不是激素分泌出现抑郁,而是抑郁出现激素分泌紊乱,引起症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受感情因素的影响,另一方面也与躯体因素有关,例如体质差平时缺乏运动,或者晚间睡眠不足,你需要调整好自己的心态,不要想的太多,有些事情随其自然比较好,严重者需要心理治疗和抗抑郁剂治疗。
因为产后自己身体和生活上都产生了很大的变化,还有就是宝宝的诞生使你的睡眠变得非常不好,然后你就会容易情绪低落,建议你白天多补充一下睡眠,多出去走走放松一下,让身边的人多关心一下你。
抑郁症的本质是持久的情感低落,会让人很难产生满足感和幸福感,长时间保持在一种消极悲观的负面情绪之中,不过抑郁症的患者也不是完全感受不到喜悦和开心。比如说我治疗过的很多抑郁症患者,实际上在跟我交谈的时候就会产生开心的情绪,用她们的话讲,跟医生的沟通能让她们重拾希望,只是这种希望因为情感低落的表现没有被纠正之前很难持久,用不了多久,就又被拽回了负面情绪之中。所以,虽然我们看到抑郁症患者总是表现的很不开心,但那是持久的情感低落造成的,而这其中,抑郁症患者当然也有值得欣慰,值得感动的事情,只是这种积极的情绪存在的时间会远比正常人来的更短。就比如去年我的一名在院治疗的抑郁症患者,一名高三的学生,住院前,由于家人对这种精神障碍的不理解,总是用言语去批评她不爱学习,批评她不坚强,住院后经过多次的健康教育,终于纠正了女孩父亲对抑郁症的错误看法,父亲也对她道了歉,承认了自己的错误。也在一定程度上减轻了女孩的烦躁和焦虑情绪,后来有一天女孩接到了班主任打来的,班主任说让她好好治疗,以她的程度赶上同学复习进度完全没有问题(病前年纪前30名),还给她发来了全班同学录制的加油视频。那天女孩笑的很开心,晚上吃饭都比平时多吃了一些。不要把抑郁症像的那么可怕,抑郁症已经是一种很普遍的精神障碍,而且是全世界第二大疾病,在平均每15个人中就有一人是抑郁症患者,所以你身边很可能会有这样的情况出现的。他们只是生了病而已,请一定不要用大道理去对她们说教,因为抑郁症本身就不是单纯的心理问题,所以,你的说教除了让抑郁症患者感到更加无助和绝望,是没有任何帮助的。其实如果你和抑郁症患者相处,只要你用真心去对待她,一定能发现很多让她感动的瞬间,也许那样的你,对于她来说就是一件值得感动的事情。
随着社会的变化,现在的人压力越来越大,不管是成年人还是 未成年人,就拿现在的小学生来说,学习的压力越来越大,竞争也越来越大。家长们也担心自己的孩子跟不上,拖后腿,所以给孩子们都报了各式各样的培训班。一个礼拜没一天可以休息,所以很多孩子没有了童真,也没有了自己向往的童年。为了不让家人们失望,很多孩子就只有听从家长的安排 。什么都要最好,都要做到最强,这样久而久之就会变得很要强一旦失败就会自责,慢慢的不想说话,不想和别人交流,喜欢自己独处。这就是抑郁症明显的体现,什么事情都不会说出来,自己承受,自己去想,总觉得外人要害自己。随着时间的过去胆子就会越来越小,什么事情都会害怕。内心就会越来越狭窄,什么事情都听不进去,慢慢就觉得大家都在排斥自己,都在看不起自己,严重的就会想不开走上轻生的念头。抑郁症越来越严重是因为自己想改变的内心动力太小了吗?我个人觉得这也是一方面。另一方面还是对事情理解和接受太限制于自己内心想法,不愿意去和别人探讨,喜欢自己想。所以我个人认为现在社会竞争力越来越大,也不要过于去让孩子承受超负荷的压力。还是尊重孩子的选择,尽量要做到劳逸集合。多去倾听孩子的想法。