最近因为家里突然出了一些变故，我一下子变的精神恍惚了，整体干什么都没有心情，觉得心里不舒服，总是想哭，想不开一些事情，家人见我整日的闷闷不乐，就带我去看了医生，医生经检查说我患了轻微的抑郁症了，轻微抑郁要怎么对待呢？
可以，先放松，然后缓解压力，也可以听一些轻音乐，缓解心急，心慌各种身体不适。能不迟早的先别吃药。先缓解压力，然后缓解心慌气短的症状，自我疗发，多想一些开心的事，去一些娱乐场所，让自己开心
你好，从你描述的情况来看，你有患抑郁症的可能，但程度不重，建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，平时应当放平心态，顺其自然，多参加一些户外活动，生活规律，避免精神刺激
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问题分析:患者存在失眠，压力大，意志活动减退，自残行为，躯体不适感，考虑为抑郁症的可能性大，同时需要排除躯体疾病的存在指导建议:建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗
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您好，抑郁症是一个可大可小的病。只要不是病理性的，不用刻意去在乎，多出门接触新的任何事物。用积极向上心态面对一切。而且我估计你一定经常熬夜，因为一到晚上人的情绪什么敏感容易被带动，推荐你这边早起早睡，每天早上晨跑吃早餐。可以学一学乐器或者做饭，给自己生活找一个新的目标，相信你一定可以走出来的。我们一起加油
我觉得我自己好像得了忧郁症了，现在喜欢宅在家里，不愿与人交流，会时不时心烦，常常莫名其妙的想哭，感觉自己在家里是多余的是累赘，觉得谁都对我有意见，对什么都没兴趣，以前我是一个很活泼开朗的人，现在觉得全世界都抛弃了我，我该怎么办呀。
