这种人一般都是十分好强的人。有句话说，打肿脸充胖子就是说的这这种人。这种人还很虚伪，有个相声说的是天津人在家吃窝头，出门嘴上抹猪油，以假面示人。问题是戴着假面具做人，活得很累，自欺欺人很快就会真像毕露。
现在有一个比较认可的回答，人活着是没有意义的，活着的意义往往是个人自己赋予给它的。这个回答也许并不能让人满意，因为当我们在追寻活着的意义的时候，我们的内心是很惶恐也很茫然，是没有足够的能量去赋予活着的意义的。
存在主义心理学家认为：存在就是一件有意义的事情。我个人还是比较喜欢这个观点。存在本身除了可贵之外，还有无限的可能性。
希望能够帮助到您。
谢邀。
第一眼看到题目时，是有点疑惑的，因为“抑郁”是一种情绪状态，更严重的就是精神类疾病；而“老实”则是性格特征，两者放在一起会让人产生异义感。下面提出的几点建议，希望可以帮助到你。
1.“抑郁”。如果你发现长时间无法控制悲观的想法，还伴有失眠、注意力不集中、对任何事物都提不起兴趣的话，尽早看医生接受治疗。如果只是产生抑郁情绪，多出去走走，学会如何排解不良情绪。
2.“老实”，其实也没有什么不好，代表你这个人待人真诚、没有很深城府，其实“老实”的人很适合当朋友哦。但说到“老实”，我们会更多地想到做事畏畏缩缩、不自信、不敢表达自己等等。所以，我们很多时候不是嫌弃那个真诚的自己，而是不自信。
该如何提高自信心呢？
1）最根本原因是对自己能力的不确信、不信任，所以才会产生不自信的心理。要转变不自信，首先增强自己的能力，在相关领域得到一点成绩，这样可以增强自信心。
2）学会解放自己。其实我原本也是一个不自信的人，除了对自己能力的不确信以外，还给自己背上了很多包袱。为了让自己更自信一点，我尝试着去解开自己的束缚。当然这是很困难的，因为一个人的思想包袱的形成是从小很多因素积累的，要一下子解放，这是不可能的，所以慢慢来。
3）尝试表达自己的想法。多和交流、聊天，有想法可以说出去、写出来（建议说出去），这样不仅能够维持思维的活跃度，还能够让你在待人接物上更大方、自如、不怯场。
你好，我是熊猫君刘女士。
社会上的人形形，每个人都有自己的苦恼，所谓人心隔着肚皮，这也就意味着，我们七情六欲悲伤喜乐往往都是被我们自己深埋在心底的。
我们总是会下意识地掩藏自己的心事，不希望别人看穿自己的痛苦。
也许在你身边人眼里，你是一个很乐观健康积极向上的人。可是，当你一个人的时候，卸下心理防备伪装，内心的抑郁，甚至让你有想要的念头，长期以往你的快乐就会一点点的偷走了。
希望我的回答能带给你一些帮助吧。
“微笑抑郁症”是抑郁症的一种。
是现代社会由于心理压力形成的一种新型抑郁倾向。
我们总是在和别人打交道，也总是害怕别人否定自己，得罪他人。
由于工作的需要、面子的需要、礼节的需要、尊严的需要等等。很多人白天大多数时间都面带微笑。看起来从容自信生活美满。甚至给人一种完美的假象。
但是，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担。
比如你明明心情很郁闷，但是你却一直笑脸迎人，比如你很委屈，却一直表现的很宽和大度。
但是，哪怕我们看起来很正常，却并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只会使得忧郁痛苦越积越深。
如果内心的真实心理状态和你表现给在外他人的样子截然相反，那么必然会造成心理的巨大和矛盾。
内心久而久之成为情绪的抑郁。
要克服这种心理矛盾，就必须去深入探究自己为什么会变得如此抑郁痛苦。
抑郁心结往往是从过去家庭中产生的。一般有微笑抑郁症的人，在自己过往的家庭经历里，被自己的家长过度严格要求，没有得到积极的关注，导致安全感缺失。久而久之就会形成抑郁。
我们之所以会产生心理痛苦，往往都是经历了无数次的打击和失败。
很多人妄自菲薄，不断的贬低自己，就会变得自卑。很多人夜郎自大，过度拔高自己，结果就会面临失败。
对自己的不合理期待，是造成心理抑郁的重要因素。
往往无确表达自己的内心情感的人，都比较敏感于他人对自己的评价。
过度在意别人如何看自己的。为了成为别人眼中的优秀的人，自己甚至会压抑自己的内心。长此以往，就会失去自我，导致抑郁。
无论是什么原因，造成了你目前在他人眼中正常，而自己内心抑郁甚至痛苦绝望，你都必须要予以重视。
因为你必须要对自己的身心健康负责。
长期压抑自己的感受，抑郁强烈，会导致自己睡眠质量下降、脱发严重、食不知味。甚至有自暴自弃之意，久而久之，身体抵抗力就会下降，就容易得偏头痛、胃溃疡等生理疾病。
对自己的身体健康不利。
面对心理抑郁，如果不加以重视及时干预，就会从一般的心理抑郁情绪变成严重的心理障碍。甚至会产生自残的消极倾向，最后导致脑神经功能紊乱。出现重度抑郁症、躁郁症等心理问题。
对自己的心理健康不利。
长期处于抑郁状态，压抑自己的真情实感，往往会导致人情绪的崩溃。难以维持正常的社交活动，导致自我封闭。而且，会影响自己的自我效能感，往往不能很好的高效率的完成自己的工作和学习。
这样会错过很多个人发展机遇。
抑郁对人的消极影响是极大的。我们不能放任自流。人生漫长，我们不能就这么被抑郁所打败。我们不该成为情绪的奴隶。
社会压力大，很多人都面临了接踵而至的挑战，不敢有一丝一毫的松懈。
老祖宗有一句话，叫物极必反。
内心过度的压抑就会导致情绪的反噬，最后五导致身心紊乱。形成消极情绪的恶性循环。要改善自己目前的现状。
我提出如下建议：
给自己一点时间，让自己放松下来。
治愈自己心灵痛苦的第一步。
就是做回那个真实的自己。
你生活的太累太累了。每天都如释重负，要花很多精力去掩藏自己内心痛苦，导致心理能量的失衡。
当自己不快乐的时候，可以让自己松弛下来，深呼吸，听一些自己喜欢的音乐，做一做深度的冥想。
建议你给自己一点时间，学会放松自己的情绪压力，找一张纸笔，写下自己的优点和缺点，根据自己的实际情况，设定属于自己的人生发展目标。
只有认识自己，才能悦纳自己。
我知道你一定很幸苦。
如同心理有两个人在博弈。
当悲哀的孤独感涌上心头，你选择了把它“藏起来”，你企图通过压制它，来平复自己的厌世心态。
事实上，你并没有去处理问题。
你只是选择把问题压下去，选择性的忽略，而这种心灵上的痛苦没有消退，日积月累以后，这些痛苦就会积重难返。
你就有很大概率会崩溃。
所以，你要学会排解和发泄。
当你出现消极情绪的时候，可以尝试着去和你的好友或者家人进行沟通，通过倾诉自己的烦恼，来缓解自己的心理压力。
也可以去运动，通过健身来分泌多巴胺，宣泄自己内心的情绪。
心理问题和身体问题都是人们需要重视的健康问题，身体问题明显能够对症下药，而心理问题却更加复杂。
这就会导致很多人发现晚，错过了心理疗愈的黄金阶段，最后导致更严重的情况出现。所以，当你发现你有长时间的抑郁情绪甚至有自弃之意的时候。
千万不要掉以轻心。
早发现，早治疗，你才能更好的回归健康幸福的生活状态。
建议你及早去你所在的地区的心理中心去做一个全面的心理测评，了解自己目前的心理状态，同时，配合心理咨询，积极疗愈自己的心理问题。
我总在思考，什么是真正的幸福。
有些人在别人眼里风光无限，内心却是孤寂悲凉。有的人在别人眼里面面俱到十全十美，内心却是彷徨不安。
亲爱的朋友，我们在别人眼里幸福与否，其实没有那么重要，真正重要的是，我们自己是否能够踏实的感觉到快乐。
做自己，做快乐的自己。
其他皆不重要，加油吧！
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情绪的长期低落和无法自拔，才是抑郁症的内在表现。
心病还是要心药来医，这个心药一方面是医生的处方药，另一方面是精神层面的心理疏导。
抑郁症归根结底是，内在的小孩的情绪长期低落，找不到令他感兴趣的存在感。
就像一个人感冒了一样，也许吃药能缓解症状，也许通过自身的抵抗力，就能得以恢复。
因此，让内在的小孩强壮起来，是抵抗抑郁的最佳途径。
情绪波动的根本原因，是自我对外在环境的片面解读，和过度依赖。
让自己内心充实起来的，不是别人的评价，而是正确的自我意识。
当内在的小孩得到正确的引导，具有独立思考的能力，形成自己独特的价值观，才能做到身心灵完美统一。
抑郁症患者表面的笑容，恰恰掩盖了内心的焦虑，更增加了自我否定的负面情绪。和那些表面显得优伤和痛苦的患者比起来，内心的纠结和煎熬，更加的强烈。
可以到精神专科医院接受医生的检查和治疗。
接受专业的心理疏导，对稳定和疗愈，起到不可替代的作用。
抑郁的心理疾病和普通疾病一样，并不是什么难以启齿的毛病。
心理上面首先要接纳和包容。心平气和的面对情绪的波动，把它看成自己的朋友。了解他，帮助他，鼓励他从失落中走出来。
内心的对话是一副安慰剂，让内在小孩不再感到孤单，鼓起生活的勇气，活在当下，不再为过去的失落而苦恼，也不再为未来的不确定性而绞尽脑汁。
相信自己的现在就是最好的时机，没有什么比自己的存在，更有意义。
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你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
首先要了解，抑郁症是一种病，最通俗的解释是病人身体里分泌快乐激素（可能是多巴胺）的腺体出现问题，会使人体难以产生快乐的感觉，甚至可以理解为与糖尿病类似的内分泌问题，并不是大家认为的“想不开”。
抑郁症这种较为“抽象”的心理疾病，而心理疾病的特点就是不能够被精确衡量，进行数字化，病理机制往往也不清晰明了。
我们国家正处于一个从发展家到发达国家的历史进程，物质越来越丰富，随着商业的发达，政治的宽松，致富的机会也越来越多。由此，人性的就会被充分的放大。
职场充满了竞争，压力激增，家庭生活中也往往都是如此。同时人们经常会被成功学、财务自由等概念包围，经常会看到神奇的时代造富神话。所以，人们追求的更多，更加渴望自我的实现。而这些，都会产生无形的焦虑、紧张情绪，即便拥有，也仍然害怕失去。这些都是造成抑郁症的抽象因素。
同样还有具象的因素，如遗传基因、生活环境带来的影响。人是情感化动物，总会收到周围人和事情影响。
抑郁症可以分为两种病，一种是应激性抑郁精神病，另一种是抑郁性神经病，它既是心理疾病，也是躯体的疾病。它会造成心境低落、思维迟缓、做事效率极低。同时还会造成意志活动减退，临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，闭门独处或整日卧床，疏远亲朋、回避社交等。严重的患者常伴有消极的观念或行为。
抑郁症会造成认知功能损害，以及一定程度的脑损伤，主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退等。
另外还有一些显性的躯体症状，如睡眠障碍，经常早醒，往往会比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，入睡困难，睡眠不深等情况。还有少数患者表现为睡眠过多。同时还会有身体乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、减退、、闭经等现象。
运动是除了积极治疗外，最好的改善。人在运动后，大脑会分泌内啡肽等化学物质。这些激素会与大脑中的受体相互作用，在体内引发积极的感觉。在医学上，内啡肽可以充当镇痛药，这意味着它们会让人减少对疼痛的感知。例如，跑步或锻炼后的感觉通常被描述为“愉悦”。这种感觉可以伴随着积极而活跃的人生观。
不光生理上，在心理上，积极的荷尔蒙分泌，尤其是内啡肽也作为镇静剂。它们会被制造在你的大脑、脊髓和身体的许多其他部位，之后被释放以回应称为神经递质的大脑化学物质。然而，与不同，身体内啡肽激活这些受体不会导致成瘾或依赖。所以通过运动，可以非常积极有效的缓解身心疲惫，精神抑郁的状况。
为什么要将两者分的那么清楚?你不可能使自己生活在只属于自己的世界,也不能只生活在别人的世界,人总是会想太多,让自己很烦恼,你说的对.你如果只活在自己的世界,想将自己变成什么样随便你,但是你的出生已成定局,你必须拥有为自己而活的责任,无法改变的事实是不能怎样的,将自己拥有的东西将它的好发挥至极限,不是很美好的事吗?上帝既然赐予你生命,为的就是让你看看尝尝生活的滋味,你应该用你的那双慧眼来识别它的好,我认为一切都没有好与坏,也没有为谁而活之说,当你为别人带来痛苦或欢乐的时候,你一定也会有异样的感觉吧.相信等你找到自己真正活着的意义的时候,你就不会走不出这片阴霾了.用心为别人也是自己的责任.想开一些,人生很精彩的,不要死钻一个牛角间,很容易抑郁哦。
