老师，心理定式和思维定势，有什么区别
心理学总体上有两种：基础心理学和应用心理学。
《我的“心”健康吗？》
一、有充分的安全感。 （是自我感觉安全）
二、充分了解并恰当评价自我。 （恰当）
三、自己的生活理想和目标切合实际。（实际）
四、与周围环境保持良好的接触。 （良好）
五、保持自身人格的完整与和谐。 （完整和谐）
六、具备从经验中学习的能力。（习得）
七、保持适当和良好人际关系。（黄金法则）
八、适度地表达和控制自己的情绪。（适度）
九、有限度地发挥自己的个性。 （有限度）
十、适度地满足个人的基本需求。 （适度）
我们知道精神分析行为认知人本存在和家庭疗法是世界上目前使用频率最多的也是很多心理学治疗的基石，。在美国或是西方认知行为的应用，是很广泛的，。因为现在的医学不知道这里有没有人学习医学就是现在的医学他讲实证，。什么意思，就是要以证据为基础导向的治疗方法。就现在的医学而言，如果一个人得病，他发做了，你给他乱用一些乱七八糟的药，你可能是违法的，。想一个人啊，他感冒感染引起的过敏需要给他做抗体治疗，。像以前在。青霉素还没有出来的时候，我们可以给他喝红糖啊，一些补肾的之类的。那么现在青霉素出来了，如果他要做抗体治疗你不给使用青霉素而使用一些乱七八糟的药的话，可能人家会告你，。因为其它的药物没有办法证明是有效的。阿奇霉素就是证明有效的西方主义的医学他就是讲实证，循证，拿证据说话。。也就是说现在人的思维大多数都收到了西方人的思维的影响就是我们在做心理治疗的时候，如果我们要给来访者使用某一种疗法。那么我们首先要去证明这种疗法是有效的。像在德国只有三种心理治疗的方法是纳入医保的其他不是不可以用，而是没人给你钱。第一个就是精神分析。那精神分析这个大家都学过来了，这个很古老很有效很系统。但是现在精神分析也面临着一个困境，对他们也去讲师证怎么去证明他们的东西是有效的，这是一个难题。第二个就是行为认知治疗第三个就是现在最新的系统家庭治疗没有别的。。像人本啊，啊之类的，但我们不能说这些方法有效，只是我们没有办法去证明这些东西的有效性。希望大家都是跟我学精神分析出来的就是分析比较适合长城治疗西医像我这里有这里的两年三年的当然也有人治了五年，六年的你说这些人他好了到底是因为你的好了，而且他找到了一种人去好了，就没有人说的清楚这些。行治疗，多半都是短程的，现在有统计学的数据去证明它是有效的。。像在我们国内的话，其实对时政这一块还不是很高，我们现在的心理治疗更多的摄像服务一样，我们这样病人满意就行了。恩，但是在美国在德国在西方的一些国家我们的心理治疗。要有一个东西去证明你的治疗是有效的，如果没有那就是治疗失败。。现在我国的心理治疗就像是做按摩一样，他说可以治疗腰腿痛，颈椎痛。那么到底做完之后有效果，不知道，只是做完了，我很舒服。。我们去为什么去学习行为治疗。或者说为什么行为认知治疗在美国很普遍。因为他拿出证据来证明自己的有效，当然这个和当时的医改有关系，就美国他不论是工人医院还是私立医院。他们要小区去找报销就找那个各种保险报销，。就作为治疗师，它必须有一项工作就是证明他所做的治疗是有效的，然后人家保险公司才给他报销。。所以行为认知治疗可能是现在为止。获得有效率证据最高的一种疗法.这也就是为什么认知行为比较多。流行的原因，我会我们会发现，在国内关于心理治疗，有一个疗法的指南一般排名第一的手推荐的都是认知行为的治疗，因为他有很多证据证明是有效的。我给大家说这些的目的，希望大家能够理解，因为大家都是跟我学过精神分析的我不希望看到大家可下去争论，就是分析好还是行为治疗好，。这两种常规的争论，就是精神分析，认为行为认知治疗，治标不治本，而就是行为认知治疗则认为精神分析没有证据。所以很多精神分析的治疗不是没有用，而是没有办法去证明它有用。。我最终我们学到最后我们会发现精神分析和行为认知的治疗，他并不是完全对立的，它们的治疗目标不一样，。这取决于病人对于治疗师的目标，还有就是治疗师的人格等等。就是我为什么要去学行为认知呢，因为。我在做个案的时候发现一个很严重的问题，就是有一个很困惑。就是我发现来访者他的心中有人格中有很多或者有很多症结，但是我认可他认为我在胡说八道。所以我们作为心理治疗师。有一个评估来访者的能力。就是评估来访者到底适合选什么样的治疗方法。有可能我们最后评估的结果是来访者所要达到的目标和我们会的，擅长的治疗方法不一样，所以就有了转介这么个说法，。我想这也是一个开放的态度，我相信没有一个治疗方法可以解决世界所的问题。这也是世界上有这么多心理治疗方法存在的原因。
那么接下来呢，我给大家介绍认知行为治疗，认知行为治疗它是一个范畴。就学会认知，他是一个大类，这个就像精神分析的大类里，他有那个安娜弗雷德有社会文化学派有客体关系有自体心理学有拉康学派等等等等。然后呢，因为认知经过了这么多年的发展也发展出了很多大大小小的学派最早的就是理性情绪疗法。还有一个事儿伦阿贝勒的模式，这是比较经典的.因为呢，认知行为治疗是诞生于美国，所以。有很浓厚的美国的风格。什么叫做美国的风格，就是美国人他相对比较乐观。。美国人他们总是做事机械盲目的乐观。也正是因为如此欧洲人不喜欢美国人。。在欧洲人的眼里，美国人比较肤浅，我在念大学的时候见过一些德国的老师，他们提到美国人就说他们很肤浅。
记得一个笑话就是我老师要去美国去那个去做些开心，国学学术会议，然后那个老师就问我老师你是来自哪个国家，我老师就说了他是来自，然后那个老师就说，你的英语发音很好的很地道。然后旁过来问转过来问周围的人，你是来自国家，他说来自澳大利亚，然后那个老师头也不回的就说你的英语还没有人家说的好还是自己还是英语是母语国家。。因为美国它是世界第一强国所以那里的人都在我们中心他们简单的盲目地乐观，所以这点在行为认知治疗中也能体现出。就他们的理论很简单，你只要改变你的想法，那么你的行为和情绪都会改变。。但是我想做为人大家都感觉他在胡扯。。但是我们也要知道美国的话他也有精神分析有行为认知有其他学派，他们一定是在做最像工作的时候遇到了很多的问题，所以才衍生了这些。。然后呢，在一些欧洲的国家崛起之后，美国人开始思考，再加上美国在心理治疗的本身遇到了一些问题，他们的行为认知治疗也在发生了一些变化，比如现在兴起的一个叫act。接纳与承诺治疗，不知道大家听过没，
他们所说的接纳就是接纳你没法改变的一些东西 。大家有兴趣，我可以把这个整理一下给大家说出来。不论精神分析怎么改变他的核心还是在那里。行为认知的治疗也同样，。我们可以明显的看角得到他们在弥补自己的不足。既然有承诺疗法里面滴接纳就是吸收了的传统的一些思想，还有就是正念疗法。所有的证件疗法就是指你不加评判的。那个只开放态度的去接受所有的思想。所以我们可以看得到这一切都是歪曲的信念在作怪，当然还有一个叫做辩证行为治疗。他不完全是行为认知的心理治疗的方面的，之后呢，心理治疗加上了很多整合，譬如他们又阅历给加了进去，他们研究发现包括人体大脑的研究，还有剩余新的研究，还有各种关系的研究。一直有许多学者他们是在一起工作的。所以之后他们的整合会越来越多。这里我想给大家说的是认知行为的范畴。
每一个心理咨询师的咨询方法都不尽相同，包括是心理派别同样学习出来的心理咨询师，但是心理咨询师对待来访者的心态，都希望自己的咨询方法是有效果的。具体说做几次心理咨询有效果，哪一个咨询师都不敢做出这样的保证，因为每一次的心理咨询都是心理咨询师与来访者之间的相互作用的状态才能决定咨询的效果。
作为一个来访者，如果说做10次心理咨询有效果吗？这样的问题一提出来本身就证明这位来访者不适应心理咨询，因为他根本就不了解心理咨询，究竟是怎么回事儿，只能在与心理咨询师交流当中去了解这些，具体心理咨询师针对每一位来访者的咨询方案都是有具体要求的，也就是心理咨询师，首先要了解来访者的状态如何。
初三学生抑郁焦虑恐惧上学，首先包括的是抑郁与焦虑双重性的存在，这点在心理咨询当中或量表当中容易体现出来，稍微有些经验的心理咨询师能够辨别出抑郁的程度与焦虑的程度，但是很难辨别的“恐惧上学”这一块，当然许多心理咨询师对待既有焦虑又有抑郁而产生了恐惧上学的认定也是很容易的，这也是因为不论是焦虑还是抑郁，都有可能产生恐惧，这不仅仅只是恐惧上学这一个方向。
而另外一个问题，这位学生是否因为抑郁焦虑产生的并不是恐惧上学，而是讨厌上学，也就是平时我们所谈论的厌学情绪，而更有可能正是因为这种厌学的情绪产生了抑郁性的症状与焦虑性的症状，而并非是抑郁焦虑，所让学生产生的恐惧上学，一个是恐惧上学，一个是讨厌上学，在心理咨询上，虽然前一项的抑郁与焦虑是并行存在的，但是恐惧上学与讨厌上学两个方向不同的思维存在，帮忙给心理咨询上带来方向性的错误，因为这两种状态所治疗的方法，特别是方向上绝对是不同的，恰恰是相反的。
为什么在心理咨询上需要来访者是带有“企求”性的咨询？这是来访者的一种心态倾向性，有强烈需求治疗的心愿，在这种状态下，来访者就容易与心理咨询师建立咨询关系，也就容易在咨询当中，让心理咨询师充分的发挥自己所做的咨询方案，在咨询当中发现问题，及时的调整咨询的方法。这也就是我一开始说的，如果你自己就认定或者希望几次的量数上能够有效果，是截然不同的思维倾向，凡事带有数量要求的心理咨询很难达到咨询效果。
心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。
心理学上心理疾病按照表现不同又可以分为抑郁症、强迫症、焦虑症。你可以先明确一下你属于哪类的心理疾病。下面列举一下这三类心理疾病的大概症状和治疗方法：
一、心理疾病之抑郁症的治疗方法：
抑郁症的表现为情绪低落、悲观、焦虑、忧郁等症状，治疗抑郁症的方法有下面几种。
1.不要自责
治疗抑郁症的方法很简单，当知道自己患有抑郁症时，不要责怪自己，积极配合治疗，尽量放松自己心情，不要整天沉浸在自己消极的思想里。
2.参加活动
多参加户外活动，多和朋友交流，和家人倾诉，不要整天将自己关在房间里，尽量进行一些家务劳动，或欣赏音乐，令自己身心得到放松。
3.良好的习惯
保证充足的睡眠，每天定时定量进餐，戒烟戒酒，要按时起床，多做一些可以令自己心情舒畅的事情，多锻炼身体。
二、心理疾病之强迫症的治疗方法
强迫症的表现在于反复做一些刻板的动作，对自己的行为反复怀疑等，治疗强迫症的治疗方法有以下几个：
1.增强心理素质
患有强迫症的患者大多是心理素质比较差，意志不强，不能控制自己的思维活动，要治疗首先应增强自己的心理素质，增强自己的心理承受力，还应增强自己的心理调适能力。
2.转移注意力
强迫症患者当发现自己强迫性的思维出现时，应立刻转移注意力，将注意力集中在自己喜爱的事上，去做自己感兴趣的活动，这样可以避免强对迫性思维的注意，也可避免心理矛盾和痛苦。
3.顺其自然
淡化自己对强迫性思维的注意，不要将强迫症看成是很可怕的疾病，它不是疾病，只是一种心理习惯，不要在意它，不要因它而给自己带来心理矛盾，而令自己造成焦虑情绪，只有淡化它，才能令自己阻断它带来的恶性循环。
三、心理疾病之焦虑症的治疗方法
焦虑症的症状表现为焦虑、担忧、不安和恐惧等的精神障碍，患者常常对某些事物过于担忧，治疗焦虑症有下面几种方法。
1.自我反省
患有焦虑症的患者应当自我反省，将潜意识中感到痛苦的事情说出来，可以向家人，向朋友倾诉，也可以利用写日记、吟诗等发泄，进行倾诉和发泄后，可有效减轻焦虑症状，
2.饮食疗法
很多患有焦虑症的患者都是由于营养不足引起的，因为身体无常处理各种营养素，所以造成焦虑症的发生，所以，补充各种营养素很重要，合理的饮食和均衡的营养是治疗焦虑症的妙方之一。
3.心理疗法
患有焦虑症的病人可以利用心理疗法进行治疗，这个方法是以帮助患者树立信心以达到痊愈的效果，患者也应该拥有自信，将自己的自卑感消除，最终将焦虑症驱逐出去。
患有心理疾病最主要是要令自己拥有自信，放松身心，就一定可以治愈。
楼主你好，很高兴能回答你的问题。首先从定义上讲，精神症(schizophrenia)是以基本个性改变，思维、情感、行为的，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。而精神从通俗的角度来说就是对于现实与幻想失去了区分的能力，区分不了什么是现实什么是虚妄，所以会有癔症，歇斯底里的情况发生。
我之前有看到过对精神症一词的很明确的说明，精神症 “Schizophrenia”一词可以直译作“的心智”，它的希腊词根是schizein（撕裂）和phren（心智）。它由Eugen Bleuler于1908第一次提出，用来描述人格、思想、记忆、知觉之间的功能分离。虽然这个描述与现代医学的观念已经不一样，但我们可以看到，这里的“”，指的是大脑不同层面（维度）的功能分离。现代医学认为这是一种脑功能异常，遗传、神经生化、神经解剖、围产期损害、生活环境都是可能的病因。主要特征是幻觉、妄想、瓦解症状、紧张综合征、阴性症状、认知障碍。对患者的社会功能会造成严重的影响，并且随着病程发展一部分人会逐渐出现衰退（生活懒散，社交回避，思维贫乏，情感淡漠），最终除了食和睡什么都不会。长期药物治疗是最重要的治疗手段。在自知力方面，精神症的患者一般在起病初期是很少自知的，认为幻觉和妄想都是真实的产物，也因此很少自己求医。
如果你看过电影《美丽心灵》，那你一定知道纳什这个名字，因为论世界上最著名的精分患者，就是要属曾经拿过诺贝尔奖的数学家、经济学家小约翰·福布斯·纳什了。既然精神是大脑不同层面的功能分离，那思维障碍就可以说是精神的核心症状，同时可能会伴有妄想、思维散漫，幻觉、行为紊乱等表现。当然我还想说很多人很容易把精神和多重人格混为一谈，其实最直观的区别就是前者是一个一个灵魂，而后者是一个多个灵魂。
答者：暖心理的独泊伊河
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