抑郁症患者易疲劳，易烦躁。假如你就没信心去做柜员工作，见意你向领导可以申请由深到浅性岗位，是你的有兴趣、有能力做的岗位，单位能提供的岗位，过渡期下周六三个月。
如果的确还没有过渡要自然性岗位，你可先申请早上工作时间50%，过渡个月然后可以恢复为全日制上班吗。
把顾虑抛在一边，相信自己的实力，谨慎返回到工作岗位，工作中打发时光、实现程序价值，这是挺好的疗愈方法。
以前的我，社交恐惧，敢与人相互，爱说话，严重失眠，心情尤其沉重的，兴趣，焦躁不安，脑力迟顿，头晕头痛，惊悸，外貌变丑，半个人处在一种自暴自弃的没法再颓废的状态。
但那就是在那种境地，我思维到了，我以前都错了！就是毕竟我的思想，才导致了我的现状，而且，人和人比较大的区别就是思想的不同！一个已经挡住思维的人，是不可能陷入那样的境地的！
我想，可能导致抑郁症，那就是是因为自己的那些负面的东西思想，也可以是三个打击，给自己倒致了巨大无比的负能量！随后自己就被拽进那个区间，出不回来了！随后与一位老师去学习正确的人生观，价值观，和正确的的思维，让我彻底的跳回了这样的坑。因为，我相信，各个抑郁症患者，只需你的思维模式能转变，就一定能好！因为我就是这么多好的啊！
不仅仅如此，现在的我，是这些年最好就是的我，老是顾惜一些小事而开心不，生活的随意，从容！
我希望每两个抑郁症患者，都都能够痊愈！
我曾是抑郁症患者，不过抑郁的特质一直都相随相伴，跟了了我这一生。所以才我应是患者，确实是心理医生，可以不从多个角度来谈谈吧它。
我曾因失恋后得过抑郁症
我是在北京师范大学读研究生时得的抑郁症，由头的很过于老套：刚失恋。抑郁症的很经典症状“三低”，即心情低落、兴趣减退、语言行为少，我也有；三次有跳楼轻生的念头；社会功能极为严重失去抵抗，研二、研三两年只拿了三个学分，不能专科毕业，不得不再申请网络延迟半年毕业后。
单个体差别的是，那两年我的睡眠最重要的好，根本就是是多生以来睡眠蛮好的两年，直到现在都就没那么好。抑郁症的晚睡早醒的症状，还没有发生了什么在我身上。
为啥？毕竟那两年，我无形中条件村上春树小说后常请看的情况——男主人公在情绪或境遇更加糟了时，潜入井底，在井底就那么闲呆，最后发现自己了一条路，从井底走了出来，恰好是他要去的地方。即我还没有和抑郁做斗争，我是让自己和抑郁共同相处，在抑郁中这样的话待着。而且还没有抗争，也还没有丧失了人生目标等方面的追求，所以我，我可以很彻底地地在低落中安然入睡。
沉在井底，自我暗示观察
但若是这样只能这件事，抑郁或许会将我带到很可怕地的地方。关键是自我观察：我眼睁睁心情低沉的情绪流动，并在这时观察我的情绪情感、我的身体感受、我的思绪……
这个工作有了匪夷所思的效果。在抑郁症短短了快两年时，突然间会有一天，我察觉到了不同，就像是我内心中本来有很多条河流，但它们过去是堵塞严重的，或是相互之间拧着的；但突然间间这些个河流通畅了，它们流转起来，但是流动个方向，最终奔泻大海也可以一个大湖。
这时，我突然发现自己像是突然间间具备了一种本领：完全没有小说、电影，我似乎都看懂了；任何人的故事，我倒是都能听懂了。加上“似乎”是是因为，今天的事情其实没有这样要比。但果真，我对人，下子提升了一个对我来说太不可思议的高度。
以《十诫》、《蓝》、《白》、《红》、《双面薇若妮卡》等影片称著的波兰导演基耶斯洛夫斯基说，他一直在在坚定不移地分析什么自己、认识自己，是因为要是搞不明白自己，你就不可能懂得什么别人的故事。
在这两年的抑郁症中，我正是我在试着吃透自己，而在沉入井底的两年时间里，这种做法对我而言，虽然是倒有成效。我把自己送到内在的东西感受的流动，我不不断抗争，也再加之就没切断这份流动；与此同时，我又在远处观察我的脑袋在想些什么。对身体能感受到的流动起来和对思维之流的观察，给他了终于的变化。
脱变，也不是抗争只不过是紧紧拥抱的结果
但这并非是是学心理学而导致的有意识的做法，只不过是我自己不知不觉地的一种做法。
这也目前心理治疗的一种核心理念：治疗抑郁症，并非要消灭它，而是，是要紧紧拥抱它、不接纳它、认识它。
当然这两年，我是感觉到走在前面，而思维远不如突然哑火，即感受到上，一些卡住的东西流动了起来，这是愈疗的关键；而思维上，我并没有能够搞明白，到底是是有什么原因倒致了那些转变。一直都到现在，我还在不时见过，这份转变到底是是咋回事。
至于，当时的转变却不是彻底地，如我所说，只不过才是疾病的抑郁症消失了了；但充当我个人风格的大技能、消极悲观、淡淡的忧伤的底色却未真正决定。当然了，我现在深沉的感情地能体会到，这份底色也正在消失了，我的人生从整体上正在完成一份蜕变。但要强调的是，这份蜕变，并非奋力抗争的结果，不是什么要全部消灭抑郁这个可怕的敌人的结果，完全是拥抱它的结果。
但是，是需要警告的是，我自己的这些做法——沉在井底，并不更适合所有人。我听说后来渐渐地很清楚，我能如此做，是是因为我有一个也很强大无比的自我结构，它成了个容器，可以无法容纳抑郁的可怕感受到在其中流动，而不被抑郁撕成两半。如果你的自我这样的容器够强大无比，你感觉上它很容易被你的抑郁撕碎，那你，你就很需要专业人士来以及三个外在的容器，容纳你的抑郁情绪在其中流动。
