抑郁症是一种精神疾病，央视著名主持人崔永元就得过此病，(这个应该很多人都知道吧)他在某个访谈节目里说过，对于普通的健康人来说是很残酷的事，而抑郁症患者活在自己的精神世界里(常人无法理解的)，他们把死亡当作最美妙的事情，所以是抑郁症的必然结果!
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
首先要自我剖析抑郁的原因，是作为妈妈的角色转换？还是对身体修复的担忧？还是？
没有无缘由的抑郁，即便是精神心理作用或者激素水平变化，寻找原因是最基本的。
明确原因以后，就是主观和客观的问题了，如果是主观，就要明白出现抑郁并没有什么，其他人也有，要学会正视问题，需要个人去逐渐调适，一个好的心态是很重要的，如果是客观原因，就去寻求医生通过身体调理和心理辅导，或者通过改变认识去让身边的人爱护你，而不是主观的希望别人。等等。
崔与周经常在一起做节目，看得出他们私交非常好，单从节目中也能看得出来，周立波口才虽好，反应还不错，但是比崔永元尚逊一筹，他出彩的地方比崔永元少很多，大概是调侃惯了，崔永元经常调侃周立波，周立波常常疲于应对。按说，如此相熟的朋友之间调侃本无伤大雅，但这一现象能引起热议，本身就说明调侃有些过分了。后来的后续报道中，大概崔永元也像周立波，致过歉意，崔永元表达的意思也是这样，朋友之间调侃本来无所谓，但是在婚礼这样的场合确实有点过分，他也觉得不妥。
婚礼对于每个人来讲，都是人生中最重要的，结婚的两个人肯定是婚礼上当之无愧的主角，作为朋友，理应如众星拱月一般突出陪衬主角。崔永元的调侃与玩笑，其实并没有过分的地方，但是在婚礼这样的场合，尤其是在很多明星大咖云集的地方，过于凸显自己口才，不管诚心还是疏忽，事实上，力压周立波一头，确实不妥当。
因此我们普通人也应注意这种现象，在朋友聚会中，不要过于出风头，要照顾别人的感受。虽然你本无心，奈何看客起哄。
"正能量"是具有社会性和时代性的语言概念。"抑郁症"是近代医学对个人情绪过度压抑、纠结，心理或精神临近崩溃边缘的医学称谓。二者风马牛不相及，没有比拟性，不存在因果关系。
"正能量"，是对人类进步和社会发展所持有的态度或行动展现的优良指标。正能量代表绝大多数人的意志和心愿。是人与人、人与事之间，交流融合，相互包容，相互扶持，共同推动的必然产物，是人类文明和社会发展的重要支撑和动力。与此相反，自私自利，见利忘义，为非做歹等丑恶现象，被当做糟粕受到摒弃或打击。能积极调整人与人之间关系，推动社会经济发展的新思维、新观念、新方法，做为正能量被社会普遍接受和追捧。正能量是人性中储存、展现、应运过程中闪光的亮点，是社会行为规范中积极、阳光、正义的本质体现和核心内涵。
"抑郁症"是现代医学研究时，对各种病因探索中衍生的心理医学名称。患者往往心情沉闷，消极悲观，萎靡不振。失眠、慌恐、焦虑、压抑反复交替出现，情绪如同过山车波动很大，似有泰山压顶之痛。轻则严重影响学习、工作和生活，重则心理扭曲变态，精神崩溃。现代医学以心理疏导，压力释放等为主要治疗手段，药物治疗为辅。根据现有的"抑郁症"相关资料来看，抑郁症患者的发"病"机理仍然无法确定，患者源自不同行业和身份，并无特定的个体和人群。这种似病非病的心理和精神状态，只能从患者的性格、思维、观念以及工作、生活环境等甄别确认，针对不同个体分类疏导治疗，医疗效果甚佳，校正率很高。
我们常说具有"正能量"的人，对人生和社会了解相对透彻、全面，心态健康、稳定，自我调节能力强，"抑郁症"患者相应较少。俗话常说，吃五谷生百病，是人就会生病，而且病种又五花八门，谁也无法保证就不患此病。再说了，"正能量"的反义语为"负能量"，若牵强地将"正能量"与"抑郁症"这两个不同事物、不同概念无端，说充满"正能量"的人，不会得"抑郁症"，那是对抑郁症患者极大不恭和伤害，说辞令人难以置信，观点很难立足。
既然收集拢来了，就应该毫无保留的拿出来，给民众一个交待，给社会一份责任。在这一点上，我相信崔永元一定会做的更好。
崔永元的一抽屉合同，是目前针对娱乐圈怪象乱象最有力的佐证。娱乐圈的肮脏与已到了令人发指的地步，如再不进行追究和惩治，不但娱乐圈前景堪忧，就连整个社会也会受到其波折，影响正常的生活和工作秩序。
娱乐圈为何会变成今天这么个局面？形成这个局面的真正原因又在哪儿？罪魁祸首是谁？今天暂且不说，但娱乐圈确实是到了应该明辩是非，认清方向的时候了，而且迫在眉睫刻不容缓。
真不敢相信一些明星大腕，拿着人的钱，穿着人制造的衣裳，吃着老百姓种的粮食，做着的发财梦！仍一门心思想着国外，干着那种泯灭人性荒诞不经的事，过着那种极尽奢侈纸醉金迷的生活。
崔永元的一抽屉合同，已经不属于他个人的私有证据，它已经提升为社会财富，提升为广大老百姓的职责和合法权益。
崔永元和《手机》剧组撕逼过程是这样的：
《手机》是2004年的票房冠军，冯小刚、范冰冰、刘震云都因为这部手机获利匪浅，范冰冰通过电影中武月这个角色获得第27届大众电影百花奖最佳女演员奖。
然而这群人，在明知道崔永元因为这部剧备受困扰的时候，没有一个人为崔永元在公众场合说一句话，没有一个人提本故事纯属虚构，反而不管是在宣传还是在之后的采访中，都强调故事的写实性。
特别是电影中“有一说一”的主持人严守一因病休养半年后，被自己的情人威胁，最后只有将主持人的位置让给自己的情人。
而现实中，崔永元正好也因为身体原因，辞去了《实话实说》节目的主持人，让位给另一位女主持人和晶女士。
因此，当时社会的都沸腾了，认为《手机》中的严守一，就是现实中的崔永元，这给崔永元及他的家人带来了极大的困扰。
而冯小刚们，根本没认为这会给崔永元带来多大的困扰。
冯小刚这事做的绝对的不地道，崔永元当时年轻，认为都是文化人，别人问了，他就尽力尽力地答，谁知道冯小刚在电影中完全照抄崔永元的实话实话，并且将主角严守一设计成一个出轨、谎话满嘴、心口不一的骗子，这给崔永元造成极大的心理压力。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍以及精神等所有所谓心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。
首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。
其次，我想告诉大家，所有所谓心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些所谓心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。
那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪，比如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、自责等。这些负面情绪本来是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。倘若能像正常人一样，不去理会它，让它们自然过去，也就不会产生所谓心理和精神疾病了。可是我们却把它们当作一个问题去解决。本来就没有问题，因非要解决它反而产生了问题，并恶性循环下去，越陷越深。这些情绪又怎么可能解决掉呢？这本是人之常情啊。如果我们去关注它或解决它，只会产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决越严重的原因，因为这是南辕北辙，方向反了，根本就不需要解决。只要我们不去关注它，解决它，随着时间它就很快自然消失了。如果非要去解决的话，除非把生命解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决越严重，直至绝望，甚至最终选择走向绝路的原因。
一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变。如果负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失。
当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈所谓心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？
根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。
有的人后悔过去，可后悔有什么用呢？过去的事情已经过去了。
有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？
有的人事因为自卑。其实，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好与坏。
有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实。
有的人认为只要有钱了就会好了。但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。
有的人认为只要换个环境就会好了。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。
有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。包括传染病，看似随意，实际上没有无缘无故的。
有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论，那我们还能有什么希望？那些一个家庭几个孩子，个个性格不同，如何解释？其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有的人把心理和精神疾病归结于遗传，这更是荒唐。谁生下来就有心理和精神疾病？得病之前算什么？这种理论害死人。其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。
有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。
有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。
任何痛苦背后一定都有一个执着或，放下执着是解决任何问题的唯一之道。
由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不可本末倒置。
我们要改变内心，不要过于追求物质，不要浏览不良网站，不要只知道索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐之道。
很多家长不但自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。
所有的和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，最终正向能量越来越少，最后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗？这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。
一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是故意的，是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。
其实，上天是最公平的。每个人做的错事，都必须要自己承担。如果不愿意承担，就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述本身又是在释放负面能量，这不但解决不了问题，虽有暂时缓解，但最终还会招致更多痛苦。因为并没有去改变内心，怎么会有用呢？
有人希望靠药物来解决。明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会产生各种天马行空的奇葩幻想，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母。
言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的，去解决它本身就是一个问题，还会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。
如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！
有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？
是的，对我们来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。
所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。
那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。
只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论我们是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。
我们活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？
要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚我们，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着，解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？
其实，每一个痛苦，都是来提醒我们错了，让我们赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。我们一天不回头，痛苦就会如影随形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个。唯有放下执着，放下才能摆脱痛苦。
过去的已经过去，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变。未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己，只要自己不愿意，也没有人能够伤害到我们。我们现在唯一能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下，放下物欲执着。这些本来就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？
有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你已经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬着牙也要把头转过来，一旦上路，坚持就好了，千万不要好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只要坚持行动，放下任何执着，所有的负面情绪会很快消失，躯体症状也会随之不见。无论现在你多么痛苦绝望，无论你觉得多么真实，多么牢不可破，多么不可能改变，路有多绝，哪怕真真切切得了所谓绝症，但那都不是真的，在实相上都不存在，都是幻想。一旦醒来，阳光无比灿烂，一切都是那么美好。你要相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕不变的东西，你的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。
还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子灌输错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏等一切成瘾东西和所有不良网站，也别再用精神药物残害孩子了！！！
最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。
最后总结，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。而我们非要去解决，结果愈演愈烈。其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以很痛苦。
当然，我也知道，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的，但我希望大家静下心来反复阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是，朋友，我告诉你们，所有这一切都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。
其实，心理和精神疾病看似凶猛可怕，其实就是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在关注它、解决它的过程中给它的。只要我们不理它，它很快就灰飞烟灭。
无论大家有多绝望，无论大家觉得问题多么严重和无法解决，无论大家觉得自己有多特殊。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不要害怕。
只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。这一念一起，我们就已经好了。万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。
一句话总结：我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不存在的问题，结果越解决问题越多、越大，恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。其实，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙。整个过程就如同梦中醒来，你会发现就是一场空，纯粹是没事找事。一旦醒来，你也就不会再睡去，彻底解决其问题！
也就是说，心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决，从而产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛苦，从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这个怪圈，才能根本摆脱痛苦。
有人不相信我说的这些，也有人认为很难。可以做一个小小实验就明白了。当你胡思乱想事，找一些具体的力所能及的小事去做，比如家务把时间安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。体会到了，每当痛苦来临，坚持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了，以后什么事都不怕了！
我上面的话有些重，也很啰嗦，是反复强调希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！
有感触的朋友，希望能够多多转发，帮人就是在帮己。
找到忧郁症病根能起到缓解作用吗？我的回答可以起到缓解，起码你觉察了自己，如何起到更好的效果，不仅要觉察自己，还要醒悟自己，让自己变得更乐观，更宽容，更爱自己，更喜欢自己，更自信。爱人如己，爱身边的一花一草，爱身边的每一个人，对生活充满好奇心，更有利于康复。
不管怎么说，忧郁症家人和患者必须配合治疗，了解、接受，更要重视忧郁症，以防复发，坚持服药，坚持按疗程服药，坚决做到不私自停药，初发者有必要中医调理，因为中医对病因治疗，调阴阳失调，平五脏，况且你的病根受到惊吓，惊恐伤肾，中西结合疗效显著。康复是在治愈的路上，心情越来越好，症状越来越消失，有的事想得越来越明白，生命越来越觉醒，离痊愈的终点越来越近。
其实，忧郁症患者就是配合治疗，自我心里调节，自我疗伤，自我修行修为，完善自己，远离忧郁症。
有多火？我用数据告诉大家！现在最火的几档节目如《跑男》、《极限挑战》收视率是多少，大家知道吗？是1%到2%之间！当年《实话实说》收视率最高是多少，大家知道吗？是5.4%！没错，就是5.4%！《实话实说》当年可谓尽人皆知，可谓谈话类节目的鼻祖！
就连赵本山在春晚的小品节目中都用《实话实说》这个节目作为小品故事背景，而崔永元老师当年因为这个节目名气更是不亚于如今的当红明星，如今淡出荧屏多年的崔永元知名度依然很高，大家就可以想象到崔永元当年有多火了！
所以追溯到当年电影《手机》映射崔永元的事件，很多年轻人认为当年是崔永元蹭了这部电影的热度，我要跟有这样想法的年轻人说一下，是电影《手机》蹭了崔永元的热度，之所以编剧把剧情写的映射崔永元，就是想蹭崔永元打热度，当年冯小刚还想让崔永元来主演，由于中央电视台不允许，同时崔永元自身也喜欢演戏，最后崔永元拒绝了！
但是崔永元也给予了冯小刚很多专业性的指导，直到上映前崔永元老师都在帮助冯小刚，而冯小刚对于剧情从未透露，更没有把剧情映射崔永元的事情说出来，直到电影上映，崔永元才发现这部电影映射了自己，电影中的《有一说一》就是模仿的《实话实说》！
也正是蹭了《实话实说》和崔永元的热度这部电影成了当年年度票房冠军，如今有哪个栏目的热度可以让一部电影蹭到年度票房冠军的？所以，《实话实说》栏目在当年是相当的火爆，不信的话年轻人可以问一问你们的父母，你们就知道了，年岁大一些的肯定是指导《实话实说》有多火的！
以上纯属个人观点，仅供参考！觉得不错的关注我啊！
