指导意见：你好，对于这种情况来说建议你最好是控制自己，毕竟对于成年人来说是有一定控制力的 再就是建议你最好是去找份比较忙碌的工作，这样是会减少你的负担的，再就是可以去戒网的治疗所去咨询一下的，祝你健康
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成年人会沉迷于网络游戏证明自己自制力太弱，不能管控好自己，可以尝试一下慢慢戒网瘾，比如固定好每天玩多长时间，超过了就不玩了，多出去走走，找些其他事做，跑步或者健身，更过分的可以强烈要求加班，就没得时间玩了
成年人戒除网瘾需要从多个方面入手，以下是一些建议：
增强自我控制力：成年人应该明确自己的目标和价值观，认识到过度使用网络对自己的负面影响，从而增强自我控制力，减少上网时间。
设定时间表：制定一个合理的时间表，规定自己每天上网的时间和时长，并且尽量遵守。可以设置一些提醒来帮助自己控制上网时间。
寻找替代活动：寻找一些其他有意义的活动来替代网络，比如阅读、运动、社交等。这些活动可以让人感到充实和满足，减少对网络的依赖。
与他人交流：与家人、朋友或专业人士交流，分享自己的困惑和感受，寻求他们的建议和支持。这样可以让人更加清晰地认识到自己的问题，并且找到更好的解决方案。
寻求助：如果网瘾问题比较严重，可以考虑寻求助，比如心理咨询或治疗。专业人士会根据个人情况提供更具体的建议和帮助。
总之，戒除网瘾需要多方面的努力和支持，需要持续不断地进行。成年人应该认识到自己的问题，采取积极的措施，寻求帮助，从而逐步减少对网络的依赖，恢复健康的生活。
到所谓老年了，就没有必要定性是否有瘾无瘾。到老年了，喜欢什么就让其做什么，只要不太影响他人，或者妨碍他人。他（或者她）喜欢就好，对身体有益。
一说起沉迷手机游戏，我们常常想到孩子。其实，有些成年人也迷恋于游戏世界不能自拔，常常玩得没白没夜，比起孩子有过之而无不及，令人乍舌。
生活压力大，工作压力大，在茶余饭后，稍稍玩玩手游，释放一下压力，放松一下自己，也无可厚非。如果玩得废寝忘食，超过一定的“度”，一系列的问题就会随之而来。
时间都去网游那儿了! 和家人的交流就会减少，和亲人的关系就会疏远。家有孩子，耳熏目染，也会“中招”，孩子的身上就会出现父母的影子。做梦也没想到吧，自己竟成了孩子的反面榜样。
时间都去网游那儿了!到户外锻炼时间就会减少，影响身体健康。疾病就会找，难道躺着病床上，才悔不该当初？这后悔是不是来得有点晚了？
网游猛于虎，是该醒醒了!
痛下决心，卸掉手游吧!把空闲时间用于陪孩子学习，陪父母聊天，用于给自己充电，用于锻炼身体…… 美好的明天在呼唤你。
没钱，要上班，如果上班不允许带手机，起码一天戒了一半的游戏瘾。真实体验，因为我也有手机瘾，今天辞工了，不过辞工并不完全是因为隔绝了手机，工资太低是主因
网瘾心理咨询：如何看待网瘾
重庆寸草心心理咨询提示判断是否网络成瘾，也是有严格的标准的。专家给出了自查的方法。如果以下9条中有4条符合，则要寻求专业辅导和帮助了：上网已占据你的身心；不断增加上网时间和强度；因某种原因突然不能上网时，感到烦躁不安，无所事事；向家人刻意隐瞒自己迷恋网络的程度；每天上网超时4～5小时，连续一年以上；将上网作为解脱痛苦的唯一方法；在投入大量的金钱和时间后有所后悔，但第二天仍然控制不住上网；无法控制上网冲动；因长期迷恋网络导致睡眠紊乱、视力下降、食欲不振和营养不良。
须知，一些孩子上网时间长并不等于成瘾，而在某些青少年网络依赖的表象下，绝大部分是家庭和社会出现了问题。对于可能过度担忧孩子网络成瘾怎么办的家长，专家给出了一些建议。
第一，不要一味制止孩子上网。网络本身没有错，关键是要搞清楚孩子上网的目的是什么，有没有影响他的学习和生活。家长们从给孩子买好电脑，开始接触键盘时就要加以引导，告诉他们如何正确合理地使用互联网。比如在选择游戏软件时，可以跟孩子一起讨论，选择那些健康有益的游戏项目，作为对他辛苦学习的奖励。重庆寸草心心理咨询建议家长甚至可以尝试跟他一起玩，并且分享彼此的体验和感受。如果家长一看到孩子上网就制止，反而容易激起孩子的好奇心和逆反心理，千方百计地想接触网络，比如去网吧等，这样更易沉迷其中无法自拔。
第二，达成共识，制订协议。由于大多数的青少年本身的自控能力还很弱，家长可以和孩子共同制定一份协议，这份契约的内容可以包括每天上网的时间、涉及的内容、一些制约条件，比如，重大考试、测验期间减少或停止玩游戏的时间。在假日里则可适度延时等。协议制定完后，孩子必须严格遵守承诺，家长则需履行监督职责。
此外，针对孩子网络成瘾怎么办的问题，最为重要的还是需要家长多多关注孩子的心理成长，协助孩子建构更多的兴趣。例如，阅读、音乐、运动以及人际交往的快乐。如果是心理自卑的孩子，则需要增加他们某一方面的优越感，找到自己的优点，学会自我肯定。重庆寸草心心理咨询解释一旦形成了稳定的优越感，就不会那么强烈地需要网络补偿情绪。一般比较活泼外向的孩子很少有真正网络成瘾的。
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
这东西完全跟个人生活的环境情绪有关，特别是对青少年来说有着很大的吸引力，对那些自制力差的同学来说，这是一件很严重的事情，自己没法克制这种情况就属于特别严重了，只有用外在的条件加以克制，比如说老爸，老妈手里的，拖鞋或者家里的鸡毛毯子，班主任老师的监督，管理，都是一种不错的方法，在严重的就只有去一些特殊的管理学校，轻微性的，可以多出去户外旅游，散心也是一种不错的方法！
用“大禹治水”的方法。
一堵，就会泛滥。
