网瘾是有一定心理的问题，它属于精神类疾病，但并不是精神病，它属于成瘾行为，也就是沉迷于某种行为不能自拔，从而影响了自己的正常工作学习生活等功能，网瘾也是一种精神障碍。
网瘾的治疗可以用认知行为疗法，认知行为疗法是心理治疗的常用方法。包括认知治疗和行为治疗两部分。还可采用团体心理辅导法，是由心理咨询者指导，借助团体的力量和各种个体心理咨询理论与技术实现改善行为和发展人格的目的。
上网一般来说指的是登录网站或网址这个行为表现，也可以说是登录互联网，登录网络查看资讯信息和娱乐消遣，我们可以说“他在上网查找资料”。然而网瘾只是一个名词，是形容一个人沉迷网络，不吃不喝，不休息，网瘾发作，我们可以说“他有网瘾了”。所以说上网和网瘾两者是不同的概念，有很大的区别。
网瘾少年题材的游戏名叫《飞越13号房》。这款游戏以电影互动游戏的形式，讲述了网瘾少年被送到“感恩”校园治疗的故事。玩家将扮演青春期的网瘾少年，经过一系列的斗争与抉择，走向不同的结局。
这个话题很好、很现实，我愿意谈谈个人的真实想法。
凡事都有瘾，一旦有了瘾，想要戒除都比较困难。过去有烟瘾、毒瘾等等。社会进步了，科技发达了，上网的人增多了，可以说覆盖了所有的人群，四五岁的小孩玩手机比四五十岁的人利索，你说怪不怪？
那么怎样才能戒除网瘾，健康生活呢？
一、从我做起。
我们要深刻醒悟网瘾对人们的侵袭。正常的上网对于每个人都是需要的，增长知识和能量，了解国内外大事都是必须的。青年人打游戏通霄不睡，接孩子放学不能准时，你说可悲不可悲，还有什么比关心孩子的成长重要。所以说，戒除网瘾要从我做起，这是心灵的呼喚，更是沉甸甸的责任和义务，你准备好了吗？
二、从现在开始。
你要给自已制定切实可行的生活目标，把每天的生活都安排得有声有色，你就会摆脱对网瘾的依赖。生活充实了，奋斗蓝图清晰了，你就会逐步少上网、不上网。有目标的生活是校正无聊上网的金匙钥。从现在开始戒除网瘾，新的生活扑面而来。
三、培养好的习惯。
1、有良好的阅读习惯。阅读是提升自我的好老师。保持阅读、坚持学习，提升自已，就会渐渐消除网瘾。喜欢阅读，就少了上网的时间，一切都是会发生变化的。2、坚持运动。每天至少坚持运动半小时至一小时。每天运动从散步、跑步开始吧！运动使人快乐，运动使人年青，运动使人青春常在！喜欢运动，远离网络，生活就会越来越美好，人生旅途就会越走越顺！3、坚持自律。自律是美好生活的开始。你热爱生活吗？那么请从严格要求自已开始。自律就是规范自己的言行，改掉坏毛病，诸如网瘾、吸烟、熬夜等等，能够坚持自律的人都会有所作为、奋力前行的。
四、监督有必要。
有网瘾不可怕，能戒除有监督有必要。要有时间观念，早唾早起午休、锻炼时间、饮食饮水、接送孩子、上下班时间、娱乐时间、看望老人、学习、运动等，都要科学合理地挤出时间，这样你上网的时间就会减少，你的生活就会多姿多彩。生活五彩缤纷，你的网瘾就会慢慢消失。严格自律，家人监督也关键。该睡觉的时侯立即睡，三周之后你晚上上网玩游戏的瘾就没有了。恭喜你，成为戒除网瘾的高手！
频繁地通过电子产品访问社交网络、玩游戏、获取信息会给人的大脑带来源源不断的新信息，使大脑中的多巴胺分泌持续增多，学习、锻炼等其他活动对人的吸引力就大大降低。多巴胺是一种重要的神经递质，它主要负责传递兴奋的信息。黄赌毒、网络游戏之所以让人成瘾，就是因为它们让大脑产生了大量的多巴胺。科学研究表明，多巴胺过多分泌，则会严重影响大脑发育。
网瘾会产生躯体依赖，长时间沉迷于网络可导致情绪低落、视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。停止上网则出现失眠、头痛、注重力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。长时间上网还会导致人植物神经功能紊乱，机体免疫功能降低，甚至诱发心血管疾病、焦虑症、抑郁症等，近年来因长时间上网引发重大疾病甚至暴毙的青少年逐渐增多。一旦强行阻止孩子上网，则会引发孩子暴怒，甚至做出极端行为，媒体不止一次报道过网瘾少年伤人甚至的悲剧。
长时间上网会使青少年迷恋于虚拟世界，导致自我封闭，与现实产生隔阂，影响其正常的认知、情感和心理定位，使其产生情绪低落、遇事悲看、态度消极等现象，会导致精神障碍、心理异常等问题和疾病，不利于青少年健康人格和正确三观的塑造。
另外，网瘾也会导致学习成绩下降，网络游戏的一些情节也会导致青少年受“角色扮演效应”的影响，出现道德意识弱化、法律观念淡薄、违法犯罪等问题。因此，网瘾问题必须引起家长乃至全社会高度重视，治疗青少年网瘾刻不容缓。
过去的这些年，“网络成瘾”这个话题在媒体间广泛报道，通常是一个孩子、青少年，把自己与真实的人际世界隔离开来，而整天泡在网络的世界里。
于是他们的亲人就认为孩子得了心理疾病，甚至有父母把孩子送到一些中心去“戒网瘾”。
百度百科对“网瘾”的解释是：
网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。 社会对于网瘾的概念和认识以及对网瘾的干预和处理方面存在很多的误区，且概念并不统一。
仔细看最后一句，不难发现：很多研究者对于“网络成瘾”这个诊断是持怀疑态度的。
引述一位研究者的话：
“如果一个人网络成瘾，那他究竟是对什么上瘾呢？”
这话是什么意思？
我们来考虑一下人们上网的目的：
有的人上网是为了聊天；
有的人上网是为了玩游戏；
有的人上网是为了看动画片；
有的人上网是为了购物；
有的人上网是为了看小视频；
有的人上网是为了晒自己的生活；
有的人上网是为了追剧；
有的人上网是为了追综艺节目；
有的人上网是为了看网络小说；
有的人上网是为了……
既然上网可以做这么多事情，那“网络成瘾”，究竟是对什么成瘾？人们是否有可能对这一系列的活动都上瘾？
如果一个人，只愿意在互联网上和人交往，不喜欢在生活中出门和同伴玩耍，这真是“网络成瘾”吗？
他更可能是“不善社交”。
如果能有朋友帮助他提升社交能力，在现实生活有几个好朋友，“网瘾”不用戒，自然就“好”了。
如果一个小男孩，每天最爱做的事情是上网打游戏，这真是“网络成瘾”吗？
事实可能是因为他的生活太单调。
因为父母没时间陪伴，又不敢让他自己出门骑车、玩滑板、打球……于是他只好待在家里，而打游戏是他唯一的娱乐。除此之外，就只能在家写作业、做题了。相比之下，当然打游戏有趣得多。
如果爸爸妈妈能把他的生活安排得丰富一些，他自然不会整天对着电视和电脑了。
都有！
父母对于孩子接触电子产品这事儿，总是充满了矛盾感。
既不希望孩子老玩电子产品，又担心孩子完全不会玩电子产品，而且，事实上我们今天的生活也避不开电子产品。
弊端一：运动量减少
使用电视、电脑可能会导致孩子的活动量减少。
每天看电视或花大量时间使用电脑超过2个小时的学龄前孩子，相比观看时间较短的孩子，肥胖的风险显著增加。
所以，美国儿科学会建议应该限制儿童使用电视和互联网的时间，他们建议2岁以下的孩子不要使用这些产品，2岁以后可以每天观看高质量的儿童节目，但最多不要超过2个小时。
弊端二：无法很好地理解虚拟世界
孩子不能很好地理解在电视上接触到的世界，而且这个世界也不是真实的。
所以当孩子看电视，或使用网络的时候，他们往往没有理解视频中的故事情节，不能很好地回忆出故事的细节，对故事中的角色的动机所做出的推论也往往非常局限，甚至是不正确的。
而且，学龄前孩子往往不能把电视节目中的想象和现实区分开来，如果看了动画片，就真的相信有一只会说话的猫生活在大街上。
还有一个值得注意的问题是广告。
孩子们接触视频广告的时候，他们不能批判性地理解和评价自己所接触到的信息，于是，他们会完全接受广告里对某个产品的宣传。
弊端三：过多暴力
今天的很多电子游戏，使得孩子们见到了太多的暴力场面。甚至可能比以前很多人一生所经历的都要多。
比如，在很多游戏里，你可以用火焰枪干掉一整队的人，有的人受伤后还在痛苦中挣扎。
这些暴力游戏对孩子有什么影响？
已经有报告总结了很多前人的研究，得出了比较可靠的结论：暴力游戏增加了孩子们的暴力行为，相对于电视来说，暴力游戏对孩子们的影响更大。
原因可能是暴力游戏使得孩子们对暴力的敏感性降低，因此不那么反感暴力，增加了使用暴力的倾向。
好处一：促进认知
随着孩子年龄的增长和息加工能力的提高，他们理解视频内容的能力也在增强，对事情的记忆越来越精准，越来越能够把注意力集中在节目的核心信息上。
这种进步表明，电视和其他新媒体的力量，能够促进孩子认知的进步。
美国有一个非常受欢迎的儿童节目，现在很多的小朋友也非常熟悉，就是《芝麻街》，于是心理学家们对《芝麻街》，做了很多追踪研究。
《芝麻街》创作的初衷是给学龄前的孩子提供搞教育经验，确切目标是教授字母、数字、扩大词汇量。
后来很多证据表明，《芝麻街》确实实现了这些目标。近来很多研究也表明，类似的一些儿童节目都对孩子产生了非常积极的影响。
好处二、提升智力
我们之前专门有文章讨论过，智力同时受到遗传和环境的影响。
后天的生活环境和教育，对孩子的智力水平影响是很大的。有些人智商上升很多，而有些人的智商却有很大程度的下降。
原因何在？
通常，那些智商提升的人，一直处于智力刺激较强的环境之中；
而电子游戏能帮助我们提升智商吗？
今天年轻的爸爸妈妈们，肯定还记得我们小时候玩的电子游戏。早年的电子游戏，视觉体验相对来说比较简单而重复。
但今天的电子游戏，却能够提供丰富而复杂的体验，让玩家花费更长的时间来完成大量的问题解决任务。
而且，玩家通常还需要自己去总结出规则。今天的互联网上就有很多爱好者们写出来的游戏攻略，有的简直长到能出书。
除了网络游戏，软件等变得更复杂，甚至连流行的电视文化也变得需要更多的认知加工了。和过去的电视剧不同的是，现代的电视剧情境编制和人物塑造要复杂得多。
这当然不适合非常低幼的孩子，但大一些的青少年，如果使用这些电子游戏、观看这样的电视节目，确实是更能让人去阅读、反思、以及练习问题的解决。
说了这么多，无非是想表达：网络、电视、以及其它电子产品，它们只是中性的工具而已。
有的人能够通过好好使用它们，来促进自己的认知和学习，或者适当地娱乐自己；而有的人却成了所谓的“网瘾少年”，沉溺其中。
我们不能否认这样的一个事实，确实有一小部分孩子，或是成年人，他们使用网络的损害了他们个人、社会、学习、以及职业生活。
比如，有研究指出，一些长期使用网络的人感到隔离和孤独。
可到底是什么导致他们如此不健康地使用网络呢？
家庭氛围不好，自主性丢失、低自尊、寻求外界认可、缺乏动机……都是可能的因素。
如果觉得自己的孩子、或是自己这段时间上网上得太多了，过度使用电子产品了，那并不是因为得了“网瘾”这种新病，好像只要“戒掉”就好，而是生活中某个方面出了问题，需要调整、解决。
否则，光“戒网瘾”，不是本末倒置吗？
现在能够让孩子们沉迷于网络的主要是网游，这些东西有一个统一的特征，就是人在玩的时候会高度兴奋，大脑会分泌出多巴胺，人在的时候也会大量的分泌出这种东西——只不过是剂量不一样，因为这种刺激来的太爽了，所以就会沉迷于其中。
简单来说，分为两种情况。
一种是，外部环境的影响。
也就是说，周围的孩子都是如此，一天到晚没人管，捧着个手机，比如大量留守儿童，或者是工作很忙的家庭。
结合我们上述对网瘾成因的分析，单凭人性是很难抵抗这样的诱惑的。
另一种是，自控力差，或者说自律性差的孩子。
自律的孩子常常是常年锻炼的结果，一个人之所以更自律，主要是因为他一直有自己说了算、自己能够做主的空间，否则他就会认为既然自己的行为自己无法控制，干脆就依靠外部，自己也就不努力，也就没有了自律。
上述分析提醒家长，一是要为孩子提供尽可能好的环境，关注孩子的发展；一是要在孩子能力范围内让他们自己做主。这样孩子才能通过外部和内部的双重极致抵抗种种诱惑，不仅仅是网络的问题。
希望我的答复对你有帮助，我是石头聊家庭教育，你可以留言，咱们继续交流。
祝好！
这是经常见到的问题，也是很多家长头疼的问题。需要家长、学校共同努力。一方的努力是行不通的。
首先，要把手机没收，不准他玩手机，每星期回家给他布置相应的作业，让他没空玩游戏，坚持一段时间，就会慢慢对游戏失去兴趣。
其次，转移目标，给他报兴趣班，转移他的目标让他对其他的产生兴趣，比如篮球。让他喜欢上运动。
我认为，孩子痴迷网吧的一个重要的原因就是家长管教不得力，造成他们对网吧“自由”氛围的向往与迷恋。
我认为，青少年正处于心理巨变期，他们自制力、判断力和辨别力都相对薄弱，感性和理性、个性和服从、叛逆和乖顺等因素都在这一时期交汇碰撞。
作为孩子第一任老师的家长，更要关心他们这一时期的心理特点和行为变化，要学会和他们平等沟通，学会认可、赞美他们。对于上网玩游戏，家长要因势利导，不要强行阻止动辄打骂，这样只能适得其反，可以根据孩子的心理特点，采取不同措施。
“青少年长期痴迷网络，会导致交往错位。‘人机式交往’长期下去会导致人际交往行为畸形，‘现实自我’和‘虚拟自我’相互，也会导致人格异化。长期沉溺于网络的虚幻环境，易形成缄默、孤僻、冷漠、紧张、不合群、缺乏责任感和欺诈等现象。”我认为，“长期上网的青少年道德水准也可能降低，如粗言恶语、人身攻击、网上多角恋、虚拟、浏览网络影视、恶意攻击网络运行（即黑客行为）等。同时学习出现障碍，比如厌学、逃课、注意力不集中；有的还会出现情绪障碍：比如抑郁、孤僻、易怒、脾气暴躁、与父母敌对等。总之，长期沉溺于网络可以导致自我人格力量的发育不良或蜕变。”
要想做好预防工作，家长必须注意以下几点。
首先，没有错误的孩子，只有错误的家长。教育孩子要从“自我教育”做起，要学会和孩子平等交流、互相尊重，不要居高临下、独断。其次，家长也要多学习信息网络知识，做孩子健康上网的引导者。此外，还要善于“抓大放小”，把握好孩子“大”的学习方向和人生目标，学会宽容并赏识他们“小”的失败和不足。要学会赞美孩子，不要盯住孩子的缺点，把缺点放大化。
1.上网已占据了你的身心；
2.不断增加上网时间和强度；
3.因某种原因突然不能上网时，感觉到烦躁不安，无所事事；
4.向家人隐瞒自己迷恋因特网的程度；
5.每天上网超过4-5小时，连续一年以上；
6.将上网作为解脱痛苦的惟一方法；
7.在投入大量的金钱和时间后有所后悔，但第二天仍然控制不住上网；
8.无法控制上网冲动；
9.因长期迷恋因特网导致睡眠节律紊乱、视力下降、食欲不振和营养不良。
他认为，孩子痴迷网吧的一个重要的原因就是家长管教不得力，造成他们对网吧“自由”氛围的向往与迷恋。
