你好：基于你目前的状况抑郁症明显好转后，情感感知变淡，脑子空空的。用一个词语形容这种状况叫作“矫枉过正”。自我强制清空不良抑郁情绪强迫扭正认知的同时，“自我”在不经意间被删除，从抑郁的极端走进迷茫的极端，因此会出现现在的症状。
举个例子：我们把“心”比喻成一个容器，喜怒哀乐忧思恐七种产生情绪的情志存在于“心”这个容器里。当这些情志产生的各种情绪相对平衡时，一个人的精神面貌与行为表现是理性的、正常的。当一种情绪过多形成不能化解的淤积，打乱了心里的平衡状态，人的行为表现、精神思维紊乱，继而出现一系列的心理、精神问题。那问题来了！生活难免不如意，那岂不人人都会有心理问题？这不尽然，人的心里还有一个强大的功能，“自我情绪调节能力，区别只是调节能力的强弱罢了”自我调节情绪能力强，会在一段时间使心里情绪相对平衡，调节能力弱者平衡一旦破坏势必造成心理疾病。一个人心里产生了不良情绪，且知道这种情绪对自身的危害性，“心理自我情绪调节”启动，但自身潜在的能力不足以使心里情绪状态达到平衡了。
这种情况下怎么办呢？那就需要消耗自身更多的精神内耗与注意力去平复不良情绪。出现什么样的结果呢？在一定程度上消除了不良情绪，同时也消耗了大量的良性情绪，心里情绪更趋于不平衡状态，这就出现了题主所说的情况，抑郁症看似明显好转了，感觉情感感知变淡，脑子空空的感觉。
浅谈一下个人建解：首先对你抗击抑郁的毅力表示敬佩，三年的抑郁靠自己的毅力不辅以药物，能走过来还是相当不容易。当前出现的症状状况怎么办呢？第一放松心态，不要刻意的去想自己的抑郁，也不要刻意地压抑当下生活中产生的小情绪，合理释放情绪有时比刻意压制情绪效果会更好一些。其次建议你还是找一专业的医疗机构，合理评估辅以一段时间药物可能对你未来的真正康复大有裨益。当然了也可以看一下心理医生，加上自己的努力对心理平衡的矫正也会大有改观。
最后祝你早日康复，彻底甩掉抑郁还原真正的自己！
我是慕三子 你永远的心灵知己！
消极的状态，对什么都不感兴趣，没有乐趣。沉浸在一种情绪里，外在表现通常是内心的反应，如果严重需要去医院，适当的药物调节。不从心里把问题找到并且真正的感受的积极的人生的意义，外在的行动不会有质的改变。我曾经混乱的生活毫无条理，现在轻微的小洁癖，找寻到真正的自己的一个过程。抑郁的状态的不是真正的她自己，帮助她找回那个快乐的自己吧。
以前觉得抑郁症离自己很远，听别人说有人是得了抑郁症，觉得不可思议。不就是心情不好吗？怎么就闹到要。直到老公的一个发小也得了这个病，我才知道它的厉害。
一天在外地上班的老公突然回来，和我照了面就跟他的朋友们出去了，很晚才回来。我问他什么事，他说朋友失踪了。我笑话他们大惊小怪，一个大男人。老公这才告诉我那个朋友得了抑郁症，他们怕他想不开。
后来通过手机定位才发现他跑到了南京，家属立刻动身把他接回来。从那以后这个人彻底和社会脱节了。
单位请了长假，门不出，朋友们的不接，上门去找他不给开门，更遭的是竟然影响到刚刚十岁的儿子，他老婆只好把孩子转移走了。
哎，曾经那么开朗乐观的一个人，抑郁症真可怕。
问友，我也没什么好建议，你在他身边还是多开导劝解吧。
抑郁症患者必须要走出去，与他人多交流，多参加一些户外运动，集体活动，对于病情的缓解和治疗都是有帮助的！
这个医生也一定跟你说过吧？
1.孩子多大了，小孩子可不就是玩了吃，吃了睡吗？抑郁症状，不能胡乱定义，应该遵医嘱，有必要的，要去医院，给宝宝检查一下。作为妈妈不要胡思乱想。
2.孩子没有什么其他的事干，你可以抽出时间陪他一起，可以去旅游，去外地，带着他看看外面的世界。可以给他报名兴趣班，根据他自己的意愿，学一点自己喜欢的东西，画画了，跳舞了。可以让他的同学，小伙伴来家里做客，给他们做好吃的。孩子要跟孩子谈谈心。
3.要勇于发现孩子的兴趣，不要因为一点小事，就担心，孩子们的世界有趣着呢，等待着你们发现。
最近老是在写抑郁症，写得人快成“抑郁”了……
因为抑郁症想不开的大有人在，刚刚在今年的3月二十八日，我高中时的同学就在十几层楼上向下纵身一跃，结束了自己年谨48岁的生命！上有老，下有小，抑郁症让他不顾一切地走在父母前面，好似解脱般地奔向天堂，人间太苦，不值得留恋哈……！
怎么办，真的只有以“死”才解脱吗？
我想，办法总归还是有的，只要心够坚强，同时寻求外界的帮助和自己内心的疏导，带着轻度抑郁活着，或者随着时间的推移，整个人豁然开朗，慢慢从抑郁的泥沼中走了出来，绝对可以的！
抑郁的人最好别囿于自我的圈子，想办法积极融入人群，谈天说地，聊聊八卦，减轻内心的焦虑和不安，你看，别人可以这样轻松活着，我干吗找罪受，何不潇洒些，超脱些，地球离了谁照样转！
当然，有的有可能遭到巨大打击而一蹶不振的，只有时间是良药，这个过程很痛苦，像蝉的蜕变，只有重生了才是另一个天地，一念成佛，一念成魔，选择很重要。只有心中抱着“活着”的信念，积极寻找精神支柱，可以是一幅画，一首诗，甚至一句话……在某个点切中了你的软肋，你竟泪如雨下，痛彻心扉！
总之，因抑郁症而想不开是软蛋，是弱者，真正的强者，是认清了生活的本质而依然热爱生活，创造生活！
分享一下我在这个时候是如何去解决的？
有一段时间我对任何人，任何事都没有了兴趣，我知道我没了思想。那种感觉就是我想大声的呼喊，可张开嘴一个音节也发不出来，我不知道为什么，什么原因，什么理由，明明没有发生什么，而为什么我有种快要发疯的感觉。
特别的无助，无力，我的思绪和情绪已经完全不受控制，拼命挤压自己仅剩的存在感，没有了存在感，也没有了希望，没有了希望对一切也就没有了兴趣，我就好比一具还在呼吸的尸体，已经毁灭，灵魂还苟延残喘，与自己做着最后的挣扎，拼搏，筋疲力尽，身心疲惫。而奇怪的是那个时候我有的不是绝望和无助，而是无我也无求，我会经常想这个世界上即便我不曾来过也不会有什么改变，我没有了存在的意义感。
但是当我想到自己的亲人时我又会迸发出激烈的存在感，我的存在是有价值的，我不会无缘无故来到这个世界上只是为了体验这一时的纠结矛盾，失意落寞，被情绪掌控，失去自我，于是我开始重视我的存在感，不是因为别人而有存在感，是自己让自己有存在感，我给自己一个存在感，我为了什么存在，是为了自己，为了父母，为了朋友，为了金钱，为了爱情，还是为了自由，其实你总会为自己找到一个可以存在下去的理由，找到这个理由，你就有了方向。过程都是艰辛的，可当我明确了我的存在感，我知道我要为了什么而存在时，我选择毫无保留的相信它，转变也就是在这个时候开始，我有了喜欢和想要去做的事情，我渐渐有了兴趣，而我的心也渐渐平静了下来，思维也越来越清晰，每一天我都能感觉到自己的变化，一点一点，一滴一滴的积累起来，最后我终于积累出了坚强的自信，我开始相信自己。兴趣其实是可以培养的，找一个自己喜欢做的事情并没有那么难，而关键是在于你愿不愿意去喜欢它，愿意不愿意给自己一个喜欢它的理由，如此的简单，喜欢的就会爱上，爱上就会坚持，而坚持了你就有了兴趣。
萱语心陈，问答头条同时发布。
抑郁症是精神疾病一种,要及时看医生,在医生指导下正确用药。亲人家属对患者一定要多关心,多关怀。
“抑郁症他救没用，”是一种悲哀，是心理专业人员的悲哀。十年前一名人高调说自己抑郁症多少年没有康复，当时我就觉得他不应该，传播抑郁症治疗效果不好的信息。那是对心理行业的否定。
所以说心理问题、抑郁症、自闭症等效果不好是心理咨询行业的悲哀。
竟有心理专业人员理直气壮的说；我们又不是神……
自己没有能力掌控患者心理紊乱的局面的能力，还振振有词，只能够说明自己的功底有限。
“抑郁症他救没用，”只能够说明您没有找到，有能够解决您问题的人，绝对不是抑郁症没有人有能力自如掌控。
“自救不能，”一定是实际情况，抑郁症患者一定花费了大量精力自救，而没有成功，这也是抑郁症患者抑郁情绪的一个非常重要的来源。
“抑郁症他救没用，自救不能，怎么办？”继续他救，才是唯一的出路。
他救一定需要花时间鉴别，“他”是否有能力，他是否有能力理解 您？他是有能力理解您的皮毛？还是理解您的灵魂深处？您个人的努力固然非常重要，更重要的是要找到一个有能力驾驭您灵魂的人，有能力走到您的灵魂深处，疗您心理的创伤。让您感受到非常的被理解、充分的被尊重。只有这样抑郁症的治疗才有意义，才能够称得上有效果。
没有打不开的锁，只有打不开锁的钥匙。
