焦虑症其实就是鬼附身这种说法是没有任何科学依据的,属于封建迷信,焦虑症属于精神疾病,是一种由焦虑情绪为主导的神经症状,发病原因与机体的素质以及心理因素、生活环境、刺激件有关,导致大脑功能活动发生紊乱,引发精神活动、思维感官、意志以及行为出现不同程度的障碍,主要有记忆力衰退、睡眠障碍、神经紧张、心率紊乱等症状,可以采取药物治疗以及心理治疗的来控制以及缓解症状,对于日常记忆力差、神经衰弱、睡眠质量差、精神压力大、焦躁等症状可以尝试服用磷脂酰丝氨酸,其主要成分由磷脂酰丝氨酸,元宝枫籽油,核桃浓缩粉,针叶樱桃果浓缩粉,大豆蛋白等组成,可以起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、抗抑郁、抗焦躁、修复脑神经等作用。
焦虑症其实就是鬼附身的这种说法是错误的,所谓的“鬼附身”以及焦虑症都属于神经精神症状,主要以广泛和持续性的焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,一旦发作会出现极度恐惧和焦虑的心理,常常会出现濒死恐惧、失控感等痛苦体验,往往民间“鬼附身”就是焦虑症或者是其他精神类疾病发作所产生的一些怪异行为,因此一旦出现怪异症状不要过度解读,及时就医,到正规的心理机构以及医院进行检查,并积极治疗。
焦虑症属于神经症,它有两种类型:广泛性焦虑障碍和惊恐发作。
GAD起病缓慢,可与心理社会因素有关,部分患者可自行缓解,但多表现为反复发作。
1. 精神性焦虑
精神上过度担心是焦虑症状的核心,表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件经常担心。警觉性增高表现为对外界刺激敏感,易出现惊跳反应;注意力难以集中,易受干扰;难以入睡,睡中易惊醒;情绪易激惹等。
2. 躯体性焦虑
运动性不安与肌肉紧张。运动不安表现为搓手顿足,不能,来回走动,无目的的小动作增加。肌肉紧张表现为主观上的肌肉不舒服的紧张感,严重时有肌肉酸痛,有的患者可出现肢体震颤,甚至语音发颤。
3. 自经功能紊乱
表现为心动过速、胸闷气短,头晕头痛、皮肤潮红、出汗或苍白、口干、吞咽梗阻感、便秘、腹胀、腹泻、尿频等症状。有的患者可出现早泄、功能障碍、紊乱、缺乏等。
4. 其他症状
疲劳、抑郁、强迫、恐惧等。
GAD是一种共病率高的疾病,大约三分之二的患者合并有抑郁,GAD被认为是抑郁的危险因素,合并抑郁的患者风险明显增高。
患者在无特殊的恐惧处境时,突然感到一种紧张、害怕、恐惧感,甚至惊恐,此时患者伴有濒死感、失控感、大难临头感,患者肌肉紧张,坐立不安,全身发抖或全身无力。惊恐发作通常疾病很快,终止迅速,一般经历数分钟至数十分钟,但不久可再发。发作期间意识始终清晰。
目前常用的焦虑严重程度评估工具为汉密尔顿焦虑量表(HAMA),大家可以自行搜索了解一下。
药物治疗和心理治疗的综合应用是获得最佳疗效的方法。
1.药物治疗
可在精神科医师的指导下进行巩固和维持治疗。
2.心理治疗
未达到焦虑症诊断的轻微焦虑,尽量使自己放松,松弛训练和呼吸控制训练可帮助缓解焦虑。
参考文献
郝伟,于欣. 精神病学. 北京:卫生出版社,2013.
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焦虑症与身体虚没有关系,焦虑是一种情绪状态,患者基本的内心体验是与环境不相称的痛苦情绪体验,并伴有精神运动性不安和身体不适感的植物神经功能障碍,如出汗、嗓子发堵、胸闷、气短、呼吸困难、心悸、脸上发红或发白、恶心、呕吐等身体不适感。
焦虑症的患者相比抑郁症的患者现在数量上一点都不少,但所谓的焦虑症患者,许多都停留在焦虑情绪上,而非实质性的焦虑症,比如这次肺炎的爆发,让整个社会基本上都处在焦虑情绪的状态,但这种焦虑是正常的,也是阶段性的,一旦过后焦虑情绪也就得到了缓解,而逐渐的消除了。
而焦虑症基本上分为三种,一种是客体性焦虑,也可以说是由焦虑情绪造成的一种恐惧,其中分为原发客体性焦虑和继发客体性焦虑,而造成焦虑的原因,并不是客体的出现或者在线所引起的,而是客体出现的可能性,也就是未知的那一部分而造成的焦虑。
再一种就是神经性的焦虑,它也分为两种,一种是普通焦虑症,另外一种是惊恐发作,也被称为急性焦虑症,这种神经性焦虑症是非常普遍的焦虑症,也就是大多数患者都是患有这种焦虑症的,而这种焦虑的最大特点是自我意识不到的焦虑,也可以说是莫名其妙的教育,而造成这种焦虑的威胁,来自个体本能的冲动。
第三种就是道德性焦虑,而这种焦虑的危险来自于“超我”,基本上是体验性焦虑,比如这次肺炎,明星们都在捐款,捐多少款合适?捐多了得罪圈内的人,捐少了,怕被圈外的人(民众)指责而产生罪感让自己彷徨焦虑。
另外,如果身体虚,有可能是生理上的疾病造成的,比较明显的,你拉一天肚子,你身体就会虚弱了很多,你拉三天肚子,你虚的就下不来床了,因此,焦虑症并不是单纯的因为你身体虚而造成的,但是如果你身体虚弱很长时间,又查出了生理上的某些疾病有可能你会产生焦虑或者抑郁。
1.焦虑是个很普遍的问题,每个人都经历过。
2.人为什么会有焦虑不安的情绪?焦虑的核心问题是担心,是对未来感到没有把握的一种感受。比如担心失业,担心得重病,担心钱不够花。其实,就是花了大量的时间在预测自己的未来。而且,你的大脑会绑架你的情绪,一点挫折与意外可能会因为你的消极思维而让你变得焦虑不安。焦虑者会将一件很小的事情看得很严重,甚至觉得自己的预测与想象就一定是现实。正是这种负面的思维,让焦虑者总是捕捉负面的信息,获得消极的认知。
3.克服焦虑不安的情绪办法就是活在当下,既不要回顾过去,也不要预测未来,活在当下就是最好的选择。
首先说:焦虑带来了什么?颓废、懒惰,易怒等等,传染给家人等。
欢快带来了什么?
回题意,焦虑是某个时段或者某个空间的情绪(子时或寅时),过去就好了。
对于情绪的变换要自己总结,某时出现了负面情绪,或改变环境(如:出去逛),或自己分析。这样会扭转的很快。
某些时段想事很容易陷入魔道,如晚上八点左右。
而早上太阳一出,又换了个思绪,那就要在那个时段借助一些器材(听评书相声音乐)
又有说,月圆时时对人体有影响,有人是月缺时,有人对月亮无感。挺神秘的现象。
以上说的是“不由自主的焦虑”。