指导意见：余光强迫症视线恐惧症都属于社交恐惧症，和别人目光接触时总是闪躲,深怕自己的眼神影响别人,眼睛也变的很呆滞,有时候盯着别人看半天才能反应过来。 长期的没有改善，会导致目光呆滞，注意力不集中，记忆力下等，建议及时去医院看诊治疗。
您好！目前治疗强迫症的最有效最正确的方法是醒悟疗法。醒悟心理操作疗法是一种基于东方智慧的心理咨询疗法，是森田疗法的升华，弥补了森田疗法的可操作性不足，在指导患者“心理操作”更具体更详细更具可操作性，它是一修先生根据自己长达七年的自我治疗经历创编而成。
结合自我治愈历程的曲折体验，参考国内外心理咨询学、心理治疗学的最新研究成果，一修老师坚定地认为所有神经症的根本发病机理就是“自我与自然激烈对抗的结果”。
并在神经症治疗史上首次提出了“东方心理学”概念及“接纳”和“觉知”的心理操作方法。他认为运用东方非控制论的心理咨询方法是解决现今一切神经症症状的根本途径，也是唯一途径。东方智慧和东方心理学思想一直给人以玄妙难解、不知如何具体运用的印象，一修老师则说经典东方心理咨询方法其实是由来已久的、挖掘深刻的，而且也是简洁实用的。
指导意见:人体被传染上病原体，如果自身抵抗力强，被染上的病原体数量不多的话，不一定会发病。因此提示我们，增强自身抵抗力很重要(可以采取注射疫苗、加强体育锻炼等)。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
最怕99
过来人心语：药物只能缓解躯体方面的不适，强迫症的出现更多地与社会、心理、成长环境等因素有关，心病还得心药医，能不吃药尽量不吃药;即使是服药治疗，心理疏导也必须跟上，否则一旦回到社会会很快打回原形
强迫症是焦虑症的一种。强迫症是通过重复某一个行为而缓解自己的焦虑。
在了解了强迫症是什么之后，就不难看出强迫症的治疗手段了。
我在这里利用一个例子来帮您理解怎么样来摆脱强迫症。例子中的小李会通过重复性的锁门来缓解他的焦虑。
首先，利用健康的来缓解当下的焦虑。强迫症的终极目标是为了缓解焦虑。那么除了重复性锁门可以帮助小李缓解焦虑外，小李还能利用哪些健康的帮助他呢？这里有很多健康的可以供他选择。比如深呼吸练习，听歌，体育运动，找朋友聊天，等等。这些健康的缓解焦虑的用一个术语可以概括，叫作正念。正念就是无批判的观察当下。正念是常用的治疗焦虑的有效方法之一。
其次，了解自己为什么会出现这个焦虑。只有了解了引起焦虑的潜在原因，才能从根本上帮助您摆脱强迫症。还是小李那么例子。这个时候就用到心理治疗中经常用的方法，认知行为疗法。
认知行为疗法第一步是要确定是什么样的自动化思维，让小李产生了焦虑。小李可能认为只要他不在家，就一定会有人进去他家偷东西。这个想法导致了小李的焦虑。
认知行为疗法的第二步是确定这个自动化思维是否正确。小李的想法是如果不锁门就一定会有人偷东西。而事实证明，入室盗窃在小李所在的区域并不常见。而且以前也发生过家人忘记锁门，但是没有发生偷窃的事件。因此通过收集过去的生活经历作为证据，我们发现小李的自动化思维是不对的。
认知行为疗法的第三步是重塑自动化思维。小李通过收集证据，发现自己的想法是不对的。他的想法可以这样重塑：虽然锁门很重要。但是偶尔一次不锁门就发生盗窃的可能性是非常低的。这个重塑后的想发发缓解小李的焦虑。
希望这个例子能帮助您了解认知行为疗法如果帮助改善强迫症。
您的强迫症行为肯定会跟例子中小李的不一样，但是利用的同样的方法，是一定会得到大大改善的。希望我的回答能帮助到您。
得了重度强迫症二十年，相关方面的药吃遍了，也没效果，怎么办？
强迫症的本质是怕，从内心害怕发生不好的事情，对自己造成不好的影响和损失。这个怕，主要是取决于对问题的看法，比如抗战时期，日本翻译怕日本军官，而不怕老百姓，这是因为他知道得罪了日本军官的下场，也知道得罪老百姓没事。
如果我们给日本翻译吃药，让他不怕日本军官，显然不可能，或者药的剂量很大，吃完了迷迷糊糊，翻译的状态会改变，但药劲过去还会恢复原来的状态。
强迫症患者吃药也是这个原理，只是一时的缓解，不能从根本上解决问题，因为人的认知思维没有改变，所以药劲过去照样有症状。
强迫症的康复，从改变不合理认知，建立新的思维程序，优化个性三个方面调整，才能真正的达到不怕的程度。
为什么强迫症患者不能处理内心的，非要弄出个所谓的症状来，关键是症状出来了也并没有解决啊？
人们对强迫症的认识方面误区很多，导致强迫症的康复率很低。
强迫症的本质是怕，怕发生不好的事情对自己有损失。强迫症患者不发作的时候，是情绪基本平静的时候，这是能分清控制自己不去强迫。但焦虑起来，就会很怕，通过强迫来阻止不利事情的发生。可见，强迫和反强迫并不是同时存在的。
因为焦虑才有症状，所以强迫症解决的核心是焦虑，只要解决了焦虑，想强迫都强迫不起来，想都不会起来。
消除焦虑的方法是，改变不合理认知，建立新的思维模式，优化个性。这三方面做好了，不焦虑了，强迫症也就康复了。
