吃什么食物补肾最快脾肾阳虚如何食补？很多人出现了腰膝酸软腰痛怕冷头晕等首先联想到肾虚了实际真正的肾虚在日常生活中会有那些表现呢？主要从下面几方面来反应
1、泌尿生殖方面尿频、尿急、秀清长等表现xing功能降低xing欲减退或而不坚硬遗精、滑精、早泄甚至不育
2、精神状态方面精神不佳头晕健忘失眠注意力不集中精力不足工作没热情生活没热情易怒烦躁焦虑抑郁等
3、身体其它方面容颜早衰眼袋、黑眼圈肤色晦暗无光泽肤质粗糙、干燥出现皱纹色斑中年暗疮肌肤缺乏弹xing；早衰食欲不振骨骼与关节疼痛腰膝酸软不耐疲劳乏力视力减退听力衰减脱发白发头发脱落或须发早白牙齿松动易落等圣li宝纯中药成份具有充盈肾气、调理肾气、阴阳双补是男女都非常适合服用女xing服用圣li宝正元胶囊不仅可以消除疲善手脚冰凉促进睡眠还能够平衡气血调节内分泌使皮肤细腻脸色红润延缓衰老所以您旧以放心的服用圣li宝正元产品简介本品是以人参、白术、枸杞子、菟丝子、仙灵脾、巴戟天、肉苁蓉为主要原料制成的保健食品经功能试验证明具有补肾壮阳抗疲劳益气的保健功能圣li宝四大优势
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女人肾虚症状1.黄褐斑肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有不调。
2.黑眼圈中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的久病及肾都会表现出黑眼圈。
3.怕冷肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。4.不调中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使周期正常循环，因此肾气不足是不调的一个重要因素。
肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。5.不孕肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。
6.腰酸痛中医认为腰为肾之府，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。7.骨质疏松原因:肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。
白领肾虚的症状①变胖食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时，效果也不尽理想。
尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚，这个你是不得不承认的。②脱发增多你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽？
最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，检查前，祝贺你好运。
③眼睑浮肿在早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？
小心，这些可是肾虚的信号呀，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。④冷淡三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑，肾虚可能就是罪魁。
⑤更年期提前骚扰潮红、盗汗、周期拖后，情绪波动等，这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。
中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。⑥怕冷在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。
还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的。编辑本段临床诊断保健自测(1)将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体降;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
(2)在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。(3)秀无力，滴滴答答，淋漓不荆(4)早晨起床，眼睛浮肿。(5)不提重物，走到三楼就两腿无力。
(6)坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。(7)在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。(8)总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
(9)洗头时，头发大量脱落。(10)总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
女性自测对照下面症状，你可以测出自己是不是肾虚。如果你有2个以上方面出现问题，应及早去医院检查。1.全身方面:全身倦耽头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
典型表现工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但后又睡不着。
记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。2.神经肌肉方面:经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。典型表现经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。3.心血管方面:心悸气喘、胸闷、浮肿等。
典型表现晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。4.胃肠道方面:食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
典型表现尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;秀无力，淋漓不尽，粘滞不畅。食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。5.五官方面:视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
典型表现容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。
用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。6.其他方面:性趣减退、抑郁、焦虑、恐惧等。典型表现不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。不调、降低，过性生活时感到疲惫不堪。
编辑本段综合治疗中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。
及时诊断肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有:1、先天不足;2、情志失调;3、房劳过度;4、久病伤肾;5、年老体衰。
临床上一定要明确诊断，从病因着手，治疗和预防同时展开，医学研究表明，如果患有肾虚的患者不及时正确地治疗，除肾虚常见的症状以外极可能引发多种并发症状。
比如会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病等。对于肾虚问题应及早予以治疗。及时治疗经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，治疗的关键在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。
这样可有效的治疗肾虚。在这一方面，建议肾虚患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械，比如，腰痛治疗带等等，都属于国内多功能治疗的常用方法。
(1)对于因扭伤、久坐、寒冷等原因导致血液循环不畅、淤血、水肿等引起的腰痛肾虚，磁疗可以改善微循环和组织代谢，促进血脉通畅从而达到止痛。
对于因腰部炎症、腰椎退行性改变引起的腰痛，磁疗可以提高致痛物质水解酶的活性，使缓激肽、组织胺、5-羟色胺等致痛物质水解或转化，达到止痛的作用。
对于肾虚腰痛、牵扯性腰痛等，磁场作用于人体，通过经络穴位增强生物电磁能，可推动经气的运行，疏通经络，达到通经止痛的效果。
(2)独有的真皮加厚不透气带体设计，确保所覆盖的患部保持较高的皮肤温度和潮湿度，产生自身热蒸理疗效果，有利于增加局部血液循环。
(3)大真皮带体内层附加有支撑曲度钢片，强调了牵引和固定治疗的优点，可有效支撑脊柱和腰椎，增强腰肌收缩力，更好地治疗肾虚、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、腰椎骨质增生、腰椎肥大、椎管狭窄等病症导致的腰痛。
(4)使用非常方便，可以根据自己的体型或舒适程度调整系带，不论是行走锻炼或伏案工作或卧床休息均不影响治疗。所以，综合来考虑，使用对症的方法，注意坚持治疗，肾虚是完全可以得到痊愈。
编辑本段注意事项1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、破进食过多都伤肾。2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
3.适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
编辑本段危害医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如:肾虚会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为，冠心病也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。
此外，糖尿并慢性肾炎等也与肾虚有关。而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。
首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的妈妈之梦。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。
除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。
因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。
编辑本段肾虚的误区误区一:脱发是肾虚医生说法:不少脱发男性患者以为脱发就是肾虚，他们通常发现脱发严重就拼命花钱买一些补肾药。
肾虚引起脱发，是中医的一种辨证，但脱发并不都是肾虚，一味吃补品并没有帮助，一定要经医生诊断分辨，确定病因后对症下药。
误区二:自己买药自己治医生说法:有些人为了图方便或随意听信了一些广告之言，对市面上林林总总的口服、外搽药辨不清方向，听人介绍就乱买。
有些药并不能起治疗作用，结果拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。专家认为目前还没有能完全治愈脱发的药物，但如果能及时治疗，能令脱发的严重程度大大减轻。
误区三:减少或增加洗发次数医生说法:脱发是洗头引起？不少脱发患者都这么认为。他们或以为头皮油脂太多而增加洗发次数，医生认为，一般冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。
误区四:涂抹大蒜、姜、酒等医生说法:涂抹姜、大蒜、酒等能让脱发的部位再生头发的说法很流行。其实过度涂抹刺激性的东西，反而会使头皮损伤，引发头皮的炎症，也会加重脱发程度。
误区五:戴帽子遮掩医生说法:脱发者都认为脱发让自身形象大打折扣，因此有些人为了遮丑，经常戴着帽子。专家认为，经常帽子扣头，头皮血管会由于帽子的而影响血液循环，若在高温季节，头皮和毛囊闷在帽子里反而会由于空气不流通而加速脱发。
误区六:怕冷就是肾虚？医生说法:怕冷不一定是肾虚，也有可能是抵抗力下降，或者脾虚等原因造成，不能完全归结为肾虚。
据了解，引起体质虚弱的原因很多，脾胃受损、肺气亏虚、肝血不足等都可以引起身体虚弱，其不能等同于肾虚。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
正常的应该呈现的颜色，但大部分女性都会缺乏对的护理，导致变黑。那么为什么会变黑呢？有哪些原因？
今天小编会来详细的分析引起变黑的三大原因。下面来详细了解一下怎么让变吧。
变黑是什么原因
随着年龄的逐步增长，很多女性会发现本人的隐私部位会有变黑的现象，就是人们常说的“黑木耳”，这个名词是女生所畏惧，男生所抗拒的。
那么女生黑是怎样回事呢?很多人以为这是滥交的标志，其实女生的隐私部位变黑，也是一种正常现象，女性变黑是怎么回事呢？
下面为大家详细介绍三大原因。
变黑的原因一：遗传要素
由于遗传的关系会决定或大、小原色，女生黑是怎么回事，那么缘由之一就是女性的遗传要素，很多尚未怀孕、生育的年轻女性朋友，也会黑的现象，会让本人堕入焦虑的心情，其实大可不用，虽然发黑，也是先天性缘由形成的。
变黑是什么原因
变黑的原因二：性生活频繁
很多女性会发现婚后，隐私部位皮肤会有的颜色逐步变黑的过程，想必很多女生都想知道女生黑是怎么回事？当女性在性生活时，由于长时间的多次遭到外来摩擦的以及严重的刺激，都会在很大水平上惹起部分色素逐渐的沉淀，它的色泽就会随时间的推移而渐渐的变深，这是一种正常的女性生理现象。
变黑的原因三：黑色素沉淀
女生黑是怎么回事？黑色素的沉淀也是影响皮肤颜色之一。女性由于小时候的时候，部位还没有完全发育，所有的外都是会被所挡住的，所以的会的，跟其他的部位的肤色相互接近。
等到女孩子发育之后，在一定的程度上会受到了荷尔蒙分泌的影响，女孩子的会慢慢地长出来，这时候小小的也会慢慢突出，所以女生的隐私部位会黑。
变黑是什么原因
变黑一定情况会影响女性健康，那么有什么方法可以让变的更加？下面来看看这三个方法吧。
1.衣着注意 很多女性变黑都跟长期的摩擦有关系，所以要养保养，就要注意尽量避免穿丁字裤、紧身裤，少穿比较紧身的牛仔裤;还要注意穿的内裤尽量是棉质的，而且内裤要经常的换洗，在洗后最好是在阳光下暴晒，可以起到杀菌的目的。
2.多吃富含维生素的食物 平时的时候要注意多吃一些维生素c含量比较丰富的食物，这是可以帮助减少黑色素的沉淀的。
3.变粉偏方
材料：一分蜂蜜加三分面粉或珍珠粉(也就是1:3的分量)
做法：把以上材料搅拌成面膜状涂在和上，(有网友采用的是蜂蜜 珍珠粉1:3混合
注意：一点点蜂蜜可以溶解大量的珍珠粉，但是需要调一会儿才调得匀，要耐心，有时还要加一点点柠檬粉或者玫瑰粉，注意柠檬粉很刺激，只能是一点点，柠檬汁的话则一次1-2滴即可。
)15分钟后洗掉，再用热毛巾敷几遍(热毛巾变凉为一遍)，敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下(爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以)。
一个星期最多做两次。
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黑眼圈的原因可能是由于神经衰弱症、焦虑症或者休息不好等导致的，还有啃指甲的癖好，具体的建议到医院看看，明确一下，看看是什么情况，采取针对性的治疗措施，避免盲目紧张，也无济于事的。
您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，指导意见症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治
眼底和黑眼圈的发生，多数原因见于经常熬夜、精神焦虑、休息不佳等人群，您描述的药物对于改善眼底和黑眼圈没有作用，建议做做眼睛保健操，对于改善局部血液循环状态，减少淤血滞留有帮助。其次可以借助于眼霜外敷试试，保持充足的睡眠时间和良好的生活习惯，避免熬夜，多吃水果和蔬菜，减少烟酒刺激。
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因为抑郁症，本身就是一个富贵病。
而有钱人家，一般都会找漂亮的对象作为配偶。
所以，这个孩子大多都比较好看。
这是主要结论，那下面我们稍微分析一下。
因为，抑郁症这个事，也就是在现代社会，物质极大丰富了才比较多的产生的。
一个苦力活的人，是没有时间得抑郁症的。
抑郁其实和身体健康程度有很大的关系。
一个长期锻炼身体的人，是比较不容易得抑郁症的。
所以，底层老百姓，靠体力的人，是很少见得抑郁症的。
得抑郁症的，很多的都是有点知识文化的，或者是一些文艺青年。
心思非常敏感，细腻的那种，长期以来比较压抑的。
敏感这种特质，想要一直保持下来。
也得要有一定物质条件才行。
如果，天天去做一些粗活。
敏感这种特质都会慢慢钝化。
就像，很多本身有灵气的人，去做了车间流水线工人，他们也只能失去灵气。
以前的人们，是物质上比较贫困，所以拼命的在物质层面奋斗。
而现在的人们，很多是精神上面比较贫困，抑郁就是精神贫困的一个很大征兆之一。
但从另外一个角度来看，这也是好事，毕竟，你至少是不缺物质的。
所以，往往得抑郁的人，都是家里有点钱的，中产阶级，甚至是精英阶层。
由于相对物质条件好，所以吃喝玩乐都比较好，人也会越来越好看。
美丽都是用钱堆出来的。
农活的人，你在美，都会不美了。
美是要花钱养的。
失眠是件痛苦的事，越想快点睡熟越睡不熟。欲速则不达就是这个道理。我不知别人失眠会怎样，只知道自己如果失眠两到三天，头发会掉、头会痛、头部很容易上风、精神萎靡不振、没胃口、干啥都没劲、心情特差、头脑晕晕沉沉的，所以睡眠对我来说很重要。我不能失眠，要想尽一切办法令自己睡熟。记得以前刚毕业没多久，跟同学去桂林玩，由于太奋兴了两天没睡觉，在桂林病得很惨，这可深刻的教训。
失眠五脏六腑得不到修复，首先损伤的就是心脏和肝脏，心得不到休息，心血会流失。心血不足自然会影响到肝脏，心肝宝贝是连在一起，其中一个脏腑有问题，都会影响到其它脏腑。失眠免疫力会下降，体内易感染风寒，正气不足，外邪入侵；失眠记忆力会下降，心神不能固摄，造成健忘；长期失眠、睡眠不足，易秃顶，心血不足肾水不能相交引起的；失眠工作效率低，易疲倦、易出差错。所以有失眠现象一定要纠正，或中医调理。
好睡眠是人生头等大事，切不可马虎了事，很多慢性病都是由失眠引起的。
