是看育儿书上写得明白，小孩儿的手还是自由活动才有利大脑发育，于是母亲不在我就给孩子摘手套，忍受责难，母亲来了，我就给孩子戴上手套。
2，伺候月子的母亲和先生生活细节习惯不一样，我夹在中间难做。
月子里白天母亲照顾我，晚上母亲做了晚饭回家，先生下班回来进门就开始抱怨，要么孩子的尿布放的地方不对，要么香皂放的地方不对，要么给我做的饭对孩子不好......早上先生简单弄个早饭，我们吃过，他去上班，母亲来接班，从上午的间食开始一天的辛苦。一进门，母亲就开始抱怨各种物件的位置不对，回头再看到被先生扔进垃圾桶的天麻更是得唠叨半天，诉说天麻对我头痛得功劳以及它得昂贵......
后来，每天早上先生上班出发了，我就把家里的东西按照母亲的习惯整理好；晚上母亲回家了我就赶紧把物件按照先生的习惯布置好。
3，产后身体严重不适，疼痛加不安，无人能解。
生产之后，养护不当或者因为孩子体重太重，我的腰痛严重。每天早上醒来，翻身都困难；每次弯腰给孩子换尿布都感觉腰像折了一样。
我手上有个血管瘤自我记事以来就影影绰绰的一个红点儿无伤大雅。怀孕后因为激素变化，怀孕期间长成绿豆粒，月子里破了，每天洗脸都要出血不止，一直长不上。后脖子有一个瘊子，也是记事就在，没啥感觉，结果怀孕期间也长了四五倍，还隐隐作痛。出了月子我立马去医院预约做了手术。手术后第二天孩子就不拉肚子了。
以上种种，当母亲和先生都不在身边的时候，我经常瞅着孩子独自落泪。
虽然导致我的抑郁也有先生的原因，但是平心而论，先生是个很负责任的丈夫和父亲，作为女婿也是合格的。虽然和母亲有意见不一致的地方在我面前唠叨，但对我的照顾很周到，对丈母娘也是礼遇有加，并无失礼。后来，和先生说了腰痛的事情，他觉得我受了凉才腰痛，早上说完时逢周六，当天上午他就去给我买了桌子，自此吃饭不用到客厅，在卧室吃饭，果然腰痛有所缓解。
书归正传，你想开导妻子，从帮她做家务开始，从照顾她的身体开始，多和她聊聊，看她需要什么样的帮助。
张老师用30年职场经验为你的职场拨云见日；为你的生活答疑解惑。
谢邀请！
做为丈夫应该多开导妻子并陪伴在妻子身边，告诉妻子不用害怕，现在医疗这么发达，接生孩子自医生技术都很专业，女人都有生孩子这个过程，让妻子坚强起来竖起来自信心，不用害怕有老公在，定会顺利的生出咱们的宝贝。
(随手拍路边的石榴果)
人身体虚弱的时候，都会很容易害怕
