谢邀请！如果已经确诊为中度抑郁的话，但是抑郁症的发作诊断其实应该根据具体的病是临床表现，典型的病例一般不困难。病程特点，一般发病的病程和发作的间歇性精神症状，可能恢复到从前既往有类似的发作，在病症中如果以躁狂和抑郁交替发作，对诊断有帮助，需要排除家族中有没有一级家属或较高的同类疾病，有阳性的家族式。抑郁症患者处理需要，看看您是需要住院还是需要在门诊治疗，这种主要取决于所患疾病的严重程度，以及您所在的社会资源的质量，在判断严重程度时，需要看看你有没有的风险，比如说任何对家庭成员有生命和安全的风险，特别是有没有照顾儿童，也有可能威胁他人的生命的饮食障碍，如果不存在这些风险，即使抑郁症很严重，多数具有较好的家庭支持的患者也可以在家里接受治疗，如果是独自生活或者家里白天没有照顾的病人可以需要住院，在日常病房治疗。
患者需不需要抗抑郁药物治疗，多数的抑郁综合症病人都有治疗的指征，尤其是有精神病性症状者，其他的治生可能会出现抑郁障碍的，有没有家族史？个人是特别是有没有对治疗药物有明显的反应的，容易出现不良反应的。
抗抑郁药物治疗是首选治疗抑郁症的药物，能够有效的缓解抑郁心境或者是伴有的焦虑状态紧张，具体症状治疗率可以达到80%以上，虽然说抗抑郁药的维持治疗在一定程度上可以预防抑郁症的发生，但是不能防止转向躁狂发作，所以说有有可能会促进躁狂的发作，在使用抗抑郁药物的时候，如果是有躁狂发作的时候也需要抗双向障碍治疗。
如果中度抑郁的话，可以选择心理治疗，如果心理治疗症状没有得到缓解，可能会选择药物治疗，这种可能对睡眠障碍食欲，躯体不适效果比较好，而出现人际治疗的话，可能会对抑郁心境，负罪感，观念兴趣和工作效果比较好，人际心理治疗成为最主要的治疗方法。
所有的抑郁症病人不管你们接受了是何种治疗，一般都需要从心理治疗，心理治疗，可能会提供教育，保持鼓励，既可以减轻症状，也可以保证悲观的患者能够配合治疗的。
大多数抑郁病人可能会出现急性或亚急性疾病，也可能会出现季节性的，比如说秋冬季容易复发，病程的长短与年龄，病情的严重程度与发病的次数都有关系的，所以说抑郁症的愈后呢，也可能根据反复发作的，慢性老年有没有心经障碍的家族史，并且有没有是适应的不良人格，有没有躯体疾病，有没有缺乏社会支持系统。
我家有位亲戚就是，当时还试图了两次，一定要吃药，不要住在医院，然后看看中医调理一下身体，和家里人沟通，让他们能理解你，多和家人在一起聊天，减少自己独处的时间。
不识庐山真面目，只缘身在此山中。人能清醒的认识自己的情况比较困难。 尤其是像抑郁症之类的精神和双重打击之类的疾病。抑郁症它不像有些使你上不舒服的疾病，诸如感冒发烧类。当你出现头疼，怕冷，打喷嚏等情况你就能清楚的知道，我得病了需要治疗。抑郁症不是这样的，它只会使你有些不舒服，甚至没什么感觉，你不会警觉到它的存在。抑郁症也不像是某些精神疾病时，发作时如狂风骤雨一般，当你清醒你就明白自己是得病了。抑郁症的最大特点是，它一直都在，它不会像其它精神疾病使你失去理性，你是清醒的，但你意识不到它的存在。 它就像是温水煮青蛙一样，慢慢的让你陷入绝地，而而不能自拔。
抑郁症并非不可发觉，只要平时多关注自己的身心健康，还是能发现的。比如持续性的心情低落，对什么事情都提不起兴趣，睡不着觉，有轻生的念头等。
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您这个可能只是焦虑症，或者比较轻的抑郁，别人帮助的话作用有限，关键还是得自己排解。
跑步是个不错的办法。我妈妈刚去深圳帮弟弟带孩子时，什么都不适应，呆了一个多月就觉得好像得抑郁症了，什么都没兴趣，饭都不想做，总是哭，后来去医院检查说是焦虑症，吃了些药，医生让每天做运动，再就是心情放松，后来回老家调养了一个月，每天跑步，跳绳，现在好了。
我有一段时间也觉得自己抑郁了，总是失眠，不想出门，什么都没兴趣，头发掉的厉害，可我还得看孩子没有办法去跑步，就在网上买了几本金刚经手抄本，抄了六本感觉好多了，就停下了，不知这个方法对您有没有用，总之关键还是在自己，努力调整心态，坚持下去熬过去就好了，不要太担心！
首先回答你抑郁症完全可以在几天内治愈，因为发生抑郁既与性格有关又与遭遇到无法摆脱的“不愉快”社会心理因素而导致大脑某些主管情绪区域神经元突触间隙管理情绪的三种神经递质回吸收过快，水平下降太低引起的。因此抑郁是有物质基础的，其实抑郁患者心中什么都明白只是无法掙脱出来，所以心理疏导、旅游、沟通、运动、音乐、瑜伽、宗教只能短暂缓解，第二天老样子。
完全可以快速治愈抑郁，只是以往对抑郁症的认识仅限于缺乏五羟色胺和去甲肾上腺素，因此所有的抗抑郁药物都是通过抑制五羟色胺和去甲肾上腺素回吸收来治疗抑郁症的。恺不知SSRI类药物的消化道突出的付作用和一过性焦虑反应：吃药后讲不出的难受，仅管以后会慢慢消失。加上起效至少一月以上，即使坚持腱服药有效率仅70%，好转程度也不满意，有不少人因付作用无法坚持，即使有些人服了1-2星期，一点好转迹像也没有就停药了。有一部人听到精神类药物根本不愿吃，也有听医生讲方能随便停药而放棄治疗。因此在人们心目中这是一种很难治疗的疾病。原因是至今为止精神学科没有认识到多巴胺的缺乏在抑郁症发病基础上的重要作用。
只需要应用抑制回吸收五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺的所谓抗抑郁剂（这个名字使好多人不愿服该类药）如按下述方法3-5天内均可恢复正常人的心情和睡眼，甚至更好，原因是他们长期来因三种神经递质水平偏低而处于心理亚健康。第一天傍晚6-8点服用非典型抗精分药物奥氮平睡眠尚可或欠佳服1.25mg睡眠很差连安眠药都只能睡几小时可服2.5mg，这是极小的剂量来抑制多巴胺回吸收，治疗精分15-30mg，即使小剂量也有付作用如次日嗜睡，有事干不睡，对睡眠很差的人倒是歪打正着当夜能睡好觉，抑郁患者中90%-95%睡眠都差。其次1-2周后大部分人会周其作用下丘脑食欲中枢产生饥饿感，因此不吃不胖、不胖不得糖尿病，一开始就要饿了绝对不吃，不让胃容量扩大，否则饿了就吃很快发胖三高随后来了。只要坚持半至一个月胃容量不扩大就不会飢饿难忍。第二天早饭后服用二片SSRI类的任何一种：氟西汀、帕罗西汀、舎曲林、西酞普兰或左旋，那么既不会再发生SSRI类的消化道付作用和一过性焦虑反应，又能在数天内彻底好转。
这方面的研究早在2000年就被发现，作者第一篇文章“短程小剂量奥氮平联合氟西汀快速控制抑郁焦虑”2002年发表在医学导刊。2015年广东省关于FDA已通过49种药物超适应症的使用中己公布。来联合治疗万余病例几无失败。也曾噌试过其他非典型抗精分药物，效果均不能与奥氮平比较。2003年后全国各地几十次介绍此方法有不少医生偿试并也在应用，相信用过后都会“上瘾”，太快太强了。但别忘了抑郁与性格有关，性格是无法改变的，改变的只是你的情绪和不同的角色化，因此大部分抑郁是慢性病就像高血压，只有在服药期间不断提高自己的心理抗挫折能力才能保持大脑中具有足量的五羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺。我常对患者说有药能治好的病都是好病，药物能使你摆脱烦恼和痛苦是神丹灵药，其实所谓的抗抑郁药物仅仅只是抑制每个人大脑中本来有而且不能缺乏，必须保持足够量的三种神经介质，所以好得快千万别轻易停药，你的心理抗挫折能力没提高，还会复发。
因为人的性格无人也无任何方法可以改变，通常你以为改变的只是你的情绪和不同的社会角色，三种神经递质的不稳定停药后容易自己放大一些所谓的不愉快社会心理因素，使三种神经递质再次下降而产生抑郁复发，因此要把抑郁症当作像高血压一样的慢性病，服药时间要长些有些人一停药稍遇“不开心”的事又会复发，除非是少数特殊精神创伤打击后突然发生的抑郁半年后的尝试停药。
2019.2.2
因为所谓的抑郁症，是一种病，这种病的特征就是患者会敏感等，这是一种折磨人心灵和思想的病，使患者痛不欲生
不要胡思乱想、不要给自己添标签、保持一颗平常心态、不要给自己压力。
