抑郁症几乎全是鬼干扰这种说法是没有任何科学依据的，属于封建迷信，抑郁症属于心理、精神类障碍疾病，主要以情绪低落为主导的心境障碍，主要由遗传因素、社会环境因素、人际交往等因素造成，常常表现为心情低落、兴趣减低、思维迟缓、自我评价低、缺乏主动性、食欲不振、睡眠障碍等，严重的患者还会出现自残、轻声的念头，一旦出现抑郁症的情况一定要及时就医，积极配合医生开展药物治疗以及心理治疗，对于日常记忆力差、神经衰弱、睡眠质量差、精神压力大、焦躁等症状可以尝试服用磷脂酰丝氨酸，其主要成分由磷脂酰丝氨酸，元宝枫籽油，核桃浓缩粉，针叶樱桃果浓缩粉，大豆蛋白等组成，可以起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、抗抑郁、抗焦躁、修复脑神经等作用。
生活太安逸了
才会胡思乱想
找点想做的事
实在找不出来
那是不可能的
你能坚持的活在人世间
却找不到目标，那只是没用心去找而已
我认为，抑郁症是可以治愈的。虽然抑郁症到了“症”的时候，己离不开医治，但抑郁症的的起因与神志综合抑郁有关。因此，从神志引导、心理疏导、家庭开导三个方面加以非医疗治疗尤其重要。
一、神志引导，是精神疗法。所谓神，即灵魂，志，即追求。神志引导，注重从个人主观倾向上诊断，对症下“药”。
一个人得了抑郁症，并不是一夜之间发展到“症”的节点，而是经过了神志的初变、中变到突变的渐进过程。所谓初变，即意识变化。一个抑郁症者，初变来源强大的精神压力。内心从压力、强压力向恐惧转变，强压力表明已达到中变阶段，到了恐惧就进入突变阶段。突变即进入抑郁症的始发阶段。如果从初始阶段就加以神志引导，就可能防止或减少向中变、突变转化的可能性。比如，这个人因为情感困惑，进入痛苦不堪，到了彻夜难眠，或者废寝忘食，这时候问题就大了。如果提前加以情感引导，就会化解思想痛苦，减轻精神负担，走出抑郁的陷阱。
二、心理疏导，是重生疗法。所谓重生，就是增强心理抗压能力，心理颠覆能力，心理重生能力，让其改变心理扭曲的抑郁疾病。
人的抑郁往往来自于心理压力过大，心里闭封，心理锁屏。假如某个人对一件事想不通，又没有任何泄喷的机会，日积月累地积压，越积越深，越积越多，最终导致心理压力超强，导致抑郁发生。因此，针对性地加以心理疏导，而且这种疏导是颠覆性的，所谓颠覆性的，就是要让彻底改变那种自我封闭的抑郁情绪心理障碍，彻底从封闭中走出来，重生心理希望，让扭曲的心理障碍彻底消失。
三、家庭开导，是亲亲疗法。所谓亲亲疗法，是利用亲人进行情感开导，让其走出抑郁的阴影。
一个人如果得了抑郁症，短时期难以改变抑郁情绪，自悲、伤感、精神恍惚，生不如死，这些都需要家庭用情感开导，多给予关心、关爱，让其感到家人、亲人的爱，是抑郁者走出抑郁的阳光大道。很多事实证明，家庭亲亲疗法，是除了医治之外最重要的疗法。
我亲历过抑郁，所以对那种折磨刻骨铭心。深处抑郁深渊充满绝望与痛苦，更糟糕的是你根本看不到哪怕一点点好的可能性。相信经历过这种折磨的人都不想再去经历。
目前，我已在药物治疗和自我疗愈的作用下稳定两年有余。结合我的患病十年跟大家分享一下我的经验。
一、接受抑郁现实。抑郁突然光顾，很多人措手不及、无所适从、充满抗拒。“我这么优秀的人怎么会得这种病”、“我这么开朗的人，他们肯定搞错了”、“我这么坚强的人一定会自己走出来”、“我怎么会是精神病呢”…种种的纠结与抗拒。有了这些，人自然会对治疗不认真对待，整天在抱怨与较劲中消耗自己，从而错过了最佳的治疗时机，延误了病情。在这里，分享两句话“存在的就是合理的”、“你抗拒的会持续存在”，希望您能有所思考，有所领悟，进而学会接受哪怕再糟糕不过的现实。
二、积极面对抑郁现实。只有接受了才会去积极面对抑郁现实。在这里主要是培养一个对待抑郁症好的态度。谁的人生都不可能一帆风顺，你可以把这当作一种考验与历练，当作一种成长的机会。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，角度不同，你也会看到不一样的风景，产生不一样的态度。积极面对，认真对待！
三、解决抑郁。首先，要对抑郁症有个全面、清晰的认知。你可以咨询精神科大夫，可以向抑郁症亲历者取经，也可以查阅相关资料。总之，如今获取信息再方便不过，务必要重视这一点！第二，如果你在一段时间的自我调整后仍未摆脱抑郁，那你可能已达到中、重度抑郁程度，这时候就要向外寻求帮助，主动告知家人、主动去求医问药、主动配合治疗。就目前来看，药物治疗还是应对抑郁的最主要的，服用药物后你可能迟迟看不到效果，这时你需要的是耐心与坚持，因为精神科药物发挥疗效会有一段时间，大约在两周甚至更长。还有一点需要特别强调！万不可私自停药断药，精神类疾病非同感冒，治疗绝非一蹴而就之事，抑郁好转之后也不能把药扔在一边，万事大吉，否则自有苦头等着你（我就是深受其害的一员，血泪教训，刻骨铭心！）。还有就是及时复诊，调整药物。治疗抑郁症的用药也不是一成不变的，要根据自己的情绪状态在医生的指导下作出调整。第三，要培养一些自身的良好习惯。我知道对深处抑郁的你会有些苛刻，但我还是要说，希望能带给你一个方向:规律作息、早睡早起、不熬夜，别老是躺着，做一些哪怕再简单不过的事情。深处抑郁很难动起来，先从这三点慢慢做起吧。第四，严防！，抑郁症的终极危害。在有强烈的这种念头时务必保持理智。“这只是病态想法，不是客观存在的，也不是我的实际所想，一定会好起来的！”。要有这种信念，让它根植于内心的最深处，让它成为你的最后一道坚不可摧的防线！
抑郁的确苦不堪言，但绝非绝症。只要你重视起来、认真对待，它并非不可战胜，有一天你自由驾驭它也是可以的，过上正常人的生活自然不在话下，当然你可能只能做是一个吃着药的正常人。
抗郁之路曲曲折折，希望我的绵薄之力能给你助力！不抛弃，不放弃，我们一起加油！
抑郁已经发展到有的念头，那就不是轻度抑郁了，不知道这位朋友有没有接受正规的治疗！
如果只是劝导他，不要，他肯定也听不进去，但是一定要告诉他，有什么困难都会有家人和朋友与你一起面对，要知道是有人一直关心你的！更要让他感受到这一点！
本人长期抑郁，曾经也不想见人也想，这个世界没人在乎我自己也不喜欢主动去引人关注，越想改变越无力越抑郁。其实走出来也很简单，要明白别人不能影响你，只是你自己不接受自己而已，学会接受不完美的自己。不要为生活琐事发愁，学着培养一些无关紧要不是养家糊口的爱好，如健身，文艺，我在那段期间跑了六个马拉松，骑行到拉萨，练出了六块腹肌，学会游泳（想跳河都淹不死自己了），学会了小提琴，所以抑郁不可怕，抑郁加无聊就会变成抑郁症，接受抑郁但不要无聊，孤芳也要自赏，慢慢地也会有其他人赏识你了，虽然过程中也会有人羡慕嫉妒恨你，别在乎，好也是你差也是你，做真实不无聊的自己，慢慢就会发现抑郁的时间少了。
抑郁症患者不快乐的根本原因在于抑郁症的发病机制。抑郁症发病机制虽无完全明确的定论，但大脑内单胺递质紊乱假说理论已得到业内的广大认可。也就是说，抑郁症并不仅仅是情绪，还是一种真正的病——脑内神经病变。
单胺假说理论认为，抑郁症的发生主要在于脑内5-羟色胺、去甲肾上腺素释放减少，神经突出间含量下降。而5-羟色胺、去甲肾上腺素与人的兴奋性、快乐情感呈正相关联系。这就等于说，大脑给抑郁症患者发送的指令一直是压抑的、低落的，所以抑郁症患者也就难于快乐起来。
漫长的进化决定优胜劣汰，人的抑郁机制能遗传下来必有其存在的价值。
月有圆缺，人有悲欢。人们总是喜欢平静、喜悦的时刻，不喜欢痛苦、悲伤的情绪困挠。人们高度精密和自动化的身心机能，会自动搜索发现到这些令人不快的情绪并迅速引流，让人们平静下来。
人们自动平复不良情绪的这一功能，就是中医所指的“肝经”收纳缓冲甚至储存情绪的功能，也是我近几年来率先提出的《情绪的堰塞湖》机制。
肝(经)主情志喜疏通豁达，所以情绪问题易疏不易堵，这点中医的观点极为远瞩，为我们现代医学、心理学、生活哲学提供了一个纲领性的研究和前进道路。
基于对中医肝经机能的理解，结合对接手的众多实际个案研究反思，发现人们身心中存在着一种特殊的功能，就是总是能潜意识的主动搜索并发现不良情绪，同时加以拦截引流，避免人们不良情绪进一步发展。
拦截和引流的情绪性能量物质被缓冲储存到“情绪的堰塞湖”中，堰塞湖自带调节大坝，会在恰当的时间泄洪调节。
相当一部分的抑郁症者前期存在大量或长期的不良情绪，“堰塞湖”上游山洪暴发，容纳调节功能溃塌，导致焦虑抑郁情况的爆发……
综上可见，焦虑抑郁症实质还是身心机能疏导情绪而不得已采取的一种宏观调控！
天生抑郁必有用！
抑郁巅峰，世代从医，师古而不拘泥，提倡推陈出新，自成《情绪的堰塞湖》理论和实践体系，尤其擅长结合中医对焦虑抑郁强迫失眠恐惧等的鉴别诊断调理。
