谈谈抑郁症，过去总觉得抑郁症离我很远。后来工作了，接触了几个抑郁症的孩子。发现这种病并不是我们通常认知的神经不正常，而是无法很好的控制自己的情绪。情绪一旦低落下去，很多患者走不出来就不想活了，这时候他们思维正常，但是控制不住自己，并不是思维混乱。
当然，也有那种胡乱猜忌的，觉得别人要害他，这种人据说是精神症，但好像也属于抑郁症的一种。只是绝大多数我们所谓的抑郁症，就是觉得干什么都没劲，情绪越来越低落，直至。
其实见过几个案例之后，心里对抑郁症已经有了一些了解。但是绝对没有想到自己也会出现抑郁的倾向。主要原因可能是近几年太不顺利了，收入骤降导致有些焦虑。老是觉得钱不够花，但是又没法解决什么。就忽然出现了一会情绪低落，一会情绪高涨的情况。
由于我接触过一些抑郁症患者，加上之前从来没有这种状况，所以我心里很清楚，这是有轻度抑郁了。
这种病的发病原因部分是由自身激素水平混乱造成的。但是冰冻三尺非一日之寒，他和你个人的情绪，心情都有着千丝万缕的联系。如果是轻度，可以通过自身情绪的调节来缓解。如果是重度，建议直接去看医生。一旦得了抑郁症对自己对家人都是一种伤害，实际比普通的病症要厉害很多。所以千万不要觉得无所谓。
另外，人人都可能是抑郁症的潜在患者，要关心自己的心理健康，平时多想开心的事，不要老想着那些解决不了的问题。
小米真心希望每个人都健康，安好。
其实人的一生当中会有很多次抑郁。只是当你意识到自己是抑郁时，我认为你已经离走出抑郁不远了。我是72老鼠，说起来也马上是年近半百，在我的生命历程中有过几次抑郁。刚结婚时，自己做生意，结婚后，有了两个孩子，兄妹俩只差一岁，我就成了全职太太，专门在家带娃。在这个过程中，我认为已经失去了自我，一门心思都在俩娃身上。后来，在孩子都开始上学，我的第一次抑郁出现了，早晨起来把孩子送去学校，回来自己坐那儿就哭。心里就想着自己是个没用的人，别人都有自己的事做，老公每天去上班，孩子每天去上学，只有我只能每天在家闲着，觉得自己和废物一样，莫名其妙和老公吵架。后来，有一天，我突然意识到自己是抑郁了，不能这样下去，要学会自己调整状态，后来慢慢的就走出来了。我感觉能意识到自己思想出问题很关键，因为你只有意识到出问题了，才会想办法去解决，去调整。最害怕的是自己有问题了，没有意识到，一直在这个怪圈里打转转。
我的生命历程用坎坷，用命运多舛来形容真的不为过。年龄不大，做过四次大的手术，后来两次，次次都是要命的病。有时候我就想，自己现在还能活着，也真是命大。真是感谢上天对我的恩赐。余华在《活着》中写到，唯有被命运碾压过，才懂得时间的慈悲。是啊，这句话我觉得没有经历过生死的人，真的无法理解他真正的意义。由于自己身体的原因，进医院进的害怕了，进手术室进的害怕了，当老娘看到你躺在病床上嚎啕大哭的感觉，这辈子不想再有了。大部分的人应该都有这种心里，就是自己感觉到哪里不舒服的话，就会心里胡思乱想。何况是有我这种经历的人。18年春天的时候，我感觉嗓子不舒服，心里就想着自己肯定是又不对了，但是因为实在害怕进医院了，也不想再看到亲人们为我难过，为我痛苦，所以就忍着，谁都不敢说。后来发现自己紧张到嗓子憋的呼吸都困难。这时，我才发现自己是思想出问题了。赶紧找大夫看看，吃点药，好了。精神状态也随着慢慢好起来。
所以，我认为你已经意识到自己是抑郁，离你走出来已经不远了，因为你意识到有问题了，就会积极的想办法去解决，去应对。总有一天我们会明白，天底下除了生死以外，其余的都只是擦伤罢了。
最后，有一句我很喜欢的话，送给所有刷到我这篇文章的有缘人，希望大家也都能喜欢。“即使生活给了我们一地鸡毛，我们也要把它扎成漂亮的鸡毛掸子。”
首先自己认识到这一点儿，需要调节自己的情志，想开心的事儿，多做让自己开心的事儿，如果条件允许可以出去旅游，保持良好的睡眠，实在不行就需要药物干预。
你好，16岁处于青春期中期，初三或高一
