你受苦了！向专业人士求助吧！你可以找心理咨询师，必要的话也要服药的，抑郁症不仅仅是心理层面了，是身体也出现了问题，人生病了都需要看大夫的。
抑郁症患者若想治愈，不妨从以下几个方面做起。
1、营造一个宽容温馨的生活环境
这方面，主要是家人要注意做到，对病人不歧视，不做过多要求，别给ta压力，特别是要关心爱护ta，让ta感觉温暖，感觉舒心。
2、要每天适度锻炼
运动可以排毒，增强体质，这个大家都知道，其实运动还可以调节心情，可以减压，可以增强大脑的协调能力，提高抗压能力。
3、要走出去，经常与人交流
有相当一部分抑郁症患者，比较孤僻，不喜欢与人交往，爱自己一个人瞎琢磨，如果能走出去，多与人交流，开脱自己的视野，多经历些事，让自己的心胸在琐事的磨炼中，越来越宽广，逐渐培养自己的能力，能力强了，思想丰富了，精神劲足了，患得患失的感觉逐渐没有了，抑郁症可以明显减轻或治愈。
4、适当减压
要知道一个人再厉害，也不可能面面俱到，也不可能做好所有事，所以做任何事都尽力而为，实在做不来就放弃别太强迫自己要做到怎样怎样，要知道人的精力和能力都是有限的，做不来就拉到，要学会给自己适当减压，遇事别死磕。
5、要有点啊Q精神，多看自己的优点和长处
抑郁症患者表现得不自信，总是认为自己什么都不行，甚至感觉自己一无是处。
世界万物没有一样是一无是处的，何况一个人？没有大才还有小才，这方面欠缺，说不准那方面厉害，只要找，总能找到闪光点，多看自己的闪光点，让自己更自信。
千万别拿自己的弱项去比别人的强项，这样永远是输，永远是不开心。
6、学会放下
人，执念太深时，也容易抑郁成疾。其实这个世界，除了自己，哪有一样是属于自己的？即便现在是自己的，下一刻说不准就不是了。哪怕一辈子属于自己又如何，当自己离开这个世界，眼睛闭上，还不是两手一撒，什么都抓不到，那又何必执着？
该放下就放下，没什么大不了的，口袋放空了，为了有更多的空间盛更好的东西，脑袋放空了，为了输入更先进的思想和知识，感情放空了，为了遇到更适合自己的，更甜蜜的幸福。
没什么大不了的，放下其他，其实就是放过自己，为了获得一个更好更优秀的自己。
7、学会寻找生活中的乐趣
有很多抑郁症患者，总是有悲天悯人的思想，没有快乐可言。
其实，只要寻找，生活中有太多有趣的事。
比如和朋友聊天，打打牌；来一次说走就走的旅行；带孩子出去玩……
实在不行，多看看笑话，搞笑视频，也能增加乐趣。
8、转换角度
事物基本都有两面性，别老是盯着阴暗面，让自己的心情老是灰暗的。
最典型的《塞翁失马》，其实就是教人从另一面看事情的。
当你对一件事情沮丧彷徨无助时，或许这件事隐藏着你所不知的惊喜快乐幸福呢。
人一辈子，遇到的很多事，不都是福祸相依的吗？做错事了，只是有个不如意的经历，收获了一定的教训，损失一点时间金钱，是为了以后能做得更好，这样想来，是不是心情好多了？
我总结:一辈子，没什么大不了的，一切交给时间，坦然面对现实，再苦再累，再孬再好，一辈子不长，所有的都会过去了，想多干嘛？
心绞痛是由于心肌暂时性缺血引起的以胸痛为主要表现的临床综合征，最常见的原因是由于冠状动脉（简称冠脉）急剧性、短暂性缺血导致的。心绞痛可分为稳定性心绞痛和不稳定性心绞痛，其中稳定性心绞痛是在冠脉固定狭窄的基础上，由于各种诱因（如劳累、情绪激动、饱食、受凉等）导致心肌耗氧量增加而供氧不足引起的；不稳定性心绞痛，常无明显诱发因素，可在休息时突然发作，常因冠脉斑块破裂或冠脉痉挛引起。心绞痛是临床上的急症，我们要认真对待，处理不及时可引起急性心肌梗死乃至猝死（不稳定心绞痛常见）。心绞痛典型表现为胸骨后/心前区压榨性、窒息性或紧缩性疼痛，可放射至左肩、左臂到无名指和小指，或至颈部、咽部、下颌部，可伴有心率增快、血压升高、焦虑、出汗等不适，持续数分钟到数十分钟，舌下含服硝酸甘油后可很快缓解，持续时间很少超过半个小时，如果持续时间过长或舌下含服硝酸甘油不缓解，需警惕急性心肌梗死的可能。不稳定心绞痛常常在无诱因的情况下出现，可在休息或睡眠中发生，我们更应立即处理。我们需要注意的是部分心绞痛的症状可不典型，心前区疼痛可不明显，可以牙痛、肩背痛、上腹痛、胸闷气短等症状为首发表现。对于有高血压、糖尿病、高血脂、冠脉有基础狭窄的人群，特别是中老年人群，突然出现胸痛或上述症状应警惕心绞痛可能，如症状持续不缓解应警惕急性心肌梗死。我们在心绞痛发作时可先舌下含服硝酸甘油迅速缓解症状，如症状持续不缓解，应立即就医治疗。在日常生活中我们要积极治疗原发病（如高血压、糖尿病等），遵医嘱用药。同时避免剧烈运动、过度劳累、情绪激动、暴饮暴食和突然受凉等。请大家引起足够的重视，了解心绞痛的常见表现，更应警惕不常见的症状，及时识别，早期正规治疗很关键。
感谢阅读，祝大家身体健康。本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。
我是小眼睛医生
专注于心脑血管疾病
致力于公众健康
热爱于健身的心内科医生
喜欢我的回答，可以点击左上角，查看更多关于心脑血管疾病的知识
看到你这个问题，我不由自主的就想到了以前在神经内科轮转时的那份痛苦。在神经内科轮转的时候，每次遇到要收新的病人的时候，首先想到的便是一大堆的体格检查。
所以神经内科最常见的检查首先便是体格检查。
神经内科的体格检查包括哪些呢。
首先，神经内科需要看你的精神状态。
也就是说你是不是清醒的，有没有那种嗜睡的情况，有没有昏迷的情况，有没有昏睡的情况。这个是最直接的检查。
由于脑梗塞根据所受累的不同部位，会有不同的临床表现情况，所以全身性的进行多方位的检查。
有些患者，会因为脑梗塞波及到语言区域，出现失语的状况。;
当然，这也是神经内科最有意思的一个地方，失语并不是值得是你就不会说话了。
我在神经内科曾经见过命名性失语 这种失语的类型是指的是患者能够和大家正常的交流，但是对于物品能够知道如何去使用它，但是不知道该如何叫它的名字。
这个是不是很神奇呀
所以，临床上比较常见分失语有 运动性失语，感觉性失语，混合型失语和命名性失语。当然，具体是什么样的内容，你也不用掌握他了，应为作为非医学专业的你们，接触起来还是比较费劲的。
你们可以经常看到，脑梗塞的病人，会有运动上的不方面，在神经内科的医生是如何检查和定义他们的呢。
我就举一个很简单的例子吧
神经受损伤的病人，会有肌张力的失调，在神经内科 常常区分为，折刀样，铅管样，齿轮样的变化。
具体的我就不讲那么多了，因为讲的太多，你们也理解不了。
我是小眼睛医生
喜欢我的回答 可以点赞我
觉得我的回答有道理，可以关注我
觉得我的回答欠佳，可以回复告诉我
抑郁并不可怕，随着社会压力的增加，抑郁症已经成为一种常见的社会心理疾病。要摆脱抑郁和焦虑，我们必须从自我入手，了解抑郁并对疾病有充分的了解。接受抑郁，通过不断努力克服困难，走出阴霾。
一、靠学习改变错误认知。要想彻底走出抑郁和焦虑，必须要从自我开始转变，从改变自己固有的错误认知开始，让内心里对抑郁有更全面的了解。真正明白什么是对的，什么是错的，积极的改正，才能从根本上解决问题。
二、养成良好的生活习惯，睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。还要加强运动，积极锻炼，运动之后的那种轻松的感觉是缓解抑郁症很好的良药。
三、要积极开拓自己的人脉。平时多和别人交流，与朋友去户外参加活动，多发表自己的想法，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。逐步养成自信，相信自己没问题，以顺其自然的心态处之。
四、学会心理上的调节。必须要学会放松，紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，可以把自己想做的事情都写在本子上面，然后一个一个的做，你会有一种无与伦比的成就感。
钟师傅36岁，一位出租车司机，发现高血压8年，最高的时候都190/110，可是没有认识不舒服，开始的时候还能听人说，时不时吃点降压药，可是时间长了，也没啥不舒服，于是就把降压药停了。
停了降压药也没有任何不舒服，难道医生都是大忽悠？
最近一周，钟师傅总是决定胸闷气短，吃饭也不行，肚子涨，开始也不以为然，可是昨天晚上，钟师傅决定憋气越来越重，晚上都不能躺平睡觉，一躺下就呼吸困难，坐起来才会好转，这不没办法，今天早晨找朋友联系到王医生，让给他看看是啥毛病，王医生问完病史及症状，并且叩诊了一下心脏，觉得心脏已经扩大。告诉钟师傅他需要住院进一步诊治。
开始他们不解，不就是憋气吗？咋还得住院治疗。王医生简单告诉他们是长期高血压导致的心脏病，需要住院调一调，后来安顿好病房，把家属叫出去告诉家属:心衰了，挺重的，还得进一步检查，但长期预后不好，才36岁，太年轻，我们先一边检查一边治疗。钟师傅的妻子听完就哭了……
心衰是个什么？有这么严重吗？
心衰其实不是一个疾病的名称，心衰是很多心脏病最终导致的一种综合结果，最主要的特点就是心脏扩大后，心脏本身具有的射血功能或叫泵血功能逐渐下降，逐渐衰竭。我们想想我们身体每一滴血都是心脏运输的，可是心衰后，心脏就不能把足够的血液运输到全身，运输血液的目的就是运输氧，心衰后心脏不能把正常量的氧输送到全身，那自然我们就会全身缺氧，缺氧后自然就会胸闷憋气，呼吸困难，觉得气不够用，就行钟师傅一样，呼吸困难。
心衰因为没有特别有效的治疗方案，药物仍是利尿剂＋洛尔＋普利＋螺内酯这些金三角治疗，虽然有了新型抗心衰药物诺心妥，但是并不能逆转心脏扩大，并不能逆转心衰。慢性严重的心衰，五年死亡率和癌症一样。目前我国大概有将近450万心衰患者，心衰患者住院死亡率约为6%。 也就是100心衰住院的，有6个都救治无效死亡。足见心衰的严重性，即使心衰终末期可以通过三腔起搏器或心脏移植挽救一部分人的生命或延长寿命，但您想想都是终末期心衰，而又有几个人能装得起十几万的起搏器，以及几十万的心脏移植呢？
心衰的都有哪些表现，简单说左心衰就是胸闷憋气，呼吸困难，尤其活动后明显加重，比较严重的就是不能平卧休息，一躺下就呼吸困难，坐起来稍能缓解。右心衰常见的表现就是下肢浮肿，腹胀，食欲不振，消化不良，就像钟师傅也表现为饮食不佳。
为什么会心衰？
任何心脏病，如果不积极正规治疗，都可能导致心脏扩大，心脏扩大后就会心衰，比如冠心病长期不控制，长期心肌缺血就会导致心脏扩大，引起缺血性心肌病；大面积急性心肌梗死或急性心肌梗死没有及时就诊，那么也会导致心衰；心律失常会引起心衰；瓣膜性心脏病会导致心衰；各种心肌病的最初表现就是心衰；长期高血压不控制也会导致高血压性心脏病，导致心衰。
其实在医院大部分心衰都是高血压或冠心病导致的，所以要预防心衰，只能积极正规控制血压，积极正规治疗冠心病，积极抢救急性心肌梗死。
（心血管王医生版权）
