走出去换个环境，换一种心情。人人都有抑郁的时候，有轻有重。
我本人也总抑郁，总想些不开心的事，别人的一个眼神，一举一动，都将分析分析，是不是针对我，啥意思呢，于是越想疑心越大，生气烦脑，甚至失眼。
老伴经常劝我装傻，啥事别多想，心宽才能体魄。
也去医院看过，大夫诊断为焦虑症，並开了一合西药，就服了一次一小片的药，副作用相当大，就不服了，后来扔悼了。
于是，我开始煅练，，每天去广场，跳广场舞。听着音乐，蹁蹁起舞，一切烦脑全抛到了九霄云外，情况大有好转。
接着，找了个山清水秀的大山里，过起了旅居候乌生活，每天看着青山绿水，到了一个新的环境，換一种心情，豁然开朗，真是没了烦恼，特心净，既养心又养病。恢复的很好，人也胖了，显得年轻了。
朋友，人生苦短，就这么几十年，何必想的那么多，不妨也试试我以上的办法，也许会有惊喜。
自己已经知道抑郁症了 那你还会让自己继续抑郁下去吗？你这种人其实就是经不起风吹雨打的饭桶 人都有走不出的砍儿 当医生告知你即将抑郁的时候 难道你还没清醒吗？让你父母跟着你发愁上火吗？你咋这么自私！抑郁就是心中有个坎过不去 自己看开不就结了吗，傻呀这样折磨自己 你得艾滋病了无法启齿 追究是死是活呀？除了生死哪样值得你抑郁的？人特么就一辈子 把自己活精彩了 不比你未来抑郁的活着要好的多呀！抑郁最后就是精神病 傻了吧唧捡垃圾吃 你父母伺候你几年 把他们拖垮 你也就彻底报 走在大街上小孩躲你老远 骂你疯子 抑郁的尽头就是亲戚远离 人不人鬼不鬼 没有任何人会可怜你 大伙都会说这个人心眼小 啥事想不开疯了！
不愿出门，说明病情已经很重了，需要去医院治疗了，住进医院，做一下各种检查，排除生理上的疾病，就应该找心理医生去治疗了！
不但不会开除，还会像保护熊猫一样的重点保护。
我在事业单位工作，我有个同事抑郁症了，住院半年之后出院，同事想上班领导不让，领导告诉我单位门卫，千万不要让我同事进来，怕同事在单位出事比如跳楼。
领导告诉同事在家呆着，然后一分钱不少开，如果上班，就扣她钱，开始时，这个同事经常来单位想上班，后来领导说上班就扣她钱，她后来不来单位了。
信仰！你需要有信仰，郁郁症从根本来说就是厌世症，对一切的悲观，包括自己。这本身不是一种病，只是医学上称呼并划分了一种病。其实我们心里或者说精神，都会有低谷期，生活中自我疏导能力是现代人极其缺少的能力。人是群居动物，只有在人群中积极寻找人生价值，把所有当成无所谓，经历一场人生历练，你会慢慢觉得很多有意思的事。最重要的，不要把世俗的限界枷锁套自己身上，天地辽阔任你飞翔。
不能强制改变，题主要慢慢地走出阴影，改变性格。
看到题主的自述，我深感同情想说点心里话，希望能够对处在逆境中的题主有帮助。
题主一直遇人不淑心情压抑，原生态家庭没人懂得她的心里，错过疏导治疗的机会，才导致题主得了郁抑症。
首先，从题主描述分析，看得出来，题主的抑郁症不是很严重。完全可以通过自我暗示，内心调节来缓解病情。
人都是社会和家庭的一个分子，大的环境我们无法改变，那么就要学会适应社会，减少对自己的伤害，力求保证自己健康快乐，学会苦中作乐。
其次，我们分析一下题主的原生家庭和身边的朋友。
动不动伸手就打子女的父母我见过，与题主说的很像。老一辈人没有文化，一些老旧的思想根深蒂固，还不能接受新事物。这与他们一辈子没有接触过和他们不一样的人有关。
父母的思想观念，我们没法改变，也就不要强求，题主还是想开一些，活在当下，走出阴影和痛苦。
提到朋友，也许题主误解人家，背后闲谈的话，不要当真。因为有些人就是跟风。
题主觉得没人可以说说心里话，可以在网络上找个能够倾听心声的人，慢慢地，题主会知道世界上的人不止一种活法。不过，我建议没有出心里阴影时不要和这个人见面。
最后，我分析了题主的老公和婆家的人。
以题主原生家庭和自身条件来讲，题主的婚姻应该是门当户对，如果我说错了，那题主更要明白自己的处境。
一入社会这门大学，无论男女，都得学会适应它，一个层次的人，有一个层次的活法，不能一刀切。
所以，题主不能总带着有色眼镜去看待老公和他的朋友，学会宽容。喜欢去玩，题主就同大家出去吃饭唱歌，不要想太多，自己开心快乐，其他的都无所谓。
别人看低自己，那是他人的事情，与己无关。
至于小孩子，更不要在意他们，小孩子世界观还在变化中。
婆家其他人会用什么眼光看待题主，更不要在意，题主嫁给的人是自己老公，又不是他们。
总之，凡事要从自己的角度先衡量一下，别让臆想出来的事情，束缚手脚，生活要自己和老公一起过，想办法过得舒服才是人生赢家。
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首先要正确认识抑郁，轻度抑郁通过心理的调整，恢复没问题的，但病态抑郁，要从多个维度评估，科学规范接受诊疗，才能康复的。
如何正常认识抑郁症
1. 抑郁症症状：
1、情绪低落
为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。情绪极度低落时可或自我惩罚。
2、思维联想缓慢
语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
3、动作尤其手势动作减少，行动缓慢
少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而往往成功。
4、躯体症状
病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，减退。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。此症状在诊断上有重要意义。
5、“隐匿性抑郁症”
某些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常无相应的阳性发现，这类病人往往长期在内科就诊，常被误认为神经官能症等疾病。这类病人对症治疗无效，而抗抑郁药物治疗可收到较好的效果，因此称此症为“隐匿性抑郁症”。
2. 抑郁症状昼重夜轻。
3. 治疗方法： 抑郁症是一种可以治疗的疾病，大多数治疗方法多通过对中枢神经系统功能的整合起作用，
1、 其中包括抗抑郁药治疗
2、 物理治疗
3、 心理治疗（也能对抑郁症患者有一定帮助，已有研究资料显示心理治疗合并抗抑郁药治疗能够提高抗抑郁药的疗效）
4. 注意事项：
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。
2、循序渐进。 将大事分割成小块，一次只做一件。
3、多参加有益的活动。
4、抑郁时，关注自己的思维和观念。
5、记下你的观念，以便更好地澄清它。
6、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的。
你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。 注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战，挑战消极观念，建立新的行为模式，对挫折与失败做好充分的心理准备。
我不知道患抑郁症的人靠什么生活，因为我没有抑郁症。但是我有个姨娘有。并且她没有捱过去。
她患病的原因也很浪漫，因为姨父过世了。他们很恩爱，几十年如一日的生活都没有磨灭他们的爱情，可见世间有爱情这件事怎么说来着？他们让我又相信了爱情，大概就是这句话吧。
姨夫走后，她每天都想陪他，并且真的这么做了一一她吃了安眠药，最后紧急抢救救回来了被确诊换了抑郁症。她得姐妹告诉她，你还有子女，有孙子，他们会难过的，你要好好活着。她也答应的好好的。可是半年后，她还是了。在她的心里，死去能陪伴老伴，是一种幸福。她并不觉得自己生病了。
故事的最后总有总结，我却不想总结。
我们不是他们，我们无法感同身受，一如他们无法感同身受我们。
我只知道，努力活着。不管你是谁。怎么样。
首先我们要知道什么样的人易得忧郁症，忧郁症的人是不善言谈，小言不语，独立思考问题不和外人交流，.朋友小，心雄狭窄，没有自信心，这些人很易得忧郁怔，所以想医好忧郁怔人要解决好上叙问题，解放思想，广交明友，多和外界接触多交流，交流再交流，叙说，再叙说，这样病症一定能好！谢邀敬礼！
